మనమందరం కష్టాలను ఎదుర్కొన్నాం. మరియు మనమందరం వాటి ద్వారా వెళ్తాము. అయితే, కొందరు ఇతరులకన్నా మెరుగ్గా ఉంటారు. కాబట్టి వారి రహస్యం ఏమిటి? ఇది చాలావరకు వైఖరితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. జీవితం కఠినంగా ఉన్నప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన 13 విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. అంటే ఏమిటి.

బుద్ధుని ప్రసిద్ధ సామెత మనకు చెబుతుంది: మీ బాధకు కారణమయ్యే ‘ఏమిటి’ పట్ల మీ ప్రతిఘటన . దాని గురించి ఒక్క నిమిషం ఆలోచించండి. విషయాలు ఎలా ఉన్నాయో మనం ప్రతిఘటించినప్పుడే మన బాధలు సంభవిస్తాయని దీని అర్థం. మీరు ఏదైనా మార్చగలిగితే, అప్పుడు చర్య తీసుకోండి! దీన్ని మార్చు! మీరు దీన్ని మార్చలేకపోతే, మీకు రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి: (1) దాన్ని అంగీకరించి, ప్రతికూలతను వీడండి, లేదా (2) దానిపై మక్కువ చూపడం ద్వారా మిమ్మల్ని నీచంగా చేసుకోండి.

2. ఇది సమస్య అని మీరు అనుకుంటే అది సమస్య మాత్రమే.

చాలా సార్లు, మేము మా స్వంత చెత్త శత్రువు. ఆనందం నిజంగా దృక్పథంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏదో సమస్య అని మీరు అనుకుంటే, మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలు ప్రతికూలంగా ఉంటాయి. ఇది మీరు నేర్చుకోగల విషయం అని మీరు అనుకుంటే, అకస్మాత్తుగా, ఇది ఇకపై సమస్య కాదు.

3. మీరు విషయాలు మారాలని కోరుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు మార్చడం ప్రారంభించాలి.

మీ బాహ్య ప్రపంచం మీ అంతర్గత ప్రపంచానికి ప్రతిబింబం. జీవితాలు అస్తవ్యస్తంగా మరియు ఒత్తిడితో కూడిన వ్యక్తులు మీకు తెలియదా? మరియు వారు లోపల గందరగోళంగా ఉన్నందున అది ఎక్కువగా కాదా? అవును, అది. మన పరిస్థితులను మార్చడం మనల్ని మారుస్తుందని మేము అనుకుంటున్నాము. కానీ మనకు అది వెనుకకు ఉంది-మన పరిస్థితులు మారడానికి ముందే మనల్ని మనం మార్చుకోవాలి.ప్రకటన

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

గోల్ డిగ్గర్స్ కోసం లైఫ్‌హాక్ భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్ (@lifehackorg)

ప్రకటన

4. వైఫల్యం వంటివి ఏవీ లేవు-నేర్చుకునే అవకాశాలు మాత్రమే.

మీరు మీ పదజాలం నుండి వైఫల్యం అనే పదాన్ని తుడిచివేయాలి. ఎప్పుడైనా ఏదైనా సాధించిన గొప్ప వ్యక్తులందరూ పదే పదే విఫలమయ్యారు. వాస్తవానికి, థామస్ ఎడిసన్ ఇలా అన్నాడు, లైట్ బల్బును కనుగొనడంలో నేను విఫలం కాలేదు, అది పని చేయని 99 మార్గాలను నేను మొదట కనుగొన్నాను. మీ అని పిలవబడే వైఫల్యాలను తీసుకోండి మరియు వారి నుండి ఏదో నేర్చుకోండి. తదుపరిసారి దీన్ని ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి.

5. మీకు కావలసినది మీకు లభించకపోతే, మంచి ఏదో రాబోతోందని దీని అర్థం.

కొన్నిసార్లు నమ్మడం కష్టం, నాకు తెలుసు. కానీ ఇది నిజం. సాధారణంగా, మీరు మీ జీవితాన్ని తిరిగి చూసినప్పుడు, ఇది నిజంగా మంచి విషయం ఎందుకు అని మీరు చూడగలరు. మీకు లభించని ఉద్యోగం మీ కుటుంబం నుండి ఎక్కువ సమయం గడపడానికి కారణం కావచ్చు, కానీ మీకు లభించిన ఉద్యోగం మరింత సరళమైనది. ప్రతిదీ అనుకున్న విధంగానే జరుగుతుందనే నమ్మకం కలిగి ఉండండి.

6. ప్రస్తుత క్షణాన్ని మెచ్చుకోండి.

ఈ క్షణం మరలా రాదు. మరియు ప్రతి క్షణం గురించి ఎప్పుడూ విలువైనది ఉంటుంది. కాబట్టి మిమ్మల్ని దాటనివ్వవద్దు! త్వరలో అది జ్ఞాపకశక్తి అవుతుంది. సంతోషంగా అనిపించని క్షణాలు కూడా మీరు ఏదో ఒక రోజు తప్పిపోయినట్లుగా చూడవచ్చు. ట్రేస్ అడ్కిన్స్ రాసిన దేశీయ పాట చెప్పినట్లుగా, మీరు దీన్ని కోల్పోతారు… మీరు దీన్ని తిరిగి కోరుకుంటారు. ఈ రోజులు అంత వేగంగా జరగలేదని మీరు కోరుకుంటారు… .ఇప్పుడు మీకు ఇది తెలియకపోవచ్చు, కానీ మీరు దీన్ని కోల్పోతారు…

7. కోరికను వీడండి.

