సానుకూల సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి కాన్షియస్ కమ్యూనికేషన్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి
అర్థం చేసుకోవలసిన అవసరం మీకు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? ఇది చేతన లేదా సహజమైన కమ్యూనికేషన్ కళను నేర్చుకోవాల్సిన సమయం. ఇది భాగస్వామ్య ఆసక్తులు మరియు మనోభావాలకు శ్రద్ధగా ఉండటం ద్వారా ఇతరులతో సన్నిహితంగా ఉండటంపై దృష్టి పెడుతుంది.
ఒక చేతన కమ్యూనికేషన్ నిర్వచనం అది వర్తమానంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి కట్టుబడి ఉందని మరియు భాగస్వామ్య భావోద్వేగాలు మరియు అవసరాలకు శ్రద్ధ చూపుతుందని వివరిస్తుంది. అందువల్ల, ఒక స్పృహతో కూడిన కమ్యూనికేటర్‌గా ఉండటం అంటే మీ కనెక్షన్ మరియు కమ్యూనికేషన్ మార్గాలను పెంపొందించడానికి మీరు మిమ్మల్ని ఎలా వ్యక్తీకరించాలో ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండాలి.
మీరు కమ్యూనికేట్ చేసే విధానం మీ మానసిక ఆరోగ్యం కోసం స్వీయ-సంరక్షణ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉద్దేశపూర్వక కమ్యూనికేషన్ మిమ్మల్ని మంచి ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు మీ మనస్సులోని క్లిష్టమైన కబుర్లు నుండి వేరు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ప్రతిస్పందించడానికి విరుద్ధంగా, ఫ్లైట్ లేదా పోరాట వైఖరితో కాకుండా పరిణతితో విభిన్న పరిస్థితులకు ప్రతిస్పందించడానికి ఇది మీకు శిక్షణ ఇస్తుంది. ఇది మీరు అభివృద్ధి చేయగల ప్రతిభ. మీరు దానిని ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత, మీరు మానసికంగా మెరుగ్గా ఉంటారు, మీ కనెక్షన్‌లను మెరుగుపరచుకుంటారు మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించుకుంటారు.
విషయ సూచిక
- కాన్షియస్ కమ్యూనికేషన్ యొక్క ప్రయోజనాలు
- చేతన కమ్యూనికేషన్ సాధన
- కాన్షియస్ కమ్యూనికేషన్ అంటే ఏమిటి
- ముగింపు
కాన్షియస్ కమ్యూనికేషన్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఏదైనా కమ్యూనికేషన్ అవతలి పక్షం అర్థం చేసుకునే అవకాశాన్ని పెంచే లక్ష్యంతో ఉంటుంది. మెరుగైన కనెక్షన్‌లను అభివృద్ధి చేయడంలో మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకునే అవకాశాలను పెంచడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము కొన్ని చిట్కాలను సిద్ధం చేసాము.
ఇతరులతో సంభాషించేటప్పుడు స్పృహతో కూడిన కమ్యూనికేషన్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీన్ని అర్థం చేసుకోవడం వలన మీరు వ్యక్తులను నిజాయితీగా నిమగ్నం చేయగలుగుతారు, ఇది సానుభూతి, ఫలవంతమైన మరియు సృజనాత్మక సంభాషణకు దారి తీస్తుంది.
1. ప్రశ్నలు మరియు విమర్శనాత్మక ఆలోచనలను నిమగ్నం చేస్తుంది
కమ్యూనికేషన్‌లో పాల్గొనేవారికి మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడిగే అధికారం ఉంటుంది. మీరు కలిగి ఉండవచ్చు నిర్మాణాత్మక విమర్శ , సంభాషణ, ప్రతిబింబం, నేర్చుకోవడం మరియు వినడం.
సమర్థవంతమైన సమాచార మార్పిడికి ప్రశ్నలు అడిగే సామర్థ్యం కీలకం. సరైన సెట్టింగ్‌లో సంబంధిత ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా మీరు అనేక రకాల కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవచ్చు.
