ఈ రోజుల్లో, దాదాపు ప్రతిరోజూ కొత్త ఆధ్యాత్మికత పుస్తకం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ ఆధ్యాత్మికత పుస్తకాలు అని పిలవబడే కొన్ని సమస్య ఏమిటంటే, అవి రచయితకు మాత్రమే అర్ధమవుతాయి… ఎందుకంటే చాలా తరచుగా, ఈ రకమైన పుస్తకాలు ఒక సైన్స్ ఫిక్షన్ కోసం తగినంత నకిలీ-సైన్స్ మరియు సైకో-బాబుల్‌తో అంచుకు నిండి ఉంటాయి. -ఫి ఫిల్మ్.

మీరు ఈ కథనాన్ని చదువుతుంటే, మీరు ఆధ్యాత్మికత గురించి కల్పిత పుస్తకాల కోసం వెతకడం లేదని నేను to హించాను. ఈ రోజు మనం ఆధ్యాత్మికత గురించి 7 సైన్స్-ఆధారిత పుస్తకాల యొక్క శక్తివంతమైన జాబితాను వివరిస్తాము, అది ఆధ్యాత్మిక విభాగంలో కొన్ని సానుకూల ప్రగతి సాధించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది (ఆశాజనక).

మనం మునిగిపోదామా?

# 1. 10% సంతోషంగా ఉంది డాన్ హారిస్ చేత

ప్రకటన

మీరు స్వభావంతో సంశయవాది అయితే, ఇది మీ కోసం పుస్తకం. 10% సంతోషంగా ఉంది న్యూస్ యాంకర్ డాన్ హారిస్ రాశారు. పుస్తకంలో, అతను తన రన్-ఇన్లను ఓవర్-ది-టాప్-స్వయం సహాయక గురువులతో (ది సీక్రెట్ వెనుక ఉన్న క్వాక్స్ లాగా) వివరిస్తాడు-మరియు సైన్స్ తో వారి వాదనలను వారు ప్రస్తావించారో లేదో తెలుసుకోవడానికి క్రాస్-రిఫరెన్సులు. మార్గం వెంట, సైన్స్ ఆధ్యాత్మికతను కలుసుకునే కూడలిని అతను వెలికితీస్తాడు.

# 2. నిద్రలేస్తున్న సామ్ హారిస్ చేత

నిద్రలేస్తున్న మతం లేకుండా ఆధ్యాత్మికతకు మార్గదర్శిగా నిలబడటానికి ప్రయత్నించే పుస్తకం. సామ్ హారిస్ అనే వివాదాస్పద నాస్తికుడు-న్యూరో సైంటిస్ట్ రాసినది (పై పుస్తకం నుండి వచ్చిన వ్యక్తికి ఎటువంటి సంబంధం లేదు) - రచయిత ఆధ్యాత్మికత ఎందుకు లేదు అనే దాని గురించి తన భారీ-హిట్టింగ్-సైన్స్-బ్యాక్డ్-వాదనలను బ్యాకప్ చేయడానికి వ్యక్తిగత కథల యొక్క మంచి మాష్‌ను అందిస్తుంది. ఏదో మెత్తటిది… కానీ, సరైన సందర్భంలో ఆధ్యాత్మికతను కోరుకునేటప్పుడు (ఉదా: సంపూర్ణతను అభ్యసించడం), ఒక వ్యక్తి జీవిత నాణ్యతపై నాటకీయమైన మెరుగుదల ఉందని సైన్స్ నిరూపించింది.

# 3. ప్రవాహం మిహాలీ సిసిక్స్జెంట్మిహాలీ చేత

ప్రకటన

నా భార్య ఒక ప్రొఫెషనల్ డాన్సర్ మరియు కొరియోగ్రాఫర్, మరియు నేను ఆమెను కలిసిన రోజు నుండి, ఆమె నాట్య ప్రపంచంలో మునిగిపోయినప్పుడు ఆమె తన సృష్టికర్తకు దగ్గరగా ఉన్నట్లు ఆమె ప్రమాణం చేసింది. ఆమెకు, ఆమె వేదికపై ప్రదర్శన ఇస్తుందా లేదా ఆమె విద్యార్థుల కోసం ఒక నృత్యరూపకల్పన చేస్తున్నా… అది పట్టింపు లేదు… ప్రతిసారీ ఆమె నృత్య కళకు సంబంధించిన ఏదైనా చేస్తున్నప్పుడు, ఆమె స్పృహ యొక్క ఈ గరిష్ట స్థితిలో ముగుస్తుంది - ఇక్కడ గంటలు ఎగురుతాయి నిమిషాల మాదిరిగా, మరియు ప్రతిదీ సరిగ్గా అదే విధంగా జరుగుతోంది. దీనిని ప్రవాహం అంటారు. మరియు మీరు పని కోసం ఏమి చేసినా, మీతో సహా ఎవరైనా దీన్ని పండించవచ్చు. ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి పుస్తకం పొందండి.

