ప్రకాశవంతమైన, రుచి మరియు జ్యుసి; నిమ్మకాయలు ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన సిట్రస్ పండు. భారతీయ ఆయుర్వేదం నుండి, ఇటాలియన్ వంటకాలు (ఇక్కడ నిమ్మకాయలు ఆచరణాత్మకంగా ఒక సంస్కృతి), ఆహార రుచిని పెంచడానికి, గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కొన్ని వ్యాధులను కూడా నయం చేయడానికి నిమ్మకాయలను ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉపయోగిస్తారు. నిమ్మకాయలలో విటమిన్ సి, పెక్టిన్, ఫ్లేవనాయిడ్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, బి-విటమిన్లు, పొటాషియం మరియు కాల్షియం వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ చిన్న పసుపు పండ్లకు చాలా విభిన్న ఉపయోగాలు ఉన్నాయంటే ఆశ్చర్యం లేదు! మీకు తెలియని నిమ్మకాయల యొక్క అనేక ప్రయోజనాలను మీరు క్రింద కనుగొంటారు, అది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది, మీ రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కొన్ని పనులను సులభతరం చేస్తుంది.

మీ శరీరం యొక్క pH ని సమతుల్యం చేయండి

ఆయుర్వేద తత్వశాస్త్రం ప్రకారం, మన శరీరాన్ని ప్రకృతి లయలతో సమలేఖనం చేయడం ద్వారా మన రోజును ఎల్లప్పుడూ ప్రారంభించాలి. ఆధునిక శరీర ఒత్తిళ్ల వల్ల తరచుగా ఆమ్లంగా మారే మన శరీరంలో పిహెచ్ బ్యాలెన్స్ పునరుద్ధరించడం ఇందులో ఉంది: జంక్ ఫుడ్, కాలుష్యం, వ్యాయామం లేకపోవడం మరియు ఇతర టాక్సిన్స్. అనారోగ్యాలు మరియు క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడానికి శరీరాన్ని కొద్దిగా ఆల్కలీన్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. నిమ్మకాయలు నిజానికి ఆమ్లమైనవి అయినప్పటికీ, నిమ్మకాయలలో లభించే పోషక పదార్థాలు ఆల్కలీన్-ఏర్పడతాయి. నిమ్మకాయలు చాలా ఆల్కలీన్ ఏర్పడే ఆహారాలలో ఒకటి, అందువల్ల అవి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడానికి గొప్పవి. సగం నిమ్మకాయతో పిండిన ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగడానికి ఉదయం కర్మతో మీ రోజును ప్రారంభించండి.

అజీర్ణం మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం

నిమ్మకాయలు తక్కువ యాంటీ బాక్టీరియల్ పవర్‌హౌస్‌లు. వాటి బ్యాక్టీరియా-పోరాట లక్షణాలు చెడు బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తాయి మరియు శరీరంలో మంచి బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందడానికి అనుమతిస్తాయి, ఇది అజీర్ణం మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఒక నిమ్మకాయ రసంతో కలిపిన వెచ్చని గ్లాసు నీటిని సిప్ చేయడం వల్ల పెరిస్టాల్సిస్, అలాగే జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను ప్రారంభించే లాలాజలం మరియు కడుపు ఆమ్లాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

వేగంగా బరువు తగ్గండి

మీరు ఆహారంలో ఉంటే, నిమ్మకాయలు మీ ఉత్తమ మిత్రుడు. వేగంగా బరువు తగ్గడానికి అవసరమైనప్పుడు అనేక హాలీవుడ్ స్టార్లెట్లు నిమ్మరసం ఆహారం ద్వారా ప్రమాణం చేస్తారు. బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయలు అనేక విధాలుగా సహాయపడతాయి:ప్రకటన

• పెక్టిన్, నిమ్మకాయలలో కనిపించే ఒక రకమైన కరిగే ఫైబర్, మీరు పూర్తిగా అనుభూతి చెందడానికి మరియు తక్కువ తినడానికి సహాయపడుతుంది. భోజనానికి ముందు సగం నిమ్మకాయతో పిసికి కప్పు వేడి టీ తాగడం అతిగా తినకుండా ఉండటానికి గొప్ప మార్గం.

