నిరాశను ఎదుర్కోవటానికి నేర్చుకోవడం నెరవేర్చిన జీవితంలో భాగం. నిరాశ సహజమైనది మరియు సాధారణమైనది, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వారి జీవితంలో కొంతవరకు అనుభవిస్తారు, ఎందుకంటే మన అంచనాలు తరచుగా ఏమి జరుగుతుందో దానితో సరిపడవు.

కొన్నిసార్లు జీవితం మనకు కష్టతరమైనది, మరియు సంఘటనలు మరియు పరీక్షలు మనకు నియంత్రణ లేదని తలెత్తుతాయి. ఇతర సందర్భాల్లో మన ప్రయత్నాలకు కారణం మన స్వంత చర్యలే. మా ప్రయత్నాల స్వభావంతో సంబంధం లేకుండా, ఇబ్బందులు మరియు నిరాశలు జీవిత ప్రయాణంలో ఒక భాగం మరియు మేము వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మన జీవిత నాణ్యతను ఎక్కువగా నిర్ణయిస్తుంది. మా ప్రయాణం మరింత ఆనందదాయకంగా ఉండటానికి నాలుగు సరళమైన, సులభంగా గుర్తుంచుకోగలిగే వ్యూహాలను రూపొందించడం ద్వారా నిరాశను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి ఈ వ్యాసం మాకు సహాయపడుతుంది. నేను వాటిని నాలుగు రూ.ప్రకటన

మా నియమాలను పునర్నిర్వచించండి

మనకు నిరాశ కలిగించే అంతర్గత నియమం ఉన్నందున మా నిరాశకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. అంతర్గత నియమం అనేది మనకు సంతోషంగా లేదా విజయవంతం కావడానికి పరిస్థితుల సమితి. ఉదాహరణకు, మనం పరిపూర్ణంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉందని ఒక నియమం ఉంటే, ఎవ్వరూ ఎప్పుడూ పరిపూర్ణంగా లేనందున, మేము విచారంగా, నిరాశగా మరియు నిరాశతో ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు. అలాగే, సంతోషంగా లేదా విజయవంతం కావడానికి మన నియంత్రణలో లేని ఏదో ఒక నియమం ఉంటే, అప్పుడు మేము నిరాశకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి మేము నిరాశకు గురైనప్పుడు, మా నియమాలను సమీక్షించడం మరియు పునర్నిర్వచించడం తెలివైనది. సాధికారిక నియమానికి ఉదాహరణ కావాలా? దీన్ని ప్రయత్నించండి: నేను సంతోషంగా ఉన్నాను మరియు నా ఉత్తమ ప్రయత్నం చేసినప్పుడు నేను విజయవంతమవుతాను.ప్రకటన

మా ఎందుకు గుర్తుంచుకో

మేము ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని కోరుకునే కారణం మనమే. తరచుగా ఎందుకు బహుళస్థాయి మరియు బహుమితీయ. మేము ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని సాధించాలనుకోవటానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ కారణాలు ఉన్నాయి. మన ఎందుకు మాకు అంతర్గత బలం మరియు నిలకడను ఇస్తుంది. నిరాశను ఎదుర్కోవటానికి మరియు మళ్ళీ ప్రారంభించడానికి ఇది మాకు ధైర్యాన్ని ఇస్తుంది. మేము నిరాశకు గురైనప్పుడు, నిరాశ చెందినప్పుడు లేదా నిరుత్సాహపడినప్పుడు, మనం మొదట ఒక మార్గానికి కట్టుబడి ఉండటానికి గల కారణాలను గుర్తుంచుకోవడం సహాయపడుతుంది. మేము ఆ కారణాలను పున it సమీక్షించినప్పుడు, మేము మా నిబద్ధతను పునరుద్ధరిస్తాము మరియు ప్రస్తుతానికి నిరాశకు గురికాకుండా ఉంటాము.ప్రకటన

మా దృష్టికి సిఫార్సు చేయండి

నిరాశ అనేది రహదారి చివర కాదు, చివరికి గొప్ప మరియు ఉత్తేజకరమైన ప్రయాణం ఏమిటనే దానిపై ఇది ఎదురుదెబ్బ. కాబట్టి మనకు ఆ క్షణికమైన ఎదురుదెబ్బలు ఉన్నప్పుడు, నిరాశ లేదా నిరుత్సాహానికి గురైనప్పుడు, మన పెద్ద దృష్టి గురించి ఆలోచించడం మరియు దానికి తిరిగి సిఫార్సు చేయడం సహాయపడుతుంది. ఒక పెద్ద దృష్టి క్షణికమైన నిరాశతో ఓడిపోదు. వాస్తవానికి, నిరాశ అనేది చాలా విలువైన అనుభవంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది విద్యగా పనిచేస్తుంది, తద్వారా భవిష్యత్తును తీసుకువచ్చే విషయాలతో వ్యవహరించే సామర్థ్యాన్ని మరింత పెంచుతుంది.ప్రకటన

రీసెట్ చేసి కొత్తగా ప్రారంభించండి

రీసెట్ చేయడం మరియు కొత్తగా ప్రారంభించడం శక్తివంతమైన ప్రవర్తన అలవాటు. మేము రీసెట్ చేసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది అంటే ఏమి జరిగిందో మేము అంగీకరిస్తాము, ఆపై ముందుకు సాగడానికి మేము కట్టుబడి ఉంటాము. మేము గతంలో జీవించలేదు, గతం మనకు నేర్పించిన వాటిని మేము తీసుకుంటాము, లేకపోతే మనం ముందుకు వెళ్తాము. మరుసటి రోజు మన జీవితాంతం మనకంటే ముందున్నట్లుగా మేల్కొంటాము మరియు మనకు క్రొత్తగా ప్రారంభించే అవకాశం ఉంది, మరియు గతంలో జరిగిన ఏదీ మనం ఎప్పుడూ కోరుకున్న జీవితాన్ని సృష్టించకుండా లేదా మనం సాధించిన లక్ష్యాలను సాధించకుండా నిరోధిస్తుంది. ప్రయత్నిస్తున్నారు. క్రొత్తగా రీసెట్ చేయడం మరియు ప్రారంభించడం మనల్ని స్వయంకృషిలో పడకుండా నిరోధిస్తుంది-ఇది చాలా బలహీనపరిచే చర్య-కాని మమ్మల్ని లేచి ముందుకు సాగడానికి బలవంతం చేస్తుంది.