ఫోమో అంటే ఏమిటి (మరియు దాన్ని ఎలా అధిగమించి ముందుకు సాగడం)

FOMO అంటే ఏమిటి?

మీకు పని ఉన్నప్పటికీ, పార్టీ ఆహ్వానానికి నో చెప్పలేకపోతున్నారా? ప్రతి ఒక్కరూ మాట్లాడుతున్న హాటెస్ట్ హాలీవుడ్ చలన చిత్రాన్ని మీరు చూడకపోతే మీరు బయటి వ్యక్తిలా భావిస్తున్నారా? ప్రతి ఒక్కరూ అలా చేస్తున్నందున మీరు తాజా మరియు హాటెస్ట్ డబ్బు సంపాదించే ఆన్‌లైన్ సమాచార ఉత్పత్తిని కొనవలసి ఉందని మీరు భావిస్తున్నారా?

మీరు ఇంతకుముందు ఇలాంటి లేదా ఇలాంటి పరిస్థితులలో ఉంటే, మీరు ఇప్పుడే FOMO ను అనుభవించారు. సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ ఈ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేసింది మరియు ఇప్పుడు మనం చురుకుగా ఎదుర్కోవలసి వచ్చింది.

ఈ వ్యాసంలో, FOMO అంటే ఏమిటి మరియు దాన్ని ఎలా పొందాలో పరిశీలిస్తాము.

ఫోమో అంటే ఏమిటి?

నేను ఒక పుస్తకం చదవడం ద్వారా ఫోమో గురించి తెలుసుకున్నాను మీ ఫోకస్ జోన్‌ను కనుగొనండి లూసీ జో పల్లాడినో చేత. ఆ పుస్తకంలో, ఆమె FOMO ని రోజువారీ ఉదాహరణతో వివరించింది: సెల్ ఫోన్ రింగ్ అయిన వెంటనే మీరు దాన్ని తీయాలని మీరు ఎప్పుడైనా భావించారా?

ఫోన్ ఎక్కువసేపు రింగ్ అవుతుంది, మీరు మరింత ఎక్కువగా అనుభవిస్తారు తప్పిపోయే భయం (FOMO). మీరు వెంటనే ఫోన్‌ను తీసుకోకపోతే మీరు తప్పిపోయే ముఖ్యమైన విషయం ఉందని మీరు భావిస్తున్నారు.ప్రకటన

FOMO లోని అతి ముఖ్యమైన అంశం భయం అనే పదం, ఇది మనకు అవసరం లేనప్పుడు కూడా పనులను చేస్తుంది. ఇది లాజిక్ వర్సెస్ ఎమోషన్: బలవంతపు ఎంపికను మాకు అందించినప్పుడు, మేము దానిని వద్దు అని చెబితే బయటి వ్యక్తిలా భావిస్తాము. మేము కాదు అని చెబితే జీవితకాలపు అవకాశాన్ని కోల్పోతామని కూడా మేము భయపడవచ్చు.

అదే సమయంలో, అది మాకు తెలుసు మేము అవును అని చెప్పకూడదు ఎందుకంటే మనం చాలా సన్నగా వ్యాప్తి చెందుతాము. అలాగే, అక్కడ ఇతర అవకాశాలు పుష్కలంగా ఉండబోతున్నాయి, కాబట్టి ఇది తప్పిపోవడం బహుశా అన్నిటికీ తేడా ఉండదు.

FOMO యొక్క లక్షణాలు

మీరు తప్పిపోతారనే భయంతో బాధితురాలిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది వాటిలో కనీసం ఒకదానినైనా అనుభవించబోతున్నారు:

ప్రోస్ట్రాస్టినేటింగ్ - దృష్టి కేంద్రీకరించబడటం మరియు ఒత్తిడికి గురికావడం

అభ్యర్థనకు అవును అని చెప్పే ప్రలోభం చాలా పెద్దది అయినప్పుడు, మీరు మరొక పని లేదా ప్రాజెక్ట్ను అంగీకరిస్తారు.

ఆచరణలో, మీరు మీరే చాలా సన్నగా వ్యాప్తి చెందుతున్నారు. మీ జీవితంలో చాలా ఎక్కువ కార్యకలాపాల ద్వారా మీరు ఒత్తిడికి గురికావడం మాత్రమే కాదు, ఇది సంభావ్యతను పెంచుతుంది వాయిదా వేయడం . దీనికి కారణం మీరు మీ షెడ్యూల్‌ను కొనసాగించలేరు మరియు మీరు వాగ్దానం చేసిన పనిని చేయనందుకు మీరు సాకులు కనుగొనడం ప్రారంభిస్తారు.

డబ్బు కోల్పోవడం

కొన్నిసార్లు మీరు మిగతా వ్యక్తుల కంటే భిన్నమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం ద్వారా సమూహంలో బయటి వ్యక్తిగా భావించకూడదు.ప్రకటన

ఉదాహరణకు, నేను కొన్ని సంవత్సరాలుగా ఇంటర్నెట్ మార్కెటింగ్ సర్కిల్‌లలో ఉన్నాను, మరియు ప్రతిసారీ పెద్ద ఉత్పత్తి ప్రయోగం వస్తున్నప్పుడు, దాని చుట్టూ చాలా సంచలనాలు ఉన్నాయి.

