ఈ సంవత్సరం మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి ఆవిష్కరించడానికి ఆసక్తిగా ఉన్నారా? లేదా కనీసం కొత్త సంవత్సరాన్ని చెడు అలవాట్ల నుండి బయటపడటానికి లేదా క్రొత్త వాటిని ఎంచుకోవడానికి చాలా కాలం చెల్లిన సాకుగా ఉపయోగించాలా?

అవును, ఇది మళ్లీ సంవత్సరం సమయం. మేము ఒక కొత్త ఆకును తిప్పవలసి వచ్చినట్లు భావిస్తున్న సంవత్సరం సమయం. కొత్త సంవత్సరం రాక మనల్ని మనం తిరిగి ఆవిష్కరించుకోవాల్సిన ఉత్ప్రేరకం, ప్రేరణ మరియు నిలకడను అద్భుతంగా అందిస్తుందని మనం తప్పుదారి పట్టించే సమయం.

సాంప్రదాయకంగా, నూతన సంవత్సర దినోత్సవం మీ జీవితంలో ఒక కొత్త దశను ప్రారంభించడానికి అనువైన సమయం మరియు మీ అన్ని ముఖ్యమైన నూతన సంవత్సరపు తీర్మానాన్ని మీరు తప్పనిసరిగా చేయాల్సిన సమయం. దురదృష్టవశాత్తు, సంవత్సరం ప్రారంభంలో మీ అలవాట్లలో పెద్ద మార్పు చేయటానికి చెత్త సమయాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది పార్టీ మరియు సెలవు సీజన్ మధ్యలో చాలా తరచుగా ఒత్తిడితో కూడిన సమయం.

ఉంచడానికి కష్టతరమైన భారీ మార్పులు చేస్తానని శపథం చేయడం ద్వారా ఈ సంవత్సరం మిమ్మల్ని వైఫల్యానికి గురిచేయవద్దు. క్రొత్త సంవత్సరపు తీర్మానాన్ని విజయవంతంగా చేయడానికి ఈ ఏడు దశలను అనుసరించండి.

1. జస్ట్ పిక్ వన్ థింగ్

మీరు మీ జీవితాన్ని లేదా మీ జీవనశైలిని మార్చాలనుకుంటే, మొత్తాన్ని ఒకేసారి మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఇది పనిచేయదు. ప్రారంభించడానికి మార్చడానికి మీ జీవితంలో ఒక ప్రాంతాన్ని ఎంచుకోండి.ప్రకటన

దీన్ని కాంక్రీటుగా మార్చండి, తద్వారా మీరు ఏ మార్పు చేయబోతున్నారో మీకు తెలుస్తుంది. మీరు మొదటి మార్పుతో విజయవంతమైతే, మీరు ముందుకు సాగవచ్చు మరియు ఒక నెల తర్వాత మరో మార్పు చేయవచ్చు. ఒకదాని తరువాత ఒకటిగా చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా, సంవత్సరం చివరలో మీరు క్రొత్తగా ఉండటానికి మీకు ఇంకా అవకాశం ఉంది మరియు ఇది మరింత వాస్తవిక మార్గం.

మీరు 40lbs అధిక బరువు కలిగి ఉంటే మరియు మేడమీద నడుస్తూ breath పిరి పీల్చుకుంటే మారథాన్ నడపడం వంటి విఫలమయ్యే కొత్త సంవత్సరపు తీర్మానాన్ని ఎంచుకోవద్దు. అదే జరిగితే ప్రతిరోజూ నడవాలని సంకల్పించండి. మీరు ఆ అలవాటును తగ్గించినప్పుడు, మీరు చిన్న పేలుళ్లలో, మార్చి లేదా ఏప్రిల్ నాటికి స్థిరంగా పరిగెత్తడం మరియు సంవత్సరం చివరిలో మారథాన్‌లో పాల్గొనవచ్చు. మీరు ఎక్కువగా మార్చాలనుకునే అలవాటు ఏమిటి?

2. ముందుకు ప్రణాళిక

విజయాన్ని నిర్ధారించడానికి మీరు చేస్తున్న మార్పును పరిశోధించి, ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోవాలి, అందువల్ల మీకు అవసరమైనప్పుడు వనరులు అందుబాటులో ఉంటాయి. మీ మార్పు చేయడానికి అన్ని వ్యవస్థలను సిద్ధం చేయడానికి మరియు సిద్ధం చేయడానికి మీరు చేయవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

దానిపై చదవండి - లైబ్రరీకి వెళ్లి ఈ విషయంపై పుస్తకాలు పొందండి. ఇది ధూమపానం మానేయడం, పరుగు లేదా యోగా తీసుకోవడం లేదా శాకాహారిగా మారడం వంటి వాటి కోసం మీకు సహాయం చేయడానికి పుస్తకాలు ఉన్నాయి. లేదా ఇంటర్నెట్ వాడండి. మీరు తగినంత పరిశోధన చేస్తే మీరు మార్పు చేయడానికి కూడా ఎదురుచూస్తూ ఉండాలి.

విజయానికి ప్రణాళిక - ప్రతిదీ సిద్ధం చేసుకోండి, తద్వారా విషయాలు సజావుగా నడుస్తాయి. మీరు పరుగులు తీస్తుంటే, మీకు శిక్షకులు, బట్టలు, టోపీ, అద్దాలు, ఐపాడ్ సిద్ధంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. అప్పుడు ఎటువంటి సాకులు చెప్పలేము.ప్రకటన

3. సమస్యలను ntic హించండి

సమస్యలు ఉంటాయి కాబట్టి అవి ఏమిటో జాబితా చేయండి. మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తే, మీరు రోజులోని కొన్ని సమయాల్లో, నిర్దిష్ట వ్యక్తులతో లేదా ప్రత్యేక పరిస్థితులలో సమస్యలను can హించగలరు. మీరు అనివార్యంగా పండించినప్పుడు వాటిని ఎదుర్కోవటానికి కష్టపడి పనిచేసే సమయాన్ని మీరు గుర్తించిన తర్వాత.

