విజయవంతమైన వ్యక్తులు చాలా తరచుగా ప్రారంభ రైసర్లు. ఫ్రాంక్లిన్ నుండి ఒబామా వరకు, బ్రాన్సన్ నుండి డార్విన్ వరకు అందరూ ఉదయం సూర్యుడితో ఉదయిస్తారని తెలిసింది. వారి ప్రేరణలు ఏమైనప్పటికీ, ఆత్మవిశ్వాసం దాని ముక్కును తెరవడానికి ముందే వారందరూ తమ పాదాలను నేలపై ఉంచడం ద్వారా ప్రయోజనాలను పొందారు.

మెట్రెస్ మీద మైండ్

రాబిన్ శర్మప్రకటన

ప్రారంభంలో ఎందుకు పెరగడం అంత సాధారణ లక్షణం? చాలా మంది ప్రసిద్ధ మరియు విజయవంతమైన వ్యక్తులను దాని బారిలోకి ఆకర్షించే మైండ్ ఓవర్ మెట్రెస్ గురించి ఏమిటి? మనలో మిగిలిన వారు ఇంకా కలలు కంటున్నప్పుడు రోజును సూపర్ ప్రారంభించడానికి వారు అలసిపోయిన శరీరాలను ఎందుకు లాగుతారు?

విజేత యొక్క మనస్తత్వం

లోపలి స్వరాన్ని కొట్టడం నుండి పొందిన నియంత్రణ భావన ఉంది. మీ మనస్సు బాధితుడు మరియు విజయాల మధ్య యుద్ధంలో గెలిస్తే, విషయాలు అధిక నోట్‌లో ప్రారంభమవుతాయి మరియు సాధారణంగా మెరుగుపడతాయి. స్వరాన్ని గుర్తించడం అతనికి వ్యతిరేకంగా మీ ఉత్తమ రక్షణ. అలారం ఆగిపోయినప్పుడు మరియు ఈ ఉదయాన్నే లేవడానికి మీరు చాలా ఆలస్యంగా పడుకున్నారని లేదా మరో ఐదు నిమిషాలు బాధపడదని వాయిస్ మీకు చెప్పినప్పుడు, వినవద్దు! మంచం మీద ఉండే వారు పెద్ద వ్యక్తుల కోసం పోటీపడరు, కాని వారు మీ కోసం చూడాలి. మీరు అంతర్గత స్వరానికి బాధ్యత వహించినప్పుడు, మిమ్మల్ని ఆపలేరు.

ఎక్కువ సమయం

మీరు ప్రతి ఉదయం ఒక గంట ముందు లేచి ఉంటే, మీరు సంవత్సరంలో 15 రోజులు పొందుతారు. మీరు అలా ఉంచినప్పుడు భయంగా ఉంది. మన జీవితంలో ఎన్ని రోజులు నిద్రపోతున్నాం? మీ గురించి నాకు తెలియదు, కానీ ఈ విధంగా నా జీవితాన్ని వృథా చేయటానికి నేను సాధించాలనుకుంటున్నాను. మీకు సమయం లోపం ఉంటే, తక్కువ నిద్రించండి. మాకు రాత్రికి ఆరు నుండి ఏడు గంటలు మాత్రమే అవసరం. ఇంకేమైనా జీవితాన్ని వృధా చేస్తున్నారు.ప్రకటన

యాక్టివ్ పొందండి

ఉదయం వ్యాయామం చేయడానికి గొప్ప సమయం. ఇది మిమ్మల్ని శక్తి, దృష్టి మరియు ఉత్సాహంతో రోజుకు సెట్ చేస్తుంది. కొన్ని ఉదయం నా కొత్త అలవాటు నుండి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, నేను ఇంవిన్సిబిల్ అనిపిస్తుంది. నన్ను పట్టుకోవటానికి ఒత్తిడి చాలా కష్టపడాలి, మరియు నా సంబంధాలన్నీ సంతోషంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటాయి. ఉదయం వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీరు మరింత ఉత్పాదకత పొందుతారు మరియు మిమ్మల్ని మరింత విజయవంతం చేయడానికి దోహదం చేస్తారు.

