మీరు చాలా మందిని ఇష్టపడితే, మీరు మీ గురించి బాగా చూసుకోవాలనుకుంటారు, కానీ ఎల్లప్పుడూ సమయాన్ని కనుగొనలేరు. సుదీర్ఘ పని గంటలు, బిజీగా ప్రయాణించడం మరియు ఇల్లు మరియు పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం తరచుగా ఇతర వ్యాపారాలకు వెనుక సీటు తీసుకుంటుంది. శుభవార్త ఏమిటంటే, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం లేకపోయినా త్వరగా మరియు సులభంగా మార్గాలు ఉన్నాయి.

ప్రతిరోజూ తేనె నిమ్మకాయ నీరు తాగడం వల్ల ఈ క్రింది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి:ప్రకటన

1. ఇది చర్మానికి గొప్పది

మచ్చలేని ఛాయతో చూస్తున్నారా? తేనె నిమ్మకాయ నీటి పానీయం సహజంగా దీనిని సాధించడంలో సహాయపడే ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి - ఎటువంటి సౌందర్య సాధనాలు లేకుండా! నిమ్మకాయలలోని విటమిన్ సి నిర్మించడానికి శరీరానికి అవసరం కొల్లాజెన్ , చర్మాన్ని దృ firm ంగా మరియు యవ్వనంగా ఉంచే ముఖ్యమైన బంధన కణజాలం. తేనెలో అనేక సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మాన్ని లోపలి నుండి తేమగా మార్చడానికి సహాయపడతాయి. ఫలితం ఆరోగ్యకరమైన, యవ్వన రంగు.

2. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది

ఉబ్బరం, గ్యాస్, గుండెల్లో మంట మరియు మలబద్దకం వంటి జీర్ణ సమస్యలు చాలా మందికి దీర్ఘకాలిక సమస్య మరియు మీ జీవన నాణ్యతను తీవ్రంగా మార్చగలవు. ఈ జీర్ణ ఫిర్యాదులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఒక సరళమైన మార్గం ఏమిటంటే, ప్రతిరోజూ తేనె-నిమ్మకాయ నీటిని తాగడం: నిమ్మకాయలు పెక్టిన్ అధికంగా ఉంటాయి మరియు ప్రేగులలో ఒక రకమైన స్క్రబ్బర్ వలె పనిచేస్తాయి, ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తాయి. మరియు మొత్తం జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను మరింత సమర్థవంతంగా చేస్తుంది.ప్రకటన

3. ఇది మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది

గుండె వ్యాధి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రముఖ కిల్లర్ - మరియు మానవ ఆరోగ్యానికి పెద్ద ముప్పు. కానీ తేనె నిమ్మకాయ నీరు ఈ తీవ్రమైన పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలు మరియు తేనె రెండింటిలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని తేలింది, ఇది గుండెపోటుకు ప్రధాన ప్రమాద కారకం. అలాగే, దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు గుండె కండరాలను మంట మరియు ఇతర రకాల ఒత్తిడి నుండి రక్షించడానికి సహాయపడతాయి.

4. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

అదనపు పౌండ్లను మీరు ఉంచిన తర్వాత వాటిని చిందించడం కష్టం. మీరు బరువు తగ్గడానికి సహజమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ పానీయం మీకు ఉత్తమమైన పానీయం కావచ్చు. నీరు మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే నిమ్మకాయలు మీ ఆకలిని తగ్గిస్తాయి, ఆకలితో బాధపడకుండా తక్కువ తినడం సులభం చేస్తుంది. అలాగే, నిమ్మకాయలలోని సిట్రిక్ ఆమ్లం క్రెబ్స్ చక్రంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, శరీరం ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చే సాధనాలు మరియు ప్రక్రియను మరింత సమర్థవంతంగా చేస్తుంది.ప్రకటన

5. ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

శరీరంలోని ఆమ్లత్వం మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల అభివృద్ధికి మధ్య గుండె జబ్బులు మాత్రమే కాకుండా మధుమేహం, ఉమ్మడి సమస్యలు మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లతో సహా ఇటీవలి సంవత్సరాలలో చాలా పరిశోధనలు జరిగాయి. నిమ్మకాయలు శరీరం యొక్క pH ని తగ్గించడానికి మరియు మరింత ఆల్కలీన్ చేయడానికి సహాయపడతాయి: అవి తమను తాము ఆమ్లంగా ఉన్నప్పటికీ, వాటి అధిక ఖనిజ పదార్ధం శరీరంలోనే ఆమ్లతను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

6. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది

నిద్ర లేకపోవడం, ఒత్తిడి, చెడు ఆహార ఎంపికలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని సులభంగా నాశనం చేస్తాయి, దీనివల్ల మీరు ఒకదాని నుండి వెళ్ళవచ్చు జలుబు మరియు ఫ్లూ మరొకరికి. శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ పానీయాన్ని ప్రతిరోజూ ఎంచుకోవడం ద్వారా మీరు ఈ నష్టాన్ని సరిచేయడంలో సహాయపడగలరు. నిమ్మకాయలలోని విటమిన్ సి మరియు తేనెలోని ఖనిజాల సంపద రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేసే బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు మరియు ఇతర సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడటానికి మీ శరీరానికి సులభతరం చేస్తుంది. మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి తేనెలో సహజ యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి.ప్రకటన

7. ఇది యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్ బాధాకరమైనది మరియు అవి తీవ్రంగా ఉంటే కూడా చాలా ప్రమాదకరమైనవి. ముఖ్యంగా మహిళలకు, సమస్య దీర్ఘకాలికంగా మారుతుంది మరియు కొన్ని దురదృష్టకర గల్స్ సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఒక రౌండ్ యాంటీబయాటిక్స్ ద్వారా మరొకటి వెళ్ళవలసి ఉంటుంది. నిమ్మ తేనె నీరు దీనిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే దీనికి సహజమైన పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది: తేనెలో సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి, నిమ్మరసం మూత్రాన్ని కొద్దిగా ఆమ్లీకరిస్తుంది మరియు మూత్ర నాళంలో బ్యాక్టీరియా పెరగడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

8. ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది

మనం పీల్చే గాలిలో, మనం త్రాగే పానీయాలు మరియు తినే ఆహారం, అనేక రకాలైన రసాయనాలు మరియు విషపదార్ధాలకు గురవుతాము. ఈ బెదిరింపులకు వ్యతిరేకంగా మన శరీరానికి దాని స్వంత సహజ రక్షణ ఉన్నప్పటికీ, ఆ రక్షణలకు సహజమైన ప్రోత్సాహాన్ని ఇవ్వడం కూడా మంచిది. నిమ్మ మరియు తేనె శరీరానికి మరియు తేనెను నిర్విషీకరణ చేయడానికి కాలేయ పనితీరును పెంచుతుంది కాబట్టి, సహజమైన యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.ప్రకటన

ఇంట్లో తేనె నిమ్మకాయ నీరు ఎలా తయారు చేయాలి

తేనె నిమ్మకాయ నీటి గురించి చాలా ఆకర్షణీయమైన విషయం ఏమిటంటే ఇది తయారు చేయడం చాలా సులభం! ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక నిమ్మకాయ మరియు 1 టీస్పూన్ తేనె నుండి రసం వేసి, కలపండి మరియు త్రాగాలి. అల్పాహారం ముందు ఉదయం తాగితే ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

సంక్షిప్తంగా, బిజీ షెడ్యూల్‌లో కూడా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మీరు చేయగలిగే సాధారణ విషయాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ఒకటి పైన పేర్కొన్న అనేక ప్రయోజనాలను పొందడం ప్రారంభించడానికి రోజూ ఒక గ్లాసు నిమ్మకాయ తేనె నీటిని తాగడం.