అన్ని సంబంధాలు దశలవారీగా సాగుతాయి, మంచి సమయాలు మరియు సవాళ్లు ఉంటాయి. మీ సంబంధం కఠినమైన ప్రదేశంలో ఉందని మీరు గుర్తించినప్పుడు, హృదయాన్ని తీసుకోండి. గొప్ప సంబంధాలు అదృష్టంతో జరగవు. మా సంబంధాలను బలోపేతం చేసే నిర్దిష్ట నైపుణ్యాలు మరియు చర్యలు ఉన్నాయి.

పోరాట సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి 21 మార్గాల్లో మీ క్రాష్ కోర్సు ఇక్కడ ఉంది.

1. మీ సంబంధానికి అగ్ర ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

సంబంధాలు జీవుల వంటివి: అవి పెరుగుతున్నాయి లేదా చనిపోతున్నాయి. మనం పెట్టుబడులు పెట్టి వాటిని పెంచుకున్నప్పుడు సంబంధాలు పెరుగుతాయి మరియు వృద్ధి చెందుతాయి. సంబంధాలు కష్టపడుతున్నప్పుడు, అవి తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన సంకేతం. కష్టపడే సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, మీరు దీన్ని మీ సమయం మరియు శక్తికి మొదటి ప్రాధాన్యతనివ్వాలి.

2. ప్రతి సంబంధంలో నిరాశ సంభవిస్తుందని అంగీకరించండి.

మా అంచనాలు వాస్తవికతతో సరిపోలనప్పుడు నిరాశ జరుగుతుంది. ఇద్దరు వ్యక్తులు వారి అంచనాలలో ఎల్లప్పుడూ తేడాలు కలిగి ఉంటారు. ప్రతి సంబంధంలో నిరాశలు జరుగుతాయని దీని అర్థం. మేము ప్రతికూలతపై దృష్టి పెట్టే ధోరణిని కలిగి ఉన్నాము మరియు మా సంబంధాలు నిరాశతో నిండినాయనే నమ్మకాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మేము ఈ సాక్ష్యాన్ని ఉపయోగిస్తాము. బదులుగా, నిరాశ జరుగుతుందని అంగీకరించండి. మీ అంచనాలను నెరవేర్చిన మరియు ప్రణాళిక లేని ఆశీర్వాదాలను తెచ్చిన భాగాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ఎంచుకోండి.

3. అవమానకరమైన వ్యాఖ్యలు, అవమానాలు మరియు తక్కువ వ్యాఖ్యలు చేయవద్దు.

మీరు ఉపయోగించే పదాలు శక్తివంతమైనవి. మీరు మీ భాగస్వామిని లేదా మీ సంబంధాన్ని అణిచివేసినప్పుడు, మీరు నష్టాన్ని కలిగిస్తున్నారు. సంబంధాన్ని దెబ్బతీసే అలవాట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఎంచుకోండి, ముఖ్యంగా మీరు నిరాశ మరియు నిరాశకు గురైనప్పుడు. గౌరవం, ప్రేమ మరియు ఆశను చూపించే పదాలను ఉపయోగించండి. మీరు పెరగాలనుకునే విత్తనాలను నాటండి.ప్రకటన

4. స్టోన్‌వాల్ చేయవద్దు.

స్టోన్‌వాల్లింగ్ అనేది నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యూహం, ఇది తటస్థంగా అనిపించవచ్చు, కానీ చాలా నష్టదాయకం. మీరు విస్మరించినప్పుడు, నిలిచిపోయినప్పుడు మరియు పాల్గొనడానికి నిరాకరించినప్పుడల్లా, మీరు రాళ్ళు రువ్వుతున్నారు. ఇది ప్రతిపక్షాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఉద్దేశించిన శక్తి నాటకం. ఇది మీరు డైనమిక్ వర్సెస్ నాలో సంబంధాన్ని ఉంచుతుంది. ఒక సంబంధం మనుగడ సాగించాలంటే, అది ప్రపంచ నిబద్ధతకు వ్యతిరేకంగా ఉండాలి.

5. బ్లేమ్ గేమ్ ఆడకండి.

ఇది ఎవరూ గెలవని ఆట. మీ సమస్యలన్నింటినీ మీ భాగస్వామిపై నిందించడంలో మీరు విజయవంతం అయినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ ఆ సమస్యలతో మరియు వారితో వచ్చే భావాలతో చిక్కుకున్నారు. మీ సమస్యలను పరిష్కారంగా మార్చడం ప్రారంభించడానికి ఏకైక మార్గం మీరు ఆడే భాగాలకు పూర్తి బాధ్యత తీసుకోవడం. నిందలు వేయడం మానేసి మీకు కావలసిన సంబంధాన్ని సృష్టించడం ప్రారంభించండి.

