చాలా మంది ప్రజలు నడుస్తున్నప్పుడు, డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా చెడు శ్వాసను నివారించడానికి ఎక్కడో కూర్చొని ఉన్నప్పుడు నోటిలోకి గమ్ పాప్ చేస్తారు లేదా ఎక్కువ ఆలోచించకుండా తీపి కోసం తృష్ణను తీర్చవచ్చు. కానీ, మీరు దాని గురించి ఆలోచించడం మానేస్తే, చూయింగ్ గమ్ అనేక ఇతర అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని మీరు గ్రహిస్తారు.

వాస్తవానికి, జీవితంలో చాలా విషయాల మాదిరిగా, ఎక్కువ గమ్ నమలడం సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అధిక గమ్ నమలడం కౌమారదశలో మైగ్రేన్ కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అనేక అధ్యయనాలు మితమైన గమ్ చూయింగ్‌ను ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలకు అనుసంధానించాయి.

గమ్ యొక్క కర్రపై చోంపింగ్ యొక్క పది ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.ప్రకటన

1. చూయింగ్ గమ్ ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరచడానికి మరియు బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది

లూసియానా స్టేట్ యూనివర్శిటీలో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, భోజనం తిన్న తర్వాత గమ్ నమలడం వల్ల రోజు తరువాత తక్కువ ఆహార కోరికలు ఉంటాయి. భోజనం తిన్న తర్వాత మూడు గంటలు గంటకు ఒకసారి గమ్ నమలడం వల్ల వారు అధిక కేలరీల ఆహారాలు తినే అవకాశం కూడా తక్కువ. కాబట్టి, చూయింగ్ గమ్ స్వయంచాలకంగా పౌండ్లను కరిగించదు, అది అవుతుంది ఆహార కోరికలను నివారించండి , తక్కువ తినడానికి మరియు మీ బరువు పెరుగుటను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

2. చూయింగ్ గమ్ జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది

చూయింగ్ గమ్ అని చూపబడింది మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది 25 నుండి 40 శాతం వరకు. మెదడుకు రక్త ప్రవాహం పెరుగుదల వల్ల మెదడుకు పంపిణీ చేయబడిన ఆక్సిజన్ పరిమాణం పెరుగుతుంది, దీనివల్ల మెదడు పనితీరు సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. ప్రజలు గమ్ నమలడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత మరియు ప్రతిచర్య సమయాలు వంటి అభిజ్ఞా విధులు మెరుగుపడతాయి.

ఆస్ట్రేలియాలోని బ్రిటిష్ సైన్సెస్ ఇనిస్టిట్యూట్ ప్రొఫెసర్ ఆండ్రూ షోలే, గమ్ స్టిక్ మీద కత్తిరించడం ద్వారా స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి 35 శాతం వరకు మెరుగుపడుతుందని కనుగొన్నారు. అయినప్పటికీ, ఎక్కువగా నమలడం స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది, అతను హెచ్చరించాడు.ప్రకటన

3. చూయింగ్ గమ్ నాడీ శక్తిని విడుదల చేయడానికి మరియు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది

శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ ను తగ్గించడం ద్వారా చూయింగ్ గమ్ ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి మరియు నాడీ శక్తిని విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుందని మనస్తత్వవేత్తలు సంవత్సరాలుగా తెలుసు. మానసికంగా ఛార్జ్ చేయబడిన పరిస్థితులలో మీరు గమ్ యొక్క కర్రపై కత్తిరించినప్పుడు, మీరు ప్రశాంతంగా మరియు మరింత హెచ్చరిక . వాస్తవానికి, మీరు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు లెగ్-షేకింగ్ లేదా గోరు కొట్టడం వంటి నాడీ అలవాట్లకు చూయింగ్ గమ్ మంచి ప్రత్యామ్నాయం.

4. చూయింగ్ గమ్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

చూయింగ్ గమ్ మీకు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో నేరుగా సహాయపడకపోయినా, ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. నోటిలో లాలాజల ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరచడం ద్వారా ఇది చేసే మార్గం, ఇది సులభంగా మింగడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు జీర్ణ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది, వీటిలో పిత్త ప్రవాహం మరియు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే ఇతర సహాయక ఆమ్లాలు మరియు ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి. మీరు భోజనం తర్వాత గమ్ నమిలినప్పుడు, ఈ జీర్ణ రసాయనాలు విడుదలవుతాయి మరియు అజీర్ణాన్ని నివారించడానికి సహాయపడతాయి.

