మీరు స్నానం చేసే రోజు సమయం సాధారణంగా వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాని పరిశోధన ప్రకారం ఉదయాన్నే సాయంత్రం మరియు సాయంత్రం వర్షం పడటం ప్రజలకు వేర్వేరు ప్రోత్సాహకాలను కలిగి ఉంటుంది.

సాయంత్రం వర్షం ప్రతిపాదకులు మంచం మీద పడటానికి ముందు ఎంత రిలాక్స్ అవుతారో ప్రమాణం చేస్తారు. రాత్రి స్నానం చేయడం వల్ల ఉదయం మీకు సమయం ఆదా అవుతుందని వారు అంటున్నారు. కానీ ఉదయం షవర్ సమయం యొక్క అభిమానులు నీటి స్ప్లాష్ వాటిని ఎలా మేల్కొల్పుతుందో మరియు వారి రోజుకు రీఛార్జ్ చేసుకోవడాన్ని ఇష్టపడతారు. కూడా బెంజమిన్ ఫ్రాంక్లిన్ ఉదయం కడుగుతారు. కాబట్టి మన సరైన షవర్ సమయం ఎప్పుడు నిర్ణయించాలో మనం పరిగణనలోకి తీసుకునే అంశాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?

ఉదయం షవర్ సమయం

1. మీరు ఉదయం లేవడం కష్టం

ఉదయం జల్లులు సాధారణంగా మీరు మేల్కొలపడానికి సహాయపడతాయి. వద్ద నిద్ర నిపుణులు కాన్సాస్ రాష్ట్రం ఉదయం షవర్ మీ ఇంజిన్‌లను పునరుద్ధరించి మిమ్మల్ని హెచ్చరిక స్థితికి తీసుకువస్తుందని గమనించండి. రాత్రి జల్లులు మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు మేల్కొని ఉంటాయి, ఇది నిద్రలేమికి సమస్యగా ఉంటుంది. నిజానికి, ఒకటి అధ్యయనం ఉదయం షవర్ చివరిలో చల్లటి నీటితో మిమ్మల్ని మీరు పేల్చడం నిజంగా మిమ్మల్ని మేల్కొల్పుతుందని చూపిస్తుంది.ప్రకటన

2. మీరు ఉదయం పని చేస్తారు

ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు సిఫారసు చేసే మీరు ఉదయం వ్యాయామం చేస్తే, మీరు స్నానం చేయాలి లేదా మీరు వాసన పడటం వలన తొలగించబడతారు లేదా స్నేహితులను కోల్పోతారు. వ్యక్తిగత అభివృద్ధి కోచ్ ర్యాన్ వైట్‌సైడ్ ఉదయం వ్యాయామం, రిఫ్రెష్ షవర్ తరువాత, మీ రోజును ఎందుకు ప్రారంభిస్తుందో వివరిస్తుంది.

3. మీరు మీ ఉద్యోగం కోసం సృజనాత్మకంగా ఉండాలి

మీ సృజనాత్మక రసాలను మొదట ప్రవహించాలనుకుంటే ఉదయం షవర్ సమయం ఖచ్చితంగా ఉంటుంది. హార్వర్డ్ యూనివర్శిటీ సైకాలజీ లెక్చరర్ షెల్లీ కార్సన్ మనస్తత్వవేత్తలు ఇంక్యుబేషన్ పీరియడ్ అని పిలుస్తారు, ఆ చక్రాలు తిరుగుతున్నప్పుడు మరియు లైట్ బల్బ్ సమాధానంతో వస్తుంది. కార్సన్ ఒక ఉదయం షవర్ ప్రజలు ఆ పొదిగే వ్యవధిలో ప్రవేశించడానికి మరియు ఆహా క్షణాలు కలిగి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.

4. షేవింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు మీరే సులభంగా కత్తిరించుకుంటారు

మీరు ఉదయం గుండు చేస్తే, ఉదయం స్నానం చేయండి. ఎందుకంటే మానవ శరీరం వాటిలో ost పును పొందుతుంది గడ్డకట్టే ప్లేట్‌లెట్స్ ఉదయాన్నే మీరు అనుకోకుండా మీరే కొట్టుకున్నప్పుడు రక్తస్రావం ఆపాలి.ప్రకటన

5. మీకు ధ్యానం అవసరం

ఉదయం స్నానం మీరు ధ్యానం లేదా ప్రార్థన చేయగల నిశ్శబ్ద సమయాన్ని అందిస్తుంది. మొత్తం కూడా ఉంది గ్లోబల్ నెట్‌వర్క్ ఉదయం స్నానం చేసేటప్పుడు ప్రజలను ప్రార్థించమని ప్రోత్సహించడానికి స్థాపించబడింది.

