సంతానోత్పత్తి మరియు స్త్రీ ఆరోగ్యం సాధారణంగా నెలవారీగా అవసరం, వాటిని కలిగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ నొప్పిగా ఉంటుంది.

స్త్రీలుగా, మనలో చాలా మందికి మన కాలాలతో ప్రేమ-ద్వేషపూరిత సంబంధం ఉంది. అవి సమయానికి జరిగినప్పుడు మేము ఇష్టపడతాము మరియు ఆలస్యంగా లేదా ప్రారంభంలో లేము, మరియు మాకు ఎక్కువ అసౌకర్యం లేదా హార్మోన్ల హల్లాబలూ కలిగించవద్దు; కానీ సాధారణంగా వాటిని కలిగి ఉండటాన్ని ద్వేషిస్తారు.

మేము లైంగికంగా చురుకుగా ఉండి, జనన నియంత్రణ (గర్భధారణ భయం!) సాధన చేస్తుంటే చివరి కాలం మమ్మల్ని భయాందోళనలకు గురిచేస్తుంది, మీ వ్యవధిని వారం ముందుగానే కలిగి ఉండటం చాలా చెడ్డది. మీరు ఇప్పటి వరకు సాధారణ చక్రం కలిగి ఉంటే, ఇది సాధారణంగా చాలా భయంకరమైనది. మీ వ్యవధిని వారం ముందుగానే పొందడం వెనుక ఉన్నవన్నీ ఇక్కడ ఉన్నాయి…

వారం ముందు కాలం పొందడం ద్వేషిస్తున్నారా?

అకస్మాత్తుగా ప్రారంభ కాలాలను కలిగి ఉండటం చాలా బాధను కలిగిస్తుంది, అక్షరాలా మరియు అలంకారికంగా ఇది చాలా నాశనం చేస్తుంది. ఆ వారాంతంలో మీరు మీ ముఖ్యమైన ఇతర, లేదా శీఘ్ర సెలవుదినం లేదా మీరు ఏస్ చేయడానికి ప్రణాళిక వేసిన అన్ని ముఖ్యమైన ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ / ప్రెజెంటేషన్ కావచ్చు - unexpected హించని కాలాలు మీ రచనలలో ఒక స్పేనర్‌ను అక్షరాలా మరియు అలంకారికంగా ఉంచవచ్చు.

మీకు తెలియకుండానే మరియు మీ బట్టల ద్వారా చూపించే ఇబ్బందికరమైన రక్తస్రావం కలిగించడం మినహా, మీ కాలాన్ని ముందుగానే పొందడం అంటే, మీరందరూ పని చేయకుండా, దాని వెనుక ఉన్న ఎలా మరియు దాని వెనుక ఉన్నవాటిని మీరు గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది.

సాధారణ కాలం చక్రం ఎలా పనిచేస్తుంది?

ప్రతి మహిళ కాలం ఒకేలా ఉండదు మరియు సాధారణ కాలాలు ప్రతి ఒక్కరికీ కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. చాలా మంది బాలికలు తమ టీనేజ్‌కు ముందు లేదా టీనేజ్‌లోనే ప్రారంభమవుతారు, 11-13 అని చెప్పండి. అన్నారు; ఒక అమ్మాయి తన కాలాన్ని ఎనిమిది సంవత్సరాల వయస్సు నుండి 15 గురించి చెప్పడం ప్రారంభించడం చాలా సాధారణం.ప్రకటన

పీరియడ్ చక్రం ఒక కాలం యొక్క మొదటి రోజు నుండి తరువాతి కాలం మొదటి రోజు వరకు లెక్కించబడుతుంది, ఎక్కువగా ఇది 28 రోజులు, ప్రత్యేకించి మీరు మాత్రలో ఉండి దాని ద్వారా నియంత్రించబడితే.

అయితే వయోజన మహిళలకు, సాధారణ చక్రాలు 21 నుండి 35 రోజుల వరకు ఉంటాయి, టీనేజ్ యువకులకు ఇది 21 నుండి 45 రోజులు కూడా ఉంటుంది.^[1]. అసలు stru తు ప్రవాహం మీ కాలం కూడా మారవచ్చు మరియు రక్తస్రావం రెండు నుండి మూడు రోజులు లేదా మొత్తం వారంలో ఉండవచ్చు.

ఎక్కువగా అయితే, మీరు మీ మొదటి వ్యవధిని ప్రారంభించిన మూడు సంవత్సరాలలోపు, మీ కాలాలు మీదేనని మీకు తెలిసిన చక్రంలోకి స్థిరీకరించబడాలి. మరియు ఇది ప్రారంభించడానికి మిల్లు సాధారణం కాకపోవచ్చు.

కొన్నిసార్లు మీ చక్రం కూడా మారవచ్చు, 27 రోజులు లేదా కొన్నిసార్లు 30 కావచ్చు మరియు మరొకసారి మీరు మీ మెన్సస్‌తో మళ్లీ ప్రారంభించడానికి ముందు 24 రోజుల విరామం మాత్రమే పొందవచ్చు. ఇది ఇప్పటికీ సాధారణమే^[2]...