# 4. రియల్ మ్యాజిక్ డాక్టర్ వేన్ డయ్యర్ చేత

సైన్స్-ఆధారిత ఆధ్యాత్మికత పుస్తకాల గురించి ఒక వ్యాసంలో రియల్ మ్యాజిక్ అనే పుస్తకాన్ని చేర్చడం ప్రపంచంలో ఎలాంటి తార్కిక అర్ధాన్ని కలిగిస్తుందని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. నేను మీరు అయితే, నేను కూడా ప్రశ్నలు అడుగుతున్నాను. కాబట్టి ఈ పుస్తకం జాబితాను ఎందుకు తయారుచేసింది అనేదానితో ఇక్కడ ఒప్పందం ఉంది: ఇది రచయిత డాక్టర్ డయ్యర్ సమర్పించిన ఆలోచనల యొక్క సామర్థ్యాన్ని నిరూపించే పరిశోధన పర్వతాలతో నిండి ఉంది. గురించి ఆలోచనలు ధ్యానం యొక్క శక్తి మరియు సంపూర్ణత. మరియు అవి మన మొత్తం శ్రేయస్సు మరియు ఆనందంపై ఎంత ప్రభావం చూపుతాయి.

# 5. ఆనందాన్ని వెలికితీస్తుంది ఎలిషా గోల్డ్ స్టీన్ చేత

ప్రకటన

ఆధునిక సమాజంలో విస్తరించి ఉన్న మానసిక రుగ్మతల యొక్క ఎప్పటికప్పుడు విస్తరిస్తున్న సంఖ్యలో వ్యవహరించడానికి మరింత దయగల విధానం గురించి ఒక పుస్తకం అన్‌కవరింగ్ హ్యాపీనెస్… నిరాశ మరియు ఆందోళన ఎప్పటికప్పుడు అధికంగా ఉన్నాయి, మరియు మా వైద్యులు చట్టబద్దమైన మాదకద్రవ్యాల డీలర్లలా ప్రవర్తిస్తున్నారు - ఈ మానసిక రుగ్మతలను ప్రిస్క్రిప్షన్ తర్వాత ప్రిస్క్రిప్షన్తో పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, ఇది దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు స్వల్పకాలిక పరిష్కారాల కంటే మరేమీ కాదు. ఈ పుస్తకంలో, రచయిత ఎలిషా గోల్డ్ స్టీన్ కర్టెన్ను వెనక్కి లాగుతుంది మరియు మా ఆనందాన్ని వెలికితీసేందుకు సహాయపడుతుంది - మాత్రలు మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్లతో కాదు - కానీ స్వీయ కరుణ మరియు బుద్ధితో… మరియు ఉత్తమ భాగం? డాక్టర్ గోల్డ్‌స్టెయిన్ పొందారు సమర్థతను నిరూపించడానికి శాస్త్రీయ పరిశోధన దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం, ఆనందం మరియు శ్రేయస్సు కోసం ఈ చికిత్స.

# 6. ఆశావాదం నేర్చుకున్నారు మార్టిన్ సెలిగ్మాన్ చేత

మీ ఆధ్యాత్మికత ఆటను పొందడంలో ఆశావాదం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎందుకంటే ఆశావాదం ఆనందానికి దారితీస్తుంది… దాని గురించి ఆలోచించండి: ఎంత మంది కోపం + సంతోషంగా లేని ఆధ్యాత్మిక వ్యక్తులు మీకు తెలుసా? వ్యక్తిగతంగా, నా తల పైభాగంలో నేను నిజంగా పేరు పెట్టలేను (మరియు మతపరమైన వ్యక్తులు లెక్కించరు). దీని వెనుక ఉన్న కారణం ఏమిటంటే, వారు తమ జీవితంలో ఆశావాదాన్ని పెంపొందించుకోవడం నేర్చుకున్నారు - ఇది విశ్వాసంతో ముడిపడి ఉంటుంది-మతం కాదు-విశ్వాసం. మార్టిన్ సెలిగ్మాన్ నేర్చుకున్న ఆప్టిమిజంలో మరింత తెలుసుకోండి - ఇది ఆశావాదం యొక్క శక్తి మరియు ఆనందాన్ని పెంపొందించడంలో అది పోషిస్తున్న పాత్రపై దాదాపు మూడు దశాబ్దాల సైన్స్-ఆధారిత పరిశోధనలతో నిండిపోయింది.అర్థం, మరియు మన జీవితంలో ఆధ్యాత్మికత.