సాయంత్రం షవర్ సమయం

6. మీకు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది ఉంది

స్లీప్ స్పెషలిస్టులు మీరు మీ మొత్తం జీవితంలో మూడింట ఒక వంతు నిద్రావస్థలో గడుపుతారు, ఇది ప్రధానంగా మీ మంచంలోనే ఉంటుంది. రాత్రి స్నానం చేయడం ద్వారా, మీకు క్లీనర్ షీట్లు ఉంటాయి మరియు వాటిని తరచూ కడగవలసిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, దాదాపు ప్రతి మంచంలో ఇప్పటికే దుమ్ము పురుగులు ఉన్నాయి, మీ చనిపోయిన చర్మ కణాల నుండి ఆహారం తీసుకోవటానికి ఇష్టపడే సూక్ష్మ దోషాలు. ఆ షీట్లలో మీ మురికిని జోడించవద్దు, సమస్యను పెంచుకోండి. అలెర్జిస్ట్ జెఫ్రీ మిల్లెర్ ఆ ఒక అడుగు ముందుకు వేసి, మీ దిండ్లు మరియు దుప్పట్లను దుమ్ము ప్రూఫ్ ఎన్‌కాసింగ్స్‌లో ఉంచమని సిఫార్సు చేస్తుంది.

7. మీకు మంచి చర్మం కావాలి

మీరు తామర వంటి చర్మ పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే, వెచ్చని సాయంత్రం షవర్ తరువాత ion షదం లేదా మీ ated షధ లేపనం అనువైనది. డాక్టర్ స్టెఫానీ గార్డనర్ ఆవిరి జల్లులు శరీరాన్ని ఉపశమనం చేస్తుండగా, ఇది చర్మంలోని సహజ నూనెలను త్వరగా ఎండిపోతుంది, మీరు బయటకు అడుగుపెట్టినప్పుడు దురద చేస్తుంది. కాబట్టి గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి మరియు షవర్ కడగడానికి ఐదు నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం కేటాయించవద్దు.ప్రకటన

8. మీరు అలెర్జీలను వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నారు

మీరు అలెర్జీతో బాధపడుతుంటే, నిద్రవేళలో స్నానం చేయడం మరియు మీ జుట్టులో మరియు మీ చర్మంపై చిక్కుకున్న కనిపించని అలెర్జీ కారకాలను వెచ్చని నీటితో కడగడం మంచిది. పల్మోనాలజిస్ట్ పాల్ ఎన్రైట్ అలెర్జీ ఉపశమనానికి సహాయపడటానికి నిద్రవేళలో షవర్‌లో ఉప్పునీటి నాసికా శుభ్రం చేయుటను కూడా సిఫార్సు చేస్తుంది.

9. మీరు నివసించే ప్రదేశంలో తీవ్రమైన శీతాకాల పరిస్థితులు ఉన్నాయి

మీరు తీవ్రమైన శీతాకాల పరిస్థితులను కలిగి ఉన్న వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే, సాయంత్రం స్నానం చేయడం అంటే మీరు వెచ్చని పైజామాపై జారిపడి మంచంలోకి జారిపోతారు, సమానమైన వెచ్చని షవర్ నుండి నేరుగా మంచి మరియు రుచికరమైన వెచ్చగా ఉంటుంది. శీతాకాలంలో ఉదయం స్నానం చేయడం అంటే మీరు షవర్ నుండి చల్లటి అంతస్తులో ఒక చల్లని బాత్రూంలోకి దూకడం మరియు మీ ముక్కుపై ఐసికిల్స్ లేకుండా మీ బట్టలపై విసిరేందుకు పెనుగులాట ధైర్యంగా ఉండాలి.

10. మీకు మొటిమలు వచ్చే చర్మం ఉంటుంది

చర్మవ్యాధి నిపుణుడు కరోలిన్ జాకబ్ మేకప్, చెమట, పొగ, ధూళి మరియు ధూళి యొక్క ముఖ రంధ్రాలను శుభ్రం చేయడానికి రాత్రిపూట షవర్ సహాయపడుతుందని, మొటిమలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి లేదా మొటిమల యొక్క తీవ్రతరం కావడానికి సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

మీరు ఉదయం లేదా సాయంత్రం షవర్‌లో హాప్ చేస్తారా లేదా అనేది నిజంగా మీరు రాత్రి నూనె, దురద చర్మానికి గురయ్యేవారు, ఉదయం పెర్క్-అప్ మరియు అనేక ఇతర కారకాలు అవసరమా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి మీ అవసరాలు ఏమిటో విశ్లేషించండి మరియు మీకు ఏ షవర్ సమయం ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో చూడండి.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Morgufile.com/Krystle ద్వారా morguefile.com