నా కాలాల గురించి నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

భారీగా లేదా చాలా తేలికగా ప్రవహించటానికి, వ్యవధిలో బలహీనపరిచే నొప్పి మరియు సాధారణమైన సంవత్సరాల తర్వాత ఆకస్మిక క్రమరహిత చక్రాలు ఏవైనా హార్మోన్ల లేదా ఆరోగ్య సమస్యలను తోసిపుచ్చడానికి మీరు మీ కాలాల గురించి పత్రానికి వెళ్ళాలి.ప్రకటన

మీ కాలం ఒక నెల లేదా రెండు దాటితే మరియు మీరు గర్భవతి కాకపోతే, టాంపోన్ వాడకం తర్వాత మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే లేదా మీకు 15 ఏళ్లు ఉన్నప్పటికీ, ఇంకా మీ కాలాన్ని కలిగి ఉండకపోయినా అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వడానికి కారణం కావచ్చు.

మీ వ్యవధిని వారం ముందుగానే పొందడానికి కారణాలు

కాబట్టి కొన్నిసార్లు, మీ కాలాన్ని వారం ముందుగానే పొందడం ప్రాథమికంగా పెద్ద విషయం కాదని మేము గుర్తించాము. ఆహారం లేదా శారీరక వ్యాయామం, ఒత్తిడి, బరువు, నిద్ర లేదా మీ దినచర్యలో ఏదైనా చిన్న లేదా పెద్ద మార్పు వంటి హానిచేయని వాటితో సహా ప్రారంభ కాలాన్ని పొందడానికి చాలా విభిన్న కారణాలు ఉన్నాయి.

దీనిని ఎదుర్కోండి, మానవ శరీరం నిజంగా ఒక విచిత్రమైన విషయం, సైన్స్ ఇంకా అర్థం చేసుకోలేకపోతున్నది. మీరు జీవితంలో ఏవైనా మార్పులకు గురై, మరియు మీ కాలం ప్రారంభంలో ఉంటే, మీ శరీరం బాగానే ఉందని మరియు ఆ బాహ్య ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందించినందుకు సంతోషంగా ఉండండి. ఇది నిజంగా పెద్ద విషయం కాదు.

కారణం 1: మీరు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు

ఒత్తిడి విచిత్రమైన మార్గాల్లో కాలాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది చాలా ఎక్కువ మీ శరీరాన్ని వేక్ నుండి విసిరి, ఒత్తిడి హార్మోన్లు పెరగడానికి కారణమవుతుంది, ఇది పిట్యూటరీ గ్రంథిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది అండాశయాలను ప్రభావితం చేస్తుంది - ప్రారంభ కాలాలు, చివరి కాలాలు మరియు తప్పిన కాలాలు^[3]...

మీరు మీ కాలాన్ని ఒక వారం ముందుగానే తీసుకుంటే, మీ జీవితంలో మీకు ఏమైనా ఒత్తిడి ఉందా అని చూడండి, ఆపై మీ stru తు చక్రం క్రమబద్ధీకరించడానికి దాని చుట్టూ సానుకూల మార్పులు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.^[4]

కారణం 2: మీరు బరువు కోల్పోయారు లేదా పొందారు

మీరు ఎంత బరువు పెడతారు అనేది మీ కాలాలను అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ బరువు హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ఎంత ప్రభావితం చేస్తుందో, అందువల్ల మీ చక్రం మంచి లేదా చెడుగా మారుతుంది.ప్రకటన

చాలా ఎక్కువ డైటింగ్, హార్డ్కోర్ వ్యాయామం లేదా అనారోగ్యం వల్ల అకస్మాత్తుగా బరువు తగ్గడం వల్ల మీ సాధారణ చక్రం మీ బాధ్యతను విడదీసి ఎండుగడ్డి వెళ్ళడానికి కారణమవుతుంది.

అదేవిధంగా, తీవ్రమైన బరువు పెరగడం, ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు సంకేతంగా ఉంటుంది, ఇది మీ stru తు చక్రంను గేర్ నుండి విసిరివేస్తుంది మరియు మీ కాలాన్ని ఒక వారం ముందుగానే లేదా ఒక వారం ఆలస్యంగా పొందటానికి కారణమవుతుంది.^[5].

మీ కాలాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన బరువు పారామితులలో ఉండండి మరియు సమతుల్య భోజనం తినండి.

కారణం 3: మీరు జనన నియంత్రణను ప్రారంభించారు లేదా ఆపివేశారు

ఆ చిన్న మాత్రలు, IUD లేదా మరే ఇతర జనన నియంత్రణ విధానం అయినా, ఈ విషయాలు మీ చక్రాన్ని హార్మోన్ల ద్వారా నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి మరియు మీ శరీరంలో తాత్కాలికంగా హార్మోన్ల అసమతుల్యతను కలిగిస్తాయి, ఇవన్నీ సాధారణ స్థితికి చేరుకునే ముందు (మరియు మాత్రల విషయంలో, క్లాక్‌వర్క్ లాంటి తేలికపాటి కాలాలు!).

