10 పూర్తిగా రుచికరమైన పానీయాలు మీరు రోజంతా త్రాగవచ్చు మరియు ఇంకా బరువు పెరగలేదు.

మీరు బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, మనమందరం ఎన్ని ఖాళీ కేలరీలు తీసుకుంటున్నామో త్వరలోనే మీరు కనుగొంటారు మరియు అవి మనం తినే ఆహారం నుండి ఎప్పుడూ రావు. మీరు మీ ఆహారాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి ఎంత ప్రయత్నించినా, మీరు తినే అలవాటు పానీయాలు మీ బరువు తగ్గించే ప్రక్రియకు హాని కలిగిస్తున్నాయని గ్రహించడం చాలా నిరాశపరిచింది. చాలా మందికి మరింత సవాలుగా ఉన్న విషయం ఏమిటంటే, ఆహారం మరియు పానీయాలలో ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు సాధారణంగా చాలా మిశ్రమాన్ని రుచి చూస్తాయి, ఇది ప్రజలు తినడానికి మరియు త్రాగడానికి పాత అలవాట్లకు తిరిగి రావడానికి చాలా తరచుగా కారణం. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు ఆరోగ్యకరమైన, తక్కువ కేలరీల పానీయాలు మరియు మంచి రుచినిచ్చే పానీయాల మధ్య ఎంచుకోవలసిన అవసరం లేదు. మీ ఆరోగ్యకరమైన రెజిమెంట్‌కు కట్టుబడి ఉండటానికి మీకు సహాయపడటానికి, మీరు త్రాగగల 10 రుచిగల పానీయాల జాబితాను మేము సంకలనం చేసాము మరియు ఇంకా బరువు పెరగలేదు.

చక్కెర అధికంగా ఉండే పండ్ల రసాలకు బదులుగా, బదులుగా కూరగాయల రసాలను ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు? వారు మంచి రుచి చూస్తారని నేను వాగ్దానం చేస్తున్నాను!

పండ్ల చక్కెరను నివారించడానికి మరియు గొప్ప రుచిని ఉంచడానికి, మీరు రుచికరమైన కూరగాయల రసాలను ఎంచుకోవచ్చు, అది గొప్ప రుచిని మాత్రమే కాకుండా, శరీర కొవ్వును కోల్పోవటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

దోసకాయ రసం

దోసకాయలో నీరు అధికంగా ఉంటుంది మరియు మీ శరీరాన్ని కూడా హైడ్రేట్ చేయడానికి మంచిది!

బలమైన మూత్రవిసర్జనగా పనిచేయడం ద్వారా బరువు తగ్గించే ప్రక్రియకు సహాయపడే అత్యంత రిఫ్రెష్ పానీయాలలో ఒకటి, దోసకాయ రసం మీకు రుచి, రిఫ్రెష్ మరియు టాక్సిన్ తొలగించే పానీయం కావాలనుకున్నప్పుడు ఇది ఉత్తమ ఎంపికలలో ఒకటి.ప్రకటన

బీట్‌రూట్ రసం

బీట్‌రూట్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది మరియు ఇది మీ చర్మానికి కూడా మంచిది!

బీట్రూట్ ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంది. కరిగే మరియు కరగని డైటరీ ఫైబర్ రెండింటినీ కలిగి ఉండటం ద్వారా, బీట్రూట్ సరైన ప్రేగు పనితీరును కొనసాగిస్తున్నందున శరీర కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. బీట్‌రూట్ రసం కొవ్వుగా మారే చక్కెర రసాలకు రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తుంది.

వీట్‌గ్రాస్ రసం

వీట్‌గ్రాస్‌లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు ఇది మీ జీర్ణక్రియను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది!

వీట్‌గ్రాస్ బరువు తగ్గడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది గొప్ప డిటాక్సిఫైయర్‌గా పనిచేయడమే కాదు, ఫైబర్ మాత్రమే సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది ఆకస్మిక ఆకలి బాధలను నివారిస్తుంది. వీట్‌గ్రాస్ రసం వారి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలకు గొప్ప రుచిని కోరుకునే వారికి సరైన ఎంపిక.

కొన్ని పండ్ల ముక్కలు నీటిని కొంచెం ఉల్లాసంగా మరియు రంగురంగులగా చేస్తాయి!

