మీరు దీన్ని చదువుతుంటే, మీరు మానవులే. మీ జీవితంలో ఏదైనా బాధ్యత తీసుకోనప్పుడు ఒకటి లేదా రెండు సమయం ఉండవచ్చు అని దీని అర్థం. మేమంతా అక్కడే ఉన్నాం. మీరు ఉద్యోగ స్థలంలో ఒక వస్తువును విచ్ఛిన్నం చేసి ఉండవచ్చు, కానీ దానికి తగినట్లుగా వ్యవహరించలేదు, లేదా మీరు గడువును కోల్పోయారు మరియు వేరొకరిపై కారణాన్ని నిందించారు, లేదా ఒక బాధ్యత ఎదుర్కోవడం చాలా గొప్పదని మీరు నిర్ణయించుకున్నారు.

బాధ్యతను అంగీకరించడం సవాలుగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది ఎల్లప్పుడూ మంచిది కాదు. దీనికి మనకు సమయం లేదని మేము అనుకుంటున్నాము. సిగ్గు లేదా అసమర్థత యొక్క భావాలు బయటపడతాయి. ఆ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి బదులు, బాధ్యతను అంగీకరించకపోవడం చాలా సులభం.

ఇవన్నీ అర్థమయ్యేవి. కానీ అది మనకు సేవ చేయకపోవచ్చు మరియు మనం దీర్ఘకాలంలో ఉండాలనుకుంటున్నాము.

బాధ్యతను అంగీకరించడం వల్ల పని, ఇల్లు మరియు జీవితంలోని అన్ని అంశాలలో ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. మనం బాధ్యత వహించగలమని మనకు మనం ప్రదర్శించినప్పుడు, మన పాత్ర యొక్క బలం, మన నాయకత్వ లక్షణాలు మరియు మన వయోజన నైపుణ్యాలను కూడా చూపిస్తాము.

అది తెలుసుకోవడం బాధ్యతను అంగీకరించడం అంత సులభం కాదు, అవునా?

మీరు అందరూ వంటగదిని పంచుకోవాల్సిన బహుళ రూమ్‌మేట్స్‌తో కూడిన అపార్ట్‌మెంట్‌లో నివసిస్తున్నట్లు నటిస్తున్న ఉదాహరణను ఉపయోగించి, మీ జీవితానికి బాధ్యతను ఎలా స్వీకరించాలనే దానిపై మేము ఏడు చిట్కాలను పరిశీలిస్తాము.

1. బాధితుడు ఆడటం మానేయండి

మీరు ఇప్పుడే అనేక కుండలు, చిప్పలు మరియు వంట పాత్రలతో కూడిన పెద్ద భోజనం వండుతారు. మీరు ప్రస్తుతం జీవితంలో అధికంగా మరియు ఒత్తిడికి గురైన అనుభూతిని ప్రతిబింబిస్తారు మరియు ప్రస్తుతం మీ వంటలను చేయడానికి మీకు సమయం లేదా శక్తి లేదని నిర్ణయించుకుంటారు. మీరు లేదా మీ రూమ్మేట్స్ తదుపరిసారి వంటగదిని ఉపయోగించాలనుకున్నప్పుడు, పెద్ద గజిబిజి మరియు ప్యాన్లు మరియు కత్తులు ఉపయోగించటానికి ఎంపికలు లేకపోవడం.

మీ రూమ్‌మేట్స్‌లో ఒకరు మీ కోసం దీన్ని చేస్తారా? రక్షించటానికి సూపర్మ్యాన్? దీన్ని మీకు విడదీయడాన్ని నేను ద్వేషిస్తున్నాను, కాని సూపర్మ్యాన్ వాస్తవానికి ఉనికిలో లేడు.ప్రకటన

ప్రతి చిన్ననాటి ఫాంటసీని అణిచివేసేందుకు ఎందుకు పట్టుబట్టాలి? ఎందుకంటే మన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి వేరొకరి కోసం మేము ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, మేము బాధితురాలిని ఆడుతున్నాము మరియు సూపర్మ్యాన్ ఉనికిలో లేకుంటే (లేదా స్పైడర్మ్యాన్ లేదా వండర్ వుమన్, లేదా బ్లాక్ పాంథర్ మొదలైనవి), అప్పుడు మనం నిరంతరం సామెతల రైలుతో ముడిపడి ఉంటాము ట్రాక్‌లు, మమ్మల్ని రక్షించడానికి మరొకరు వేచి ఉన్నారు.^[1]

ఈ పరిస్థితిలో మనం చేయగలిగేది మన భావాలను గుర్తించి ధృవీకరించడం. పై దృష్టాంతంలో, మీరు అధికంగా ఉండటంపై దృష్టి పెడుతున్నారు. ఈ భావన చెడ్డది కాదు. కానీ బాధ్యతను స్వీకరించడానికి మీ ప్రేరణను ఇది ప్రభావితం చేస్తుంది, మిమ్మల్ని బాధితుల మనస్తత్వంలో ఉంచుతుంది. ఇది మీరు ఎదుర్కోవాల్సిన వంటకాలు మాత్రమే కాదు. మీ భావోద్వేగాలకు కూడా మీరు బాధ్యత తీసుకోవాలి.