మీరు బలమైన కనెక్షన్‌లను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, మరింత సమాచారాన్ని పొందవచ్చు మరియు మరింత పొందవచ్చు, బృందాలను మరింత విజయవంతంగా పర్యవేక్షించవచ్చు మరియు ఇతరులకు నేర్చుకోవడంలో సహాయపడవచ్చు. ప్రశ్నల ద్వారా, కార్యాలయంలోని బృంద సభ్యులు తమ ఆలోచనలను నమ్మకంగా, అలాగే తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలతో చూపడానికి నిర్మాణాత్మక విమర్శలను ఉపయోగించవచ్చు.
2. ఇది ప్రతి ఒక్కరి ప్రత్యేకతను గుర్తిస్తుంది
నేటి వ్యాపార ప్రపంచంలోని గుంపులు సహజంగా ఒకే విభాగం లేదా విభాగానికి చెందిన వ్యక్తులు కాని, ఒకరికొకరు తెలియని లేదా ఇంతకు ముందు కలిసి పని చేయని వ్యక్తులను కలిగి ఉంటాయి. బృందం సభ్యులను వ్యక్తిత్వాలుగా పరిగణిస్తుంది మరియు వారి నేపథ్యాలు మరియు విలక్షణమైన సామర్థ్యాలకు విలువనిచ్చే కమ్యూనికేషన్‌లో దృశ్యం ఒక అంశం.
మనలో ప్రతి ఒక్కరికి పంచుకోవడానికి ప్రత్యేకమైన నైపుణ్యాలు మరియు జీవిత అనుభవాలు ఉన్నాయి మరియు వ్యక్తులు విలువైనదిగా భావించేలా జట్టులోని ఈ తేడాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు విభిన్న స్పృహ సాధన చేస్తే మీరు వివిధ నేపథ్యాలు మరియు నైపుణ్యాలు కలిగిన బృందాలను కలిగి ఉంటారు.
సభ్యులు వివిధ భావజాలాలను, కార్యాలయంలోని సమస్యలకు సంబంధించిన విధానాలను టేబుల్‌పైకి తీసుకువస్తారు, దృక్కోణాలు , మరియు అభిప్రాయాలు. బహుళ సాంస్కృతిక బృందం ఒకరి మార్గాలను మరొకరు అర్థం చేసుకోగలుగుతారు మరియు సమూహంలోని ఇతరులతో గుర్తించగలుగుతారు.
3. ఇది మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని గమనించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు మీకు అవగాహన ఉన్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు గమనించుకునే స్థితిలో ఉంటారు. మీరు తీర్పు లేకుండా సందేశాన్ని ఎలా బట్వాడా చేస్తున్నారో చూడండి. మీ స్వర స్వరం ఎలా ఉంది? ఏమిటి శరీర భాష మీరు ఉపయోగిస్తున్నారా?
మరింత ముందుకు వెళ్లి మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. నేను ఏమి దాటడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను? తారుమారు చేయడమా? మీరు మీ బృందం నుండి కొన్ని ఫలితాలను కోరుకోవచ్చు, కాబట్టి మీరు వారి భావోద్వేగాలను ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రవర్తించేలా చేయడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
ఉదాహరణకు, ఒక సహోద్యోగి ఒక నిర్దిష్ట పనిని నిర్వహించడానికి అయిష్టంగా ఉండవచ్చు. మీరు విశ్వాసం పొందడానికి మరియు ఉద్యోగం చేయడానికి వారిని ప్రేరేపించవచ్చు. లేదా మీరు తెలియజేయాలనుకుంటున్నారా?
ఉదాహరణకు, మీరు మీ పిల్లల పాఠశాలలో సమావేశానికి హాజరవుతున్నట్లు సహోద్యోగికి చెప్పాలనుకోవచ్చు. మీరు వారి అనుమతిని అడగడం లేదు. మీరు వారికి ఆదర్శంగా మెమో ఇస్తున్నారు. కానీ మీరు మీ సహోద్యోగులకు అస్పష్టంగా ఉంటే వారు మీరు ఆశించిన ప్రతిస్పందనను ఇవ్వకపోవచ్చు.
