జీవితంలో సమస్యలు మరియు గుండె నొప్పి అనివార్యం. ఏదేమైనా, మీరు మందంగా ఉన్నప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి, దాని ద్వారా బయటపడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

విషయాలు తప్పు అయినప్పుడు ప్రేరేపించబడటానికి, ఉచితంగా ప్రయత్నించండి ఫాస్ట్-ట్రాక్ క్లాస్ - మీ ప్రేరణను సక్రియం చేయండి , కఠినమైన సమయాల్లో ప్రేరేపించబడటానికి మీ అంతరంగిక డ్రైవ్‌ను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే ఉచిత సెషన్.

ప్రతిదీ తప్పుగా అనిపించినప్పుడు, ఈ విషయాలు మీరే చెప్పడం ప్రాక్టీస్ చేయండి:ప్రకటన

1. ఇది చాలా పాస్ అవుతుంది

కొన్నిసార్లు జీవితం యొక్క కఠినమైన పాచెస్ అవి ఎప్పటికీ నిలిచిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు పని సంబంధిత సమస్యలు, కుటుంబ సమస్యలు లేదా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులతో వ్యవహరిస్తున్నా, చాలా తక్కువ సమస్యలు జీవితకాలం ఉంటాయి. కాబట్టి విషయాలు ఎప్పటికీ చెడ్డవి కాదని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.

2. కొన్ని విషయాలు సరిగ్గా జరుగుతున్నాయి

విషయాలు తప్పుగా ఉన్నప్పుడు, సరైనది ఏమిటో గుర్తించడం కష్టం. మంచి విషయాలను ప్రదర్శించడం సులభం మరియు చెడు విషయాలపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి. కొన్ని విషయాలు సరిగ్గా జరుగుతున్నాయని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. పాజిటివ్ కోసం ఉద్దేశపూర్వకంగా చూడండి, అది చాలా చిన్నది అయినప్పటికీ.

3. నాకు కొంత నియంత్రణ ఉంది

గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు పరిస్థితిపై కొంత నియంత్రణ ఉంటుంది. మీరు పరిస్థితిని పూర్తిగా నియంత్రించకపోయినా, మీరు ఎల్లప్పుడూ నియంత్రించగల ఒక విషయం మీ వైఖరి మరియు ప్రతిచర్య. మీ నియంత్రణలో ఉన్న వాటిని నిర్వహించడంపై దృష్టి పెట్టండి.ప్రకటన

4. నేను సహాయం కోసం అడగగలను

సహాయం కోసం అడగడం కొన్నిసార్లు కష్టమవుతుంది. అయితే, కఠినమైన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి ఇది ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. సహాయం చేయడానికి వారు ఆఫర్ చేస్తే మీకు ప్రత్యేకంగా ఏమి అవసరమో ప్రజలకు చెప్పండి. మీకు ఆర్థిక సహాయం, భావోద్వేగ మద్దతు లేదా ఆచరణాత్మక సహాయం అవసరమా అని స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను పిలిచి సహాయం కోసం వారిని అడగడానికి బయపడకండి.

5. చాలా సంవత్సరాలలో ఇది చాలా ముఖ్యమైనది కాదు

ఈ రోజు మనం చింతిస్తున్న చాలా సమస్యలు వాస్తవానికి ఇప్పటి నుండి ఐదేళ్ళు కాదు. ఇప్పుడు ఏమైనా తప్పు జరుగుతుంటే మీ వాస్తవ జీవితంలో కొద్ది శాతం మాత్రమే అని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క అనారోగ్యం వంటి మీరు ఒక పెద్ద సమస్యతో వ్యవహరిస్తున్నప్పటికీ, ఒకటి లేదా రెండు సంవత్సరాల్లో కూడా చాలా మంచి విషయాలు జరిగే అవకాశం ఉందని గుర్తుంచుకోండి.

6. నేను దీన్ని నిర్వహించగలను

కఠినమైన సమయాన్ని నిర్వహించడంలో విశ్వాసం లేకపోవడం ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. గుర్తుంచుకోవలసిన మంచి విషయాలలో ఒకటి మీరు కఠినమైన పరిస్థితులను నిర్వహించగలరు. మీకు కోపం, బాధ, నిరాశ లేదా విచారంగా అనిపించినప్పటికీ, అది మిమ్మల్ని చంపదు. మీరు దాని ద్వారా పొందవచ్చు.ప్రకటన

7. దీని నుండి ఏదో మంచి వస్తుంది

పరిస్థితి ఎంత ఘోరంగా ఉన్నా, దాని నుండి ఏదైనా మంచి వస్తుందని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు. కనీసం, మీరు జీవిత పాఠం నేర్చుకునే అవకాశం ఉంది. భవిష్యత్తులో మీరు అదే తప్పును పునరావృతం చేయకూడదని నేర్చుకోవచ్చు లేదా మీరు చెడ్డ పరిస్థితి నుండి ముందుకు సాగవచ్చు మరియు మంచిదాన్ని కనుగొనవచ్చు. చెడు విషయాలు జరిగినప్పుడు సంభవించే ఒక మంచి విషయం కోసం చూడండి.

8. నా నియంత్రణలో లేని వాటిని నేను అంగీకరించగలను

మీ నియంత్రణలో లేని చాలా విషయాలు ఉన్నాయి. మీరు గతాన్ని, మరొక వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య సమస్యలను మార్చలేరు. మీ నియంత్రణలో లేకపోతే ఇతరులను మార్చడానికి లేదా విషయాలను భిన్నంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించడానికి సమయం వృథా చేయవద్దు. మీరు చేయలేని పనులను ప్రయత్నించడానికి సమయం మరియు శక్తిని పెట్టుబడి పెట్టడం వలన మీరు నిస్సహాయంగా మరియు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. స్థితిస్థాపకతను స్థాపించడానికి ఉత్తమమైన మార్గం అంగీకారం.

9. నేను గత కష్టాలను అధిగమించాను

మీరు ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలలో ఒకటి, మీరు గతంలో సమస్యలను పరిష్కరించారు. మీరు విజయవంతంగా వ్యవహరించిన గత ఇబ్బందులను పట్టించుకోకండి. మీరు అధిగమించిన గత సమస్యలన్నింటినీ మీరే గుర్తు చేసుకోండి మరియు ప్రస్తుత సమస్యలతో వ్యవహరించడంలో మీకు విశ్వాసం లభిస్తుంది.ప్రకటన

10. నేను నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి

ప్రతిదీ తప్పుగా అనిపించినప్పుడు, మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి, కొంత వ్యాయామం చేయండి, ఆరోగ్యంగా తినండి మరియు విశ్రాంతి కార్యకలాపాలు చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీరు మీ గురించి బాగా చూసుకుంటున్నప్పుడు, మీ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీరు బాగా సన్నద్ధమవుతారు.

కొనసాగించడానికి మీకు సహాయపడే మరిన్ని చిట్కాలు

• మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఎలా అతుక్కుపోవటం మరియు తిరిగి ట్రాక్ చేయడం
• ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో ప్రశాంతంగా మరియు కొనసాగించడం ఎలా
• ఫంక్ నుండి బయటపడటం మరియు జీవితాన్ని నియంత్రించడం ఎలా

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: అన్‌స్ప్లాష్.కామ్ ద్వారా నియాన్‌బ్రాండ్