5. చూయింగ్ గమ్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంటను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది

భోజనం తర్వాత నమలడం వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంట యొక్క ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉపశమనం పొందుతాయి అన్నవాహికలో ఆమ్లాన్ని తగ్గించడం . నోటిలో లాలాజల ఉత్పత్తి పెరగడం దీనికి కృతజ్ఞతలు. మీరు తినకపోయినప్పుడు నమలడం మానుకోండి, అయినప్పటికీ, ఈ జీర్ణ ఆమ్లాల ఉత్పత్తి ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది.ప్రకటన

6. చూయింగ్ గమ్ సహాయపడుతుంది దంత క్షయం నివారించండి

దంత క్షయం నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడమే, కాని ప్రతి భోజనం తర్వాత మనం ఎప్పుడూ పళ్ళు తోముకోలేమని మనందరికీ తెలుసు. చక్కెర లేని గమ్ నమలడం దంత క్షయం నివారించడానికి తదుపరి ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయం. అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ చక్కెర లేని గమ్ నమలడానికి సిఫారసు చేస్తుంది భోజనం తర్వాత 20 నిమిషాల పాటు, ఇది కావిటీస్, ఫలకం మరియు చిగురువాపులను తగ్గిస్తుందని, అలాగే దంతాల ఎనామెల్‌ను ప్రోత్సహిస్తుందని తేలింది. మీ గమ్ చక్కెర రహితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి - చక్కెర కలిగిన చిగుళ్ళు దంత క్షయంను ప్రోత్సహిస్తాయి.

7. చూయింగ్ గమ్ నోరు పొడిబారడానికి సహాయపడుతుంది

ఎందుకంటే చూయింగ్ గమ్ లాలాజల ఉత్పత్తిని 10 రెట్లు ప్రేరేపిస్తుంది విశ్రాంతి రేటు, ఇది నోటి పొడిని తిప్పికొట్టడంలో భారీ సహాయం, మరియు నోటి పొడితో సంబంధం ఉన్న సమస్యలు మరియు అసౌకర్యం.

8. చూయింగ్ గమ్ చల్లని లక్షణాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది

జలుబు పట్టుకోవడం ఎప్పుడూ సరదా కాదు. జలుబు-కఫం మరియు శ్లేష్మం యొక్క లక్షణాలు కూడా కావాల్సినవి కావు. కృతజ్ఞతగా, పుదీనా గమ్ నమలడం ఈ దుష్టత్వాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అయినప్పటికీ మీరు చివరికి ఆ కఫం మరియు శ్లేష్మాన్ని పూర్తిగా తరలించడానికి హెవీ డ్యూటీ ఓవర్ ది కౌంటర్ పిల్ పొందవలసి ఉంటుంది.ప్రకటన

9. చూయింగ్ గమ్ వ్యసనపరుడైన ఉద్దీపనలపై ఆధారపడటానికి సహాయపడుతుంది

ఈ ప్రయోజనం గమ్ చూయింగ్ యొక్క శారీరక చర్యకు వస్తుంది. మీరు గమ్ నమలినప్పుడు, ఇది స్నాక్స్ కోసం కోరికలను తగ్గించడమే కాక, నికోటిన్ మరియు కెఫిన్ వంటి ఉద్దీపనల కోసం కోరికల నుండి తగ్గిస్తుంది (లేదా సహాయక మళ్లింపును అందిస్తుంది). కాబట్టి, మీరు ధూమపానం మానేయడానికి లేదా ఇలాంటి వ్యసనపరుడైన అలవాట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, చూయింగ్ గమ్ మీ ఆయుధాగారానికి జోడించడానికి ఒక చక్కని వ్యూహం.

10. చూయింగ్ గమ్ ఇయర్ వార్మ్స్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

చెవి పురుగులు చాలా సాధారణం- మనలో 90% మంది కనీసం వారానికి ఒకసారి చెవి పురుగు బాధితులు . ఇయర్‌వార్మ్ అనేది మన తలపై చిక్కుకునే ఆకర్షణీయమైన సంగీతం మరియు మనం ఏమి చేసినా, దాన్ని తొలగిస్తున్నట్లు అనిపించదు. చెవి పురుగులు హానికరం కానప్పటికీ, అవి నిజంగా అపసవ్యంగా ఉంటాయి మరియు కొన్నిసార్లు పూర్తిగా అసహ్యంగా ఉంటాయి. మనలో చాలా మంది వారికి వ్యతిరేకంగా నిస్సహాయంగా ఉన్నారు మరియు దాని ద్వారా బాధపడతారు. కానీ, మీరు దాని ద్వారా బాధపడవలసిన అవసరం లేదు. చెవి పురుగులకు నివారణను యుకె యూనివర్శిటీ ఆఫ్ రీడింగ్ పరిశోధకులు గుర్తించారు. ది చెవి పురుగులకు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం గమ్ నమలడం. ఇప్పుడు అది నమలడానికి ఏదో ఉంది!

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Flickr.com ద్వారా గిల్హెర్మ్ యాగుయ్ ప్రకటన