మీ కమ్యూనికేషన్‌కు కారణం మీకు తెలిసినప్పుడు, మీరు స్పృహతో కూడిన కమ్యూనికేషన్‌లో స్పష్టతని అవలంబిస్తారు.
4. ఇది సానుభూతిని నిర్ధారిస్తుంది
స్పృహతో కూడిన కమ్యూనికేటర్లు తమ తోటివారి బూట్లలో తమను తాము ఉంచుకోవచ్చు. మీరు కమ్యూనికేట్ చేస్తున్న వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితి పరస్పర అవగాహనను అనుమతించదు. దుఃఖిస్తున్న వ్యక్తితో కఠినంగా మాట్లాడటం మీరు ఊహించిన దానికంటే సంఘర్షణకు దారితీయవచ్చు.
వారి బూట్లలో మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోండి. ఎవరైనా మీతో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు? అది తాదాత్మ్యం. పరస్పర అవగాహనను నిర్ధారించడానికి బుద్ధిపూర్వక సంభాషణలో తాదాత్మ్యం చేర్చడం కీలకం.
చేతన కమ్యూనికేషన్ సాధన
మీరు ప్రతి పరస్పర చర్యలో మీ బాడీ లాంగ్వేజ్, పదాలు మరియు శక్తిని గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా మీరు మంచి సంభాషణకర్త అవుతారు. అవగాహన అంటే మీరు మీ భావాలను ఎలా వ్యక్తీకరించాలో మరియు సాధారణంగా ఇతర వ్యక్తులను మరియు సమాజాన్ని ప్రభావితం చేసే విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండటం.
వారి భాగస్వాముల అభ్యర్థనలకు పరిపక్వతతో ప్రతిస్పందించే వ్యక్తులు వారి సంబంధాల నాణ్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తారని పరిశోధన చూపిస్తుంది. [1]
వాస్తవానికి, ధ్యానం మరియు వివిధ శ్వాస పద్ధతులు వంటి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాలలో పాల్గొనడం ద్వారా మెరుగైన సంభాషణకర్తగా మారడం సాధ్యమవుతుంది. అయినప్పటికీ, సంబంధంలో తీవ్రమైన సవాలును అధిగమించడానికి అవి సరిపోకపోవచ్చు.
కొన్నిసార్లు, భాగస్వాములు తీవ్రమైన భావాలను లేదా అనుచిత ఆలోచనలను అనుభవించవచ్చు. ఇది వారికి విపరీతంగా ఉంటుంది మరియు ధ్యానం చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. [రెండు]
అటువంటి సందర్భంలో, సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ యొక్క అన్ని దశలను అనుసరించడం చాలా అవసరం. మీ సంబంధాలలో మరింత బాధ్యత వహించడం మరియు ఏదైనా వివాదంలో మీ భాగస్వామ్యాన్ని గుర్తించడం వలన మీ పరస్పర చర్యలలో ఉన్న అడ్డంకులను మరింత త్వరగా అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
1. ఏమి జరిగిందో అంచనా వేయండి
కొన్నిసార్లు మీరు ఊహించిన దానికి విరుద్ధంగా విషయాలు తప్పు కావచ్చు. దృష్టాంతాన్ని తటస్థంగా విశ్లేషించడం మరియు ఏమి జరిగిందో మీరే ప్రశ్నించుకోవడం ద్వారా శాంతించడం మరియు స్థిరంగా ఉండడం మొదటి దశ. మీరు స్పష్టంగా ఆలోచించడంలో సహాయపడే భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని పొందుతారు.