• శరీరంలో గ్లూకోజ్ లేదా చక్కెర శోషణ రేటు మందగించడానికి పెక్టిన్ డబుల్ డ్యూటీ పనిచేస్తుంది, తద్వారా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు సాధారణమైన రక్తంలో చక్కెర వచ్చే చిక్కులను నివారిస్తుంది.

• అదనపు బోనస్‌గా, నిమ్మరసం కూడా సహజ మూత్రవిసర్జన అవుతుంది! పెరిగిన మూత్ర విసర్జన ద్వారా శరీరం అధిక నీటి బరువును బయటకు తీయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. తక్కువ నీటి బరువు అంటే తక్కువ ఉబ్బరం మరియు ఉబ్బినట్లు ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు సన్నగా కనిపిస్తారు మరియు మీ జీన్స్‌లో బాగా సరిపోతారు.

• మీరు ఒక పెద్ద సంఘటనకు ముందు కొన్ని పౌండ్లను త్వరగా పారవేయాలనుకుంటే, ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించండి: ఉదయం, మీరు 2 టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసం, ఒక చిటికెడు కారపు మిరియాలు మరియు 2 టీస్పూన్ల తేనెను పెద్దగా కలపడం ద్వారా డైట్ నిమ్మరసం పానీయం చేయవచ్చు. ఒక గ్లాసు నీరు. మిగిలిన రోజు కోసం, శుద్ధి చేసిన నీటి మిశ్రమంతో మరియు 2 నుండి 3 తాజాగా పిండిన నిమ్మకాయల రసంతో ఒక పెద్ద వాటర్ బాటిల్ (సుమారు 500 ఎంఎల్) నింపండి. మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా బాటిల్‌ను మీతో తీసుకెళ్లండి మరియు రోజంతా తరచూ సిప్స్ తీసుకోండి. మీరు రోజంతా సంపూర్ణంగా అనుభూతి చెందుతారు, తక్కువ కోరికలను అనుభవిస్తారు మరియు మీ మధ్యభాగం చుట్టూ పేరుకుపోయే అదనపు నీటి బరువును శాంతముగా ఎగరండి. బాత్రూంకు తరచూ ప్రయాణాలకు సిద్ధంగా ఉండండి!

పరాన్నజీవులను చంపండి

మీరు ఎప్పుడైనా పరాన్నజీవులు మరియు పేగు పురుగులతో బాధపడుతుంటే, అవి వదిలించుకోవటం కష్టమని మీకు తెలుసు. పరాన్నజీవులను ఒక్కసారిగా నాశనం చేసే కీ, అవి మనుగడ సాగించలేని వాతావరణాన్ని సృష్టించడం. పరాన్నజీవులు ఆమ్ల వాతావరణాలను ఇష్టపడతాయి, కాబట్టి వాటిని చంపడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆల్కలీన్ చేయడం. నిమ్మకాయ తినడం లేదా నిమ్మకాయ నుండి రసం తాగడం మీ ప్రేగులను ఆల్కలీన్ చేయడానికి మరియు ఇబ్బందికరమైన పరాన్నజీవులను చంపడానికి వేగవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.

మీ నోటి సంరక్షణను మెరుగుపరచండి

మీరు దుర్వాసనతో బాధపడుతున్నా లేదా క్యాంకర్ పుండ్లతో బాధపడుతున్నా, నిమ్మకాయలు నోటి ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించగలవు. పంటి నొప్పి వచ్చిందా? ఈ ప్రాంతానికి తాజా నిమ్మరసం పూయడం వల్ల నొప్పి తొలగిపోతుంది. మీ చిగుళ్ళు రక్తస్రావం నుండి ఆపలేదా? రక్తస్రావం ఆపడానికి మరియు చిగుళ్ళ వ్యాధికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను బే వద్ద ఉంచడానికి మీ చిగుళ్ళలో తాజాగా పిండిన నిమ్మరసాన్ని మసాజ్ చేయండి.

మీ ఏకాగ్రతను పెంచుకోండి

నిమ్మ alm షధతైలం ముఖ్యమైన నూనె, ఇది సున్నితమైన నిమ్మ సువాసనను ఇస్తుంది, శాంతముగా శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని నిరూపించబడింది. నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను స్నిఫింగ్ చేయడం అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారి మానసిక స్థితిని పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది. మీరు పనిలో మీ ఏకాగ్రత మరియు అప్రమత్తతను పెంచుకోవాలనుకుంటే, నిమ్మ alm షధతైలం ముఖ్యమైన నూనెను సులభంగా ఉంచండి.

మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి

నిమ్మకాయలలో లభించే విటమిన్ సి మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు, ఇది మీ చర్మానికి గొప్పది. విటమిన్ సి అనేక చర్మ సంరక్షణా ఉత్పత్తులలో కీలకమైన అంశం ఎందుకంటే ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేస్తుంది మరియు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా కణాల పునరుద్ధరణను ప్రేరేపిస్తుంది. నిమ్మకాయను సగం ముక్కలుగా చేసి, వారానికి ఒకసారైనా ఫేషియల్ స్క్రబ్‌గా ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై నిర్మించే మొండి పట్టుదలగల ధూళి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు కింద చర్మం యొక్క తాజా పొరను వెల్లడిస్తుంది. మీ ముఖం ఆరోగ్యంగా మరియు చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది, మరియు మంచి భాగం ఏమిటంటే, మీరు ప్రకృతి తల్లి నుండి తాజాదాన్ని ఉపయోగించారు!ప్రకటన

మీ కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయండి

మూలికా నిపుణులు మరియు ప్రకృతి వైద్యుల ప్రకారం, నిమ్మకాయల పుల్లని కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలను సక్రియం చేయడానికి శరీరంలోని నరాలు మరియు హార్మోన్లను సూచిస్తుంది. నిమ్మకాయలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ కిడ్నీ మరియు కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, ఇవి మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి వీలు కల్పిస్తాయి. ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, నిమ్మరసం కూడా తేలికపాటి మూత్రవిసర్జన, ఇది మీ శరీరాన్ని నిల్వ చేసిన నీటి బరువును వీడటానికి మరియు పేరుకుపోయిన వ్యర్థ ఉత్పత్తులను బయటకు పంపమని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు మునుపెన్నడూ లేనంత శుభ్రంగా, తేలికగా మరియు శక్తివంతంగా ఉంటారు. ప్రతి ఉదయం ఒక గ్లాసు నిమ్మకాయ నీటితో మీ కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయండి. ప్రతిరోజూ మీరు త్రాగే మొదటి గ్లాసు నీటిలో తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం కలపండి.

అధిక రక్తపోటు చికిత్స

నిమ్మకాయలలో కనిపించే పెక్టిన్ అధిక రక్తపోటుకు కారణమయ్యే కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు అలాగే విటమిన్ పి రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలలో పొటాషియం కూడా అధికంగా ఉంటుంది, ఇది అధిక రక్తపోటును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

చుండ్రు వదిలించుకోండి

మీరు చుండ్రు కోసం సరళమైన డూ-ఇట్-ట్రీట్మెంట్ కావాలనుకుంటే, మీరు నిమ్మరసాన్ని కొబ్బరి నూనె వంటి ఇతర సహజ పదార్ధాలతో కలిపి హెయిర్ మాస్క్ తయారు చేసుకొని మీ పొడి నెత్తిని నయం చేస్తుంది మరియు తేమ చేస్తుంది, తద్వారా మీరు చుండ్రు లేకుండా ఉంటారు. ఈ చికిత్సను అతిగా చేయవద్దు ఎందుకంటే నిమ్మరసం కూడా మీ జుట్టును తేలికపరుస్తుంది.