భావోద్వేగాలను గుర్తించడం మరియు ధృవీకరించడం మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో మరియు ఎందుకు అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు బాధితురాలిగా వృధా చేసే శక్తిని మళ్ళించి, జీవితంలో మరింత ఉత్పాదక విషయాల వైపు మళ్ళించవచ్చు. మీ స్వంత వంటకాలు చేయడం ఇష్టం.

స్వీయ-అంగీకారం మరియు ధ్రువీకరణ యొక్క నైపుణ్యాన్ని మనం అభివృద్ధి చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు అనుభవిస్తున్న దాని గురించి వ్రాయడం ఉత్తమమైనది. మీ భావాలను ఏమి మరియు ఎందుకు వివరిస్తారో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. మీరు ఈ విధంగా భావించినప్పుడు మరియు మీ ప్రస్తుత ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనలు ఆ గతం మీద ఆధారపడి ఉన్నాయని మీరు కనుగొన్నప్పుడు మీ జీవితంలో ఇతర సమయాలను కూడా మీరు వెలికి తీయవచ్చు. మీరు ప్రస్తుత పరిస్థితులతో వ్యవహరించేటప్పుడు పాత అనుభవాన్ని కూడా నయం చేయవచ్చు!

2. బ్లేమ్ గేమ్‌ను ముగించండి

నా రూమ్మేట్స్ వారి వంటలను చేయడం గురించి మరింత స్థిరంగా ఉంటే, నేను గని చేయగలనని భావిస్తున్నాను.

సాకులు మరియు కారణాలతో ముందుకు రావడం చాలా సులభం, మనం ఎవ్వరి కంటే ఉన్నత ప్రమాణాలకు లోబడి ఉండకూడదు. మేము ఆసక్తికరమైన మార్గాలను కనుగొన్నాము ఇతరులను నిందించండి ఎందుకు మేము ఏదో చేయలేము. బాధ్యత తీసుకోకుండా ఉండటానికి ఇది మరొక మార్గం అవుతుంది మరియు కోపం యొక్క కోణం నుండి మనం అలా చేయవచ్చు.^{[రెండు]}

కోపం శక్తివంతంగా బలవంతం చేస్తుంది, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ వాస్తవానికి పాతుకుపోదు. ఇది మనల్ని ఇరుక్కుపోయేలా చేస్తుంది మరియు మనం నిజంగా కోరుకునే జీవితం మరియు సంబంధాలను కలిగి ఉండకుండా నిరోధించవచ్చు. బాధితురాలిలాగే, కోపంగా ఉండటం మరియు ఉండడం మీకు ఎలా ఉపయోగపడుతుందో మీరే ప్రశ్నించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మళ్ళీ, ఈ ఆలోచనలు మరియు భావాలను గుర్తించడం మరియు ధృవీకరించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ కార్యాలయంలో వారి స్వంత ప్రాజెక్టులకు బాధ్యత తీసుకోని వారిపై మీకు నిజంగా పిచ్చి అనిపిస్తుంది. మీరు వారి పనిని ముగించి, కోపాన్ని పెంచుకుంటారు. మీరు ఇంటికి వచ్చే సమయానికి, ఆ కోపాన్ని తొలగించడానికి మీకు స్థలం కావాలి. కాబట్టి, మీ కోపం మీ వంటగది మరియు మీ రూమ్మేట్స్ వైపు మళ్ళించబడుతుంది.ప్రకటన

ఇది మీకు కొంతకాలం మంచి అనుభూతిని కలిగించవచ్చు, కానీ ఇది స్థిరమైనది కాదు. కోపంతో వ్యవహరించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ జీవితంలో మీకు ఉన్న ఏదైనా కోపాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో మరియు ఎలా పని చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది, తద్వారా మీరు మీ బాధ్యతను తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు.

3. మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను క్షమించండి

చిట్కాలు సంఖ్య 1 మరియు 2 చదివిన తరువాత, మీరు ఇప్పుడు మీ భావాలను గుర్తించడం మరియు ధృవీకరించడం సాధనలో ప్రవీణులు. ఆ పని కారణంగా, మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను క్షమించడం సులభం.

ఉదాహరణకు, బాధితుడు మరియు నింద యొక్క భావాలు లేకుండా, క్షమ మరియు సహనం యొక్క కోణం నుండి విషయాలను చూడగల శక్తి మీకు ఉంది.

క్షమించే ప్రదేశం నుండి, మీ రూమ్మేట్స్ ప్రతిసారీ వారి వంటలను వెంటనే చూసుకోకపోయినా, వారు చాలా తరచుగా అలా చేయరు. అదనంగా, మీ అందరికీ ప్రస్తుతం మీ జీవితంలో సవాలు చేసే విషయాలు ఉన్నాయని మీరు చూడవచ్చు, కాబట్టి మీ సవాళ్లు ఎందుకు మందగించగలవు? గజిబిజి వారిది కానప్పటికీ, మీ రూమ్మేట్స్ వంటగదిని శుభ్రపరచడంలో మీకు సహాయం చేసిన సందర్భాలను కూడా మీరు గుర్తుంచుకోవచ్చు.

మీరు ఇతరులను క్షమించినప్పుడు, మీరు కూడా మిమ్మల్ని క్షమించి, మీ స్వంత పనుల యాజమాన్యాన్ని తీసుకుంటారు.

4. ఇతరులకు సహాయపడే మార్గంగా బాధ్యతను ఉపయోగించండి

మా బాధ్యతలను విడదీయడం వాస్తవానికి ఇతరుల శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. మన చర్యలు, లేదా దాని లేకపోవడం ఇతరులపై ఎలా భారం లేదా హాని కలిగిస్తుందో ఆలోచించే స్థలంలోకి మనం అడుగు పెట్టవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీ వంటకాలు చేయకపోవడం మరియు వంటగదిని మురికిగా వదిలేయడం అంటే, మరొక రూమ్మేట్ వంట చేయడానికి వంటగదిని ఉపయోగించాలనుకున్నప్పుడు, వారు మొదట కుండలు, చిప్పలు మరియు అవసరమైన పాత్రలను పొందటానికి వంటగదిని శుభ్రం చేయవలసి ఉంటుంది. మీ గజిబిజికి మీరు బాధ్యత తీసుకోలేదని వారు కోపంగా ఉండవచ్చు, ఇది మీ రూమ్‌మేట్‌తో మీ సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. గొడవ హోరిజోన్‌లో ఉండవచ్చు.

అయినప్పటికీ, మీ రూమ్మేట్ స్థానం నుండి విషయాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవటానికి మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఆలోచించగలిగితే, మీరు వంటలను వదిలివేయడం గురించి రెండుసార్లు ఆలోచించవచ్చు. బాధ్యత తీసుకోవడం ద్వారా మరియు వంటగదిని శుభ్రంగా ఉంచడానికి మీ వంతు కృషి చేయడం ద్వారా, మీరు స్థలాన్ని మరియు మీ రూమ్‌మేట్‌లను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నారు.ప్రకటన

చాలా మందికి ఇతరులకు బాధ్యత అనే భావనతో పనులు చేయడం చాలా సులభం మరియు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.^[3]మరొకరి దృక్కోణం నుండి విషయాల గురించి ఆలోచించడం ప్రేరేపించే అంశం మరియు మనకు ప్రయోజన భావనలను అందిస్తుంది.

5. విన్-విన్ కోసం చూడండి

మేము బాధ్యత తీసుకోకూడదని ఎంచుకున్నప్పుడు, మేము జీరో-సమ్ గేమ్‌ను ఎంచుకుంటున్నాము, అంటే ఎవరూ గెలవరు. బదులుగా బాధ్యత తీసుకునే విన్-విన్ అవకాశం కోసం మీరు చూస్తే?

మీ రూమ్మేట్స్ మిమ్మల్ని గజిబిజిగా వంటగదితో సాడిల్ చేసిన సందర్భాలు ఉండవచ్చు. మీరు ఇప్పుడు మీ గజిబిజిని వదిలివేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఎవరూ గెలవరు. అయితే, ఇప్పుడు మీ తర్వాత శుభ్రపరచడం అంటే ప్రతి ఒక్కరూ ఎలా వ్యవహరించాలో మీరు ఎలా కోరుకుంటున్నారో మీరు మోడలింగ్ చేస్తున్నారని అర్థం. మీ శుభ్రపరిచే పనులకు మీ రూమ్మేట్స్ మిమ్మల్ని బాధ్యత వహిస్తారని మీరు భరోసా ఇస్తున్నారు మరియు వంటగదిని ఉపయోగించాలనుకునే తదుపరి వ్యక్తి అలా చేయగలుగుతారు.

ఈ దృష్టాంతంలో, మీరు బాధ్యత వహిస్తారు, మీ రూమ్‌మేట్స్‌తో నమ్మక సంబంధాన్ని పెంచుకుంటారు మరియు మీ తర్వాత మరెవరూ శుభ్రం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. అందరూ గెలుస్తారు.

6. బాధ్యతను సరదాగా తీసుకోండి

మనం చూడగలిగే మరో వాన్టేజ్ పాయింట్ ఆనందం యొక్క ప్రదేశం. అవును, ఆనందం.

నెట్‌ఫ్లిక్స్ మరియు డౌన్‌టైమ్ యాక్టివిటీస్ కాలింగ్‌లో ప్రదర్శనలు ప్రసారం అవుతున్నప్పుడు వంటగదిని ప్రతికూల కాంతిలో శుభ్రపరచడం సులభం. మీరు వంటలను సరదాగా చేసే పనిని చేస్తే మీ కోసం ఏమి జరుగుతుంది?

ఇది ఎలా సరదాగా ఉంటుంది? మీరు సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి ఇక్కడే.

కొన్ని ఆలోచనలు మీరు శుభ్రపరిచేటప్పుడు మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని ప్లే చేయవచ్చు, మీరు శుభ్రపరిచేటప్పుడు చాట్‌ చేయడానికి రూమ్‌మేట్‌ను ఆహ్వానించండి లేదా మీరు స్క్రబ్ చేస్తున్నప్పుడు నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో బింగ్ అవుతున్నట్లు చూపించే ప్లే చేయవచ్చు. ఎయిర్‌పాడ్‌లు ఉన్నాయా? మీరు శుభ్రపరిచేటప్పుడు స్నేహితుడికి కాల్ చేయండి!ప్రకటన

సరదాగా చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం మీకు సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు పనిని వేగంగా పూర్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కొంత అవసరమైన ఆట సమయాన్ని కూడా అందిస్తుంది. మేము పెద్దలుగా తగినంతగా ఆడము. మీ చిన్ననాటి మూలాలకు తిరిగి వెళ్లండి మరియు ఆటను మీ దినచర్యలో చేర్చడానికి మార్గాలను కనుగొనండి మరియు అదే సమయంలో వంటలను పూర్తి చేయండి!

7. మీ స్వంత సాహసాన్ని ఎంచుకోండి

మన అత్యున్నత స్వయం నుండి బాధ్యతను సంప్రదించినప్పుడు, మేము దానిని ఎలా అంగీకరించాలనుకుంటున్నామో దాని కోసం మనం ఎంపిక చేసుకోవచ్చు. ఏదైనా జీవిత అనుభవంలో మనం ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నామో లేదా నేర్చుకోవాలనే దానిపై అవగాహన అవసరం.

ఉదాహరణకు, ఒక బాధ్యతను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీరు దానిని చూసే అన్ని మార్గాలను పరిగణించవచ్చు (బాధితుల ప్రదేశం నుండి, నింద, క్షమ, ఇతరులకు సేవ, గెలుపు-గెలుపు లేదా సరదాగా) మరియు ఏ దృక్పథం అత్యధిక మంచిని అందిస్తుందో నిర్ణయించుకోవచ్చు అన్నింటికంటే, మీరే చేర్చారు.

ఎంపికలు ఉన్న దృక్కోణం నుండి మనం ఏదైనా జీవిత పరిస్థితిని సంప్రదించగలిగినప్పుడు, నిర్ణయం లేదా చర్యకు బలవంతం కావడం కంటే ఇది మంచి అనుభూతి కాదా?

ముగింపు

మీ జీవితంలో ఎప్పుడైనా మీరు చేతన ఎంపికలు చేయగలరని తెలుసుకోవడం, మీరు అంగీకరించడానికి ఎంచుకున్న ఏ జీవిత బాధ్యతకైనా స్వేచ్ఛగా మరియు మరింత శక్తివంతం కావడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. బాధ్యతను ఎలా అంగీకరించాలో ఈ ఏడు చిట్కాలు మంచి ప్రారంభానికి మిమ్మల్ని ఏర్పాటు చేస్తాయి.

బాధ్యతాయుతమైన వ్యక్తిగా ఎలా ఉండాలనే దానిపై మరిన్ని చిట్కాలు

• వ్యక్తిగత బాధ్యతను ఎలా తీసుకోవాలి మరియు పరిస్థితులను నిందించడం ఆపండి
• మీకు బాధితుల మనస్తత్వం ఉన్న 4 సంకేతాలు (మరియు దాని నుండి ఎలా బయటపడాలి)
• మీ చర్య మరియు మీ జీవితానికి బాధ్యత ఎలా తీసుకోవాలి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా మార్కోస్ పాలో ప్రాడో

సూచన