టామీ తన బొమ్మను తిరిగి కోరుకుంటాడు. అతని సోదరుడు తన అభిమాన బొమ్మతో ఆడుతున్నాడు మరియు అతను దానిని తిరిగి కోరుకుంటాడు. టామీ కేకలు వేయడం ప్రారంభించి తన సోదరుడిని అనియంత్రితంగా కొడుతున్నాడు. అతను మూడు మరియు ఈ కోపం మరియు స్వీయ నియంత్రణ లేకపోవడం ప్రతిరోజూ వారి అగ్లీ తల వెనుక. వారి తల్లిదండ్రులు గదిలోకి వెళ్లి పరిస్థితిని విస్తరిస్తారు. టామీకి స్వీయ నియంత్రణ ఎందుకు తక్కువ అని వారు నష్టపోతున్నారు.

ఇది కేవలం జంటకు మించి విస్తరించి ఉన్న భయంకరమైన జంటలేనా? లేదా అతని ప్రవర్తనను బాగా వివరించగల ఏదైనా ఉందా?

వాస్తవానికి, టామీ, చాలా చిన్న చిన్న విషయాల వలె, ఇప్పటికీ తన కార్యనిర్వాహక పనితీరు నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తున్నాడు. ఈ ప్రవర్తనలు మన ప్రవర్తనలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు స్వీయ నియంత్రణను ప్రదర్శించడంలో మాకు సహాయపడతాయి. ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు నైపుణ్యాల పాత్రను తల్లిదండ్రులు అర్థం చేసుకోవాలి మరియు ఈ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి వారు తమ బిడ్డకు ఎలా సహాయపడతారు.

ఈ అవగాహనతో తల్లిదండ్రులకు సహాయం చేయడానికి నేను ఈ నైపుణ్యాలు మరియు చిట్కాల గురించి ఈ వ్యాసంలో వివరిస్తాను.

విషయ సూచిక

1. ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షనింగ్ నైపుణ్యాలు ఏమిటి?
2. ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షనింగ్ స్కిల్స్ యొక్క ప్రాముఖ్యత
3. ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షనింగ్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మీ పిల్లలకి సహాయపడే మార్గాలు
4. తుది ఆలోచనలు
5. మరింత పేరెంటింగ్ నైపుణ్యాలు

ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షనింగ్ నైపుణ్యాలు ఏమిటి?

ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ అనేది మెదడులోని ప్రక్రియలు. ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ వివిధ రకాల నైపుణ్యాలను అమలు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరుతో సంబంధం ఉన్న నైపుణ్యాల యొక్క టాప్ 10 జాబితా ఇవి:

• దృష్టి కేంద్రీకృతం
• ప్రారంభం నుండి ముగింపు వరకు ఒక పనిని పూర్తి చేయడం
• స్వీయ ప్రేరణ
• స్వీయ నియంత్రణ, ప్రేరణ నియంత్రణ మరియు నిరోధం (ఒకరి చర్యలు మరియు ప్రవర్తనలను నియంత్రించే సామర్థ్యం)
• నిర్వహించండి మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోండి
• పనులు పూర్తి చేయడానికి సమయాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించండి
• మానసిక వశ్యత (అవసరమైనప్పుడు ఒక పనితో దిశలను మార్చగలగడం)
• ఖచ్చితమైన స్వీయ-అంచనా (ఒకరి సామర్థ్యాలను మరియు విజయాలను నిష్పాక్షికంగా చూడగలుగుతారు)
• మెమరీ మరియు రీకాల్ (సమాచారాన్ని ఉంచే సామర్థ్యం మరియు అవసరమైనప్పుడు దాన్ని తిరిగి పొందగల సామర్థ్యం)
• టాస్క్ దీక్ష (ప్రాజెక్ట్‌లోకి ప్రవేశించి ప్రారంభించే సామర్థ్యం)

తక్కువ ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు నైపుణ్యాలు ఉన్న వ్యక్తులు సాంఘికీకరించడం, పనులు పూర్తి చేయడం మరియు వారి ప్రాథమిక ప్రేరణలను నియంత్రించడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. ఎగ్జిక్యూటివ్ పనిచేయకపోవటంతో సంబంధం ఉన్న అనేక రకాల సమస్యలు మరియు రోగనిర్ధారణ రుగ్మతలు కూడా ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, పేలవమైన ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు నైపుణ్యాలు కలిగిన మొదటి తరగతి విద్యార్థి పింక్ బంతిని విరామంలో కోరుకుంటున్నప్పుడు, మరియు మరొక చిన్న అమ్మాయికి మాత్రమే పింక్ బంతి ఉన్నప్పుడు, బంతిని కోరుకునే చిన్న అమ్మాయి ఇతర పిల్లవాడిని కొట్టవచ్చు ఎందుకంటే ఆమె ప్రేరణ అది తీసుకునే ఏమైనా చేయడమే ఆ బంతిని పొందడానికి.

