మీ జీవితంలో మీరు ఎలాంటి సవాళ్లు లేదా ఇబ్బందులు లేదా బాధాకరమైన పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా, మనమందరం మనలో ఏదో లోతుగా ఉన్నాము, మనం వాటిని చేరుకోగలము మరియు వాటి ద్వారా వెళ్ళడానికి అంతర్గత బలాన్ని కనుగొనగలము.

- అలానా స్టీవర్ట్

పైకి క్రిందికి, పైకి లేచి, వర్షం మరియు ప్రకాశం, ఆనందం మరియు దు orrow ఖం, పగలు మరియు రాత్రి- ఈ విధంగా ప్రజలు జీవితాన్ని నిర్వచించారు: సంఘటనల పరంపర, కొన్నిసార్లు ఆహ్లాదకరమైన, కొన్నిసార్లు బాధతో నిండిన దు .ఖం. మనకు తెలిసినట్లుగా, జీవితం అంటే అదే.

జీవితంలో చాలా పరిస్థితులు వస్తాయి, వీటిని మనం కష్టంగా వర్గీకరించవచ్చు. మన జీవితంలో కష్ట సమయాలను ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉండటమే ఒక తెలివైన పని. ఈ సమయాలు సాధారణంగా మనలను మానసిక స్థాయిలో తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మన జీవితాలను దెబ్బతీస్తాయి.

ఈ సమయాలకు సిద్ధంగా ఉండటం మన జీవితాలను ఎలా గడుపుతుందో మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. దీనికి సిద్ధంగా ఉంది సవాళ్లను ఎదుర్కోండి నేర్చుకోవడం మరియు పెరగడం అంటే ఏమిటి.

జీవితం మనపై విసిరిన ప్రతిదాని నుండి ఉత్తమంగా చేయాలనే ఆలోచన ఉంది. గుర్తుంచుకోండి, ఈ పరిస్థితులు చాలావరకు మన నియంత్రణలో లేవు. కాబట్టి ఈ పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి తార్కిక పద్ధతి ఏమిటంటే అంగీకరించడం మరియు ముందుకు సాగడం.ప్రకటన

ఇక్కడ మన జీవితంలో మనం ఎదుర్కొనే కొన్ని కఠినమైన పరిస్థితుల గురించి మరియు వాటిని ఎలా ఉత్తమంగా ఎదుర్కోవాలో చర్చించాము.

1. క్వార్టర్-లైఫ్, మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం

వయసు పెరిగే కొద్దీ మనం శారీరకంగా, మానసికంగా మారుతున్నట్లు చూస్తాం. కాబట్టి, మన వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో మన చుట్టూ మరియు చుట్టూ జరుగుతున్న మార్పుల గురించి సమాధానాలు కోరే సందర్భాలు వస్తాయి. కౌమారదశ తరువాత, మా 20 ల ప్రారంభంలో మరియు 30 ల ప్రారంభంలో, సమాజంలో ఎలా ఉత్తమంగా సరిపోతుందనే దానిపై మేము ఎంపికలు చేయడం ప్రారంభిస్తాము.

ఈ పరివర్తన కాలం మనలో కొంతమందికి ‘క్వార్టర్-లైఫ్ సంక్షోభం’గా మారడం చాలా కష్టం. గందరగోళం మరియు ఒత్తిడి యొక్క సంపూర్ణ మొత్తం తరచుగా నిరాశ లేదా స్వయం-హాని కలిగించే చర్యలకు దారితీస్తుంది.

వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో, ‘మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం’ అని పిలువబడే మరొక దశ వస్తుంది, 40 ల ప్రారంభంలో మరియు 50 ల ప్రారంభంలో మన మరణాలను నిజంగా అనుభవించడం ప్రారంభించినప్పుడు. మానవులైన మనం సహజంగా వ్యవహరించడం కష్టమనిపించే చాలా మార్పులతో మనం వ్యవహరించాల్సిన సందర్భాలు ఇవి. మార్పులు అనివార్యమని తెలుసుకోవడం మరియు మార్పులను అంగీకరించే బలాన్ని కనుగొనడం ధైర్యాన్ని కనుగొని ఈ సంక్షోభ సమయాల్లో బయటపడటానికి ఏకైక మార్గం.

2. బ్రేకప్స్

ప్రేమ జరుగుతుంది మరియు విడిపోతుంది. మరియు అది చెప్పకుండానే, బ్రేకప్‌లు హార్ట్ బ్రేకింగ్. ప్రేమ యొక్క ఆ భావాలన్నీ అకస్మాత్తుగా నీచమైనదిగా మారినప్పుడు, అది బాధాకరంగా మారుతుంది.