4. ప్రారంభ తేదీని ఎంచుకోండి

నూతన సంవత్సర రోజున మీరు ఈ మార్పులు చేయనవసరం లేదు. ఇది సాంప్రదాయిక జ్ఞానం, కానీ మీరు నిజంగా మార్పులు చేయాలనుకుంటే, మీరు బాగా విశ్రాంతి, ఉత్సాహం మరియు సానుకూల వ్యక్తులతో చుట్టుముట్టబడతారని మీకు తెలిసిన రోజును ఎంచుకోండి. ఫిబ్రవరిలో నా పిల్లలు తిరిగి పాఠశాలకు వెళ్ళే వరకు నేను వేచి ఉంటాను.

కొన్నిసార్లు తేదీని ఎంచుకోవడం పనిచేయదు. మీ మనస్సు మరియు శరీరం సవాలును స్వీకరించడానికి పూర్తిగా సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు వేచి ఉండటం మంచిది. సమయం వచ్చినప్పుడు మీకు తెలుస్తుంది.

5. దాని కోసం వెళ్ళు

పెద్ద రోజున 100% వెళ్ళండి. నిబద్ధత ఏర్పరుచుకోండి మరియు కార్డులో రాయండి. మీరు మీ వాలెట్‌లో తీసుకువెళ్ళగల ఒక చిన్న పదబంధం అవసరం. లేదా సానుకూల ఉపబల అదనపు మోతాదు కోసం మీ కారులో, మీ మంచం ద్వారా మరియు మీ బాత్రూమ్ అద్దంలో ఉంచండి.

మీ నిబద్ధత కార్డు ఇలా ఉంటుంది:ప్రకటన

• నేను శుభ్రమైన, పొగ లేని జీవితాన్ని ఆనందిస్తాను.
• ఒత్తిడి సమయాల్లో కూడా నేను ప్రశాంతంగా మరియు నియంత్రణలో ఉంటాను.
• నా స్వంత వ్యాపారాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడానికి నేను కట్టుబడి ఉన్నాను.
• నేను రోజూ ధ్యానం చేస్తాను.

6. వైఫల్యాన్ని అంగీకరించండి

మీరు విఫలమైతే మరియు సిగరెట్ దొంగిలించినట్లయితే, ఒక ఉదయం నడవండి లేదా పిల్లలను అరవండి. ఈ సెట్‌కి కారణమైన ట్రిగ్గర్‌ల గమనికను తయారు చేసి, వారి నుండి పాఠం నేర్చుకుంటానని ప్రతిజ్ఞ చేయండి.

మద్యం మిమ్మల్ని సిగరెట్ల కోసం ఆరాటపడుతుందని మరియు మరుసటి రోజు అధికంగా నిద్రపోతుందని మీకు తెలిస్తే. పాఠశాల ముందు ఉదయపు రష్ మీకు తెలిస్తే, మీరు అరవడం లేదా ముందుగానే లేవడం లేదా మీ ముందు తేలికగా రాత్రిపూట విషయాలు సిద్ధం చేయడం.

పట్టుదలే విజయానికి కీలకం. మళ్ళీ ప్రయత్నించండి, ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి మరియు మీరు విజయం సాధిస్తారు.

7. ప్రణాళిక బహుమతులు

చిన్న బహుమతులు కష్టతరమైన మొదటి రోజులలో మిమ్మల్ని కొనసాగించడానికి గొప్ప ప్రోత్సాహం. ఆ తర్వాత మీరు వారానికి ఒకసారి ఒక పత్రిక, సహాయక స్నేహితుడికి సుదూర కాల్, సియస్టా, చలనచిత్రాల పర్యటన లేదా మీకు ఏమైనా బహుమతి ఇవ్వవచ్చు.

తరువాత మీరు రివార్డులను నెలవారీగా మార్చవచ్చు మరియు సంవత్సరం చివరిలో మీరు వార్షికోత్సవ బహుమతిని ఎంచుకోవచ్చు. మీరు ఎదురుచూస్తున్న ఏదో. మీరు దీనికి అర్హులు మరియు మీరు దాన్ని సంపాదించారు.ప్రకటన

ఈ సంవత్సరానికి మీ ప్రణాళికలు మరియు లక్ష్యాలు ఏమైనప్పటికీ, నేను మీకు అదృష్టం కోరుకుంటున్నాను, కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఇది మీ జీవితం మరియు మీరు మీ స్వంత అదృష్టాన్ని సంపాదిస్తారు.

ఈ సంవత్సరం మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి, దాన్ని ఎలా పొందాలో ప్లాన్ చేయండి మరియు దాని కోసం వెళ్ళండి. నేను ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాను.

మీరు నూతన సంవత్సర తీర్మానం చేయాలనుకుంటున్నారా? ఇది ఏమిటి మరియు ఇది మీరు ముందు చేయడానికి ప్రయత్నించినది లేదా క్రొత్తది కాదా? ఈ జాబితా నుండి ఒకదాన్ని ఎందుకు ఎంచుకోకూడదు: 50 న్యూ ఇయర్ యొక్క రిజల్యూషన్ ఐడియాస్ మరియు వాటిని ఎలా సాధించాలి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: అన్‌స్ప్లాష్.కామ్ ద్వారా ఇయాన్ ష్నైడర్