జనన నియంత్రణను ప్రారంభించడం లేదా ఆపడం వలన మీ కాలాలు తప్పుగా ప్రవర్తించటానికి మరియు ప్రారంభ, ఆలస్యంగా లేదా సమయాన్ని పూర్తిగా దాటవేయవచ్చు^[6].

కారణం 4: మార్పు ఉంది, ఏదైనా మార్పు ఉంది

కాబట్టి ఇలాంటివి మీ కాలాలతో పూర్తిగా సంబంధం కలిగి ఉండవు (లేదా మీరు అనుకోవచ్చు), కొన్నిసార్లు మీ జీవనశైలిలో మార్పు మీ వ్యవధిలో మార్పును తెస్తుంది, దీనివల్ల మీ కాలాన్ని ఒక వారం ముందుగానే, ఒక వారం ఆలస్యంగా లేదా బహుశా పొందవచ్చు ఏదీ లేదు.ప్రకటన

గర్భం చుక్కలు తెస్తుంది (మరియు కొన్నిసార్లు, దురదృష్టవశాత్తు, గర్భస్రావం కూడా) మరియు మీరు దీన్ని ప్రారంభ కాలానికి పొరపాటు చేయవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు గర్భవతిగా ఉండటం గురించి మీకు తెలియకపోతే.

మీరు పిల్ తర్వాత ఉదయం పాప్ చేసి ఉండవచ్చు (ఓహ్ మై గాడ్ నేను నా జనన నియంత్రణను మరచిపోయాను). లేదా మీరు ఆహారం ప్రారంభించవచ్చు, లేదా ఒకదాన్ని ఆపివేసి ఉండవచ్చు, లేదా మీరే వెర్రి, లేదా నగరాలను తరలించి ఉండవచ్చు… మీరు అకస్మాత్తుగా చురుకైన లైంగిక జీవితాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, లేదా మీ జీవిత ప్రేమతో విడిపోవచ్చు, ఈ ప్రక్రియలో మీ హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు.

చాలా బాహ్య కారకం మీ కాలాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు స్పష్టంగా, మీ శరీరానికి ఈ మార్పుల గురించి తెలుసు మరియు దానికి అనుగుణంగా స్పందించడం సరైందే^[7]

కారణం 5: మీకు STI / STD ఉండవచ్చు

ఒకవేళ మీరు తప్పు రకమైన వ్యక్తితో కధనంలో కొంచెం సాహసోపేతంగా ఉంటే, మీరు ఒక STI తో దిగి ఉండవచ్చు - మరియు కొన్నిసార్లు STI లు కాలానుగుణంగా రక్తస్రావం అవుతున్న ఏకైక లక్షణంతో స్నీకీగా అస్పష్టంగా ఉంటాయి, ఇది మీరు ప్రారంభ కాలానికి పొరపాటు కావచ్చు.

మీ ప్రారంభ కాలం సాధారణ ప్రవాహం కంటే తేలికైన మార్గాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరు మీ పడకగది కార్యకలాపాల గురించి ఆలోచించి, వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి^[8].

కారణం 6: మీకు ముందుగా ఉన్న స్త్రీ జననేంద్రియ సమస్యలు ఉన్నాయి

మీరు పిసిఒఎస్, గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు, ఎండోమెట్రియోసిస్ (అసాధారణంగా భారీ ఎండోమెట్రియం) మరియు ఏదైనా ఇతర గర్భాశయ లేదా అండాశయ సమస్యతో బాధపడుతుంటే, క్రమరహిత కాలాలు మీ జీవితంలో ఒక భాగం మరియు భాగం కావచ్చు.ప్రకటన

మీరు ఇంకా రోగ నిర్ధారణ చేయకపోయినా, ఎక్కువ కాలం సక్రమంగా లేని కాలాలను ఎదుర్కొన్నట్లయితే, మీరు వెళ్లి, ఆ క్రమరహిత కాలానికి కారణమయ్యే ఏవైనా చిన్న లేదా తీవ్రమైన అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలను తోసిపుచ్చడానికి మీరే తనిఖీ చేసుకోండి.^[9].

అందువల్ల, మీకు ప్రారంభ కాలం రావడానికి కారణాలు ఒత్తిడి వలె సరళమైనవి లేదా STI / STD వలె తీవ్రమైనవి కావచ్చు. ఏదైనా స్నాప్ తీర్పులు ఇచ్చే ముందు మీకు జరిగినదంతా పునరాలోచించాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఏదైనా జరిగిందని మీకు అనిపిస్తే వైద్యుడిని సందర్శించడానికి సంకోచించకండి… ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే భయపడటం మరియు మూలకారణాన్ని కనుగొనడం కాదు, తద్వారా మీరు సానుకూల మార్పులు చేయవచ్చు దాని చుట్టూ.

సూచన