పరిస్థితిని తార్కికంగా ప్రాసెస్ చేసే నైపుణ్యాలను లేదా బంతిని పంచుకోవడానికి మర్యాదగా అడిగే ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేసే సామర్థ్యాన్ని ఆమె అభివృద్ధి చేయలేదు. ఆమె కార్యనిర్వాహక పనితీరు నైపుణ్యాలు తగినంతగా అభివృద్ధి చెందలేదు కాబట్టి పరిణామాల గురించి ఆలోచించకుండా ఆమె స్పందిస్తుంది. ఆమె ప్రేరణలు స్వాధీనం చేసుకుంటాయి.

హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలోని అభివృద్ధి చెందుతున్న పిల్లల కేంద్రం కార్యనిర్వాహక పనితీరు యొక్క పాత్రను ఈ క్రింది విధంగా వివరిస్తుంది:^[1]

ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ మరియు స్వీయ-నియంత్రణ నైపుణ్యాలు మానసిక ప్రక్రియలు, వీటిని ప్లాన్ చేయడానికి, దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి, సూచనలను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు బహుళ పనులను విజయవంతంగా మోసగించడానికి మాకు సహాయపడతాయి. బిజీగా ఉన్న విమానాశ్రయంలోని ఎయిర్ ట్రాఫిక్ కంట్రోల్ సిస్టమ్ బహుళ రన్‌వేలలో అనేక విమానాల రాక మరియు నిష్క్రమణలను సురక్షితంగా నిర్వహిస్తున్నట్లే, పరధ్యానాన్ని ఫిల్టర్ చేయడానికి, పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి, లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి మరియు సాధించడానికి మరియు ప్రేరణలను నియంత్రించడానికి మెదడుకు ఈ నైపుణ్యం అవసరం.

మేము ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు నైపుణ్యంతో పుట్టలేదు. ఈ నైపుణ్యాలు మనం అభివృద్ధి చేసేవి.

మంచి సంతాన పద్ధతులు ఈ నైపుణ్యాల అభివృద్ధికి సహాయపడతాయి. అవి ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే ఈ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు జీవితకాలం ఉంటాయి. ఈ నైపుణ్యాలు మనం జీవితంలో ప్రారంభంలోనే నిర్మించటం మొదలుపెడతాము మరియు బాల్యంలో మరియు యుక్తవయస్సులో మనం నిర్మించటం కొనసాగించవచ్చు.

నైపుణ్యాలపై ఈ భవనాన్ని పరంజా అంటారు. కార్యనిర్వాహక పనితీరు నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు, కానీ అంతకుముందు వారు ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో ప్రారంభించగలుగుతారు, ఎందుకంటే నైపుణ్యాలు తమను తాము పెంచుకుంటాయి.

ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షనింగ్ స్కిల్స్ యొక్క ప్రాముఖ్యత

ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు నైపుణ్యాలు జీవితంలోని ప్రతి రంగంలోనూ మనల్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇవి కొన్ని ఉదాహరణలు.ప్రకటన

ఆరోగ్యం

ఒక యువకుడికి మంచి ప్రేరణ నియంత్రణ నైపుణ్యాలు లేకపోతే, ఆ వ్యక్తి తోటివారి ఒత్తిడికి లోనయ్యే అవకాశం ఉంది. వారి స్వీయ నియంత్రణ లేకపోవడం వారి నిర్ణయం తీసుకోవడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మాదకద్రవ్య వ్యసనం, మద్యం దుర్వినియోగం లేదా అశ్లీలతకు బానిస అవుతుంది.

స్వీయ నియంత్రణ యొక్క కార్యనిర్వాహక పనితీరు మన ఆహార ఎంపికలపై ప్రభావం చూపుతుంది. మనకు ఆహారంతో స్వీయ నియంత్రణ లేకపోతే, ప్రేరణల ఆధారంగా మనం తక్కువ ఆహార ఎంపికలు చేసుకునే అవకాశం ఉంది. ఆహారంతో స్వీయ నియంత్రణ లేని వ్యక్తికి జంక్ ఫుడ్ సులభంగా గో-టు ఫుడ్ అవుతుంది.

విద్యావిషయక విజయం

ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు యొక్క ప్రాధమిక రంగాలలో మెమరీ ఒకటి. ఒక వ్యక్తి మంచి జ్ఞాపకశక్తిని మరియు రీకాల్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయకపోతే, వారు పాఠశాలలో పేలవంగా ఉంటారు.

పరీక్షల కోసం అధ్యయనం చేయడం, సమాచారాన్ని ఎలా గుర్తుంచుకోవాలో నేర్చుకోవడం మరియు పాఠశాలను విజయవంతం చేయడం తప్పనిసరి. ప్రణాళికా నైపుణ్యాలు మరియు టాస్క్ మేనేజ్‌మెంట్ నైపుణ్యాలు (అనగా పనులను పూర్తి చేయడం) కూడా విద్యావిషయక విజయానికి అత్యవసరం.

కెరీర్ సక్సెస్

ప్రణాళిక మరియు టాస్క్ ఎగ్జిక్యూషన్ విభాగంలో ఎవరైనా ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు నైపుణ్యాలు కలిగి ఉంటే, అప్పుడు కెరీర్ విజయం పరిమితం అవుతుంది.

పని ప్రాజెక్ట్ను కేటాయించినప్పుడు, పేలవమైన ప్రణాళిక నైపుణ్యాలు కలిగిన వ్యక్తి వారి ప్రదర్శనను సిద్ధం చేయడానికి చివరి నిమిషం వరకు వేచి ఉండవచ్చు. వారి సమయ నిర్వహణ మరియు ప్రణాళిక నైపుణ్యాలు కార్యాలయ వైఫల్యాలకు దారితీస్తాయి.

సామాజిక సంబంధాలు

పిల్లలకి స్వీయ నియంత్రణతో కూడిన మంచి కార్యనిర్వాహక పనితీరు నైపుణ్యాలు లేనప్పుడు, వారు ఇతరుల భావాలను ప్రస్తుతానికి చూడలేకపోవచ్చు.

వారు ఒక ఆటలో ఓడిపోయినప్పుడు, వారు దు ul ఖిస్తారు లేదా ఏడుస్తారు. వారు తమ ప్లేమేట్స్ దారికి రానప్పుడు వారు అరుస్తారు. ఇంకా అధ్వాన్నంగా, ఎవరైనా తమకు కావలసిన బొమ్మ ఉన్నప్పుడు కొట్టడం, కొరికేయడం వంటి హింసాత్మకంగా వ్యవహరించవచ్చు. వారు మంచి కార్యనిర్వాహక పనితీరు నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయనప్పుడు వారి ప్రేరణలను నియంత్రించే సామర్థ్యం తక్కువగా ఉంటుంది.

శృంగార సంబంధాలు

శారీరక శృంగార పరస్పర చర్యల విషయానికి వస్తే సమాధానం కోసం ఎలా తీసుకోవాలో తెలియని వ్యక్తి ప్రేరణ నియంత్రణ లేని వ్యక్తి కావచ్చు. అతను తప్పు నుండి సరైనది తెలిసి ఉండవచ్చు, కానీ అతను తన ప్రేరణలను ఎలా నియంత్రించాలో నేర్చుకోలేదు. ఇది ఏదైనా శృంగార సంబంధంలో పెద్ద సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

మీరు బాలికలను అత్యాచారం చేసే కొడుకును కోరుకోకపోతే (లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, ఎందుకంటే ఇది కూడా జరుగుతుంది), అప్పుడు మీరు సరైన మరియు తప్పు అనే భావన కంటే ఎక్కువ కలిగించాలి. వారికి స్వీయ నియంత్రణ నేర్పించాలి మరియు వేడి పరిస్థితులలో మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి వారి ప్రేరణలను నావిగేట్ చేయాలి.

ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షనింగ్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మీ పిల్లలకి సహాయపడే మార్గాలు

ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు నైపుణ్యం అభివృద్ధి బాల్యంలోనే జరుగుతుంది. పిల్లలను ఎలా పెంచుతారు వారు యుక్తవయస్సులో మంచి కార్యనిర్వాహక పనితీరు నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేశారా లేదా అనే దానిపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతారు.

1. నిత్యకృత్యాలు

రోజువారీ నిత్యకృత్యాలు క్రమం మరియు ability హాజనితత్వాన్ని స్థాపించడంలో సహాయపడతాయి. పిల్లలు (మరియు పెద్దలు) మంచి రోజువారీ అలవాట్లను ఏర్పరచుకునే నిత్యకృత్యాల నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు. ఉదాహరణకు, ఉదయాన్నే పిల్లల నుండి స్థాపించడానికి మరియు ఆశించటానికి కొన్ని మంచి అలవాట్లు ధరించడం, పళ్ళు తోముకోవడం, బూట్లు ధరించడం, జుట్టును దువ్వడం మరియు వారి వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచిని తయారు చేయడం.

మీ పిల్లవాడు వాటిని ఇప్పటికే చేయకపోతే, వారి మంచం తయారు చేసుకోవడం, వారి గదిని తీయడం మరియు ఇతర పనులను కూడా దినచర్యకు చేర్చడం మంచి రోజువారీ పనులు. మీ పిల్లలకి ఏ విధమైన పనులు తగినవి అని మీరు ఆశ్చర్యపోతుంటే, మీరు ఈ పోస్టింగ్ నుండి చూడవచ్చు కుటుంబంపై దృష్టి పెట్టండి . వారు ఉచిత ముద్రించదగిన విధి చార్ట్తో పాటు వయస్సు తగిన చార్టులకు ఉదాహరణలు అందించారు.

మీ పిల్లలకి ఉదయం పనులు చేయడంలో ఇబ్బందులు ఉంటే, ప్రతి ఉదయం వాటిని పూర్తిచేసేటప్పుడు వారి పనులను తనిఖీ చేయడానికి వారికి ఒక చార్ట్ సృష్టించండి. ఎట్సీ వంటి ప్రధాన సృజనాత్మక వెబ్‌సైట్‌ల వంటి కొనుగోలు కోసం మీరు ఆన్‌లైన్‌లో చార్ట్‌లను కనుగొనవచ్చు. ప్రతి ఉదయం మీ బిడ్డ చేయాలనుకుంటున్న పనుల కోసం అనుకూలీకరించగలిగే మాగ్నెట్ బోర్డులు వాటిలో ఉన్నాయి. అమెజాన్ ఈ ప్రీమేడ్ బోర్డులను రకరకాల అమ్మకానికి కలిగి ఉంది.ప్రకటన

శోధన పదాలను రోజువారీ రొటీన్ చార్టులు లేదా ఉదయం రొటీన్ చార్టులను ఉపయోగించండి మరియు మీకు చాలా ఎంపికలు కనిపిస్తాయి. మీరు జిత్తులమారి అయితే మీరు మీరే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. నేను పైన పేర్కొన్న శోధన పదాలను ఉపయోగించి అమెజాన్‌లో కనుగొనబడిన అటువంటి ఉత్పత్తి యొక్క చార్ట్ క్రింద ఉంది.

2. పాఠశాల హోంవర్క్ సమయం తరువాత

చాలా మంది పిల్లలు పాఠశాల నుండి ఇంటికి రాలేరు మరియు వారి ఇంటి పనిని ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకుంటారు. వారు చేస్తే చాలా బాగుంటుంది! మీ పిల్లవాడు ఇలా చేస్తే, మీకు యునికార్న్ ఉందని మీరు గ్రహించాలి. చాలా మంది పిల్లలు హోంవర్క్ గురించి గుర్తు చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, ముఖ్యంగా ప్రారంభ రోజుల్లో వారు మొదట హోంవర్క్ పొందడం ప్రారంభించినప్పుడు.

హోంవర్క్ పూర్తి కావలసి వచ్చినప్పుడు పాఠశాల తర్వాత ఒక నిర్దిష్ట సమయాన్ని కేటాయించడం సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, పాఠశాల తర్వాత వారు తప్పనిసరిగా దీన్ని చేయాలనే నియమాన్ని మీరు సెట్ చేయవచ్చు మరియు వారు ఎలక్ట్రానిక్స్ ఉపయోగించలేరు లేదా అది పూర్తయ్యే వరకు ఆడలేరు.

మీ పిల్లల ఇంటి పనులను త్వరగా చేయటం అలవాటు చేసుకోవడం ప్రణాళిక నైపుణ్యాలకు సహాయపడుతుంది. వారానికి తెలిసిన పుస్తక నివేదికను ప్రారంభించడానికి ఆదివారం రాత్రి 11 గంటల వరకు వేచి ఉన్న యువకుడిని కలిగి ఉండటం చెడ్డ అలవాటు.

మీ పిల్లవాడు నియంత్రణ లేని వ్యక్తిగా మారనివ్వవద్దు. జీవిత ప్రారంభంలోనే వారికి సమయ నిర్వహణ మరియు ప్రణాళిక నైపుణ్యాలను నేర్పడం ప్రారంభించండి. మీరు కూడా ప్రయోజనాలను పొందుతారు.

వారు ఆడటానికి ముందు హోంవర్క్ పూర్తి చేయడానికి ప్రణాళిక వేయడంలో వారికి సహాయపడటం ప్రారంభించండి మంచి విధానం. ఇది స్వీయ నియంత్రణను అభివృద్ధి చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే వారు ఆనందించే పనిని చేయకముందే వారు పనిని పూర్తి చేయాలి. వారు ఆడే హక్కును సంపాదించడానికి ఒక పనిని (అంటే హోంవర్క్) సాధించినప్పుడు వారి ఎలక్ట్రానిక్స్ మరియు ఖాళీ సమయాన్ని ఎక్కువగా అభినందించడం నేర్చుకుంటారు.

3. క్యాలెండర్ / అజెండా

మీ పిల్లవాడిని చిన్న వయస్సులోనే క్యాలెండర్ లేదా ఎజెండా పుస్తకాన్ని ఉపయోగించే అలవాటు చేసుకోండి. నేను 6 వ తరగతిలో ఉన్నప్పుడు, మా పాఠశాల ప్రతి విద్యార్థికి ఎజెండా పుస్తకాన్ని విడుదల చేసింది. అప్పటి నుండి నేను నా జీవితంలో నేర్చుకున్న సంస్థాగత అలవాట్లను ఉపయోగిస్తున్నాను. నా పుస్తకంలో ఇతర నియామకాలలో వ్రాసే గడువులను నేను ఇప్పటికీ రికార్డ్ చేస్తాను.

మీ పిల్లవాడు వారి పనులను వారి సొంత ఎజెండా పుస్తకంలో రికార్డ్ చేయండి. క్యాలెండర్‌లో ప్రధాన పనులను ఉంచడం కూడా సహాయపడుతుంది.

క్యాలెండర్ లేదా ఎజెండా పుస్తకాన్ని ఉపయోగించడం ప్రణాళిక నైపుణ్యాలను స్థాపించడంలో సహాయపడుతుంది. వారు ఉదయం వారి క్యాలెండర్‌ను చూస్తే, పాఠశాల తర్వాత వారి టర్మ్ ప్రాజెక్ట్ డ్యూ మరియు బాస్కెట్‌బాల్ ప్రాక్టీస్ ఉన్నట్లు చూస్తే, వారు ప్రాక్టీస్ కోసం బట్టలతో పాటు చేతిలో పూర్తి చేసిన ప్రాజెక్ట్‌తో తలుపు తీయవచ్చు. క్యాలెండర్‌లో కనిపించేటప్పుడు మీ పిల్లల రోజు, వారం మరియు నెల కోసం సిద్ధం కావడం వారికి సహాయపడుతుంది.

డిజిటల్ క్యాలెండర్లు పనిచేస్తాయా? అవును, కానీ కాగితపు క్యాలెండర్లు కాదు. డిజిటల్ వస్తువులను కోల్పోయే లేదా చనిపోయిన ఫోన్‌ను కలిగి ఉండే ప్రమాదం ఎప్పుడూ ఉంటుంది. కాగితంపై ఉంచడం వల్ల గ్లేస్ వీక్షణ వద్ద శీఘ్ర నెల కూడా అనుమతించవచ్చు (నేను చేసినట్లుగా నెల నుండి నెలకు చూపించే క్యాలెండర్ ఉంటే). అలాంటి గ్లేస్ సమీప భవిష్యత్తులో ఏమి చేయాలో లేదా సన్నాహాలు అవసరమయ్యే నియామకాల గురించి శీఘ్ర రిమైండర్‌లను అందిస్తుంది.

4. నియమాలను సెట్ చేయండి

గృహ పనితీరుకు నియమాలు వెన్నెముక. పిల్లలు ఇంటికి ఏ సమయంలో ఉండాలో, ఏ పనులను ఆశించారు, మరియు వారు ఎప్పుడు పడుకోవాలో తెలియకపోతే, వారు ఇంట్లో ప్రణాళిక నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం లేదు.

పిల్లలకు స్పష్టంగా నిర్వచించిన నియమాలు అవసరం. వారు కఠినంగా ఉండాలి లేదా అగ్ర నియమాలకు లోబడి ఉండాలని దీని అర్థం కాదు. అయితే, వాటిని ఇంటిలోని ప్రతి సభ్యునికి స్పష్టంగా తెలియజేయాలి. వాటిని రాతపూర్వకంగా ఉంచడం వల్ల ఖచ్చితంగా స్పష్టమవుతుంది.

ఇంట్లో బూట్లు ఉండకూడదు, ఇంటి లోపల కేకలు వేయకూడదు, గదిలో తినకూడదు, వంటి స్పష్టమైన నియమాలను అమర్చడం వల్ల పిల్లలు ఇంటి లోపల వారి ప్రవర్తనకు పారామితులను అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఇది వారు .హించిన వాటిని నేర్చుకునేటప్పుడు స్వీయ నియంత్రణను పెంపొందించడానికి వారికి సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

విరిగిన నియమాలు పరిణామాలకు దారి తీయాలి (ఉదాహరణకు మా ఇంట్లో ఇది సాధారణంగా సాంకేతిక సమయం కోల్పోవడం లేదా సమయం ముగియడం). నియమాలను నిర్ణయించడం అనేది అంచనాలను నిర్దేశిస్తుంది. ఇది పిల్లలతో మరియు ప్రణాళిక, సంస్థ, సమయ నిర్వహణ, శ్రద్ధ వహించడం మరియు స్వీయ నియంత్రణతో సహా పలు రకాల కార్యనిర్వాహక పనితీరు నైపుణ్యాల అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది.

5. పరిణామాలు

పరిణామాలు ఖచ్చితంగా స్వీయ నియంత్రణ అభివృద్ధికి సహాయపడతాయి. మీ పసిబిడ్డ నిగ్రహాన్ని ఎల్లప్పుడూ సమయం ముగిసేలా నడిపిస్తుందని తెలుసుకుంటే, వారు చివరకు చింతకాయలతో ఆగిపోతారు ఎందుకంటే అవి విలువైనవి కాదని వారు గ్రహించారు.

పరిణామాలు సహేతుకమైనవి మరియు వయస్సుకి తగినవిగా ఉండాలి. ఈ అంశంపై మరిన్ని వివరాల కోసం, మీరు గతంలో ప్రచురించిన నా కథనాన్ని చూడవచ్చు: పిల్లల క్రమశిక్షణ ఎలా.

6. పెద్ద పనులను విచ్ఛిన్నం చేయండి

పెద్ద ప్రాజెక్టులు లేదా పనులను ప్రారంభించడానికి చాలా కష్టపడుతున్న పిల్లలు అధికంగా అనుభూతి చెందుతారు మరియు వారు స్తంభింపజేస్తారు. పెద్ద పనిని విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా మీ పిల్లలకి సహాయం చేయండి.

ఉదాహరణకు, వారు వచ్చే నెలలో పుస్తక నివేదికను కలిగి ఉంటే, అప్పుడు పాల్గొన్న దశలను పరిశీలించడంలో వారికి సహాయపడండి. మొదట పుస్తకం రాయడం, తరువాత నివేదిక రాయడం మరియు చివరికి గడువుకు ముందే నివేదికను మార్చడం. ప్రతి పనిని సకాలంలో పూర్తి చేయడానికి తేదీలను సెట్ చేయడానికి మీరు వారికి సహాయపడవచ్చు. కొన్ని తేదీల ద్వారా చదవడానికి నిర్దిష్ట అధ్యాయాలను కేటాయించడంలో వారికి సహాయపడటానికి కూడా మీరు వెళ్ళవచ్చు. ఇది వారి పెద్ద పనిని చిన్న పనుల శ్రేణిగా చూడటానికి వారికి సహాయపడుతుంది, అవి మరింత సులభంగా పూర్తి చేయగలవు మరియు నిర్మించగలవు.

పెద్ద పనులను విచ్ఛిన్నం చేయడం వల్ల ప్రాజెక్టులను ప్రారంభించడంలో సమస్యలు ఉన్న పిల్లలకి సహాయపడుతుంది. ఇది వారి ప్రణాళిక, సంస్థ మరియు ఫాలో-త్రూ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. ఇవన్నీ ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు నైపుణ్యాలు, తరువాత జీవితంలో కంటే ముందు అభివృద్ధి చెందడానికి అద్భుతమైనవి.

7. మెమరీ గేమ్స్ మరియు ప్లే

ఆటలను ఆడటం మరియు మీ పిల్లవాడిని ఆడటానికి అనుమతించడం కార్యనిర్వాహక పనితీరు నైపుణ్యాల అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది. ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరులో మొదటి పది వాటిలో మెమరీ ఒకటి.

పిల్లల జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించుకోవడంలో సహాయపడటానికి, మీరు వాస్తవానికి మెమరీ అని పిలువబడే సరిపోలే ఆటలను ఆడవచ్చు. మీరు సార్టింగ్ గేమ్స్, దాచడం మరియు వెతకడం మరియు సరిపోలే ఆటలను కూడా ఆడవచ్చు. ఈ రకమైన కార్యకలాపాలు జ్ఞాపకశక్తి, రీకాల్ మరియు ఇతర ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ నైపుణ్యాల అభివృద్ధికి సహాయపడతాయి (అనగా ప్రణాళిక, సంస్థ, ప్రేరణ).

ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి మీ పిల్లల జ్ఞాపకశక్తి నుండి పాటలు పాడటానికి మరియు ఒక వాయిద్యం ఆడటానికి నేర్పడం కూడా చాలా సహాయపడుతుంది. హార్వర్డ్ యొక్క అభివృద్ధి చెందుతున్న పిల్లల కేంద్రం వారి కార్యనిర్వాహక పనితీరు నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడటానికి మీ పిల్లలతో మీరు చేయగలిగే సరదా కార్యకలాపాల వనరుల జాబితాను అందిస్తుంది.^{[రెండు]}

8. ప్రేరేపించండి

అంతర్గత ప్రేరణ

పిల్లలందరికీ స్వయంచాలకంగా రాదు. కొన్నిసార్లు పిల్లలు కలిగి ఉండాలి బాహ్య ప్రేరణ వాటిని విజయానికి దారి తీయడానికి. వారు విజయం సాధించిన తర్వాత మరియు వారి ప్రయత్నాలను ఆస్వాదించిన తర్వాత, వారు స్వీయ ప్రేరణను నేర్చుకుంటారు.

వాటిని ప్రారంభించడానికి మీరు వారిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడవలసి ఉంటుంది. వారి విజయానికి నిజమైన ప్రశంసలు ఇవ్వడం ప్రేరేపించడానికి ఒక మార్గం. మీరు చెడు నిర్ణయాల నుండి వారిని ప్రేరేపిస్తుంటే, మీరు పరిణామాలను లేదా క్రమశిక్షణను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, ప్రశంసలు మరియు బహుమతులు దీర్ఘకాలంలో ఎల్లప్పుడూ మరింత ప్రేరేపించబడతాయి.

9. గృహ సంస్థ

పిల్లవాడు ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవడం, వారి వ్యక్తిగత వస్తువులను కోల్పోకుండా ఉండడం మరియు వారి ఇంటి జీవితం గందరగోళంగా ఉంటే షెడ్యూల్‌లో ఉంచడం చాలా కష్టం. అస్తవ్యస్తంగా నిండిన, నిర్లక్ష్యంగా మరియు విషయాలు సులభంగా పోగొట్టుకునే ఇల్లు పిల్లలకి మంచి కార్యనిర్వాహక పనితీరు నైపుణ్యాలను పెంపొందించడంలో సహాయపడదు.

మీ పిల్లలకి సహాయపడే కొన్ని గృహ సంస్థ పద్ధతులు బ్యాక్‌ప్యాక్‌లు, కోట్లు మరియు బూట్లు ఉపయోగించనప్పుడు ఉంచడానికి ఒక నిర్దిష్ట స్థలాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది వారి దినచర్య, ప్రణాళిక మరియు సమయ నిర్వహణ నైపుణ్యాలకు సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

సంస్థ, ప్రణాళిక, టాస్క్ దీక్ష మరియు టాస్క్ పూర్తి చేయడం గురించి వారు నేర్చుకుంటున్నందున, ఇంటిని క్రమంగా ఉంచడంలో వారు పాల్గొనడం వారి కార్యనిర్వాహక పనితీరు నైపుణ్యాల అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది. మొత్తంమీద, వ్యవస్థీకృత ఇంటి యొక్క ఉత్తమ ప్రయోజనాలు సమయ నిర్వహణ నైపుణ్యాలు మరియు దినచర్యల అభివృద్ధి.