ఉదాహరణకు, ఈవెంట్ అసహ్యకరమైన జ్ఞాపకాలను తిరిగి తీసుకురాగలదు, కాబట్టి కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకొని 1 నుండి 10 వరకు లెక్కించడం వలన మీరు ప్రస్తుత స్థితికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుంది. మీ సహజ పరిసరాలను చూడటానికి ప్రయత్నించండి, మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు గతంలో జరిగినది వర్తమానం కాదని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించండి.
పరిస్థితిని మూడవ పక్షంగా లేదా తటస్థంగా చూడటం అంత సులభం కాకపోవచ్చు. సమస్యను వివరించడం ద్వారా మరియు ట్రిగ్గర్‌లను బయటి వ్యక్తిగా సూచించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. కేసు నుండి మిమ్మల్ని మీరు తొలగించుకోండి మరియు నిష్పాక్షికమైన మరియు స్వచ్ఛమైన హృదయాన్ని పెంచుకోండి.
2. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వ్యక్తపరచండి
అంతర్గతంగా చూడండి మరియు ఆ పదాలతో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించండి మీ ప్రధాన భావోద్వేగాలను స్పష్టంగా వివరించండి . వేధింపుల భావాలను ప్రోత్సహించే వ్యాఖ్యలను ఉపయోగించవద్దు. వంటి పదాలను నివారించండి:
- విడిచిపెట్టారు
- మోసం చేశారు
- తారుమారు చేశారు
- ద్రోహం చేశారు
- లెట్ డౌన్
- ప్రశంసించబడలేదు
- అవాంఛిత
ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తపరచడం, అగ్నికి మరింత ఇంధనాన్ని జోడించడం కాదు.
3. మీ అవసరాలను పరిష్కరించండి
ఇతరులతో స్పృహతో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు మనందరికీ వేర్వేరు అవసరాలు ఉంటాయి. నాలుగు కీలకమైన మానవ అవసరాలను చూడండి:
- ఆప్యాయత
- శ్రద్ధ
- ప్రశంసతో
- అంగీకారం
మీరు వీటిని పొందుతున్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఆపై దానిని కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు మీరు ఇలా ఎందుకు భావిస్తున్నారో తెలియజేయండి.
4. మరిన్ని అడగండి
మీరు ఇతరుల నుండి ఏమి అడుగుతున్నారో తెలుసుకోవాలి. అదే సమయంలో, వ్యక్తులు పరిపూర్ణులు కాదని మరియు వారు మీ అవసరాలను తీర్చడంలో విఫలమవుతారని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. కాబట్టి, అనిశ్చితిపై నివసించడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించడం చాలా ముఖ్యం, హాని కలిగించవచ్చు మరియు మీకు అవసరమైన వాటిని డిమాండ్ చేయండి. మీరు ప్రశాంతంగా వ్యవహరిస్తున్న వ్యక్తి యొక్క ప్రతిస్పందనను అంచనా వేయండి.
ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి మీపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపాలని మీరు కోరుకుంటే, డిమాండ్లను అడగడం ఫలించకపోవచ్చు. లంచ్ తర్వాత షికారు చేయమని లేదా వారాంతంలో ఆటకు హాజరు కావాలని సూచించండి.
కాన్షియస్ కమ్యూనికేషన్ అంటే ఏమిటి
ఇతరులకు జ్ఞానాన్ని తెలియజేసే స్పష్టమైన, ప్రమాదవశాత్తూ, ఉత్కృష్టమైన సంకేతాలు అపస్మారక సంభాషణ. ఇది మౌఖిక, అశాబ్దిక, వ్యక్తిగతంగా లేదా ముఖాముఖిగా ఉండవచ్చు.
భావోద్వేగ సూచనలను ఉపయోగించకుండా, కొంతమంది మనస్తత్వవేత్తలు వీటిని 'నిజాయితీ సంకేతాలు'గా సూచిస్తారు. బాడీ లాంగ్వేజ్ కాకుండా, అవి తరచుగా భావాలను ప్రసారం చేసే నియంత్రించలేని స్వయంచాలక కార్యకలాపాలు.