మీ పాదాలను మరింత ఆకర్షణీయంగా చేయండి

మీకు కఠినమైన, పొలుసుల లేదా కాలిపోయిన పాదాలు ఉన్నాయా? పరిష్కారం మీ స్వంత వంటగదిలోనే ఉండవచ్చు. నిమ్మకాయలలో సిట్రిక్ యాసిడ్ లేదా విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి, చర్మ పునరుద్ధరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు చీకటి ప్రాంతాలను ప్రకాశవంతం చేయడానికి సహజమైన ఎఫ్ఫోలియంట్‌గా పనిచేస్తుంది. మీ పాదాలను అందంగా మరియు చెప్పులు విలువైనదిగా చేయడానికి నిమ్మకాయల శక్తిని ఉపయోగించుకోవడానికి, మీరు చేయగల రెండు విషయాలు ఉన్నాయి:ప్రకటన

• 2 నుండి 3 నిమ్మకాయల రసాన్ని 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ నూనెతో కలిపి నిమ్మకాయ పాదం నానబెట్టండి మరియు & frac14; కప్పు పాలు. వెచ్చని నీటితో నిండిన బేసిన్లో ఈ మిశ్రమాన్ని జోడించండి. మీ పాదాలను సుమారు 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి, ఆపై మీ పాదాల నుండి చనిపోయిన చర్మాన్ని దాఖలు చేయడానికి ఫుట్ ఫైల్‌ని ఉపయోగించండి, ముఖ్యంగా మీ మడమలు మరియు మీ పాదాల బంతులు వంటి ప్రాంతాలపై.

• మీ కాలిని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మీరు నిమ్మ మరియు చక్కెర స్క్రబ్‌ను కూడా సృష్టించవచ్చు. రెండు కప్పుల గోధుమ చక్కెరను సుమారు & frac14; కప్పు ఆలివ్ నూనె. మిశ్రమం మృదువైనది కాని చాలా జిడ్డుగలదని నిర్ధారించుకోండి. అప్పుడు అనేక చుక్కల నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి. మీ పాదాలను నానబెట్టిన తర్వాత దీన్ని స్క్రబ్‌గా ఉపయోగించుకోండి మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫుట్ స్పా నుండి నిమ్మ-సువాసన గల ion షదం తో టాప్ చేయండి! మీకు అద్భుతంగా మృదువైన పాదాలు ఉండటమే కాకుండా, అవి వేసవిలాగా ఉంటాయి.

జ్వరం మరియు చలిని వదిలించుకోండి

నిమ్మరసం సహజంగా చెమట రేటును పెంచడం ద్వారా జ్వరం మరియు చలిని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. జ్వరం నుండి బయటపడటానికి, తేనెతో ఒక కప్పు వేడి నీటిలో లేదా టీలో నిమ్మరసం కలపండి. ప్రతి 2 గంటలకు ఒకసారి లేదా జ్వరం తగ్గే వరకు మిశ్రమం త్రాగాలి. లక్షణాలు కొనసాగితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గ్లోయింగ్ స్కిన్ పొందండి

నిమ్మకాయలలో కనిపించే విటమిన్ సి చీకటి మచ్చలను తేలికపరచడానికి మరియు మీ స్కిన్ టోన్ ను కూడా తేలికైన మరియు సహజమైన మార్గాలలో ఒకటి. మీ శరీరం కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్లను ఉత్పత్తి చేసేటప్పుడు విటమిన్ సి కూడా ఒక ముఖ్య భాగం, మీ చర్మానికి బొద్దుగా మరియు యవ్వన రూపాన్ని ఇవ్వడానికి కణజాలం బాధ్యత వహిస్తుంది. తగినంత విటమిన్ సి లేకుండా, మీ చర్మం ఈ బంధన కణజాలాలను రిపేర్ చేయదు, దీని ఫలితంగా చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు వస్తాయి.

మొటిమలను నయం చేయండి

మీరు మొటిమలతో బాధపడుతుంటే, నిమ్మరసం మొటిమలకు గొప్ప సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ చికిత్స చేస్తుంది. సమయోచిత మొటిమల చికిత్సలకు ప్రత్యామ్నాయంగా పత్తి బంతిని నిమ్మరసంలో తడి చేసి, మొటిమలు, బ్లాక్‌హెడ్స్ మరియు తామర ఉన్న ప్రాంతాల్లో రాత్రికి ఒకసారి మీ ముఖానికి రాయండి. మరుసటి రోజు ఉదయం నీటితో ద్రావణాన్ని కడగాలి మరియు మీ సాధారణ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను అనుసరించండి.

