ఫిట్‌నెస్ విషయానికి వస్తే, వ్యాయామం చేసేవాడు, పోటీదారుడు మరియు అథ్లెట్ అనే మూడు రకాల వ్యక్తులు ఉన్నారు.

(సరే, సాంకేతికంగా, నాలుగు రకాలు ఉన్నాయి. కాని వ్యాయామం చేయని వారిని వదిలివేయడం సురక్షితం అని నేను అనుకుంటున్నాను, సరియైనదా?)

ఈ మూడు తరగతుల వ్యక్తులు పని చేయడానికి వచ్చినప్పుడు వివిధ కారణాలు, పద్ధతులు మరియు సామర్ధ్యాలు ఉన్నాయి. వారు వ్యాయామం మరియు సాధారణంగా జీవితంపై భిన్న దృక్పథాలను కలిగి ఉంటారు.ప్రకటన

ప్రతిఒక్కరూ నిజమైన అథ్లెట్‌గా ఉండరని చెప్పడం సురక్షితం అయినప్పటికీ, మన జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో మనమందరం కనీసం ఆకాంక్షించాల్సిన విషయం ఇది. ఏదేమైనా, ఈ జాబితాలో మీరు ఎక్కడో నిర్వచించబడ్డారని మీరు చూసినంతవరకు, మీరు మీ శరీరాన్ని సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కనీసం ఏదైనా చేస్తున్నారని తెలుసుకోవడం మీకు సుఖంగా ఉండాలి.

వ్యాయామం

వ్యాయామం చేసేవాడు సాధారణం జిమ్-వెళ్ళేవాడు. చురుకుగా ఉండడం యొక్క ప్రాముఖ్యత అతనికి తెలుసు, మరియు సాధారణంగా వారానికి 1-3 సార్లు జిమ్‌ను తాకుతారు.

వ్యాయామశాల జిమ్ వెలుపల చాలా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడుపుతుంది. అతను ఆరోగ్యంగా తింటాడు, రాత్రికి తగినంత నిద్రపోతాడు మరియు సెలవుదినాల్లో చురుకుగా ఉంటాడు. వ్యాయామం చేయడంలో పూర్తిగా మత్తులో లేనప్పటికీ, వ్యాయామశాలలో వ్యాయామశాలలో ఒక రోజు తప్పిపోయినందుకు ఖచ్చితంగా తనను తాను దిగమింగుకుంటుంది.ప్రకటన

శారీరక శ్రమను ఆస్వాదించినప్పటికీ, వ్యాయామం చేసేవాడు సాధారణంగా తన వ్యాయామాలతో భయంకరమైన ఉద్దేశంతో ఉండడు. అతను బైక్‌పై కొంత సమయం గడుపుతాడు, కొన్ని బరువులు ఎత్తండి, ఈత కొట్టడానికి వెళ్తాడు, లేదా కొంత బాస్కెట్‌బాల్ ఆడతాడు - కాని అతను టికి అనుసరించే నియమావళిని కలిగి ఉండకపోవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు. అతను చురుకుగా ఉండటానికి మరియు నిర్వహించడానికి ఎక్కువ ఆసక్తి కలిగి ఉంటాడు అతని సామర్థ్యాలను మెరుగుపరచడం లేదా పెంచడం కంటే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి.

వ్యాయామం కోసం, మితమైన వ్యాయామం ప్రేరణగా పనిచేస్తుంది వ్యాయామశాలలో మాత్రమే కాదు, జీవితంలోని ఇతర అంశాలలో కూడా.

పోటీదారు

పోటీదారు తన వ్యాయామాలను వ్యాయామం చేసేవారి కంటే కొంచెం తీవ్రంగా తీసుకుంటాడు. మీరు వారంలో 3-5 సార్లు జిమ్‌లో పోటీదారుని కనుగొనగలరు. అతని కోసం, పని చేయడం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఒక మార్గం మాత్రమే కాదు - ఇది ఒక జీవన విధానం.ప్రకటన

