ప్రతి ఒక్కరికీ ఆనందం కలిగించే ఒకే ఒక్క సమీకరణం లేదు. ప్రజలు అందరూ భిన్నంగా ఉంటారు; ఒక వ్యక్తిని సంతోషపరిచే విషయాలు మరొకరికి పని చేయకపోవచ్చు. కానీ సంతోషంగా ఉన్న వారందరికీ ఉమ్మడిగా ఉండే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. ఈ 15 విషయాలు సంతోషంగా ఉన్నవారు మీరు కూడా చేయడం ప్రారంభించాలి.

1. ఇతర వ్యక్తులను అభినందించండి.

ఇతరులలోని మంచిని చూడటానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి. మీరు ఒకరి గురించి మెచ్చుకున్నదాన్ని కనుగొన్నప్పుడు, వారికి తెలియజేయండి.

2. స్వచ్ఛందంగా మరియు చిన్న దయగల చర్యలను చేయండి.

సేవ ఒక తమాషా విషయం; మీరు ఇతరులకు సహాయం చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీరే సహాయం చేస్తారు. మీరు మీ చేదు, మీ అసూయ, మీ అపార్థాలు, మీ అన్యాయమైన తీర్పులను కూడా కోల్పోతారు. మీరు ప్రపంచాన్ని వేరే విధంగా, మంచి మార్గంలో చూస్తారు. ఈ చర్యలు ప్రతి వారం సూప్ కిచెన్ వద్ద స్వయంసేవకంగా పనిచేయడం లేదా పిల్లలతో ఉన్న తల్లి కోసం తలుపులు తెరిచి ఉంచడం వంటివి పెద్దవిగా ఉంటాయి.ప్రకటన

మీరు సేవ చేయడానికి అవకాశాల కోసం చూస్తే, మీరు వాటిని కనుగొంటారు. అవి మీకు చాలా అనుకూలమైన సమయాల్లో ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీకు సౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మీరు ఇతరులకు సహాయం చేస్తే అది నిజమైన సేవ కాదు.

3. ప్రారంభ మంచానికి, ప్రారంభంలో లేవడానికి.

మీ మనసుకు, శరీరానికి విశ్రాంతి అవసరం. రాత్రిపూట తగినంత నిద్ర పొందండి, తద్వారా మీరు శక్తిని మరియు సంకల్ప శక్తిని కలిగి ఉంటారు.

4. వ్యాయామం చేసి ఆరోగ్యంగా తినండి.

మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. చురుకుగా ఉండండి, దాన్ని వాడండి. ఆరోగ్యంగా తినండి మరియు వ్యాయామం చేయండి.ప్రకటన

5. ధ్యానం చేయండి.

కూర్చుని మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి ప్రతిసారీ సమయం కేటాయించండి. ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు మరియు ఆత్మ ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి అంతే ముఖ్యమైనవి.

6. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో బలమైన సంబంధాలను పెంచుకోండి.

స్నేహితులు మరియు కుటుంబం మీ మద్దతు మరియు మీ ఛీర్లీడర్లు కావచ్చు. మీకు అవసరమైనప్పుడు అవి మీ కోసం ఉండవచ్చు మరియు మీరు వారి కోసం అక్కడ ఉండగలరు. మీ చుట్టుపక్కల వారితో బలమైన సంబంధాలను పెంచుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినది చేయండి. నమ్మకంగా మరియు అర్థం చేసుకోండి. సంబంధం ఎలా వృద్ధి చెందుతుందో తెలుసుకోండి.

7. కష్టపడి పనిచేయండి.

మీరు పనిలో ఉన్నా, ఇంట్లో ఉన్నా మీ బాధ్యతలను నెరవేర్చండి. పూర్తి చేయాల్సిన పనిని చేయండి మరియు సరిగ్గా చేయండి. బాగా చేసిన పని మీ ఆత్మను ఎత్తడానికి గొప్ప మార్గం.ప్రకటన

8. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు సాధించండి.

సుదీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న లక్ష్యం లేదా కల నెరవేర్చినప్పుడు అందరూ సంతోషంగా ఉంటారు. లక్ష్యాలను నిర్దేశించడంలో చురుకుగా ఉండండి. మీ అంచనాలలో వాస్తవికంగా ఉండండి. విషయాలు జరిగేలా కృషి చేయండి.

9. వైఫల్యాలు మరియు బలహీనతలను మెరుగుపరచడానికి అవకాశాలుగా చూడండి.

మీకు సంతోషంగా లేని లోపం లేదా బలహీనతను మీరు కనుగొన్నప్పుడు, దాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీరు మంచిగా మారడానికి ఒక అవకాశంగా చూడండి. గుర్తుంచుకోండి: మీరు మారాలని మరియు మరొకరి కావాలని దీని అర్థం కాదు,

10. వినండి.

ఎవరైనా మీతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, ప్రతిస్పందనగా మీరు ఏమి చెప్పబోతున్నారో మీ మనసులో పెట్టుకోకండి. వారి మాట వినండి. మీరు చెప్పేదానికంటే వారు చెప్పేది చాలా ముఖ్యమైనది. మంచి కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు కలిగి ఉండటం నేర్చుకోండి.ప్రకటన

11. కృతజ్ఞతా భావాన్ని తెలియజేయండి.

సరళమైన ధన్యవాదాలు చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు. మీరు రోజంతా కృతజ్ఞతా భావాన్ని తెలియజేసే అవకాశాల కోసం చూస్తున్నప్పుడు, మీరు వాటిని కనుగొంటారు. మీ చుట్టుపక్కల ప్రజలలోని మంచిని మరియు వారు ఇతరులకు సహాయం చేయాలనే సుముఖతను మీరు చూస్తారు.

12. తీర్పు ఇవ్వకండి లేదా పోల్చవద్దు.

చాలా మంది ప్రజలు తమను మరొక వ్యక్తితో పోల్చినప్పుడు, వారు వారి బలహీనతలను మరొకరి బలంతో పోలుస్తున్నారు. ఇది వాస్తవికత యొక్క లోపభూయిష్ట అవగాహన. ఇతర వ్యక్తులను తీర్పు చెప్పవద్దు; వారు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలియదు. మిమ్మల్ని ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చవద్దు. మీ జీవితం మీకు ప్రత్యేకమైనది. మీరు అంటే ఏమిటో నిజంగా అర్థం చేసుకోగల ఏకైక వ్యక్తి మీరు.

13. క్షమించడం నేర్చుకోండి; పగ పెంచుకోకండి.

క్షమించడం కష్టం, కానీ పగ పెంచుకోవడం ద్వారా, చివరికి మీరు దానిని అనుభవిస్తారు. ఆగ్రహం, కోపం లేదా ద్వేషం కలిగి ఉండటం అనారోగ్యకరం. ఇది మీలో నివసిస్తుంది మరియు చేదు మరియు నిరాశావాదంగా మారడానికి మిమ్మల్ని రహదారిపైకి తెస్తుంది.ప్రకటన

14. ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను కలిగి ఉండండి.

ప్రజలు తమ జీవితంలో కష్టాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, వారు తిరిగి పడే వ్యూహాలను ఎదుర్కొంటారు. కొంతమంది తింటారు, కొందరు ఏడుస్తారు, కొంతమందికి కోపం వస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరి కోపింగ్ స్ట్రాటజీలు భిన్నంగా ఉంటాయి. సంతోషంగా ఉన్నవారు తమకు మరియు వారి చుట్టుపక్కల ప్రజలు ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉండటానికి ఇప్పటికీ అనుమతించే కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను ఉపయోగించగలరు.

15. కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి.

ఈ కార్యకలాపాలు మీకు అర్ధమయ్యేవి, మీ విలువలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి మరియు మీరు గట్టిగా భావిస్తున్న విషయాలు. ఇది మత సంస్థలలో పాల్గొనడం నుండి జంతు హక్కుల కోసం ర్యాలీలో చేరడం వరకు ఏదైనా కావచ్చు. మీరు మక్కువ చూపే విషయాలలో చురుకుగా ఉండండి.