మీరు కొన్ని సందర్భాల్లో ఎందుకు ప్రేరేపించబడ్డారో, మరికొన్నింటిలో కాదు అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? మరీ ముఖ్యంగా, ఇది సాధారణంగా మీ జీవితంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో మీరు ఆలోచించారా? ప్రేరణ యొక్క సిద్ధాంతాలు ఇవన్నీ వివరించడానికి సహాయపడతాయి.

పరిశోధన ప్రేరణ మరియు ప్రేరేపించే కారకాల యొక్క అనేక సిద్ధాంతాలను వెల్లడించింది. వారందరికీ వారి యోగ్యతలు ఉన్నాయి మరియు ముఖ్యంగా మిశ్రమంగా పని చేయవచ్చు. కానీ ప్రేరణ అంటే ఏమిటి నిజంగా, మరియు ఇది మన కోసం మనం సృష్టించే వాస్తవికతపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది?

విషయ సూచిక

1. ప్రేరణ అంటే ఏమిటి?
2. 3 ప్రేరణ సిద్ధాంతాలు
   • 1. లాక్ యొక్క గోల్ సెట్టింగ్ థియరీ
   • 2. మెక్‌క్లెలాండ్ యొక్క సాధన మరియు అవసరమైన అవసరాల సిద్ధాంతం
   • 3. హల్స్ డ్రైవ్ రిడక్షన్ థియరీ
3. బాటమ్ లైన్
4. ప్రేరణ సిద్ధాంతాలను ఉపయోగించడం గురించి మరిన్ని చిట్కాలు

ప్రేరణ అంటే ఏమిటి?

ప్రేరణ

సాధారణంగా కోరిక లేదా విరక్తి యొక్క అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీని అర్థం మనం కోరుకున్నదాన్ని కోరుకుంటున్నాము, లేదా ఏదైనా నివారించాలనే కోరిక మనకు ఉంది.ఇది ప్రజలను కొన్ని దిశల్లో ప్రేరేపిస్తుంది.

కొన్ని విషయాలపై చర్య తీసుకోవడం మరియు ఇతరులపై వాయిదా వేయడం ఎందుకు సులభం అని ఇది వివరిస్తుంది. మీకు తెలిసినట్లుగా, వాయిదా వేయడం నిజంగా మన స్వంత మార్గంలోకి రావడానికి కారణమవుతుంది.

ఈ TED చర్చను చూడండి, ఇక్కడ ప్రేరణ మనందరినీ ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో డాన్ పింక్ వివరిస్తుంది.

శుభవార్త ఏమిటంటే, మరింత జ్ఞానంతో, వ్యక్తిగతంగా మనల్ని ప్రేరేపించే విషయాలపై అంతర్దృష్టిని పొందవచ్చు. ఇది మనకు సంబంధించిన సిద్ధాంతాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు వాటిని స్పృహతో ఉపయోగించడం.

3 ప్రేరణ సిద్ధాంతాలు

మీరు మీ మనస్సును దేనితోనైనా ప్రేరేపించడంలో సహాయపడటానికి ప్రేరణ యొక్క అత్యంత ఉపయోగకరమైన మూడు సిద్ధాంతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. లాక్ యొక్క గోల్ సెట్టింగ్ థియరీ

1968 లో, ఎడ్వర్డ్ ఇ. లోకే తన అద్భుతమైన గోల్ సెట్టింగ్ సిద్ధాంతాన్ని ప్రచురించాడు.

మొదటి లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించే ప్రయోగాలు చేసి 50 సంవత్సరాలు మరియు సిద్ధాంతం యొక్క మొదటి ప్రకటన నుండి 28 సంవత్సరాలు.

ఖచ్చితంగా, నా స్వంత వ్యక్తిగత అనుభవంలో మరియు ఖాతాదారులతో పనిచేయడం, లక్ష్యాన్ని ఏర్పచుకోవడం శక్తివంతమైన ప్రేరేపకుడు. మనం కోరుకునే లక్ష్యం ఉన్నప్పుడు, దాని వైపు వెళ్ళటానికి అది మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది మాకు ఎక్కువ దృష్టి పెడుతుంది మరియు వాయిదా వేయడానికి తక్కువ మొగ్గు చూపుతుంది.