ఈ తదుపరి మెరిసే వస్తువు మిమ్మల్ని రాత్రిపూట ధనవంతుడు మరియు ప్రసిద్ధుడిని చేస్తుంది కాబట్టి, మీరు కోల్పోవద్దు. మీరు అలా చేస్తే, ఇతరులు ధనవంతులు మరియు ప్రసిద్ధులు అవుతారు, మీరు కాదు.

దురదృష్టవశాత్తు, ఇలాంటి అనేక సందర్భాల్లో, అన్నింటికీ సంచలనం జరగదు (కీర్తి లేదు, డబ్బు లేదు, కష్టపడి పనిచేస్తుంది). ఇది మరొక ఉత్పత్తి ప్రయోగం, ఇది ఫోమో మీపై పట్టు సాధిస్తే మీ డబ్బును వృథా చేస్తుంది.

అధికంగా అనిపిస్తుంది

మితిమీరినట్లుగా ఉండటం భయం యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి. మీరు నో చెప్పలేక పోయినప్పుడు, అతిగా అనుభూతి చెందడం ఏదో ఒక సమయంలో జరగాలి.

అదే సమయంలో చాలా ఎక్కువ జరుగుతోంది మరియు మీరు దేనిపైనా సరిగా దృష్టి పెట్టలేరు.

FOMO ను ఎలా పొందాలి

మీరు FOMO ను అనుభవించినప్పుడు మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.^[1] ప్రకటన

ఫోమో అంటే ఏమిటి మరియు నేను దానితో ఎలా వ్యవహరించాలి?

1. దాని గురించి తెలుసుకోండి

మొదటి విషయం ఏమిటంటే భావన గురించి తెలుసుకోవడం. ఒక క్షణం ఆగి, మీకు ఫోమో అనుభూతి ఉన్నప్పుడు గుర్తించండి.

ఇది ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో స్పందించే సహజమైన (అవాంఛనీయమైన) మార్గం అని అర్థం చేసుకోండి. మేము ఎప్పుడైనా అవును అని చెప్పాలని మేము కోరుకుంటున్నాము, కాని మేము మనుషులు మాత్రమే.

2. మీతో మరియు ఇతరులతో నిజాయితీగా ఉండండి

పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి నిజాయితీ ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.

మొదట, మీరు మీ గురించి నిజాయితీగా ఉండాలి: మీరు అవును అని చెబితే, మీరు మీరే చాలా సన్నగా వ్యాప్తి చెందుతున్నారని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.ప్రకటన

రెండవది, ఇతరులతో కూడా నిజాయితీగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఒకే సమయంలో మీకు పుష్కలంగా చర్యలు ఉంటే మీరు వారి అభ్యర్థనలకు 100% కట్టుబడి ఉండకపోవచ్చని వారు తెలుసుకోవాలి.

3. పరిస్థితికి సంబంధించి త్వరగా నిర్ణయం తీసుకోండి

మీరు చేయగలిగే చెత్త పని కంచె మీద ఉంటుంది. ఏదో నిర్ణయించబడనింతవరకు, అది మీ మెదడు సామర్థ్యాన్ని ఏమీ లేకుండా ఉపయోగిస్తుంది.

అందువల్ల మీరు 100% కట్టుబడి ఉండలేరని మీకు అనిపిస్తే వీలైనంత త్వరగా అవకాశాన్ని వద్దు అని చెప్పడం అత్యవసరం.

మీరు కాదు అని చెప్పినప్పుడు, మీరు మొదట మీ నిర్ణయానికి చింతిస్తున్నాము. మరోవైపు, మీరు అవకాశాన్ని అస్సలు అనుభవించాలనుకుంటే, అది మీకు తరువాతి సమయంలో అందుబాటులోకి వస్తుంది.

4. మీ దృక్పథాన్ని మార్చండి

చివరగా, FOMO ను ఓడించడంలో ఒక దశ ఏమిటంటే, ఒక పరిస్థితి లేదా సంఘటన మీ స్వల్ప లేదా దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలకు మద్దతు ఇస్తుందో లేదో చూడటం.అలా చేయకపోతే, మీరు FOMO ని పెంచగల మరియు వద్దు అని చెప్పగల సోషల్ మీడియా సైట్ల నుండి బయటపడటం మంచిది. బదులుగా, ఈ సమయంలో మీరు జీవితంలో కృతజ్ఞతతో ఉండవలసిన ప్రతిదానిపై దృష్టి పెట్టండి.స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ జీవితంలో ముఖ్యమైన సంబంధాలను మెరుగుపరచండి. ఇవి తప్పిపోయినందుకు మీరు నిజంగా చింతిస్తున్నాము మరియు చివరికి మీ జీవిత సంతృప్తిని మెరుగుపరుస్తాయి.

బాటమ్ లైన్

FOMO మిమ్మల్ని పరధ్యానానికి దారి తీస్తుంది మరియు మీరు నిజంగా పట్టించుకోని పనులను చేయటానికి మిమ్మల్ని నెట్టివేస్తుంది. అయితే, భయాన్ని అధిగమించడానికి ఒక మార్గం ఉంది. మీరు దీన్ని నిర్వహించడం నేర్చుకున్న తర్వాత, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు మీ జీవితానికి నిజమైన నెరవేర్పును చేకూర్చే మరిన్ని విషయాలను తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.ప్రకటన