మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవటానికి 30 మార్గాలు ఏవీ లేవు

పాత సామెత చెప్పినట్లుగా - మీరు మిమ్మల్ని ప్రేమించకపోతే, మరెవరు చేస్తారు? ఇది రోజువారీ రుబ్బు ద్వారా మనకు లభించే చిన్న ఆనందాలు.

మీకు సంతోషాన్నిచ్చే చిన్న చిన్న పనులు చేయడం మీ ఆత్మగౌరవాన్ని అలాగే మీ సాధారణ మానసిక స్థితిని పెంచే మంచి మార్గం. ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది విజయ-విజయం! అదనంగా, చాలావరకు ఉచితం లేదా చౌకగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఎప్పటికప్పుడు మీరే కొద్దిగా ప్రేమను చూపించకపోవడానికి ఎటువంటి అవసరం లేదు!ప్రకటన

మీ మరుసటి రోజు సెలవు లేదా సెలవుల కోసం ఎందుకు వేచి ఉండాలి? మీకు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి అర్హుడని మీరే గుర్తు చేసుకోండి మరియు మీరే చికిత్స చేయడానికి ఈ 30 మార్గాలతో రోజూ ఆనందించండి.ప్రకటన

ఏమీ చేయని 5 నిమిషాల బహుమతిని మీరే ఇవ్వండి. కొన్నిసార్లు ఇది కొంచెం శ్వాస గదిని పొందడానికి మరియు మీ తదుపరి కదలికను ప్లాన్ చేయడానికి సరిపోతుంది.
వేరొకరిని చేరుకోవడానికి మీరే అనుమతి ఇవ్వండి. మీకు మద్దతు ఇస్తుందని మీకు తెలిసిన స్నేహితుడు లేదా బంధువుకు టెక్స్ట్ చేయండి లేదా కాల్ చేయండి.
ఒక చేయండి ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి లేదా త్రాగండి మరియు నెమ్మదిగా ఆనందించండి. మిమ్మల్ని మీరు పోషించుకోవడంలో ఆనందం పొందండి.
మీరే చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి లేదా పాదాలకు చేసే చికిత్స ఇవ్వండి.
వారాంతంలో ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి, తద్వారా మీరు ఎదురుచూడటానికి ఏదైనా ఉందని నిర్ధారిస్తుంది.
టైమర్‌ను సెట్ చేయండి మరియు మీ కార్యాలయాన్ని 10 నిమిషాలు చక్కగా ఉంచండి. ఇది చాలా సరదాగా అనిపించదు, కానీ మీకు స్పష్టమైన డెస్క్ బహుమతి ఇవ్వడం తక్కువ అంచనా వేయకూడదు!
బయట కొద్దిసేపు నడవడానికి వెళ్ళండి. సహజమైన ఆకుపచ్చ షేడ్స్ ఓదార్పునిస్తాయి, మరియు వాతావరణం ఎండగా ఉంటే, ఇది మీకు మూడ్ బూస్ట్ కూడా అందిస్తుంది.
జంతువుల ఆశ్రయం లేదా పెంపుడు జంతువుల దుకాణానికి వెళ్లి అందమైన జంతువులను చూడండి. వారు సంతోషంగా ఆడుకునే కుప్పలో కలిసి ఆడుకోవడం లేదా కలిసి నిద్రించడం చూడటం గురించి కొంత విశ్రాంతి ఉంది.
నోట్బుక్ మరియు పెన్ను పొందండి మరియు జర్నలింగ్ ప్రారంభించండి. ఆశలు, భయాలు, కోరికలు మరియు కలలను మీరే వ్యక్తపరచండి. ఇది చాలా ఉత్ప్రేరకంగా మరియు వైద్యం చేస్తుంది.
నిమిషాల్లో ఉచిత ప్రేరణ కోసం ఆసక్తికరమైన మరియు ఉత్సాహభరితమైన బ్లాగ్ కథనాన్ని చదవండి!
కొన్ని ఉచిత లేదా చౌకైన పుస్తకాల కోసం లైబ్రరీ లేదా సెకండ్ హ్యాండ్ పుస్తక దుకాణానికి వెళ్ళండి. వినోదభరితంగా, వినోదాత్మకంగా లేదా స్ఫూర్తిదాయకంగా కనిపించే ఏదైనా పట్టుకోండి.
టీవీ షో లేదా సినిమా సిఫార్సు కోసం స్నేహితుడిని అడగండి. మీరు వారి నుండి ఉచితంగా రుణం తీసుకోగలిగితే బోనస్ పాయింట్లు! మీరు పానీయాలు మరియు పాప్‌కార్న్‌లతో పూర్తి చేసిన సినిమా రాత్రిని కూడా సూచించవచ్చు.
మీకు ఇష్టమైన చాక్లెట్ బార్ లాగా తీవ్రంగా క్షీణించిన ట్రీట్ ను కొనండి మరియు దాన్ని ఆస్వాదించండి.
మీ స్థానిక ప్రాంతంలో పర్యాటకులుగా నటించండి. మీ రోజువారీ జాగ్రత్తలను వదిలి, ఉద్యానవనం, మ్యూజియంలు మొదలైన వాటి చుట్టూ తిరగండి, ఇది మీరు సందర్శించిన మొదటిసారి.
మీరే కొత్త దుస్తులను లేదా కనీసం కొత్త అనుబంధాన్ని కొనండి. మీరు గట్టి బడ్జెట్‌లో ఉంటే, పొదుపు దుకాణాలను సందర్శించండి లేదా స్నేహితులతో బట్టలు మార్చుకునే కార్యక్రమాన్ని నిర్వహించండి.
మరొకరికి మంచి ఏదైనా చేయండి. ఇది ఎందుకు పని చేస్తుంది? మేము యాదృచ్ఛిక దయగల చర్యలను చేసినప్పుడు, లోపల వెచ్చని ప్రకాశం కనిపిస్తుంది. అందరికీ ప్రయోజనం!
క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకునే బహుమతిని మీరే ఇవ్వండి. పూర్తిగా క్రొత్త విషయం గురించి చదవడం లేదా వినడం ద్వారా మీ మెదడును ఉత్తేజపరచండి.
ఒక వారాంతపు మధ్యాహ్నం సమయంలో మీరే వెళ్లి కొత్త సినిమా చూడండి. నిశ్శబ్దమైన సినిమాలో ఒంటరిగా సినిమా చూడటం గురించి విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతత ఉంది.
మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించాలనుకునే క్రొత్త వంటకాన్ని ఎలా ఉడికించాలో తెలుసుకోండి. దీన్ని నేర్చుకోండి మరియు మీకు నచ్చినప్పుడల్లా మీరు గొప్ప ఆహారాన్ని పొందగలుగుతారు!
మీకు నచ్చినందున, ఒక ప్రారంభ రాత్రిని కలిగి ఉండండి. రేపు వరకు పనులను నిలిపివేసి, మంచి పుస్తకం లేదా చిత్రంతో మంచం పట్టండి. మనమందరం ఎప్పటికప్పుడు దానికి అర్హులం.
మీ కలలను తీవ్రంగా పరిగణించే బహుమతిని మీరే ఇవ్వండి. మరుసటి సంవత్సరంలో మీరు సాధించాలనుకుంటున్న 5 ముఖ్య జీవిత లక్ష్యాలను మరియు వాటిని సాధించడానికి అవసరమైన దశలను రాయండి.
ఒక ఎన్ఎపి తీసుకోండి. మనలో చాలా మంది నిద్ర లేమి, కాబట్టి మధ్యాహ్నం 20 నిమిషాలు గడిపిన సమయం మీకు అవసరమైన రిఫ్రెష్మెంట్ కావచ్చు.
మీరే చేసుకోండి ఉద్ధరించే ప్లేజాబితా మీకు ఇష్టమైన అన్ని పాటలను కలిగి ఉంటుంది మరియు చాలాసార్లు వినండి.
కొన్ని కొత్త బెడ్‌లినెన్ కొనండి లేదా కనీసం మీ షీట్లను మార్చండి. ఇది నిద్రవేళలో మీకు మంచి మరియు రిలాక్స్ గా అనిపిస్తుంది.
విష ప్రభావాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఒక నిర్దిష్ట సహోద్యోగి, బంధువు లేదా ‘స్నేహితుడు’ మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తారని లేదా వారి ప్రతికూల వైఖరితో మిమ్మల్ని దిగజార్చారని మీరు అనుమానిస్తున్నారా? వారితో తక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి.
వాతావరణం ఆహ్లాదకరంగా ఉంటే, mm యల లేదా దుప్పటి నుండి బయటపడండి మరియు యార్డ్ లేదా తోటలో విశ్రాంతి తీసుకోండి.
మీరు చేయకూడని అవసరం లేని పనిని చేయమని ఎవరైనా మిమ్మల్ని అడిగినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు చూసుకుంటారని మరియు ‘లేదు’ అని చెప్పండి
పని నుండి ఇంటికి వెళ్ళేటప్పుడు మీకు ఇష్టమైన ఐస్ క్రీం రుచిని కొనండి మరియు డెజర్ట్ మరియు చెత్త టీవీలో కొన్ని గంటలు గడపండి.
కొన్ని అభినందనలు మీరే చూసుకోండి - మీ నుండి! ఈ వ్యాసం నుండి ప్రేరణ పొందండి: ప్రజలు మిమ్మల్ని ప్రశంసించటానికి వేచి ఉండకండి. ప్రతి ఒక్క రోజు మీరే చేయండి
మీకు సరిపోని లేదా పొగిడే ఏ దుస్తులను అయినా వదిలించుకోండి మరియు భర్తీ కోసం షాపింగ్ చేయండి. ఒక్కసారి దీనిని చూడు ఈ గైడ్ మరియు ఒత్తిడి లేని జీవితం కోసం ఎలా క్షీణించాలో తెలుసుకోండి.