# 7. ధ్యానాలు మార్కస్ ure రేలియస్ చేత

ప్రకటన

ధ్యానాలు స్టోయిక్ వివేకంతో నిండి ఉన్నాయి, ఇది ఈ రోజు మనం జీవిస్తున్న ప్రపంచానికి కూడా వర్తిస్తుంది, ఇది 1,800 సంవత్సరాల క్రితం మొదటిసారి వ్రాసినప్పుడు! ఈ పుస్తకంలోని సలహాల గురించి చెప్పుకోదగిన విషయం, మరియు ఈ జాబితాలో అది చూపించడానికి కారణం, ఎందుకంటే చాలా శతాబ్దాల క్రితం సాధన చేయబడిన మరియు వ్రాయబడిన ఆధ్యాత్మిక సూత్రాలలో చాలా భాగం, అప్పటి నుండి సైన్స్ సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని నిర్ధారించబడింది మన శారీరక, మానసిక, భావోద్వేగ మరియు ఆధ్యాత్మిక శ్రేయస్సు. మీరు 21 వ శతాబ్దానికి కొద్దిగా పాత-పాఠశాల స్టోయిక్ జ్ఞానాన్ని తీసుకురాగలరో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ వయస్సు-పాత వచనం యొక్క కాపీని తీయడం ద్వారా మరింత తెలుసుకోండి.

మీరు మొదట ఏ పుస్తకం చదువుతారు?

ఇప్పుడు మీకు ఆధ్యాత్మికత గురించి 7 సైన్స్-ఆధారిత పుస్తకాల జాబితా వచ్చింది - ఒకే ఒక ప్రశ్న మాత్రమే మిగిలి ఉంది… మీరు మొదట ఏది చదువుతారు? మీరు బయటకు వెళ్లి వాటన్నింటినీ వెంటనే పొందాలా? అవన్నీ ఒకేసారి చదవాలా? లేదా మీరు వాటిని చదవడానికి జీవితకాలం తీసుకోవాలా? చాలా ఎంపికలు. అంత తక్కువ సమయం. అంతిమంగా, ఈ జాబితాతో మీరు ఏమి చేయాలో మరియు మీ జీవితానికి మరియు వృత్తికి ఎలా వర్తింపజేయాలనేది మీ నిర్ణయం. నేను చేయగలిగితే, మీరు ప్రారంభించినప్పుడు పరిగణించాలని నేను సూచిస్తున్నాను:

• A కు సభ్యత్వాన్ని పొందండి పుస్తక సారాంశం సైట్ , వంటి ఫ్లాష్‌బుక్స్ ఈ జాబితాలోని పుస్తకాల నుండి కీ-టేకావేలను పొందడానికి.
• మీరు మొత్తం పుస్తకాన్ని చదవడానికి ఇష్టపడితే, మీరు ఒకేసారి ఒక పుస్తకాన్ని మాత్రమే చదవాలని నేను సూచిస్తున్నాను. కొన్నిసార్లు, మనం క్రొత్తగా మరియు ఉత్తేజకరమైనదాన్ని చూసినప్పుడు, ఇవన్నీ ఒకేసారి చేయాలనుకుంటున్నాము / నేర్చుకోవాలి / చదవాలనుకుంటున్నాము… మరియు మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, మనల్ని మనం నొక్కిచెప్పకుండా చేయడం దాదాపు అసాధ్యం. కాబట్టి, ఒక పుస్తకాన్ని ఎంచుకోండి. ఆపై దాన్ని ప్రారంభం నుండి ముగింపు వరకు చదవడానికి కట్టుబడి ఉండండి.
• మీరు హడావిడిగా ఉంటే, ప్రయత్నించండి ఆడియో పుస్తకాలు , లేదా ఆడియో సారాంశాలు.
• చివరగా, మీరు సూపర్ రష్‌లో ఉంటే, కొన్ని YouTube వీడియో పుస్తక సారాంశాలను తనిఖీ చేయండి, ఈ వంటి.