కీటకాలను బే వద్ద ఉంచండి

మీరు చేతిలో నిమ్మకాయలు ఉంటే వాణిజ్య క్రిమి వికర్షకాలు మరియు హానికరమైన రసాయనాలతో బగ్ స్ప్రేల వైపు తిరగాల్సిన అవసరం లేదు. సరళమైన ఇంకా ప్రభావవంతమైన బగ్ స్ప్రే చేయడానికి, నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క 1 భాగాన్ని ఆలివ్ లేదా పొద్దుతిరుగుడు నూనె లేదా ఇథైల్ ఆల్కహాల్ వంటి క్యారియర్ ఆయిల్ యొక్క 10 భాగాలతో కలపండి. ఈ సమ్మేళనాన్ని రూపొందించడానికి మీరు తప్పనిసరిగా క్యారియర్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించాలి ఎందుకంటే నీరు కేవలం ముఖ్యమైన నూనెతో కలపదు.ప్రకటన

నొప్పిని తగ్గించండి

నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ సుగంధాన్ని సృష్టిస్తాయి, ఇవి రక్త నాళాలను సడలించాయి మరియు మంటను తగ్గిస్తాయి, ఇవి నొప్పి నివారణకు ముఖ్య కారకాలు. మీరు ఆర్థరైటిస్, రుమా లేదా ఇతర తాపజనక వ్యాధుల కారణంగా గొంతుతో బాధపడుతుంటే, ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు నిమ్మకాయ నీరు త్రాగటం మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ సారం నీటితో చర్మానికి వర్తింపజేస్తే వడదెబ్బతో కలిగే నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. పిఎంఎస్ లేదా ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ ఉందా? ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమ్మకాయల రసం తాగడం వల్ల మీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

అనారోగ్య సిరల స్వరూపాన్ని తగ్గించండి

వికారమైన అనారోగ్య సిరలు మరియు స్పైడర్ సిరలతో విసిగిపోయారా? మీ కాళ్ళు యవ్వనంగా మరియు అందంగా కనిపించేలా చేయడానికి నిమ్మకాయ యొక్క రక్తనాళాల బలోపేత లక్షణాలను ఉపయోగించండి. మీకు నచ్చిన తేమ నూనెతో జోజోబా లేదా అవోకాడో ఆయిల్ వంటి అనేక చుక్కల నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలపండి. మిశ్రమాన్ని రోజూ ప్రభావిత ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయండి మరియు మీ వికారమైన అనారోగ్య సిరలు నెమ్మదిగా కనిపించకుండా చూడండి.

మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోండి

స్టోర్-కొన్న దంతాలు తెల్లబడటం చికిత్సలు ఖరీదైనవి మరియు మీ దంతాలను బాధాకరంగా సున్నితంగా ఉంచే బలమైన రసాయనాలను పుష్కలంగా కలిగి ఉంటాయి. మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవడానికి ఇంట్లో నిమ్మరసం మరియు బేకింగ్ సోడా ఫార్ములాతో డబ్బు ఆదా చేసుకోండి. Q- చిట్కా ఉపయోగించి మీ దంతాలపై రుద్దగల బబుల్లీ సమ్మేళనాన్ని సృష్టించడానికి రెండు పదార్ధాలను సమాన నిష్పత్తిలో కలపండి. 45 సెకన్ల పాటు అలాగే ఉండండి: నిమ్మరసం మరియు బేకింగ్ సోడాలోని ఆమ్లాలు మీ పంటి ఎనామెల్‌ను బలహీనపరుస్తాయి, తరువాత టూత్ బ్రష్ మరియు శుభ్రమైన నీటితో మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి.

మీరు గమనిస్తే, నిమ్మకాయలు అటువంటి చిన్న ప్యాకేజీలో చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. రిఫ్రెష్, ఉత్తేజపరిచే, ప్రక్షాళన మరియు నిర్విషీకరణ, నిమ్మకాయలు మీ ఇంటి జీవితానికి గొప్ప అదనంగా ఉంటాయి.ప్రకటన