చెప్పు, మీ ఒక అడవి మరియు విలువైన జీవితంతో మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు?

-మేరీ ఆలివర్

బరువైన భావోద్వేగ అనుభవాలను మరియు ముఖ్యమైన జీవిత పాఠాలను చిన్న, గుర్తించదగిన బిట్స్‌గా విభజించే సామర్థ్యం కవులు బాగా చేసే పని. ఆలివర్ చేసినట్లుగా, కష్టతరమైన బాల్యాలను కలిగి ఉన్న చాలా మందికి, మన గత అనుభవాలను తలక్రిందులుగా మరియు లోపలికి తిప్పడం ఎంత శక్తివంతం అవుతుందో తెలుసు, తద్వారా వాటిని వేరే కోణం నుండి చూడవచ్చు. మా దృక్పథాన్ని సర్దుబాటు చేయడం కోపాన్ని వీడటానికి మాకు సహాయపడుతుంది, ఇది మనం ఎక్కువసేపు పట్టుకున్నప్పుడు విషపూరితమైనది.

అనారోగ్య వాతావరణంలో పెరగడం, మద్యపానం లేదా మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం చుట్టూ ఉండటం వల్ల, మనల్ని భయపడే మరియు అవిశ్వాసం పెట్టే పెద్దలుగా లేదా తమను తాము దెబ్బతిన్నట్లుగా భావించే వ్యక్తులుగా మార్చవచ్చు. ఖచ్చితంగా, మనమందరం దెబ్బతిన్నాము, వ్యసనం ద్వారా కాకపోయినా, దానిలో కొంత ఉప ఉత్పత్తి ద్వారా-కాని విచ్ఛిన్నం కాదు. మీ వద్ద ఉన్నది ఇది ఒక అడవి మరియు విలువైన జీవితం అయితే, మీరు దానిని గతం ద్వారా నలిగిపోతున్నారా? వ్యసనం యొక్క నష్టాన్ని మీరు కదిలించవచ్చని ఇది కాదు. ఇది అంత సులభం కాదు. చిన్నపిల్లలు వారి స్వయం వికృతీకరణ భావనను కలిగి ఉండటానికి చాలా హాని కలిగి ఉంటారు, మరియు వైద్యం చేసే ప్రక్రియలో ఉన్న మనకు రద్దు చేయడానికి చాలా సంవత్సరాలు కష్టపడవచ్చని తెలుసు.ప్రకటన

మీ ఒక జీవితంలో మీరు తిరిగి వెళ్లి మీ బాల్యాన్ని తిరిగి వ్రాయలేరు, కానీ కొన్ని బాధ కలిగించే విషయాలు మీకు ఏమి నేర్పించాయో మీరు చూడవచ్చు. విషయాలు ఎలా ఉన్నాయో ఉపాధ్యాయుడిగా మీ దురదృష్టకర రోల్ మోడల్‌ను మీరు చూడవచ్చు వెళ్ళకూడదు . సులభమైన బాల్యాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తుల పట్ల మీరు అసూయపడకూడదని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని మీరు బలంగా మరియు తెలివిగా భావించండి. ప్రపంచాన్ని భిన్నంగా చూసే అవకాశం మీకు ఇవ్వబడింది. మద్యపానంతో ఎదగడం నాకు తల్లిదండ్రులు మరియు మానవుడి గురించి నేర్పించిన ఎనిమిది విషయాలు.

1. తల్లిదండ్రులుగా ఉండటానికి మీకు మరో అవకాశం లభించదు

బానిసలు మరియు మద్యపానం చేసేవారు, అందరిలాగే, ఒక జీవితాన్ని పొందుతారు, మరియు తల్లిదండ్రులకు డూ-ఓవర్ ఎంపిక లేదు. ఆ రెండు, మూడు, లేదా ఐదేళ్ల మద్యపానం లేదా పదార్థ సమస్య మీ వయోజన జీవితంలో దురదృష్టకర పరిణామంగా ఉండవచ్చు - కాని ఆ సంవత్సరాలు మీ పిల్లలకి స్మారక మరియు నిర్మాణాత్మకమైనవి. మీరు చికాకు పడుతున్నప్పుడు, మీ పిల్లవాడు మీ నుండి చాలా కోల్పోయాడు మరియు కొన్ని ముఖ్యమైన, వ్యక్తిత్వ-ఆకృతి అనుభవాల ద్వారా వెళ్ళాడు. ఏమిటో ess హించండి, మీరు వాటిని కోల్పోయారు. మీరు వ్యసనం కారణంగా మీరు చిందరవందరగా, పేలుడుగా మరియు సులభంగా అంచుపైకి నెట్టివేసినప్పుడు, మీ పిల్లవాడు మీ ప్రవర్తన మొత్తాన్ని తీసుకుంటాడు, దాని నుండి నేర్చుకున్నాడు.

