మేము దీన్ని మిలియన్ సార్లు విన్నాము: మన జీవితంలో అతి ముఖ్యమైన సంబంధం మనతో ఉన్నది . అయినప్పటికీ, మా బిజీ జీవితాల్లో, మన అంతరంగంతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి, తనిఖీ చేయడానికి మరియు కొంత ప్రేమను ఇవ్వడానికి మాకు సాధారణంగా సమయం లేదు (లేదా).

నేను యుక్తవయసులో ఉన్నప్పటి నుండి, జర్నలింగ్‌లో ఓదార్పు మరియు వైద్యం పొందాను. రచనతో పాటు చిత్రాలను ఉపయోగించడం ద్వారా, నేను లోతైన వ్యక్తిగత సమాచారం ద్వారా ప్రాప్యత చేయగలిగాను. నన్ను తెలుసుకోవడం మరియు నా స్వంత అంతర్గత జ్ఞానాన్ని నొక్కడం నాకు మరింత నచ్చడానికి సహాయపడింది. నేను నాతో మరింత సుఖంగా ఉన్నాను. అదనంగా, జర్నల్‌కు సమయాన్ని కేటాయించడం మరియు నాతో ఉండడం (మరియు) సొంతంగా సాధికారత ఇవ్వడం.

నిజాయితీగా ఉండటం సులభం కాదు. నా కళా నైపుణ్యాల గురించి నేను చాలా ఆత్మవిశ్వాసం కలిగి ఉన్నాను . షార్పీని తీయకుండా ఉండటానికి లేదా కత్తెర తీయటానికి నేను చాలా అంతర్గత సాకులు చెప్పాను. పదార్థాలను వృధా చేయడం గురించి నేను బాధపడ్డాను. నేను మాస్టర్ ఆర్టిస్ట్ కాకపోతే, నేను ఆర్ట్ మెటీరియల్స్ ఎందుకు వృధా చేస్తాను? నేను ఎదుర్కొన్న మరియు నాలో పనిచేసే పరిమితమైన నమ్మకం. మాస్టర్ ఆర్టిస్టులు అక్కడికి ఎలా చేరుకుంటారు? వారు సాధన చేస్తున్నప్పుడు పదార్థాలను వృధా చేయడం ద్వారా! అదనంగా, నేను మాస్టర్ ఆర్టిస్ట్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నించలేదు; నాతో నా కనెక్షన్‌ను మరింతగా పెంచుకోవడానికి మరియు అదే సమయంలో ఆనందించడానికి నాకు ఒక సాధనం అవసరం. నేను దాని వద్ద ఉండి, నా జర్నల్ పేజీలను నిర్ణయించడం (విలువను జోడించడం) ఆపివేసినప్పుడు, నేను దానితో ఆనందించడం ప్రారంభించాను. ఆనందం మన లోపలి గాయాలకు ఓదార్పు, వైద్యం alm షధతైలం లాంటిది. ఇది మన ఆత్మలు రీఛార్జ్ చేసే మార్గం.

దిగువ జాబితాలో మీ జర్నలింగ్ ప్రక్రియలో చిత్రాలను సమగ్రపరచడానికి మీరు ఆలోచనలను కనుగొంటారు. ఒక పెద్ద పత్రికను పొందండి, ఈ జాబితాను ప్రింట్ చేసి మొదటి రెండు పేజీలలో జిగురు చేయండి. కొన్ని ఐసిటి (ఇంటిమేట్ కనెక్షన్ సమయం) కోసం మీ అంతరంగం ద్వారా మీరు పిలువబడినట్లు భావిస్తున్నట్లుగా, మీ పత్రికను పట్టుకోండి మరియు ఇవి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి అనుమతించండి. వాటిని మీ ప్రధాన జీవికి ప్రవేశ ద్వారంగా మరియు మీ సృజనాత్మక శక్తిని మండించటానికి ఒక కిండిల్‌గా ఉపయోగించండి.

ఇక్కడ మేము వెళ్తాము!ప్రకటన

1. చిన్నతనంలో మీకు ఎంతో ఆనందం కలిగించిన విషయాల గురించి జర్నల్.

మిమ్మల్ని మీరు సూచించడానికి మరియు అతని / ఆమె కోరిక ప్రకారం పేజీని అలంకరించడానికి మీ బాల్యం నుండి ఇష్టమైన చిత్రం యొక్క కాపీని ఉపయోగించండి. (సూచన: మీరు ఈ ప్రాంప్ట్‌ను మీ లోపలి బిడ్డకు స్వాగత వేడుకగా ఉపయోగించవచ్చు).

