నేను అల్లం రుచిని ప్రేమిస్తున్నాను. స్టార్టర్స్, ప్రధాన భోజనం మరియు ఎడారుల నుండి నేను తినే అనేక భోజనాలలో ఇది విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. మిరప పీత, కూరలు, అల్లం మిఠాయి మరియు అల్లం బిస్కెట్ల నుండి వివిధ రకాల ప్రపంచ వంటకాల్లో ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది health షధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉండాలి కాబట్టి నేను తినడం మంచిది అని అనుకుంటాను… అయితే అవి ఏమిటి? ప్రజలు మాట్లాడే ఈ ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి నేను నిర్ణయించుకున్నాను.

కానీ అల్లం ఎందుకు?

అల్లం ఒక మూలంగా పెరుగుతుంది మరియు ఇది సరళమైన పదార్ధం, దీనిని పానీయాలలో (టీ, బీర్, ఆలే) లేదా వంటలో తినవచ్చు. ఆహారాలను మసాలాగా మరియు ఆహార సంరక్షణకారిగా చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. 2000 సంవత్సరాలకు పైగా, చైనీస్ medicine షధం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేయడానికి మరియు నివారించడానికి అల్లం వాడాలని సిఫారసు చేసింది. ఇది శరీరంలో శక్తి ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మన శరీరం యొక్క జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది.ప్రకటన

మీకు తెలియని అల్లం యొక్క కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది. వీటిలో కొన్ని ఇప్పటికీ చర్చనీయాంశంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు inal షధ ప్రయోజనాల కోసం అల్లం ఉపయోగించాలనుకుంటే మీరు మీ స్వంత పరిశోధన చేయవచ్చు.ప్రకటన

అల్లం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

1. సాధారణ రక్త ప్రసరణను నిర్వహిస్తుంది. అల్లం క్రోమియం, మెగ్నీషియం మరియు జింక్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే చలి, జ్వరం మరియు అధిక చెమటను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. నివారణలు చలన అనారోగ్యం. చలన అనారోగ్యంతో సంబంధం ఉన్న వికారం కోసం అల్లం తెలిసిన ప్రభావవంతమైన నివారణ. ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు, కానీ నావికాదళ క్యాడెట్ల అధ్యయనంలో , ఇచ్చిన అల్లం పొడి తక్కువగా బాధపడింది.
3. శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది. అల్లం శరీరంలో అవసరమైన పోషకాల శోషణ మరియు ఉద్దీపనను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ ఎంజైమ్ స్రావాన్ని ప్రేరేపించడం ద్వారా చేస్తుంది.
4. జలుబు మరియు ఫ్లూ నివారణ. ఆసియా చుట్టూ జలుబు మరియు ఫ్లూకు సహజ చికిత్సగా అల్లం వేలాది సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. ది యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ పేర్కొంది పెద్దవారిలో జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి, నిటారుగా 2 టేబుల్ స్పూన్లు. వేడి నీటిలో తాజాగా తురిమిన లేదా తరిగిన అల్లం రూట్, రోజుకు రెండు మూడు సార్లు
5. కడుపు అసౌకర్యాన్ని ఎదుర్కుంటుంది. జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి అల్లం అనువైనది, తద్వారా ఆహార శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కడుపు నొప్పిని నివారించవచ్చు. ఆస్పిరిన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ మాదిరిగానే అల్లం మంటను తగ్గిస్తుంది
6. పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నివారణ. మిన్నెసోటా విశ్వవిద్యాలయంలో ఒక అధ్యయనం అల్లం కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు.
7. నొప్పి మరియు మంట తగ్గించండి. అల్లం తెలిసిన అత్యంత శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక పోరాట పదార్థాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇది సహజ శక్తివంతమైన నొప్పి నివారిణి.
8. సాధారణ శ్వాసకోశ సమస్యలతో పోరాడుతుంది. మీరు దగ్గు వంటి సాధారణ శ్వాసకోశ వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే, అల్లం మీ lung పిరితిత్తులను విస్తరించడంలో మరియు కఫాన్ని విప్పుటకు సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది సహజమైన ఎక్స్‌పెక్టరెంట్, ఇది శ్లేష్మం విచ్ఛిన్నమవుతుంది మరియు తొలగిస్తుంది .. ఆ విధంగా మీరు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది నుండి త్వరగా కోలుకోవచ్చు.
9. అండాశయ క్యాన్సర్ చికిత్స. అండాశయ క్యాన్సర్ కణాలలో అల్లం పొడి కణాల మరణాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
10. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి అల్లం సహాయపడుతుంది. రోజుకు కొద్దిగా అల్లం తీసుకోవడం ధమనుల నుండి కొవ్వు నిల్వలను నిరోధించడం ద్వారా స్ట్రోక్ యొక్క సంభావ్య ప్రమాదాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. ఇది కడుపులో బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు చెడు దగ్గు మరియు గొంతు చికాకుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
11. ఉదయం అనారోగ్యంతో పోరాడుతుంది. ఉదయపు అనారోగ్యం మరియు కడుపు ఫ్లూ నివారణలో అల్లం 75 శాతం విజయవంతమైన రేటును ప్రదర్శించింది.

ఎంత?

అల్లం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవి. ఇది ఎలా తీసుకోవచ్చో మీ ఇష్టం, మీరు వాతావరణంలో అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు రోజుకు 2-3 సార్లు ఒక కప్పులో 2 టేబుల్ స్పూన్లు తురిమిన అల్లం అనువైనదని కొందరు చెబుతారు. చలిని ఉపశమనం చేయడానికి మరియు రోజుకు చాలా సార్లు త్రాగడానికి చాలా మంది అల్లం మరియు తేనె కలపాలి. సహజంగానే, ఇది వంట మరియు మిఠాయిలలో ఉపయోగించబడుతుంది, కాబట్టి మీరు ఎంత తినాలి అని చెప్పడం కొలవడం కష్టం,ప్రకటన

కానీ ఈ అన్ని ప్రయోజనాలతో, మరియు అంత తేలికగా అందుబాటులో ఉండటంతో, ఇది నిజంగా మనం నివారించడానికి కూడా ప్రయత్నించకూడదు. వాస్తవానికి మీరు దీన్ని ఇతర పదార్ధాలతో కలపవచ్చు గ్రీన్ టీ. ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: అల్లం టీ కోసం జోడించబడింది షట్టర్‌స్టాక్ ద్వారా