ఇక్కడ మేము అనేక చర్యలను తెలియజేసే మెదడు యొక్క కుడి వైపున గ్రహించిన మరియు రూపొందించబడిన కమ్యూనికేషన్‌ను కలిగి ఉన్నాము. ఇది ప్రాథమికంగా అపస్మారక స్థితికి సంబంధించినది కానప్పటికీ, శరీర సంకేతాలు, మౌఖిక సూచనలు, ముఖ కవళికలు మరియు ఇతర భావోద్వేగ సూచికలను కమ్యూనికేట్ చేయడంలో మరియు వివరించడంలో కుడి వైపు ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది.
1. వ్యక్తిగత స్థలాన్ని సృష్టించడం
మీకు మరియు మీకు తెలిసిన వ్యక్తులకు మధ్య అపరిచితులు లేదా మీరు ఇష్టపడని వారి మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది. మీరు ఇతర వ్యక్తులతో ఆనందం లేదా దాని లోపాన్ని చూపించడానికి స్థలాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. అపస్మారక సంభాషణలో, మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తుల నుండి మీరు దూరంగా ఉండవచ్చు.
మీరు చిన్న దూరంతో అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు మరియు ఖాళీని సృష్టించడానికి అనుకోకుండా దూరంగా ఉండవచ్చు.
2. సంజ్ఞల ఉపయోగం
మేము మౌఖికంగా మాట్లాడేటప్పుడు, కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మేము తరచుగా సంజ్ఞలను ఉపయోగిస్తాము, అవి ఉద్దేశపూర్వకంగా మరియు అసంకల్పితంగా ఉంటాయి. మేము పలకరించడానికి, వీడ్కోలు చెప్పడానికి, సూచించడానికి మరియు ఇతర పనులను చేయడానికి మా చేతులు లేదా చేతులను ఉపయోగిస్తాము. మీరు రక్షణాత్మకంగా మీ చేతులను దాటవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు ఇతర వ్యక్తితో ఘర్షణకు ఎదురు చూస్తున్నారు.
మీరు డెస్క్‌పై మీ వేళ్లను నొక్కడం ద్వారా లేదా మీ జేబులో మీ కీలు లేదా నాణేలను గారడీ చేయడం ద్వారా అనుకోకుండా అసహనాన్ని ప్రదర్శించవచ్చు.
3. శృతిని ఉపయోగించడం
మనం మాట్లాడేటప్పుడు, మన స్వరాలు మారుతూ ఉంటాయి మరియు విభిన్న భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరుస్తాయి. కొన్ని భావోద్వేగాలలో షాక్, కోపం, ఆశ్చర్యం, ఆనందం మొదలైనవి ఉంటాయి. మీరు పచ్చని పచ్చిక బయళ్లకు బయలుదేరుతున్నట్లు మీ విద్యార్థులకు తెలియజేస్తున్నారనుకుందాం.
మీ మాటలు విచారకరమైన భాగంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు, కానీ మీ వాయిస్ సంతోషంగా ఉండవచ్చు. మరియు చర్యలు పదాల కంటే బిగ్గరగా మాట్లాడటం వలన, మీ విద్యార్థులు వారికి బోధించడాన్ని మీరు ఎన్నడూ ఇష్టపడలేదని భావించవచ్చు.
4. ప్రతిబింబంగా వినండి
రిఫ్లెక్టివ్ లిజనింగ్ శ్రద్దను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మరింత అర్ధవంతమైన వ్యక్తుల మధ్య అనుసంధానాలను నిర్మిస్తుంది. కనెక్షన్లు కరుణ మరియు అవగాహనపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
వినడం అనేది కార్యాచరణ ప్రణాళికను నిర్ణయించడంలో, ఒక విషయంపై మీ ఆలోచనలను స్పష్టం చేయడంలో లేదా మీ భావోద్వేగాలను లోతుగా పరిశోధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది పంపినవారికి మరియు గ్రహీతకు ఇద్దరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
5. సహ-వినడం నేర్చుకోండి
మీ ముగింపును అనుసరించి, గ్రహీత వారు విన్నదానిపై నిజాయితీగా అభిప్రాయాన్ని అందిస్తారు. ఇతర వ్యక్తి తప్పుగా విన్న ఏదైనా విషయాన్ని నిర్ధారించడానికి లేదా స్పష్టం చేయడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది.