2. మీ ప్రస్తుత భావోద్వేగ స్థితిని ప్రతిబింబించే చిత్రాన్ని ఒక పత్రికలో కనుగొనండి.

అప్పుడు దాన్ని కత్తిరించి, ఖాళీ జర్నల్ పేజీలో అతికించండి. ఉద్దేశపూర్వకంగా, ఈ చిత్రంతో కొన్ని నిమిషాలు ఉండి, ఆపై వాటిని సవరించకుండా పదాలు పేజీలోకి ప్రవహించనివ్వండి. మీరు రెండు వాక్యాలు లేదా రెండు పేజీలు వ్రాయవచ్చు. దాన్ని బయటకు రానివ్వండి. చిత్రం మీతో మాట్లాడనివ్వండి. మీరు ఎంత తేలికగా భావిస్తారో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

3. ఇష్టమైన స్ఫూర్తిదాయకమైన కోట్‌ను ఎంచుకోండి మరియు దాని చుట్టూ ఒక జర్నల్ పేజీని రూపొందించండి.

ఈ కోట్ మీలో మేల్కొల్పే జ్ఞానం గురించి మరియు మీ జీవితానికి ఎలా వర్తిస్తుందో వ్రాయండి. ఈ సమయంలో మీకు ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

4. మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే వ్యక్తి గురించి ఆలోచించండి.

ఆ వ్యక్తి యొక్క ఏ లక్షణాలు అతన్ని / ఆమెను అంత స్ఫూర్తిదాయకంగా చేస్తాయి? మీకు మరియు ఈ వ్యక్తికి మధ్య ఏదైనా అతివ్యాప్తి లక్షణాలు ఉన్నాయా? మీ జర్నల్ పేజీని ప్రేరేపించడానికి ఆ లక్షణాలను ఉపయోగించండి.

5. మీకు ఉన్న హైస్కూల్ హార్ట్‌బ్రేక్ గురించి జర్నల్.

మీకు లభించిన సరైన అనుభవాన్ని జరుపుకోవడానికి సరదాగా, రంగురంగులగా మరియు సృజనాత్మకంగా చేయండి. ఈ సంబంధం మీకు ఎదగడానికి ఎలా సహాయపడిందో గమనించండి.ప్రకటన

6. మీ పత్రికను పార్కుకు తీసుకెళ్ళి, మీరు చూసే వాటిని డాక్యుమెంట్ చేయండి.

దీన్ని వ్రాయండి, గీయండి లేదా చిత్రించండి. రియాక్టివ్ కాని పరిశీలకుడిగా ఉండటం ఆనందించండి.

7. మీకు ఒక సూపర్ పవర్ ఉంటే అది ఏమిటి?

మీరు ఈ శక్తిని ఎలాంటి పనులు చేస్తారు, లేదా మీరు దానికి ఆకర్షితులవుతున్నారని ఎందుకు అనుకుంటున్నారు.

8. ఆచారాలు మన జీవితంలో చాలా భాగం.

కొంతమంది పడుకునే ముందు వేడి స్నానం చేయటానికి ఇష్టపడతారు, కొందరు చాలా రోజుల పని తర్వాత కొవ్వొత్తి మరియు సిప్ వైన్ వెలిగించడం ఇష్టపడతారు, మరికొందరు బస్సులో పని నుండి ఇంటికి వెళ్ళేటప్పుడు కవిత్వం చదువుతారు. జీవితంలో మీకు ఇష్టమైన కొన్ని ఆచారాల గురించి జర్నల్ చేయండి.

9. మీ జీవితంలో మంచి జ్ఞాపకశక్తికి అనుసంధానించబడిన పాటకు సాహిత్యాన్ని కనుగొనండి.

దాని గురించి ఒక పేజీని సృష్టించండి. మెమరీని తిరిగి సందర్శించండి. ఈ జ్ఞాపకం మీలో మేల్కొల్పే సానుకూల భావాలలో నివసించండి.

10. మీ అనారోగ్య అలవాట్ల గురించి జర్నల్ చేయండి.

మీ ఖాళీ జర్నల్ పేజీని ఈ అలవాట్లతో కూడా మీరు ఎవరో అంగీకరించే, బేషరతుగా ప్రేమించే స్థలాన్ని కలిగి ఉండండి. వాటిని కలిగి ఉన్నందుకు మీకు అనిపించే అపరాధాన్ని విడుదల చేయడానికి ఈ వ్యాయామాన్ని ఉపయోగించండి. మీ మానవత్వాన్ని గుర్తించండి. అప్‌గ్రేడ్ కోసం వ్యాపారం చేయడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు ఈ అలవాట్లను కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే అనుమతి స్లిప్‌ను మీరే రాయండి.ప్రకటన

11. ఆలోచనతో కూర్చోవడానికి పది నిమిషాలు కేటాయించండి, నా జీవితంలో నేను ఎక్కువగా ఎదురు చూస్తున్నాను?