2. వ్యసనంలో కనిపించకుండా పోవడం మిమ్మల్ని తెలుసుకునే ప్రతి ఒక్కరినీ దోచుకుంటుంది you మరియు మీకు సహాయం చేస్తుంది

బానిసలు మరియు మద్యపానం చేసేవారు వారి మానసిక లేదా మానసిక నొప్పి లేదా ఒత్తిడిని ఎదుర్కోలేని వ్యక్తులు, మరియు వారు మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగంతో స్వీయ- ate షధాన్ని పొందుతారు. వారు తమ జీవితంలో పూర్తిగా ఉండకుండా తమను తాము క్షమించుకుంటారు. వారి ప్రియమైనవారు వారిలో వేరే సంస్కరణను అనుభవిస్తారు: కోపంగా, నిరుత్సాహంగా, హింసాత్మకంగా, మానసికంగా తనిఖీ చేయబడిన లేదా పూర్తిగా లేని సంస్కరణ. దీని అర్థం తల్లిదండ్రులుగా మీరు నిజంగా ఎవరో మీ పిల్లలు తెలుసుకోలేరు. వారు మిమ్మల్ని, లేదా ఉత్తీర్ణులైన వారిని మాత్రమే తెలుసు. లేదా అధ్వాన్నంగా, మీరు నిరంతరం ముందుకు వెనుకకు వెళ్లడాన్ని వారు చూస్తారు మరియు మీరు ఎవరో తెలియదు. మీరు నిజాయితీగల, నమ్మదగిన వ్యక్తి లేదా విచారకరమైన, అనారోగ్యకరమైన విషయాలు చెప్పే లేదా చేసే అస్థిర వ్యక్తినా? మీ ప్రియమైనవారి నుండి మీ మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగ సమస్యను మీరు దాచిపెడితే, వారు మీకు సహాయం చేయడానికి ఎప్పటికీ అవకాశం పొందరు మరియు వారితో లోతైన సంబంధం కలిగి ఉన్న అవకాశాన్ని మీరు కోల్పోతారు. మనందరికీ బలహీనతలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు లేరని నటించడం వల్ల ఏమి మంచిది?

3. మద్యపానం చేసే పిల్లలు వారి భావోద్వేగాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకోరు

తల్లిదండ్రులుగా ఉండటంలో ముఖ్యమైన ఉద్యోగాలలో ఒకటి మీ పిల్లల భావోద్వేగాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్పడం, వీటిలో చాలా ఎక్కువ. భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలు ఉన్నందుకు మీరు వారిని చెంపదెబ్బ కొట్టడం లేదా శిక్షించడం ద్వారా మీరు వారికి బోధించరు (మీరు ఏదో ఒకదానికి గట్టిగా స్పందించిన ప్రతిసారీ మీరే చెంపదెబ్బ కొడతారా?), కానీ వారు ఎందుకు బాధపడతారు, భయపడతారు లేదా కోపంగా ఉన్నారు మరియు ఆ భావాలను ఎలా మార్చాలో అర్థం చేసుకోవడానికి వారికి సహాయపడటం . మీరు ఈ విషయాలను వారికి బోధిస్తారు, ఎందుకంటే వారు జీవితంలోని అన్ని కష్టాలను మరియు కష్టాలను ఎదుర్కోగలిగే పెద్దలు కావాలని మీరు కోరుకుంటారు.ప్రకటన

మోపీ లేదా కోపంగా ఉన్న తాగుబోతు లేదా మొద్దుబారిన మరియు ఉన్నత తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు లుక్ కంటే మరేమీ బోధించరు, మమ్మీ మరియు నాన్నలు తమ భావాలను నిర్వహించలేనప్పుడు చేసేది ఇదే. జీవితం వారు కోరుకున్న విధంగా వెళ్ళనప్పుడు లేదా వారు చెడ్డ సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, పెద్దలు ఆరు బీర్లు లేదా నాలుగు గ్లాసుల వైన్ కలిగి ఉండటం ద్వారా దాన్ని పరిష్కరిస్తారని వారు వారికి బోధిస్తారు.