అక్కడ ఏమి చేయాలి విడిపోయిన తరువాత ? ఇది ఉత్తమమైన కారణాల వల్ల జరిగిందని అంగీకరించండి, మీ మనస్సును ఉత్పాదకతతో బిజీగా ఉంచండి మరియు ప్రేమ మళ్లీ జరుగుతుందని తెలుసుకోండి. నొప్పి ఎప్పటిలాగే తగ్గుతుంది. మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పు తీసుకురావడానికి నొప్పిని ప్రేరణగా మార్చండి. (బహుశా వ్యాయామశాలలో చేరండి మరియు అన్నింటినీ చెమట పట్టండి.)ప్రకటన

3. స్నేహాన్ని మార్చడం

సామాజిక జీవులు కావడంతో మనం ప్రేమను, స్నేహాన్ని కోరుకుంటాము. మొత్తం ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కలిగి ఉండటానికి ఇవి నిస్సందేహంగా ముఖ్యమైన అంశాలు. స్నేహితులు లేకుండా మనం చేయలేము ఎందుకంటే మనం ఒంటరిగా జీవించలేము. మాకు ఎదగడానికి స్నేహితులను కోరుకుంటాము మరియు ఉంచుతాము. కాబట్టి స్నేహాన్ని మార్చడం చాలా కష్టం. స్నేహితులను విడిచిపెట్టడం మరియు మీరు ప్రేమించినదాన్ని వదిలిపెట్టినప్పుడు కొత్త ముఖాలకు అనుగుణంగా ఉండటం సవాలుగా ఉంటుంది.

కానీ ప్రజలు వచ్చి వెళ్తారు. ఇది జీవితం గురించి మరొక అనివార్యమైన నిజం. మీ జీవితంలో ఉండాలనుకునే వారు అలా చేయడానికి మార్గాలను కనుగొంటారు మరియు అవి నిజం వంటి ఇంటర్నెట్‌లోని ఆ చీకటి పంక్తులను మనమందరం చదివాము. అంగీకరించడానికి మరియు వ్యక్తులను వదిలివేయడానికి మరియు మీ జీవితంలో కొత్త వ్యక్తులను స్వాగతించడానికి బయపడకండి.

4. వైఫల్యాలు

వైఫల్యాలు చాలా కష్టమైన సమయాలు. అవి చాలా స్థాయిలలో కష్టం. మీరు ఎంతో కష్టపడి పనిచేసిన లక్ష్యాలను చేరుకోకపోవడం, పనికిరాని భావన, అన్ని ప్రతికూల వైఫల్యాలు కలిసి వస్తాయి- వీటిని ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం. కానీ మళ్ళీ, మేము వైఫల్యాల తరువాత విజయాల యొక్క అనేక కథలను విన్నాము మరియు చదివాము, సహనం మరియు పట్టుదల ఏ కథలను అందిస్తాయి. కాబట్టి ఈ సమయాల్లో చేయవలసిన ఉత్తమమైన విషయం మనకు తెలుసు, ప్రేరణను కనుగొనడం మరియు ముందుకు సాగడం.

5. విడాకులు

వివాహాలు బాగా పనిచేయడానికి చాలా శ్రమ పడుతుంది. విడాకులకు దారితీసిన అనేక విఫలమైన వివాహాలను మేము చూశాము మరియు కథలు విన్నాము లేదా మొత్తం కుటుంబానికి పరివర్తనం ఎంత కష్టమో అనుభవించాము. పాపం, మనలో కొందరు ఈ భయంకరమైన అనుభవం ద్వారా జీవించవలసి ఉంటుంది.

ఒక కుటుంబాన్ని చీల్చడం చాలా భయంకరమైనది మరియు విడాకుల న్యాయవాదులకు వెళ్ళే ఆలోచనను నిజంగా ఎవరూ ఇష్టపడరు, వివాహం పని చేయకపోతే విడాకులు ఉత్తమ సమాధానం. ఇది జీవితంలో సానుకూల మార్పులకు తలుపులు తెరుస్తుంది. ఇది తెలుసుకోవడం విడాకుల తరువాత ప్రజలు జీవితం పట్ల సరైన వైఖరిని ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

6. ఉద్యోగం కోల్పోవడం

ఉద్యోగాన్ని కోల్పోవడం వినాశకరమైనది కావచ్చు మరియు మీరు చెత్త సందర్భంలో కూడా ఆకలితో ఉండవచ్చు. నన్ను నమ్మండి, మీరు ఆకలితో ఉన్న కడుపుతో రోజులు గడపవలసిన సమయం కంటే కఠినమైన సమయం లేదు.ప్రకటన

కాబట్టి, మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోయిన తర్వాత ఏమి చేయాలి? ఈ సమయంలో మీకు నిస్సహాయంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇకపై దానిపై చెమట పట్టకండి. దృ strong ంగా ఉండండి మరియు మరొకదాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నాలు చేయండి, మంచి ఉద్యోగం. శాంతంగా ఉండి పని చూసుకోండి.

7. వయసు పెరగడం

మీరు బుద్ధుని కథను విని ఉండవచ్చు మరియు అతను జ్ఞానోదయ మార్గంలో ఎలా బయలుదేరాడు; అతను నివారణను కనుగొనాలనుకున్న మనిషి జీవితంలో కష్టాలను చూశాడు. విషయం ఏమిటంటే: వృద్ధాప్యం కావడం ఖచ్చితంగా కష్టమైన పరిస్థితి మరియు దానికి చికిత్స లేదు. బూడిద జుట్టు, ముడతలు, బలహీనమైన ఆరోగ్యం, మీరు ఒకసారి చేసిన పనులను చాలా తేలికగా చేయలేకపోవడం, ఇవి మన వయస్సులో మనం సర్దుబాటు చేసే కొన్ని విషయాలు.