సరైన హైడ్రేషన్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మనందరికీ తెలుసు, అయినప్పటికీ కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా మేము బరువు తగ్గించే ఆహారంలో ఉన్నాము, మేము కొంత రుచిని కూడా కోరుకుంటాము. సాదా నీరు సరిపోకపోతే, రుచిని ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో ఎలా జోడించాలో ఇక్కడ ఉంది.ప్రకటన

నిమ్మకాయ నీరు

ఈ ఆరోగ్యకరమైన మరియు సులభంగా తయారు చేయగల పానీయాన్ని జాబితాలో చూడటం ఆశ్చర్యం కలిగించదు!

మీరు తీసుకునే ప్రతి గ్లాసు నీటిలో కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం జోడించడం ద్వారా, మీకు మంచి రుచి, ఫ్లూ నివారించడానికి ఎక్కువ విటమిన్ సి లభిస్తుంది మరియు ముఖ్యంగా, ఇది సహజ జీవక్రియ పెంచేదిగా పనిచేస్తుంది, కొవ్వును చాలా వేగంగా బర్నింగ్ చేస్తుంది.

పుచ్చకాయ మరియు పుదీనా నీరు

కొంచెం సమ్మరీ అనుభూతి చెందడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు?

మీకు అదనపు శక్తి మరియు రుచి అవసరమైన సందర్భాలలో, మీరు ఈ గొప్ప డిటాక్స్ మిశ్రమాన్ని చేయవచ్చు. పుచ్చకాయ సహజ మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది మరియు శరీరానికి అదనపు నీటిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, పుదీనా కడుపు వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు ఈ ప్రాంతం నుండి కొవ్వును కూడా కోల్పోతుంది.

మెరిసే నీరు

ఇది సోడాకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం!

మెరిసే లేదా కార్బోనేటేడ్ నీరు ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు సాదా నీరు త్రాగడానికి విరామం అవసరమయ్యేవారికి ఇది చాలా ఎక్కువ కేలరీలను జోడించదు, అయితే దాని ఆకృతి మీకు పూర్తి మరియు తక్కువ అల్పాహారంగా అనిపిస్తుంది.ప్రకటన

మీరు టీ-రిరిఫిక్ అయినందున మీరు ఐస్ కప్పు టీకి అర్హులు!

అల్లం టీ

అల్లం ఒక సూపర్ ఫుడ్ మరియు మీరు మీ వంటలలో కూడా చేర్చడానికి ప్రయత్నించాలి!

అల్లం వల్ల కలిగే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కాకుండా, బరువు తగ్గడంలో దీనికి ముఖ్యమైన పాత్ర ఉంది. అల్లం మన జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు బొడ్డు కొవ్వు పెరుగుదలకు దారితీసే అన్ని అంశాలను అడ్డుకుంటుంది. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వల్ల ఏదైనా ఆహారంలో ఇది చాలా ముఖ్యమైన పదార్ధంగా మారింది. అల్లం టీ చక్కెర పానీయాలకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది బరువు తగ్గించే ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. మరియు ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది.

వైట్ టీ

యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క ధనిక వనరులలో ఒకటి, వైట్ టీ బరువు తగ్గడానికి వచ్చినప్పుడు అత్యంత ప్రభావవంతమైన పానీయాలలో ఇది ఒకటి. మానవ కొవ్వు కణాలపై చురుకుగా ఉండే పదార్థాల అధిక సాంద్రత కొవ్వు కణాల ఏర్పాటును నిరోధించడం మరియు ఇప్పటికే ఉన్న కొవ్వు విచ్ఛిన్నం రెండింటిలోనూ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.ప్రకటన

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీ మాచా కంటే భిన్నంగా ఉందని మీకు తెలుసా?

గ్రీన్ టీ బరువు తగ్గడానికి ప్రథమ పానీయంగా ప్రసిద్ది చెందింది. దాని క్రియాశీల పదార్థాలు జీవక్రియను పెంచడం, ఆకలిని తగ్గించడం, ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి మన శరీరాలకు సహాయపడటం మరియు ఉదర కొవ్వును కోల్పోవడం ద్వారా మన కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియకు సహాయపడతాయి.

బ్లాక్ వాటర్ ఆ పని చేయనివ్వండి!

కేలరీలను పెంచే చక్కెర, పాలు లేదా క్రీమ్ రిచ్ కాఫీ తాగడానికి బదులుగా, బ్లాక్ కాఫీకి మారండి. బ్లాక్ కాఫీ మీ రోజువారీ ప్రణాళికకు అనవసరమైన కేలరీలను జోడించదు, అయితే మితమైన కెఫిన్ తీసుకోవడం కేలరీల బర్న్ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది.