చీకటి చీకటిని తరిమికొట్టదు; కాంతి మాత్రమే అలా చేయగలదు. ద్వేషం ద్వేషాన్ని తరిమికొట్టదు; ప్రేమ మాత్రమే చేయగలదు. - మార్టిన్ లూథర్ కింగ్, జూనియర్.

మీ మనసు నుండి మిమ్మల్ని బాధపెట్టేదాన్ని పొందలేకపోవడం చాలా బాధించేది! మీరు ద్వేషించే వ్యక్తి గురించి ఏదైనా ఆలోచనలు ఉంటే అది రెట్టింపు బాధించేది. మీరు ఆ వ్యక్తిని మరచిపోయి, ఈ ఆలోచనల నుండి విముక్తి పొందగలిగితే మంచిది కాదా?

ప్రేమ మరియు ద్వేషం ఒకే నాణెం యొక్క రెండు వైపులా ఉన్నాయని తరచూ చెబుతారు, మరియు మీరు ద్వేషించే వ్యక్తి కోసం ప్రేమను భావించడం చాలా బలంగా అనిపించినప్పటికీ, తరచుగా ఒక భావోద్వేగ అనుబంధం ఉంది, అది అన్నింటినీ వీడకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది ఆలోచనలు మరియు భావాలు, మీరు పట్టించుకోని వ్యక్తి కోసం మీరు కోరుకున్నట్లు. కాబట్టి, మీ గురించి ఇంత బలమైన భావోద్వేగాలు ఉన్నవారిని ఎలా మర్చిపోతారు?

మీరు అసహ్యించుకునే కొన్నింటిని ఎలా మర్చిపోవాలి