10. స్వీయ నియంత్రణ పద్ధతులు

స్వీయ నియంత్రణ అనేది కార్యనిర్వాహక పనితీరు నైపుణ్యాలు, ఇది జీవిత విజయానికి అత్యవసరం. మీకు 10 సంవత్సరాల వయస్సులో బహిరంగంగా కోపం తెప్పించే పిల్లవాడు ఉంటే, వారు తమను తాము నియంత్రించుకోలేరు, అప్పుడు మీకు ఖచ్చితంగా సమస్య ఉంటుంది.

విఘాతం కలిగించే లేదా దెబ్బతీసే స్వీయ నియంత్రణ లేకపోవడం వల్ల పరిణామాలు ఉండాలి. ఉదాహరణకు, పిల్లల చింతకాయలు ఆట సమయాన్ని కోల్పోతాయి లేదా క్లాస్‌మేట్ యొక్క పెదవి వివరణను వారు కోరుకున్నందున దొంగిలించే పిల్లవాడు (ప్రేరణ నియంత్రణ లేకపోవడం) దానిని తిరిగి ఇవ్వవలసి ఉంటుంది, క్లాస్‌మేట్‌కు క్షమాపణ చెప్పాలి మరియు దీనికి కారణం అవుతుంది ఒక వారం. పరిస్థితి ఏమైనప్పటికీ, వారి ప్రవర్తనలను నియంత్రించడంలో వైఫల్యంతో సరిపోలడానికి తగిన పరిణామం ఉండాలి.

పిల్లలు వారి ప్రవర్తనలకు పరిణామాలు ఉన్నాయని తెలుసుకున్న తర్వాత, వారు వారి ప్రవర్తనలను బాగా నియంత్రించడం నేర్చుకుంటారు. చర్చి తర్వాత సినిమాలకు వెళ్లాలని కోరుకునే పిల్లవాడు, కానీ వారి స్నేహితులతో కలిసి బయటకు వెళ్ళడానికి అనుమతించబడటానికి వారు చర్చి సమయంలో నిశ్శబ్దంగా ఉండాలని తెలుసు, చర్చి సమయంలో వారు నిశ్శబ్దంగా ఉంటారు, తద్వారా వారు ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందవచ్చు (సినిమా విత్ చర్చి తరువాత స్నేహితులు). ముందుగానే పరిణామాలను అందించడం (లేదా పై ఉదాహరణ వంటి రివార్డుల సంభావ్యత) మీ పిల్లలలో స్వీయ నియంత్రణను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది.

పరిస్థితికి తగినట్లుగా రివార్డులు మరియు పరిణామాలు రెండింటినీ అందించడం ద్వారా మీ బిడ్డను చైతన్యపరచడంలో సహాయపడండి. మరలా, దీర్ఘకాలిక సానుకూల ఫలితాల కోసం రివార్డులు ఎల్లప్పుడూ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి మరియు మంచి ప్రవర్తన పట్ల నిజమైన ప్రేరణను సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది.

11. ఉదాహరణగా ఉండండి

మంచి ఎగ్జిక్యూటివ్ నైపుణ్యం పనితీరును కలిగి ఉన్న మీ పిల్లల నైపుణ్యాలను నేర్పడానికి, మీరు తప్పక ఉదాహరణగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, మీ పిల్లవాడు నియమాలను పాటించాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు మీ కోసం నిర్దేశించిన నియమాలను కూడా పాటించాలి (అనగా చట్టాలు). మీరు అలవాటు ఉన్న వేగవంతమైనవారు మరియు ఆ వేగ పరిమితులు వంటివి సూచనలు మాత్రమే అని మీరు చెబితే, మీరు తప్పనిసరిగా మీ పిల్లలకి నియమాలు మరియు చట్టాలు పట్టింపు లేదని చెబుతున్నారు. సమాజంలోని నియమాలు, క్రమం మరియు చట్టాలను అనుసరించే పిల్లలను మీరు కోరుకుంటే, మీరు తప్పక మంచి ఉదాహరణగా ఉండాలి.

మీ పిల్లవాడు పాఠశాలకు ఆలస్యం కాకూడదనుకుంటే, మీరు దీనికి ఉదాహరణగా ఉండాలి ఉదయం నిత్యకృత్యాలు మరియు మీ గమ్యస్థానానికి చేరుకోవడానికి ముందుగానే బయలుదేరుతుంది. సంస్థాగత నైపుణ్యాలు, సమయ నిర్వహణ, నియమాలను పాటించడం, ప్రణాళిక నైపుణ్యాలు మరియు పనులను పూర్తి చేయడం వంటి మీ అలవాట్లను మీ పిల్లలు రోజూ గమనిస్తున్నారు. వారు మీ మాటల కంటే మీ చర్యల ద్వారా నేర్చుకుంటారు. పదాల కంటే చర్యలు బిగ్గరగా మాట్లాడటం అనేది ఒక నినాదం.

12. ప్రశ్నల ద్వారా స్వీయ మూల్యాంకనం నేర్పండి

ఒకరి స్వంత సామర్థ్యాలను మరియు విజయాలను అంచనా వేయగల సామర్థ్యం (లేదా దాని లేకపోవడం) కార్యనిర్వాహక పనితీరు నైపుణ్యం. ఈ నైపుణ్యం వద్ద ఎవరైనా బలహీనంగా ఉంటే, వారు ఏదో విఫలమైనప్పుడు వారు షాక్ అవుతారు.