అయితే ఇక్కడ విషయం: కొన్ని ప్రమాణాలు నెరవేరినప్పుడు మాత్రమే లక్ష్యం-సెట్టింగ్ సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి ఆ ప్రమాణాలు ఏమిటో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.ప్రకటన

లాక్ సిద్ధాంతం యొక్క ముఖ్యమైన అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి^[1]:

లక్ష్యాలు సవాలుగా మరియు సాధించగలగాలి

ఒక లక్ష్యం చాలా సులభం లేదా చాలా కష్టంగా భావించినట్లయితే, మనకు ప్రేరణ ఉండదు. దీని అర్థం లక్ష్యాలు రెండూ వాస్తవికంగా ఉండాలి మరియు మమ్మల్ని కొద్దిగా విస్తరించాలి.

లక్ష్యాలు నిర్దిష్టంగా మరియు కొలవగలవిగా ఉండాలి

ఇది మాకు చాలా స్పష్టమైన దిశను ఇస్తుంది మరియు మేము మైలురాళ్లను చేరుకున్నప్పుడు పురోగతిని కొలవడానికి సహాయపడుతుంది.

లక్ష్యానికి నిబద్ధత

లక్ష్యానికి కట్టుబడి ఉండటానికి దృ decision మైన నిర్ణయం తీసుకోవాలి. నిబద్ధత లేకపోతే, ప్రయత్నంలో పడకుండా ఉండటం సులభం.

వ్యూహాలు

దీన్ని సాధించడానికి ఆయన సూచించిన వ్యూహాలలో లక్ష్యం నిర్దేశించే ప్రక్రియలో పాల్గొనడం, బాహ్య బహుమతులు (బోనస్) ఉపయోగించడం మరియు లక్ష్యం సాధించడం గురించి అభిప్రాయాన్ని అందించడం ద్వారా అంతర్గత ప్రేరణను ప్రోత్సహించడం వంటివి ఉండవచ్చు.

మద్దతు అంశాలు

సహాయక అంశాలను అందించాలి. ఉదాహరణకు, ప్రోత్సాహం, అవసరమైన పదార్థాలు మరియు వనరులు మరియు నైతిక మద్దతును చేర్చవచ్చు.

పరిమాణం

లక్ష్యాలు లెక్కించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు అభిప్రాయం ఉండాలి.

ఈ ప్రమాణాలు ప్రధానంగా కార్యాలయం కోసం రూపొందించబడ్డాయి మరియు జట్టు సభ్యునిగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. కానీ ఒంటరిగా పనిచేయడం ఏమిటి?

మీరు ఒంటరిగా పనిచేసేటప్పుడు లాక్ సిద్ధాంతాన్ని ఉపయోగించడం

SMART మోడల్ లోకే యొక్క సిద్ధాంతానికి సంబంధించిన ముఖ్యమైన ప్రమాణాలను కలిగి ఉంది. ఈ మోడల్ మీకు వ్రాయడానికి సహాయపడుతుంది మంచి లక్ష్య ప్రకటన.

స్మార్ట్ అనేది ఎక్రోనిం మరియు నిర్దిష్ట, కొలవగల, సాధించగల, వాస్తవిక మరియు సమయపాలన లక్ష్యాలను రూపొందించడం.

నిబద్ధత ఒంటరిగా లక్ష్యాలపై పనిచేసేటప్పుడు కూడా సవాలుగా ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, ప్రేరణ యొక్క సిద్ధాంతాలను ఉపయోగించినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు జవాబుదారీగా ఉంచడానికి కొంత మార్గాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం.

దీన్ని చేయటానికి మంచి మార్గం ఏమిటంటే, మీ లక్ష్యాన్ని విశ్వసనీయ స్నేహితుడితో చెప్పడం మరియు జవాబుదారీతనం కోసం అడగడం. మీరు చాలా ధైర్యంగా భావిస్తే, మీరు దీన్ని సోషల్ మీడియాలో లేదా మీ పని వాతావరణంలో సహోద్యోగులకు కూడా ప్రకటించవచ్చు.ప్రకటన

మీరు సాధించడానికి అధిక అవసరం ఉంటే, మీ స్వంత రివార్డ్ వ్యవస్థను ఏర్పాటు చేయడం బాహ్య ప్రేరణగా పనిచేస్తుంది. అయితే, 12 నెలల వ్యవధిలో మీకు లభించే బహుమతి మిమ్మల్ని నడపడానికి సరిపోకపోవచ్చు.