6. మీ భాగస్వామిని పరిష్కరించడానికి లేదా మార్చడానికి కోరికను వీడండి.

విలియం గ్లాసర్ ఇన్ బోధిస్తాడు ఛాయిస్ థియరీ ఏదైనా సంబంధాన్ని మార్చడానికి కీ మీరే తప్ప ఎవరినీ మార్చలేరని పూర్తిగా అంగీకరించడం. మీరు దీన్ని ఎంతవరకు సత్యంగా అంగీకరిస్తారో, అంత త్వరగా మీరు నయం మరియు కలిసి పెరగడం ప్రారంభిస్తారు. మనమందరం మనం ఎవరో ప్రేమించబడాలి మరియు అంగీకరించాలి. మీరు సిగ్గుపడటం లేదా నిరాశ చెందడం లేదని మీ భాగస్వామి భావించినప్పుడు, అతను / ఆమె మార్పును ఎంచుకోవడానికి మద్దతునివ్వవచ్చు. ఇంతలో, మార్చడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోండి .

7. మీ భాగస్వామిలో మీరు ఇష్టపడే గుణాలపై దృష్టి పెట్టండి.

ఈ వ్యక్తి మీకు ప్రత్యేకమైన మరియు ముఖ్యమైన వ్యక్తి కావడానికి క్షణాలు మరియు కారణాలను గుర్తుంచుకోండి. ఆ విషయాలన్నీ ఇప్పటికీ నిజమని నమ్మండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని, ఆ క్షణాలను మీ హృదయంలో పట్టుకోండి. మీరు అనుభవించిన ప్రేమ, అహంకారం మరియు గౌరవాన్ని మళ్ళీ అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. మీ వాస్తవికతను బలోపేతం చేయడానికి మీ నిబద్ధతను పునరుద్ధరించడానికి ఈ క్షణాలకు తిరిగి వెళ్ళు.

8. మీ భాగస్వామికి మంచి ఉద్దేశాలు ఉన్నాయని నమ్మండి.

మనము ఒక ఆలోచనను ఒప్పించిన తర్వాత, మన మెదడు మనం నమ్మిన దానికి విరుద్ధమైన సమాచారాన్ని విస్మరిస్తుంది మరియు ఖండిస్తుంది అని మానసిక అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. మనకు బాధగా, నిరాశగా అనిపించినప్పుడు, మన భాగస్వామిని విలన్‌గా మార్చే ధోరణి ఉంటుంది. మీ సంబంధం చుట్టూ తిరిగే అవకాశం ఉంటే, మీ భాగస్వామి మీ గొప్ప మిత్రుడిగా ఉండటానికి మీరు అవకాశం కల్పించాలి. మీ భాగస్వామికి మంచి ఉద్దేశాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు, కాని అతను / ఆమె పనిచేస్తున్న సమాచారం తప్పు లేదా ప్రభావం బాధ కలిగించేది.ప్రకటన

9. క్షమించడం ఎలాగో తెలుసుకోండి.

క్షమ అంటే ఏమిటో గురించి మనకు చాలా అపార్థాలు ఉన్నాయి. క్షమాపణ అంటే ఎవరైనా మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేయడానికి మీరు అనుమతి ఇస్తారని కాదు. మనమందరం మేము చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేస్తున్నామని మీరు అంగీకరిస్తున్నారని దీని అర్థం. ఖచ్చితంగా మనకు బాగా తెలిస్తే, మనం బాగా చేస్తాము. మేము ఒకరినొకరు నిరాశపరిచినప్పుడు మరియు బాధపెట్టినప్పుడు, అది మనకు కావలసినది కాదు. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ప్రేమించే మంచి మార్గాలను నేర్చుకోలేదని క్షమించండి. క్షమాపణ అంటే భవిష్యత్తులో కొత్త అవకాశాలను అనుమతించడానికి మీరు గతంలోని బాధలను వీడటానికి కట్టుబడి ఉన్నారని అర్థం.

10. పూర్తిగా ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోండి.

గదిలో ఉండటం మరియు ఉండటం మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది. వినడానికి మరియు వినడానికి తేడా ఉంది. పూర్తిగా హాజరు కావడం అంటే, మీ భాగస్వామి మాట్లాడేటప్పుడు, అతను / ఆమె ఏమనుకుంటున్నారో మీకు ఇప్పటికే తెలుసని మీరు అనుకోరు. మీరు ఇంకా అర్థం చేసుకోని వాటిని వినడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు ఆసక్తికరమైన డిటెక్టివ్ అవుతారు, ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి హృదయపూర్వకంగా కోరుకుంటారు. మీరు చెప్పింది నిజమేనని నిరూపించడానికి వినడం కంటే ఇది పూర్తిగా భిన్నమైన ఉద్దేశం.