విజయం మరియు వైఫల్యం కోసం మీ పిల్లలకి సహాయం చెయ్యండి. వారు ఏదో విఫలమైతే, మీరు వారిని అడగండి, మీరు తదుపరిసారి ఏమి చేయగలరని అనుకుంటున్నారు? మెరుగుపరచవలసిన ప్రాంతాలను వారు గుర్తించగలిగితే, అప్పుడు పరిస్థితి మరియు వాస్తవికత గురించి వారి అవగాహన మరింత దగ్గరగా ఉంటుంది.

వారు ఓడిపోయిన ప్రతిసారీ మీరు గెలవడానికి అర్హులని మీ బిడ్డకు చెబితే, వారు మిమ్మల్ని నమ్మడం ప్రారంభిస్తారు మరియు వారు తమలో తాము తప్పు చూడలేరు. మీరు వారిని ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా తమను తాము అంచనా వేయడానికి నేర్పుతారు.

మీ పిల్లలతో మీరు ఉపయోగించగల కొన్ని అదనపు ప్రశ్నలు క్రింద ఉన్నాయి. ఒక రకమైన మరియు ఆహ్వానించదగిన స్వరాన్ని ఖచ్చితంగా ఉపయోగించుకోండి. మీరు వ్యంగ్యంగా లేదా కఠినంగా అనిపిస్తే, మీ పిల్లవాడు మీ ప్రశ్నకు మూసివేయబడతాడు మరియు అది ఉత్పాదకంగా ఉండదు. మీకు అర్ధవంతమైన సంభాషణలు కావాలంటే, మీరు వాటిని పట్టించుకుంటారని మరియు వారి పరిస్థితిపై నిజమైన ఆసక్తిని చూపించే స్వరాన్ని ఉపయోగించండి:

• ఇది ఎలా జరిగిందని మీరు అనుకుంటున్నారు?
• మీరు తదుపరిసారి భిన్నంగా ఏమి చేయవచ్చు?
• మీరు తదుపరి సారి (తదుపరి ఆట, కలవడం, పరీక్ష మొదలైనవి) ముందు మెరుగుపరచగల ఒక విషయం ఏమిటి?
• ఈ రోజు మీ నిరాశ నుండి మీరు ఏమి నేర్చుకున్నారు (లేదా నష్టం లేదా ఏమైనా జరిగిందా)?
• మీ నిరాశ గురించి మీరు ఎలా భావిస్తున్నారు?
• ఈ అనుభవం నుండి మీరు ఏమి నేర్చుకున్నారు?
• మీరు అనుభవం నుండి తీసివేయగల సానుకూలమైనది ఏమిటి?
• మీరు తదుపరిసారి గెలవడానికి ఏమి పడుతుంది అని మీరు అనుకుంటున్నారు (లేదా పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత లేదా పరిస్థితి ఏమైనా కావచ్చు)?
• ఆ తదుపరి విజయానికి మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లడానికి మీకు ఎలాంటి ప్రణాళిక అవసరం?

తుది ఆలోచనలు

ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు నైపుణ్యాలు మానవ పనితీరుకు అవసరం. ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు నైపుణ్యాలు బలహీనంగా ఉంటాయి, తక్కువ విజయవంతం అయిన వ్యక్తి అన్ని రంగాలలో జీవితంలో నిద్రపోయే అవకాశం ఉంది (నిద్ర తప్ప). రొటీన్ మరియు టైమ్ మేనేజ్‌మెంట్ నిద్రకు కూడా సహాయపడతాయి!

ప్రాధమిక పనితీరు (సాధారణంగా తల్లిదండ్రులు) అయినప్పటికీ ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు నైపుణ్యాలు ప్రధానంగా ఇంట్లో నేర్చుకుంటారు. ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో పిల్లవాడిని ఎలా పెంచుతారు (మరియు చికిత్స చేస్తారు), వారి ఇంటి వాతావరణం మరియు వారి ప్రాధమిక సంరక్షకుని యొక్క ప్రవర్తనలు (మరియు ఉదాహరణ) భారీ పాత్ర పోషిస్తాయి.

పిల్లవాడు చిన్నతనంలోనే వాటిని అభివృద్ధి చేయకపోయినా, అన్ని ఆశలు పోవు. ఈ నైపుణ్యాలు బాల్యం చివరలో మరియు యుక్తవయస్సులో కూడా అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఇప్పుడే మీ పిల్లల కోసం తల్లిదండ్రులుగా మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేయండి.ప్రకటన

మరింత పేరెంటింగ్ నైపుణ్యాలు

• మీ పేరెంటింగ్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి 5 మార్గాలు (సైకాలజీ-ఆధారిత)
• పసిపిల్లల తంత్రాలతో వ్యవహరించడానికి నిపుణుల పేరెంటింగ్ గైడ్
• తల్లిదండ్రులు హెలికాప్టర్ తల్లిదండ్రులు ఎందుకు అవుతారు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా పైజ్ కోడి

సూచన