4. డిప్రెషన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది నిజమైనది సమస్య

వ్యసనం మరియు మద్య వ్యసనం వెనుక, చికిత్స చేయని నిరాశ. కొంతమంది తమ నిరాశను ఎదుర్కోవడం కంటే తాగడం లేదా ఉపయోగించడం సులభం. ఇతరులు దానిని గ్రహించలేరు నిరాశ నిజమైన సమస్య, మరియు వారి మానసిక ఆరోగ్యంపై పని చేయడానికి బదులుగా వ్యసనంపై పోరాడటానికి 20 సంవత్సరాలు గడపండి. వారు ఎక్కువగా అనుభూతి చెందడానికి ఏమీ అనుభూతి చెందరు. ఒత్తిడి హార్మోన్ల ప్రభావాలను ఆల్కహాల్ తాత్కాలికంగా మందగిస్తుంది, కొన్ని గంటలు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. పదార్ధం ధరించిన తర్వాత, మీరు తిరిగి వచ్చారు one ఒకరికి కాదు, సున్నా. ఎందుకంటే మద్యం ఉంది కనుగొనబడింది తగ్గించడానికి సెరోటోనిన్ మరియు నోర్పైన్ఫ్రైన్ స్థాయిలు, అంటే మీరు మునుపటి కంటే అధ్వాన్నంగా భావిస్తారు. దీర్ఘకాలిక మద్యపానం అందుబాటులో తగ్గించవచ్చు డోపామైన్ , ఇది హఠాత్తును పెంచుతుంది మరియు ఆత్మహత్య భావాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. విషయాలు పరిష్కరించడానికి అది ఎలా ఉంది?

మద్యపాన తల్లిదండ్రులను కలిగి ఉండటం వలన, ఒక వ్యక్తి ఎక్కువగా తాగడానికి బలవంతం చేయటానికి లోతైన ఏదో జరుగుతోందని నాకు బాధాకరంగా స్పష్టమైంది. ఇది నిరాశ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి నన్ను బలవంతం చేసింది, ఇది చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఇది తరచుగా వంశపారంపర్యంగా ఉంటుంది. ఒకసారి నిరాశ గుర్తించబడింది , ఇది చికిత్స మరియు నిర్వహించదగినది. అక్కడ చాలా ఉన్నాయి వనరులు , మద్దతు సమూహాలు , మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో వెళ్ళడానికి మీకు సహాయపడే వ్యసనం మరియు నిరాశతో పోరాడుతున్న వ్యక్తులు.

5. మద్యపానం మీ కోపం, సిగ్గు, విచారం లేదా భయం మాయమవుతుంది

మద్యపానం చేసేవారు మరియు బానిసలు తాగేటప్పుడు లేదా వాడేటప్పుడు వారి భయం, కోపం లేదా ఒత్తిడి మ్యూట్ అవుతున్నాయని తమను తాము ఒప్పించుకుంటారు. బహుశా వారి భావోద్వేగాలపై వాల్యూమ్ కొంచెం తిరస్కరించబడింది, కానీ ఆ ప్రతిస్పందన అరుస్తున్న వ్యక్తికి కేకలు వేయమని చెప్పడం లాంటిది నిశ్శబ్దంగా అతనిని ఇబ్బంది పెట్టే దాని గురించి హేతుబద్ధమైన, నిజాయితీగా చర్చించమని అడగడానికి బదులుగా. నిజం ఏమిటంటే, మీరు త్రాగినప్పుడు భావాలు పోవు, అవి క్రిందికి నెట్టబడతాయి, అంటే అవి చివరికి తిరిగి పుంజుకోబోతున్నాయి, లేదా వేరే వాటితో కలిసిపోతాయి. మద్యపానం లేదా బానిస వారి అదృశ్య చర్యతో తమను తాము మూర్ఖంగా చూడటం నిరాశపరిచింది, కానీ ఇది మీకు పెద్ద సత్యాన్ని కూడా నేర్పుతుంది. ముందుగానే లేదా తరువాత మనమందరం మన అంతర్లీన సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది-కోపం, భయం, సిగ్గు లేదా తక్కువ ఆత్మగౌరవం-మనం వాటిని జాగ్రత్తగా ప్యాక్ చేస్తామని ఎంత జాగ్రత్తగా అనుకున్నా.ప్రకటన

6. వ్యసనం ద్వారా మీ జీవితాన్ని తగ్గించుకోవడం అంటే మీ మనవరాళ్లను తెలుసుకోకపోవడం (లేదా పిల్లలు)

మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో నిజమైన, తెలివిగల సంబంధాలు పొందే అవకాశాన్ని మీరు దోచుకోవడమే కాదు, మీ వ్యసనం మిమ్మల్ని పూర్తి జీవితాన్ని దోచుకుంటుంది. వ్యసనం మెదడును మారుస్తుంది , మీరు దాన్ని ఇచ్చిన తర్వాత దాన్ని ఆపడం కష్టతరం చేస్తుంది. మీ వ్యసనం కారణంగా మీ జీవితాన్ని 10 లేదా 20 సంవత్సరాలు తగ్గించవచ్చు, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని రాజీ చేస్తుంది లేదా నాశనం చేస్తుంది. కాలేయ వ్యాధి, డయాబెటిస్, జీర్ణ సమస్యలు, గుండె సమస్యలు, క్యాన్సర్ పెరిగే ప్రమాదం, నాడీ సమస్యలు మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ తరచుగా అధికంగా తాగడం వల్ల వస్తుంది. ఇవి తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులు, అంటే మీ పిల్లలు పెళ్లి చేసుకోవడం, లేదా మీ మనవరాళ్లను తెలుసుకోవడం లేదా ప్రపంచంలోని విషయాలు మీరు కోరుకున్న విధంగా మారడం చూడటం కోసం మీరు ఎక్కువ కాలం జీవించలేరు. మీరు పోయారు (అక్షరాలా లేదా అలంకారికంగా), మరియు మీ బాధ నుండి, కానీ మిమ్మల్ని కలవడానికి లేదా మీ నుండి ఏదైనా నేర్చుకోవడానికి ఎప్పుడూ అవకాశం లభించని ఆ చిన్నారుల సంగతేంటి? అవి మీ జీవితానికి వెలుగుగా ఉండవచ్చు.

7. నష్టాన్ని నయం చేయడానికి అనేక - లేదా అనేక - తరాలు పట్టవచ్చు

మద్యపానం లేదా బానిసలైన తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు అనేక విషయాలను తెలియజేస్తారు. వాటిలో ఇతరులతో సంబంధం ఉన్న అనారోగ్య మార్గాలు, సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలు, తక్కువ ఆత్మగౌరవం, తిరస్కరణ సాధన, పేలవమైన కోపం లేదా భావోద్వేగ నిర్వహణ నైపుణ్యాలు మరియు వ్యసనం మరియు నిరాశకు జన్యు గుర్తులు. మీరు మద్యపానం ద్వారా పెరిగినట్లయితే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంతాన పద్ధతులను కోల్పోవచ్చు. మీరు తల్లిదండ్రులుగా ఉన్న సవాలు చేసే ఉద్యోగంలోకి అడుగుపెట్టినప్పుడు ఈ అంతరం మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మద్యపానం చేసే చాలా మంది పిల్లలు వారి బానిస తల్లిదండ్రుల అడుగుజాడలను అనుసరిస్తారు, సమస్యను వారు కుటుంబ విషయంగా చూస్తారు, అయినప్పటికీ వారు చేయకపోవచ్చు. విషయాలు మెరుగుపడటానికి ముందు తిరస్కరణ ద్వారా అనేక తరాల జీవితాన్ని నాశనం చేసే అలవాట్లు ఉండవచ్చు మరియు వయోజన పిల్లలు మానసిక, ఆధ్యాత్మిక లేదా శారీరక నష్టాన్ని సరిచేయగలుగుతారు. మరియల్ హెమింగ్వే కుటుంబ కథ దాని యొక్క ఖచ్చితమైన ఉదాహరణ.

అనుభవం నుండి నయం మరియు ప్రతిదీ సరైన మార్గంలో చేయాలని నిర్ణయించుకునే వారు కూడా తమ గతంలోని రంధ్రాల ద్వారా చూడటం మరియు ఎన్ని సమస్యలు లేదా దురదృష్టకర అనుభవాలను నివారించవచ్చో చూడవచ్చు. ఆత్మగౌరవం తిరిగి పెరగడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. దెబ్బతిన్న లేదా తప్పుడు స్వీయ భావనతో పెరిగే పిల్లలు వారి బాధలో ఉన్నదాన్ని గుర్తించలేరు లేదా అర్థం చేసుకోలేరు.ప్రకటన

8. మీరే మించి ఆలోచించండి

మేరీ ఆలివర్ రాసిన అదే కవితలో, “చెప్పు, నేను ఇంకా ఏమి చేయాలి? అంతా చివరికి చనిపోలేదా? మద్యపాన తల్లిదండ్రులు నాకు నేర్పించినట్లే, మన ఒక అడవి మరియు విలువైన జీవితంతో మనం చేయవలసిన పనులు ఉన్నాయని ఆ పంక్తి నాకు గుర్తు చేస్తుంది. మనం అందులో పూర్తిగా ఉండి, ఇతరులను కరుణతో, దయతో చూసుకోవాలి, మన గురించి, మన శరీరాలను చూసుకోవాలి, గౌరవించాలి, తద్వారా ఆ లక్షణాలను మన పిల్లలపై, వారి భవిష్యత్తుపై ముద్రించవచ్చు.

మీరు బాధపడుతుంటే, లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా వ్యసనంతో బాధపడుతుంటే - సందర్శించడానికి ప్రయత్నించండి అమెరికన్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆన్ డ్రగ్ దుర్వినియోగం లేదా మీ స్థానిక ఆరోగ్య అధికారులను సంప్రదించడం

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: అన్‌స్ప్లాష్, లియోన్ ఎఫ్రాయిమ్ ద్వారా ununsplash.imgix.net