నిశ్శబ్ద సమయం

నా ఇంట్లో ముగ్గురు అబ్బాయిలతో, నేను చాలా అరుదుగా నిశ్శబ్ద సమయాన్ని కనుగొంటాను. నేను ధ్యానం చేయాలనుకుంటే లేదా కలవరపడని పని చేయాలనుకుంటే, నేను ఉదయాన్నే చేస్తాను. ప్రారంభంలో పెరగడం నాకు సరిపోయే సమయాన్ని ఇస్తుంది. మీరు ఈ సమయాన్ని వ్రాయడానికి, చిత్రించడానికి లేదా సృజనాత్మకంగా ఏదైనా చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

మీ మ్యూజ్‌ని కనుగొనండి

చాలా మంది ప్రారంభ రైసర్లు ఉదయాన్నే పెరిగిన సృజనాత్మకత మరియు ప్రేరణను ఉదహరిస్తారు. కళ మరియు నవలల గొప్ప రచనలు రోజు తెల్లవారుజామున వ్రాయబడ్డాయి. కాబట్టి మీరు విప్పడానికి ఒక కళాఖండాన్ని కలిగి ఉంటే, ఒక గంట ముందే పెరగడం రహస్యాన్ని అన్‌లాక్ చేయవచ్చు.ప్రకటన

ఆహారం కోసం సమయం

అల్పాహారం ఒక ముఖ్యమైన భోజనం, సమయ పరిమితుల కారణంగా మనం తరచుగా విస్మరిస్తాము. బాగెల్‌తో పనిచేయడానికి పరుగెత్తటం మీకు గాడిదను తన్నడానికి అవసరమైన శక్తిని లేదా దృష్టిని ఇవ్వదు. ఉదయం ఎక్కువ సమయం తీసుకోవడం ద్వారా, మీకు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం ఉంది, ఇది మిమ్మల్ని మరింత ఉత్పాదక మరియు ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది.

ముందుకు ఒక అడుగు

ప్రారంభ రైసర్లు ప్రేక్షకుల కంటే ఒక అడుగు ముందుగానే ఉన్నారు: ప్రతి ఒక్కరూ కార్యాలయానికి పరుగెత్తేటప్పుడు ప్రశాంతంగా, సేకరించిన మరియు సాధించిన. ప్రారంభ పక్షి దానిని నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. మీరు ముందుగానే మేల్కొన్నప్పుడు, ప్రణాళిక, వ్యూహాత్మక ఆలోచన మరియు వ్యవస్థీకృతం కావడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది. మీరు అస్తవ్యస్తంగా లేదా చెడు నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా తక్కువ సమయాన్ని వృథా చేస్తారని మీరు కనుగొంటారు. మొదట కార్యాలయానికి రావడం వల్ల కలిగే అదనపు ప్రయోజనం ఏమిటంటే సహోద్యోగుల నుండి తక్కువ పరధ్యానం మరియు మీరు పూర్తి చేయడానికి అనుకున్నది పూర్తి చేయడం.

కాబట్టి మీరు ముందుగానే పెరుగుతున్న అలవాటును ఇప్పటికే సృష్టించకపోతే, రేపు ప్రారంభించండి. ఒక గంట ముందే పడుకోండి, తద్వారా మీరు చాలా అలసిపోరు. సర్దుబాటు చేయడానికి కొన్ని రోజులు పట్టవచ్చు మరియు మీరు వెంటనే ప్రయోజనాన్ని అనుభవించకపోవచ్చు, కానీ దానితో కట్టుబడి ఉండండి. మిలియన్ల మంది సూపర్ వ్యక్తులు అందరూ తప్పు కాదు.ప్రకటన

మీరు ప్రారంభ రైసర్? అలా అయితే ఒకటి కావడానికి మీకు ఏమైనా చిట్కాలు ఉన్నాయా?