గ్రహీత డైలాగ్‌లో తీర్పు లేకుండా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సాధన చేయడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది. గ్రహీతలు ప్రతిస్పందించకుండా ఉంటారు మరియు స్పీకర్‌పై పూర్తి శ్రద్ధ చూపుతారు. ఇది గ్రహీత యొక్క ప్రత్యుత్తరాలకు ప్రతిస్పందనగా స్పీకర్ వారి స్టేట్‌మెంట్‌లను లేదా అర్థాన్ని మార్చకుండా ఆపివేస్తుంది. [3]
స్పీకర్ తీర్మానాలు చేయకుండా, వారి మాటలను ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోకుండా లేదా నిరోధించబడినట్లు భావించకుండా మాట్లాడతారు. పరిశీలన లేదా విమర్శలతో వ్యవహరించకుండా బహిరంగంగా మాట్లాడటం ఎలా ఉంటుందో వారు అనుభవిస్తారు.
6. కంపోజ్ చేయండి మరియు నెమ్మదిగా కమ్యూనికేట్ చేయండి
మీరు బిగ్గరగా మాట్లాడినా లేదా మీ భాగస్వామి చెప్పే విషయాలకు ప్రతిస్పందించినా మీరు వివాదాన్ని ప్రారంభిస్తారు. అనేక వివాదాలను నివారించడానికి ప్రశాంతంగా ఉండండి. మీ ప్రశాంతత అందించే భద్రత లింకింగ్ స్పేస్‌ను అందుబాటులో ఉంచుతుంది.
లోతైన శ్వాసలు మీ శరీరాకృతిలో కేంద్రీకృతమై ఉండటానికి మరియు ప్రశాంతమైన ప్రవర్తనను కొనసాగించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. పైకి చూడండి మరియు అవగాహనతో గమనించండి.
వేగంగా మాట్లాడటం అనేది సాధారణంగా నిర్లిప్తంగా మరియు ఆత్రుతగా ఉన్నట్లు సూచిస్తుంది. మీరే పేసింగ్ చేయడం ద్వారా మీరు మీ పదబంధాల మధ్య ఖాళీని ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది, ప్రతి ఒక్కటి మరింత సులభంగా ఆమోదించబడుతుంది. అంతరాలలో, మేము ఇతర వ్యక్తుల మాటలను అర్థం చేసుకోవడమే కాకుండా ఉచ్చారణల వెనుక ఉన్నవారిని కూడా గుర్తించాము.
7. సాధికారత గల అభిప్రాయాన్ని స్వీకరించడం మరియు అందించడం నేర్చుకోండి
ఎఫెక్టివ్ కమ్యూనికేషన్ అనేది రెండు-మార్గం ప్రక్రియ, అంటే మీరు మరియు మీరు కమ్యూనికేట్ చేస్తున్న వ్యక్తి అభిప్రాయం . పనిలో ఉన్నా లేదా విద్యావేత్తలలో అయినా, మీరు ఫీడ్‌బ్యాక్ పొందేటప్పుడు మీరు వ్యవహరించే వ్యక్తులను ప్రేరేపించడం మరియు ప్రేరేపించడం చాలా ముఖ్యం.
ప్రతిస్పందిస్తున్నప్పుడు, విమర్శించే ఉద్దేశ్యంతో కాకుండా తెలియజేయడానికి మరియు తెలుసుకోవడానికి. ఫీడ్‌బ్యాక్ లేకపోవడం మీ మరియు ఇతరుల ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, అనర్హత, తీర్పు మొదలైన భావాలను సృష్టించవచ్చు.