11. మీరు మీ భాగస్వామిని వినాలని మరియు అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారని స్పష్టం చేయండి.

మీ భాగస్వామికి చెప్పండి, గతంలో నేను మీ మాట వినే మంచి పని చేయకపోవచ్చని నాకు తెలుసు. ఇది మీకు మరియు నాకు బాధ కలిగించిందని నేను చూస్తున్నాను. ఏమి జరుగుతుందో నేను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోకూడదు. నేను కోరుకుంటున్నాను. మీరు ఎవరో మరియు మీకు ఏది ముఖ్యమో నేను అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను. నేను తీసుకున్నంత కాలం వింటూనే ఉంటాను.

12. భాగస్వామ్యం చేయడానికి మీ భాగస్వామిని అడగండి.

అడగండి, మీరు నాతో పంచుకోవడానికి ఇష్టపడుతున్నారా? మీరు భాగస్వామ్యం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, నేను వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను. మీరు సురక్షితంగా ఉన్నంత వరకు నేను వేచి ఉంటాను, ఆపై పూర్తిగా ఉండటం సాధన చేయండి.

13. మీ భాగస్వామికి ప్రియమైన మరియు గౌరవనీయమైన అనుభూతి చెందడానికి ఏమి అవసరమో తెలుసుకోండి.

ప్రియమైన మరియు గౌరవనీయమైన అనుభూతి చెందడానికి మనకు ఏమి జరగాలి అనేదానికి మనందరికీ భిన్నమైన నియమాలు ఉన్నాయి. కొంతమంది ప్రతిరోజూ నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నానని చెప్పాలి. మరికొందరు ప్రతిరోజూ కనీసం ఇరవై నిమిషాలు ఒక్కొక్కటిగా ఉండాలి. ఎప్పటికప్పుడు హ్యాండ్ పాట్ ఇతరులకు సరిపోతుంది. మీ భాగస్వామిని అడగండి, మీకు ప్రియమైన అనుభూతి ఏమిటి? మీరు నాతో సన్నిహితంగా ఉన్న నేను ఏమి చేసాను? నేను మీ గురించి గర్వపడుతున్నానని మీకు తెలియజేయడానికి నేను ఏమి చేయాలి? అప్పుడు మీ భాగస్వామికి అతను / ఆమెకు అవసరమైన వాటిని తరచుగా ఇవ్వండి.ప్రకటన

14. మీ దెబ్బతినే చక్రాల గురించి తెలుసుకోండి.

భాగస్వాములు నష్టపరిచే నమూనాలలోకి వస్తారు. ఒక సాధారణ నమూనా అనుచరుడు / ఉపసంహరణ చక్రం. ఒక భాగస్వామి మరొకరి నుండి ప్రతిచర్యను రేకెత్తించే విధంగా దాడి చేస్తాడు, నాగ్ చేస్తాడు లేదా కబుర్లు చెబుతాడు. అప్పుడు మరొకరు అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి ఉపసంహరించుకుంటారు, స్టోన్వాల్ చేస్తారు లేదా వదిలివేస్తారు. మొదటి భాగస్వామి తరువాత మరింత వెంటాడుతుంది, రెండవ భాగస్వామిని ఉపసంహరణకు లోతుగా నడిపిస్తుంది. సహజంగానే, ఇది అందరికీ నిరాశకు దారితీస్తుంది. ఏమి జరుగుతుందో గుర్తించడం మరియు దాని గురించి కలిసి మాట్లాడటం మాత్రమే మార్గం. దీనికి పేరు పెట్టండి, దావా వేయండి మరియు మార్చండి.

15. మిమ్మల్ని ఏర్పాటు చేయని సరిహద్దులను గీయండి.

మీ భాగస్వామి మీలో ఏదైనా అడిగినప్పుడు, మీ పరిమితుల గురించి నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు నిజంగా కోరుకోని విషయాలతో వెళ్లడం మిమ్మల్ని నిరాశ మరియు ఆగ్రహాన్ని కలిగిస్తుంది. మీరు మీరే చేసినప్పుడు మీరు బాధ్యత వహిస్తారు. మీ భాగస్వామి మీ మనస్సును చదవలేరు. నిజాయితీగా ఉండండి మరియు దీర్ఘకాలంలో అందరికీ ఉపయోగపడే సరిహద్దులను నిర్ణయించండి.

16. మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించండి మరియు మీ ఆలోచనలను / భావాలను బహిరంగంగా వ్యక్తపరచండి.

మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మరియు అనుభూతి చెందారో చెప్పే హక్కు మీకు ఉంది. మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడానికి ఉద్దేశించిన తప్పుడు సమాచారంతో నిర్మించిన సంబంధం చివరికి విడిపోతుంది. బలమైన సంబంధాలు నమ్మకం మరియు గౌరవం మీద నిర్మించబడ్డాయి, ఇది భాగస్వాములు ఇద్దరూ ఒకరితో ఒకరు నిజాయితీగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే జరుగుతుంది.

17. మీ భాగస్వామిని రక్షించడానికి రహస్యాలు ఉంచడం పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.

మా భాగస్వాముల నుండి రహస్యాలను ఉంచడం ద్వారా వారిని రక్షించడానికి మేము తరచుగా ప్రలోభాలకు లోనవుతాము. సమయం గడిచేకొద్దీ మరియు unexpected హించని పరిణామాలు వెలుగులోకి రావడంతో ఈ సానుకూల ఉద్దేశం తరచుగా పడిపోతుంది. రహస్యాలు ఎప్పుడు పంచుకోవాలో తెలుసుకోవడం చాలా కష్టం. మీకు వీలైనంత వరకు, వీలైనంత ఓపెన్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

18. మీ స్వంత పరిమితి నమ్మకాలకు బాధ్యత వహించండి.

మనందరికీ పరిమితమైన నమ్మకాలు ఉన్నాయి. చీకటిలో గుసగుసలాడుతూ, మనలను రక్షించడానికి ప్రయత్నిస్తూ, భయంతో చిక్కుకుపోయే చిన్న స్వరాలు అవి. నేను ఎల్లప్పుడూ నిరాశ చెందుతాను. పురుషులను నమ్మలేరు. మహిళలు మీ డబ్బు కోసం మాత్రమే మిమ్మల్ని ఉపయోగిస్తారు. మీ పరిమితం చేసే నమ్మకాలు మీ భాగస్వామి యొక్క తప్పు కాదు. మీ భాగస్వామి రావడానికి చాలా కాలం ముందు మీకు ఆ నమ్మకాలు ఉన్నాయి. మీ పరిమితం చేసే నమ్మకాలను గుర్తించడం నేర్చుకోండి. మీరు మీ నమ్మకాలను మీ భాగస్వామిపై చూపించకుండా జాగ్రత్త వహించండి.ప్రకటన

19. మీ మాట నిజం.

కష్టపడే సంబంధాలలో నమ్మకం బలహీనంగా ఉంటుంది. మీరు ఏదైనా చేస్తారని లేదా మీ కోసం నిజం పంచుకుంటారని మీరు చెప్పినప్పుడు, మీ భాగస్వామి అది నిజమని విశ్వసించబోతున్నారు. మీరు మీ మనసు మార్చుకోవడం సరైందే, కాని మీ భాగస్వామిని వేగవంతం చేయడానికి సమయం కేటాయించండి. ఇది మీ భాగస్వామి మీతో ఎదగడానికి మరియు మార్చడానికి అనుమతిస్తుంది.

20. ప్రశంసలను వ్యక్తపరచటానికి సమయం కేటాయించండి.

మా భాగస్వాములకు మేము వారికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నామని మేము తరచుగా పరిగణనలోకి తీసుకుంటాము. ఈ సరళమైన ప్రశంసలను వ్యక్తీకరించడానికి మేము సమయం తీసుకోనప్పుడు, మేము దానిని పరిగణనలోకి తీసుకున్నాము. మీ భాగస్వామి మీ జీవితాన్ని సులభతరం మరియు మంచి చేసే పనులు చేసినప్పుడల్లా అతనికి ధన్యవాదాలు.

21. కలిసి పగటి కల.

మేము కలిసి జీవితాలను నిర్మించడానికి సంబంధాలలో ప్రవేశిస్తాము. మేము తరచుగా జీవిత లాజిస్టిక్స్ యొక్క చిక్కుల్లో చిక్కుకుంటాము. కలిసి పగటి కలలు కనే సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు భవిష్యత్తులో మీరిద్దరూ ఏ అవకాశాలను ఆశిస్తున్నారో అన్వేషించండి. మీ కలలను గడపడానికి ఒకరికొకరు సహాయపడటానికి లక్ష్యాలు మరియు ప్రణాళికలను రూపొందించండి.

పోరాడుతున్న సంబంధాలు మరెన్నో తిరుగుతాయి? ఈ మార్గాల్లో ఏది అత్యంత శక్తివంతమైనదని మీరు అనుకుంటున్నారు? మీ ఆలోచనలను పంచుకోవడానికి క్రింద ఒక వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి.