మీరు వ్యక్తిగత లేదా వృత్తిపరమైన విజయాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటే అధిక ఆత్మగౌరవం కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఆసక్తికరంగా, చాలా మంది ప్రజలు అధిక స్థాయిలో ఆత్మగౌరవం ఇలాంటి మార్గాల్లో వ్యవహరిస్తారు. అందువల్ల వారిని సమూహంలో తీయడం చాలా సులభం. వారు తమను తాము పట్టుకుని మాట్లాడే విధానం గురించి ఏదో ఉంది, లేదా?

మనందరికీ భిన్నమైన ఆశలు, కలలు, అనుభవాలు మరియు మార్గాలు ఉన్నాయి, కాని విశ్వాసానికి దాని స్వంత విశ్వ భాష ఉంది. ఈ జాబితా మీరు కొన్ని విషయాలను ప్రదర్శిస్తుంది కాదు మీకు అధిక ఆత్మగౌరవం ఉంటే మీరే చేయండి.

1. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చండి

తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారు తమ పరిస్థితిని నిరంతరం ఇతరులతో పోలుస్తున్నారు. మరోవైపు, అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తాదాత్మ్యం మరియు కరుణను చూపిస్తారు, అదే సమయంలో వారి స్వంత తెలివిని కూడా కాపాడుకుంటారు. వారు ఎంతవరకు నిర్వహించగలరో మరియు వారు ఎప్పుడు సహాయం చేయగలరో వారికి తెలుసు.

అయితే, సోషల్ మీడియా యుగంలో, సామాజిక పోలికలు దాదాపు సర్వత్రా ఉన్నాయి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఫేస్‌బుక్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగించిన పాల్గొనేవారు పేద లక్షణాల ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటారు, మరియు సోషల్ మీడియాలో పైకి సాంఘిక పోలికలకు ఎక్కువ బహిర్గతం చేయడం ద్వారా ఇది మధ్యవర్తిత్వం వహించింది^[1]. సాధారణంగా, మీరు మీ కంటే మెరుగైనదిగా భావించే జీవితాలను మీరు నిరంతరం చూస్తుంటే మీ గురించి మీరు మరింత బాధపడతారు.

సోషల్ మీడియాలో మీ సమయాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అలాగే, మీరు స్క్రోలింగ్ ప్రారంభించినప్పుడు, ప్రతి ప్రొఫైల్ పరిపూర్ణ జీవితం యొక్క రూపాన్ని సృష్టించడానికి జాగ్రత్తగా రూపొందించబడిందని గుర్తుంచుకోండి. పచ్చటి గడ్డి కోసం మీరు కోరుకుంటున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు తనిఖీ చేసుకోండి.

2. ఉత్సాహంగా ఉండండి

తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారు ఇతరులను బెదిరిస్తారు. వారు ఇతరులను అణగదొక్కడంలో ఆనందం పొందుతారు. సానుకూల ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు ఇతర వ్యక్తులను అణగదొక్కాల్సిన అవసరం లేదని చూస్తారు, విజయాలను ప్రోత్సహించడానికి మరియు జరుపుకోవడానికి బదులుగా ఎంచుకుంటారు.ప్రకటన

ఇతరులను అణగదొక్కాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు భావిస్తే, అది ఎక్కడి నుండి వస్తున్నదో విశ్లేషించండి. వారు జీవితంలో విజయం సాధించినట్లయితే, ఆ సాధన గురించి మంచి అనుభూతిని పొందడంలో వారికి సహాయపడండి. వారు మీ కోసం ఒక రోజు కూడా అదే చేయవచ్చు.

3. అసంపూర్ణత మీ రోజును నాశనం చేయనివ్వండి

పరిపూర్ణత అనేది చెడ్డ విషయం కాదు, కానీ ప్రతిదీ పరిపూర్ణంగా చేయాలనే దానిపై మండిపడటం మీకు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉందని మరియు ఎప్పటికీ అంతం కాని ప్రతికూల ఆలోచనలకు దారితీస్తుందనే సంకేతం. ఇది సమస్యలను సృజనాత్మకంగా పరిష్కరించడానికి అసమర్థంగా మారుతుంది, ఇది ఆత్మగౌరవ సమస్యలను మరింత దిగజారుస్తుంది.

అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారు ఫలితాల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అవుతారు మరియు పరిపూర్ణతను ఆశించకుండా తమ వంతు కృషి చేస్తారు.

ఆ విధమైన విశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తులు గందరగోళానికి గురిచేయడం జీవితంలో ఒక భాగమని మరియు ప్రతిసారీ వారు లక్ష్యాన్ని సాధించి విజయాన్ని కోల్పోతారని అర్థం చేసుకుంటారు, వారు కనీసం ఏదో నేర్చుకుంటారు.

మీరు గుర్తును కోల్పోతే, లేదా మీ ప్లాన్ మీకు నచ్చిన విధంగా సరిగ్గా పని చేయకపోతే, లోతుగా breath పిరి పీల్చుకోండి మరియు తదుపరిసారి మెరుగ్గా చేయటానికి మీరు పైవట్ చేయగలరో లేదో చూడండి.

4. వైఫల్యంపై నివసించండి

విషయాలు తప్పు అయ్యే అన్ని మార్గాల్లో ప్రజలు నివసించడం వినడం సర్వసాధారణం. వారి ప్రతి వైఫల్యం అసాధ్యమైన పనిని లేదా ఏదైనా చేయటానికి సహజమైన అసమర్థతను సూచిస్తుందని వారు సానుకూలంగా ఉన్నారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు వారు ఎందుకు విఫలమయ్యారో కనుగొని మళ్లీ ప్రయత్నించండి.ప్రకటన

అధిక స్థాయి విశ్వాసం ఉన్నవారు కూడా పెరుగుదల మనస్తత్వాన్ని అవలంబిస్తారు^{[రెండు]}. ఈ రకమైన ఆలోచన మీ సామర్థ్యాలను చాలావరకు మెరుగుపరచవచ్చు మరియు మార్చవచ్చు అనే ఆలోచనకు మద్దతు ఇస్తుంది.

ఉదాహరణకు, చెప్పే బదులు, నేను గణితంలో బాగానే లేను; అందుకే నేను పరీక్షలో చెడు చేశాను, పెరుగుదల మనస్తత్వం ఉన్న ఎవరైనా, గణితం నాకు కష్టమని, కాబట్టి నేను తదుపరిసారి మెరుగుపరచడానికి మరికొన్ని అభ్యాసాలను చేయాల్సి ఉంటుంది.

తదుపరిసారి మీరు వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు మళ్ళీ విశ్వసించడంలో సహాయపడటానికి ఈ వీడియోను చూడండి:

5. మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గించండి

అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తమ గురించి తమ సొంత అవగాహనకు విలువ ఇస్తారు - వారు మొదట వస్తారని వారు అర్థం చేసుకుంటారు మరియు తమను తాము చూసుకోవడంలో అపరాధభావం కలగరు. స్వచ్ఛంద సంస్థ మొదలవుతుందని వారు నమ్ముతారు, మరియు వారు దానిని నమ్మకపోతే, వారికి ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ-ఇమేజ్ ఉండదు.

స్వీయ-గౌరవం ఉన్నవారికి స్వీయ-సంరక్షణ తరచుగా ప్రాధాన్యత జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది. స్వీయ సంరక్షణ సాధన కోసం కొన్ని మార్గాల కోసం, చూడండి ఈ వ్యాసం .

6. ఇతరులను మెప్పించడానికి ప్రయత్నించండి

వారు ఎప్పటికప్పుడు ప్రజలందరినీ మెప్పించలేరు, కాబట్టి నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తులు మొదట వారు నెరవేర్చిన మరియు సంతోషంగా అనిపించే పనులను చేయడంపై దృష్టి పెడతారు. వారు ఇతరుల ఆలోచనలు మరియు సలహాలను మర్యాదపూర్వకంగా వింటారు, వారి లక్ష్యాలు మరియు కలలు వారి స్వంత నిబంధనల ప్రకారం పూర్తి కావాలని వారికి తెలుసు.ప్రకటన

7. మిమ్మల్ని మీరు మూసివేయండి

ఆత్మవిశ్వాసంతో బాధపడే సామర్థ్యం ఉంది. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారు తమలోని అన్ని ఉత్తమ భాగాలను భావోద్వేగ గోడ వెనుక దాచుకుంటారు. నిజమైన మిమ్మల్ని రహస్యంగా ఉంచడానికి బదులుగా, మీ అన్ని వ్యవహారాలలో బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండండి.

బ్రెనే బ్రౌన్, రచయిత డేరింగ్ గ్రేట్లీ , ఎత్తి చూపుతుంది, దుర్బలత్వం అనేది చూపించడం మరియు చూడటం గురించి^[3]. మీరు ఎవరో ప్రతి కోణాన్ని మీరు స్వీకరించి, ఇతరులను కూడా చూడటానికి అనుమతించినప్పుడు, ఇది మీ జీవితంలో లోతైన, మరింత అర్ధవంతమైన కనెక్షన్‌లను సృష్టిస్తుంది. అది జరిగినప్పుడు, పరిపూర్ణత మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడే వ్యక్తులకు దారితీయదని మీరు గ్రహిస్తారు.

బ్రెనే బ్రౌన్తో ఈ TED చర్చలో మీరు దుర్బలత్వం యొక్క శక్తి గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు:

8. నాయకత్వాన్ని అనుసరించండి మరియు నివారించండి

తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తాము నడిపించగలమని నమ్మరు, కాబట్టి వారు ఇతరులను అనుసరిస్తారు, కొన్నిసార్లు అనారోగ్య పరిస్థితుల్లోకి వస్తారు. చెందిన భావనను కోరుకునే బదులు, అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తమ సొంత మార్గాల్లో నడుస్తూ, వాటిని నిర్మించే సామాజిక వర్గాలను సృష్టిస్తారు.

9. పొగడ్తలకు చేప

మీరు నిరంతరం అభినందనలు కోరుతుంటే, మీకు నమ్మకం లేదు. అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ తమ వంతు కృషి చేస్తారు (మరియు మంచి పనులు చేయటానికి బయలుదేరుతారు) ఎందుకంటే వారు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు, వారు గుర్తింపు కోరుకుంటున్నందున కాదు. మీరు అభినందనలు వినవలసి వస్తే, వాటిని అద్దంలో మీరే చెప్పండి.

మీకు విశ్వాస బూస్ట్ అవసరమైతే మీరు కొన్ని సానుకూల ధృవీకరణలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. తనిఖీ చేయండి ఈ ధృవీకరణలు ప్రారంభించడానికి.ప్రకటన

10. సోమరితనం

ప్రజలు అధిక ఆత్మగౌరవం కలిగి ఉన్నప్పుడు కష్టపడి పనిచేస్తారు ఎందుకంటే వారు సందేహాలు మరియు ఫిర్యాదులతో బాధపడరు. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారు తమ స్లీవ్స్‌ను చుట్టేయడం మరియు దాన్ని పూర్తి చేయడం కంటే వారు చేయాల్సిన అన్ని పనుల గురించి ఆలోచిస్తూ వారి శక్తిని వృథా చేయడం మరియు వృధా చేయడం ముగుస్తుంది.

ఇది పరిపూర్ణతను బౌన్స్ చేయవచ్చు. పరిపూర్ణవాదులు కొన్ని ప్రాజెక్టులను సంపూర్ణంగా పూర్తి చేయలేరని భయపడితే వారు భయపడతారు. మీ విశ్వాసాన్ని నొక్కండి మరియు ఖచ్చితమైన ఫలితం గురించి చింతించకుండా మీ వంతు కృషి చేయండి.

11. ప్రమాదాల నుండి దూరంగా ఉండండి

మీరు మిమ్మల్ని విశ్వసించినప్పుడు, మీరు జీవితంలో ఎక్కువ పాల్గొనడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ పక్కపక్కనే ఉంటారు, సరైన క్షణం కోసం దూకుతారు. జీవితం మిమ్మల్ని దాటనివ్వకుండా, మీ విజయంపై విశ్వాసం కలిగి ఉండండి మరియు విజయవంతం కావడానికి అవసరమైన నష్టాలను తీసుకోండి.

12. గాసిప్

తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ ఇతర ప్రజల వ్యాపారంలో ఉంటారు - ప్రతి ఒక్కరూ తమకన్నా ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై వారు ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు. అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు తమ సొంత జీవితంపై ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు మరియు ఇతరుల వ్యవహారాలకు దూరంగా ఉంటారు.

పనిలేకుండా ఉండే గాసిప్‌లో పాల్గొనడానికి బదులుగా, మీరు ఇటీవల విన్న కొన్ని సానుకూల వార్తల గురించి లేదా మీరు ఇప్పుడే పూర్తి చేసిన మనోహరమైన పుస్తకం గురించి మాట్లాడండి. ఈ లేదా ఆ వ్యక్తి వారి జీవితంలో చేసిన తప్పుకు మించి మాట్లాడటానికి చాలా ఉన్నాయి.

బాటమ్ లైన్

ఆత్మగౌరవం అంటే జీవితంలో విజయం. ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకునే వ్యక్తులు తమను తాము నమ్ముతారు మరియు తమను తాము విజయవంతం చేసుకుంటారు, తక్కువ విశ్వాసం ఉన్నవారు అర్హత పొందుతారు. ప్రకటన

మీ స్వీయ-ఇమేజ్ మరియు మానసిక ఆరోగ్యంలో మీకు ost పు అవసరమైతే, ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తుల ఇతర తప్పులను నివారించండి. ఇది చేసే వ్యత్యాసాన్ని చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి మరిన్ని చిట్కాలు

• మీ ప్రేరణ మరియు విశ్వాసాన్ని స్కైరాకెట్ చేయడానికి 4 సరదా మార్గాలు
• ఆత్మవిశ్వాసంతో ఎలా ఉండాలి: 62 ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి నిరూపితమైన మార్గాలు
• ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి (మీ దాచిన శక్తిని గ్రహించడానికి ఒక గైడ్)

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: క్రిస్టినా uns wocintechchat.com ద్వారా unsplash.com ద్వారా

సూచన