మీ వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి మాట్లాడటానికి 'నేను' వ్యక్తీకరణలను ఉపయోగించండి. మీరు ఇలాంటి విషయాలను చెప్పవచ్చు:
- దాని అర్థం నాకు తెలుసు
- మీరు ఏదో చేసిన సమయం
- నేను చిన్నబుచ్చుకున్నాను
స్పృహతో ఫీడ్‌బ్యాక్ ఇవ్వడం మరియు స్వీకరించడం వల్ల మీ కోసం పని చేయని వాటిని వదిలివేయడం మరియు మిమ్మల్ని నిర్మించే వాటిని ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ముగింపు
ప్రతి జీవిత అనుభవం నేర్చుకునే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. మీ కమ్యూనికేషన్ ప్రయత్న ఫలితంతో సంబంధం లేకుండా, మీరు అనుభవం మరియు మీరు కనుగొనగలిగే వాటిని ప్రతిబింబించాలి. దీనికి రెండు దృశ్యాలు ఉన్నాయి.
అవతలి వ్యక్తి మీ దృక్కోణాన్ని గ్రహించి, మీ అంచనాలను నెరవేర్చి, మీ ఇద్దరినీ విజేతలుగా మార్చవచ్చు. రెండవది, పరస్పర అవగాహన జరగకపోవచ్చు, కాబట్టి మీరు పరిస్థితి నుండి మీరు పొందిన వాటిని హైలైట్ చేయడానికి జర్నలింగ్ విధానాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
మీ జీవిత అనుభవం నుండి మీరు కొంత నేర్చుకున్నందున ఇది మీ ఎదుగుదలకు అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.
కాన్షియస్ కమ్యూనికేషన్ అంటే నిదానంగా మాట్లాడటం కంటే ఎక్కువ. మీరు బుద్ధిపూర్వక సంభాషణకర్తగా మారడానికి ఉద్దేశపూర్వక సంభాషణను అభ్యసించాలి. విమర్శించకుండా సమాచారాన్ని అందించడం నేర్చుకోండి.
అయినప్పటికీ, ప్రక్రియను విజయవంతం చేసే విధంగా ఇది మీ సంబంధాన్ని బలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు త్వరలో గ్రహిస్తారు.
TL;DR
❯
ఒక ఉండటం చేతన కమ్యూనికేటర్ మీ కనెక్షన్ మరియు కమ్యూనికేషన్ మార్గాలను పెంపొందించడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా వ్యక్తీకరించాలో ఉద్దేశపూర్వకంగా అర్థం.
❯చేర్చడం సానుభూతిగల పరస్పర అవగాహనను నిర్ధారించడానికి బుద్ధిపూర్వక సంభాషణ కీలకం.
❯మీ కమ్యూనికేషన్‌లో స్పృహతో ఉండటం విమర్శనాత్మక ఆలోచనను కలిగి ఉంటుంది మరియు సమస్యలను సులభంగా పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. మేము ఇతరులతో మరింత సానుభూతితో ఉంటాము మరియు ఇది మనం కోపంగా ఉన్నప్పుడు లేదా భావోద్వేగాలతో నిండినప్పుడు మన ప్రవర్తనను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
❯పరిశోధన ప్రకారం వ్యక్తులు ఎవరు పరిణతితో స్పందిస్తారు వారి భాగస్వాముల అభ్యర్థనలు వారి సంబంధాల నాణ్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తాయి.
❯సాధన చిట్కా: పరిస్థితిని అంచనా వేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. విషయాలను నిష్పక్షపాతంగా మరియు తటస్థంగా చూడండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు శాంతింపజేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఆపై మీకు ఏమి కావాలో మరియు మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో వ్యక్తపరచండి, తద్వారా మీరు ఎందుకు ఇలా భావిస్తున్నారో అవతలి వ్యక్తి అర్థం చేసుకోగలరు. అప్పుడు మార్పు కోసం అడగండి.
ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: జాసన్ గుడ్‌మాన్ unsplash.com ద్వారా