అప్పుడు దాని గురించి జర్నల్. మీరు ప్రస్తుతం జీవితంలో ఎక్కడ ఉన్నారో దాన్ని వాస్తవికంగా చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ మానిఫెస్టింగ్‌కు కొంచెం ఎక్కువ రసం జోడించడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి.

12. మీ ఆర్ట్ జర్నల్ పేజీని ఒక సంరక్షకుడు లేదా తల్లిదండ్రులు మీకు చెప్పిన అన్ని ప్రతికూల విషయాలతో నింపండి.

మీరు తగినంతగా లేరు. మీరు ఎవ్వరూ ప్రత్యేకంగా ఉండరు. పదాలు కనిపించని వరకు వాటిని చిత్రించండి (మీరు కోరుకునే విధంగా వాటిని కవర్ చేయండి). బదులుగా మీ గురించి నిజం ఏమిటో రాయండి.

13. మీతో మీకు ఉన్న రహస్యం గురించి జర్నల్ చేయండి (మీరు ఎవరికీ చెప్పలేదు).

దృశ్యమానంగా దాని గురించి వ్రాయండి లేదా జర్నల్ చేయండి. ఇది మీపై దాని ఛార్జీని తగ్గించడానికి మరియు దానిపై కొన్ని అంతర్దృష్టులను పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

14. శృంగార భాగస్వామి (మీకు ఉన్న లేదా కలిగి ఉండాలని కోరుకునే) తో ఖచ్చితమైన తేదీని g హించుకోండి.

వివరంగా రాయండి. ఈ ఫాంటసీ తేదీలో మీ అంతర్గత కోరికలు ఏమిటో మీకు ఆధారాలు ఉన్నాయో లేదో చూడండి మరియు ఈ అవసరాలను మీరు ఎలా పొందవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఏకాంత బీచ్ వద్ద క్యాంపింగ్ మరియు సన్నగా ముంచడం మీ ఫాంటసీ తేదీలో ఒక భాగం అయితే, స్నేహితుడితో మినీ క్యాంపింగ్ ట్రిప్ ప్లాన్ చేయడానికి ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. లేదా మీరు చాలా కాలం నుండి సాహసోపేతంగా ఏమీ చేయలేదని మీరు గ్రహించవచ్చు.

15. క్రొత్త పేజీని తెరిచి, జీవితంలో నాకు ఇష్టమైన విషయాలు రాయండి.

మీరు మీ జీవితంలో కఠినమైన, కొంతవరకు నిస్సహాయ మరియు పొడి కాలానికి వెళుతున్నట్లయితే ఈ చివరిది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది. ఇది మీరు జోడించే రన్నింగ్ జాబితా అవుతుంది. కాబట్టి ఖాళీగా ఉన్న 2-3 పేజీలను వదిలివేయండి you మీరు వెంటనే మరొక ఎంట్రీని ప్రారంభించినప్పటికీ. మీరు మొదట ఉత్సాహరహితంగా అనిపించవచ్చు, కాని దీనిపై నన్ను నమ్మండి: ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన వ్యాయామం అవుతుంది.ప్రకటన

అక్కడ మీకు ఉంది! మీరు ప్రేరణ పొందినట్లుగా ఈ జాబితాకు జోడించడానికి సంకోచించకండి. మీరు ప్రారంభించడానికి చాలా కష్టపడుతుంటే, కొంతమంది సన్నిహితులను పాట్‌లక్ కోసం ఆహ్వానించండి మరియు విజువల్ జర్నలింగ్‌ను మీ హ్యాంగ్అవుట్ సమయానికి అనుసంధానించండి.

మన అంతరంగంతో స్థిరమైన సంబంధం జీవితాన్ని మరింత స్వేచ్ఛగా ప్రవహించటానికి అనుమతిస్తుంది. మేము మానసికంగా లేదా సృజనాత్మకంగా రద్దీగా లేనప్పుడు, మనకు లభించే సహజమైన మార్గదర్శకత్వాన్ని మనం వినగలుగుతాము మరియు మన ఆత్మ సూచనలను విన్నప్పుడు వాటిని అమలు చేస్తాము. జీవించడం మరింత సరదాగా మారినప్పుడు.

హ్యాపీ జర్నలింగ్!

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: 2/365 డేస్ పెన్ మరియు పేపర్ ఎథీనా చేత flickr.com ద్వారా ప్రకటన