సరే, అది లేదని రహస్యం కాదు యువత యొక్క ఫౌంటెన్ . మనం ఎక్కువ కాలం జీవించినట్లయితే మనమందరం వృద్ధులం అవుతాము. కాబట్టి, వృద్ధాప్యం దయనీయంగా ఉండాలని మీరు అనుకోకపోతే చేయవలసిన మంచి పని. మీరు చూస్తారు, అందుకే తెలివైనవారు పెన్షన్లు, పదవీ విరమణ పధకాలు వంటి విషయాలతో ముందుకు వచ్చారు.

8. గాయపడటం, అనారోగ్యం పడటం

మేము ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా ప్రమాదాలు జరుగుతాయి మరియు అనారోగ్యం మమ్మల్ని కనుగొనవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇది జాగ్రత్తగా ఉండకుండా మరియు ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి ప్రయత్నించకుండా ఉండకూడదు. గాయాల నుండి కోలుకోవడం అనేది ఒక వ్యక్తి అనుభవించగలిగే కష్టతరమైన సమయాలలో ఒకటి మరియు మీ శరీరం మరియు సామర్ధ్యాలలో మార్పులతో జీవించడం నేర్చుకోవడం శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఒక పెద్ద సర్దుబాటు.

మళ్ళీ, జీవితం పట్ల సరైన వైఖరిని ఉంచడం దానితో వ్యవహరించే కీలకం. అనారోగ్యాలు నివారించని ఇతర కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం ద్వారా రికవరీ యొక్క సుదీర్ఘ ప్రయాణం తక్కువ ఒత్తిడితో కూడుకున్నది. మీరు ఇష్టపడితే మీరు చేయగలిగేది సాధారణంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, క్యాన్సర్ ఉన్నవారు వారి ఆసుపత్రి పడకల నుండి గొప్ప నవలలు రాశారు.

9. ప్రకృతి వైపరీత్యంలో ఉన్నవన్నీ కోల్పోవడం

ప్రకృతి వైపరీత్యాలు ఎవరికైనా సంభవించే చెత్త విషయాలలో ఒకటి. ఈ విపత్తుల సమయంలో, ప్రజలు తమ దగ్గరున్న వ్యక్తులతో పాటు వారి ఇంటితో సహా వారి ఆస్తులన్నింటినీ కోల్పోతారు: నిజంగా బాధాకరమైన జీవిత అనుభవం.ప్రకటన

కానీ ఎప్పటిలాగే, మేము తిరిగి బౌన్స్ అవుతాము.

మేము కష్టతరమైన సమయాల నుండి తిరిగి వచ్చి కొత్తగా ప్రారంభించడానికి తగినంత స్థితిస్థాపకంగా ఉన్నాము. మేము ఈ విపత్తు నుండి బయటపడ్డాం అనే వాస్తవం మనకు రెండవ అవకాశం ఇవ్వబడిందని నమ్మడానికి తగినంత కారణం. భూకంపం, సునామీ లేదా హరికేన్ వంటి విపత్తుల నేపథ్యంలో మనం చేయగలిగేది ఒకరికొకరు సహాయపడటం మరియు నిరాశతో కూడిన ఈ సమయంలో ఆశను కనుగొనడం.

10. ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం

మరణం జీవితంలో అంతిమ సత్యం. ఇది ఎప్పుడైనా ఎవరికైనా రావచ్చు. అది వేసిన దు orrow ఖాన్ని నిర్వహించడం ఎల్లప్పుడూ కఠినమైనది. ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడం, వారు లేకుండా జీవితాన్ని గడపడం అనేది జీవితంలో అనుభవించగలిగే అత్యంత భయంకరమైన మార్పు.

ది శోకం మరియు నష్ట నమూనా దు rief ఖం యొక్క ఐదు దశలు ఉన్నాయి: తిరస్కరణ, కోపం, నిరాశ, బేరసారాలు మరియు అంగీకారం కానీ ఇది అందరికీ ఒకే విధంగా జరగదు. మనలో కొందరు అంగీకార దశకు చేరుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది.

మరణం దు rief ఖాన్ని కోరుతుంది కాబట్టి దు rie ఖించడం సరైన పని కాని చనిపోయినవారిని గౌరవించటానికి మనం చేయగలిగేది ఏమిటంటే, వాస్తవాన్ని అంగీకరించి, మనం అలా చేయగలిగినప్పుడు ముందుకు సాగడం. ఈ వ్యక్తి ప్రయాణిస్తున్న ప్రాముఖ్యతను జ్ఞాపకం చేసుకోవడానికి మేము ఒక చెట్టును కూడా నాటవచ్చు.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Farm6.staticflickr.com వద్ద Flickr ప్రకటన