వ్యాయామం చేసేవాడు చెడు అలవాట్లను నివారించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపిస్తుండగా, పోటీదారుడు తన ఆరోగ్యాన్ని మరియు జీవనశైలిని మెరుగుపర్చడానికి అన్ని సమయాల్లో చురుకుగా ప్రయత్నిస్తాడు. ఉదాహరణకు, వ్యాయామం చేసేవాడు కొన్ని ఆహారాన్ని నివారించడం మరియు చాలా ఆలస్యం చేయకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండగలిగినప్పటికీ, పోటీదారుడు తినడానికి ఏమి ప్లాన్ చేస్తున్నాడో ఖచ్చితంగా తెలుసు మరియు ప్రతిరోజూ పడుకునేటప్పుడు అతను ఖచ్చితంగా ప్రణాళిక వేస్తాడు.

వాస్తవానికి, జీవితానికి ఈ రెజిమెంటెడ్ విధానం కూడా అనువదిస్తుంది చాలా నిర్మాణాత్మక వ్యాయామ సెషన్లు . పోటీదారు తన వ్యాయామ దినచర్యను రోజూ తిరుగుతూ, ఒక రోజు కాళ్లపై దృష్టి పెడతాడు, మరొకటి ఆయుధాలు చేస్తాడు, మరియు తరువాతి రోజుకు తిరిగి వస్తాడు. అతను వారమంతా ఇంటెన్సివ్ స్టామినా శిక్షణ కూడా చేస్తాడు.

యథాతథ స్థితిని కొనసాగించడంలో సంతోషంగా ఉన్న వ్యాయామకారుడిలా కాకుండా, పోటీదారుడు జిమ్‌ను తాకినప్పుడల్లా తన సామర్థ్యాలను మెరుగుపర్చడానికి పనిచేస్తాడు. అతను తన ఉత్తమమైన పనిని చేయటానికి ఎల్లప్పుడూ తనను తాను నెట్టుకుంటాడు, మరియు అతను ముందు రోజు కంటే ఈ రోజు బలంగా ఉంటాడని నిర్ధారించడానికి పని చేస్తాడు.ప్రకటన

అథ్లెట్

అథ్లెట్ జిమ్ ఎలుక అని పిలిచినప్పుడు మనస్తాపం చెందని వ్యక్తి. అతను వ్యాయామశాలలో వారానికి కనీసం ఐదుసార్లు, ఒకే రోజులో ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు కనిపించే మానవాతీత వ్యక్తి.

అథ్లెట్ కోసం, వ్యాయామం జీవితంలో ఒక భాగం మాత్రమే కాదు - ఇది జీవితం. అతని రోజువారీ దినచర్య - అతను తినేది నుండి మరియు అతను నిద్రిస్తున్నప్పుడు అతను పనిచేసే చోటు మరియు అతను వినోదం కోసం ఏమి చేస్తాడు - ఫిట్నెస్ చుట్టూ తిరుగుతుంది. అథ్లెట్ తన సంపూర్ణ అత్యున్నత సామర్థ్యానికి తనను తాను నెట్టడం లేదని ఒక క్షణం గడిచినట్లయితే, అతను తన సమయాన్ని వృధా చేసినట్లు భావిస్తాడు.

అథ్లెట్ తరచూ వ్యాయామాలు చేయడం చూడవచ్చు వింతగా అనిపించవచ్చు మరియు అతను ఏమి చేస్తున్నాడో అతనికి తెలియదు అనిపిస్తుంది. నిజం చెప్పాలంటే, అతను మనలో చాలా మంది .హించిన దానికంటే ఎక్కువ చేస్తున్నాడు. అతని వర్కౌట్ దినచర్యను వింటే చాలు.ప్రకటన

పోటీదారుడిలాగే, అథ్లెట్ ఎప్పుడూ ముందు రోజు చేసినదానికన్నా బాగా చేయటానికి ప్రయత్నిస్తాడు. అథ్లెట్ పని చేసేటప్పుడు యంత్రం లాంటి స్థితికి చేరుకుంటుంది, అతని చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రేరేపిస్తుంది, అదే సమయంలో అవన్నీ ఆకారంలో లేని మంచం బంగాళాదుంపల వలె కనిపిస్తాయి.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Farm8.staticflickr.com ద్వారా GYM / రిచర్డ్ నీడింగ్స్ / Flickr