అటాచ్డ్ మైండ్ తో చాలా మంది జీవిస్తారు. దీని అర్థం ఏమిటంటే, వారు తమను తాము కోరికతో జతచేసుకుంటారు, మరియు వారు దానిని పొందనప్పుడు, వారి భావోద్వేగాలు ప్రతికూలతలో పడిపోతాయి. బదులుగా, వేరుచేసిన మనస్సును అభ్యసించడానికి ప్రయత్నించండి. అంటే మీకు ఏదైనా కావాలనుకున్నప్పుడు, మీరు దాన్ని పొందారో లేదో మీరు ఇప్పటికీ సంతోషంగా ఉంటారు. మీ భావోద్వేగాలు సంతోషంగా లేదా తటస్థంగా ఉంటాయి.ప్రకటన

8. మీ భయాలను అర్థం చేసుకోండి మరియు కృతజ్ఞతతో ఉండండి.

భయం గొప్ప గురువు కావచ్చు. మరియు భయాలను అధిగమించడం కూడా మీకు విజయాన్ని కలిగిస్తుంది. ఉదాహరణకు, నేను కాలేజీలో ఉన్నప్పుడు, బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి భయపడ్డాను (మానవులందరిలో మొదటి 3 భయాలలో ఒకటి). కాబట్టి నేను కళాశాల ప్రొఫెసర్‌గా ఉండడం ద్వారా ప్రతిరోజూ ఒక సమూహం ముందు మాట్లాడటమే కాదు, బహిరంగ ప్రసంగం కూడా నేర్పిస్తాను! భయాలను అధిగమించడం సాధన అవుతుంది. భయం నిజంగా ఒక భ్రమ మాత్రమే. ఇది ఐచ్ఛికం.

9. ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.

తమను తాము ఆనందించడానికి అనుమతించని చాలా మంది వ్యక్తులు నాకు తెలుసు. సంతోషంగా ఎలా ఉండాలో కూడా వారికి తెలియదు. కొంతమంది వాస్తవానికి వారి సమస్యలకు మరియు వారిలో ఉన్న గందరగోళానికి బానిసలవుతారు, వారు లేకుండా వారు ఎవరో కూడా వారికి తెలియదు. కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి! ఇది కొద్ది క్షణం మాత్రమే అయినప్పటికీ, మీ కష్టాలపైన కాదు, ఆనందం మీద దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యం.

10. మిమ్మల్ని ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చవద్దు.

కానీ మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకుంటే, మీ కంటే అధ్వాన్నంగా ఉన్న వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని పోల్చండి. నిరుద్యోగి? మీరు నిరుద్యోగ భృతి ఇచ్చే దేశంలో నివసిస్తున్నందుకు కృతజ్ఞతతో ఉండండి, ఎందుకంటే ప్రపంచంలో చాలా మంది ప్రజలు $ 750 కంటే తక్కువ జీవిస్తున్నారు ఒక సంవత్సరం . కాబట్టి మీరు ఏంజెలీనా జోలీ లాగా కనిపించడం లేదా? బాగా, ఎక్కువ మంది ఉన్నారని నేను పందెం వేస్తున్నాను చేయవద్దు కంటే. మరియు మీరు చాలా మంది వ్యక్తుల కంటే మెరుగ్గా కనిపిస్తున్నారు. దృష్టి అది .

11. మీరు బాధితుడు కాదు.

మీరు మీ స్వంత మార్గం నుండి బయటపడాలి. మీరు మీ స్వంత ఆలోచనలు, మాటలు మరియు చర్యలకు బాధితులు మాత్రమే. మీకు ఎవరూ ఏమీ చేయరు. మీరు మీ స్వంత అనుభవాన్ని సృష్టించారు. వ్యక్తిగత బాధ్యత తీసుకోండి మరియు మీరు మీ కష్ట సమయాల నుండి బయటపడగలరని గ్రహించండి. మీరు మీ ఆలోచనలు మరియు చర్యలను మార్చడం ద్వారా ప్రారంభించాలి. మీ బాధితుడి మనస్తత్వాన్ని వదిలివేసి విజయం సాధించండి. బాధితుడి నుండి విక్టర్ వరకు!ప్రకటన

12. విషయాలు - మరియు చేయగలవు.

మరియు ఇది కూడా పాస్ అవ్వడం నా అభిమాన సూక్తులలో ఒకటి. మేము చెడు పరిస్థితిలో చిక్కుకున్నప్పుడు, బయటపడటానికి మార్గం లేదని మేము భావిస్తాము. ఏమీ మారదని మేము భావిస్తున్నాము. కానీ ఏమి అంచనా? అది ఖచ్చితంగా! మరణం తప్ప మరేమీ శాశ్వతం కాదు. కాబట్టి విషయాలు ఎల్లప్పుడూ ఈ విధంగానే ఉంటాయని ఆలోచించే అలవాటు నుండి బయటపడండి. వారు చేయరు. కానీ విషయాలు మారడానికి మీరు ఒక విధమైన చర్య తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది. ఇది అద్భుతంగా అద్భుతంగా జరగదు.

13. ఏదైనా సాధ్యమే.

ప్రతి రోజు అద్భుతాలు జరుగుతాయి. నిజంగా - వారు చేస్తారు. నాకు తెలిసిన వ్యక్తులకు జరిగిన అన్ని అద్భుత విషయాల గురించి వ్రాయడానికి నాకు తగినంత స్థలం ఉందని నేను కోరుకుంటున్నాను-దశ 4 క్యాన్సర్‌ను స్వస్థపరచడం నుండి సహజంగా వారి ఆత్మ సహచరుడు ఎక్కడా కనిపించకుండా ఉండటానికి. నన్ను నమ్మండి: ఇది అన్ని సమయాలలో జరుగుతుంది. మీరు అవసరం నమ్మండి అది చేస్తుంది. మీరు ఒకసారి, మీరు యుద్ధంలో గెలిచారు.