మీ లక్ష్యాలను స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలుగా విభజించినప్పుడు రివార్డ్ సిస్టమ్ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందిమరియు మీకు బాహ్య ప్రేరణ అవసరం. ప్రతి మైలురాయి వద్ద మీరే బహుమతిని ఇవ్వడం మీకు అంతకుముందు సాధించిన అనుభూతిని ఇస్తుంది మరియు ఇది మరింత కోరికను సృష్టిస్తుంది.

మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి కొన్ని ఉపయోగకరమైన బహుమతులు మరియు శిక్షలతో మీకు సహాయం అవసరమైతే, ఈ వ్యాసం సహాయం చేయగలరు.

ముఖ్యమైన వనరులు

బాగా ఏర్పడిన లక్ష్యం యొక్క ఒక అంశం ఏమిటంటే, మీకు అవసరమైన వనరులు లేదా వాటిని పొందే మార్గం ఉండాలి. ఈ ముఖ్యమైన అంశాలు లేకుండా మీరు లక్ష్యాన్ని నిర్దేశిస్తే, ప్రేరణ లేకపోవడం మీరు తరచుగా కనుగొనవచ్చు.

వనరులు భౌతిక పదార్థాలు, సమాచారం మరియు వ్యక్తులను కలిగి ఉంటాయి.

మీరు మీ లక్ష్యాన్ని విశ్వసనీయ స్నేహితుడితో తెలిపినట్లయితే, ఆ స్నేహితుడిని మద్దతు మరియు ప్రోత్సాహం కోసం కూడా అడగండి. మీకు శిక్షణ ఎక్కడ అవసరమో గుర్తించండి మరియు ఒక కోర్సు లేదా గురువు లేదా కోచ్ యొక్క మద్దతును పొందండి. మీ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడానికి ముందు ఈ ముఖ్యమైన వనరులు మీకు అందుబాటులో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ స్వంత పరిశోధన చేయండి.

అభిప్రాయం అనేది మరొక ముఖ్యమైన అంశం, ఇది ఒంటరిగా పనిచేసేటప్పుడు సమస్య కావచ్చు ఎందుకంటే అభిప్రాయం తరచుగా ఇతరుల నుండి స్వీకరించబడుతుంది.

మా ఫలితాలు మమ్మల్ని నిరాశపరిస్తే, మనం ఏదో మార్చవలసిన అవసరమైన అభిప్రాయాన్ని స్వీకరిస్తాము.

రెగ్యులర్ ప్రతిబింబం అభిప్రాయాన్ని స్వీకరించడానికి మరియు మార్చవలసిన వాటిని చూడటానికి ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఈ ప్రక్రియను సానుకూల మార్గంలో ఉపయోగించినప్పుడు, ప్రేరణ యొక్క ఈ మూడు సిద్ధాంతాలలో మొదటిదాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉంది.

2. మెక్‌క్లెలాండ్ యొక్క సాధన మరియు అవసరమైన అవసరాల సిద్ధాంతం

డేవిడ్ మెక్‌క్లెలాండ్ తన పుస్తకంలో తన ప్రేరణ సిద్ధాంతం గురించి రాశారు ది అచీవింగ్ సొసైటీ 1961 లో. కొంతమంది వ్యక్తులు ఇతరులకన్నా సాధించడానికి ఎందుకు ఎక్కువ ప్రేరేపించబడ్డారో ఇది వివరిస్తుంది.

ఈ సిద్ధాంతం రెండు మానసిక సూత్రాలపై ఆధారపడింది: విజయాన్ని సాధించడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క ఉద్దేశ్యం మరియు వైఫల్యాన్ని నివారించడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క ఉద్దేశ్యం^[2].

కొంతమంది విజయవంతం కావాలనే తీవ్రమైన కోరిక కలిగి ఉంటారు మరియు వారు కోరుకున్నదానికి వెళ్ళటానికి మరింత ప్రేరేపించబడతారు. దీని అర్థం వారు సవాలుగా ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ వారు చర్య తీసుకుంటారు.ప్రకటన

ఇతరులు వైఫల్యానికి భయపడ్డారు అందువల్ల వారు కోరుకోని వాటికి దూరంగా ఉండటానికి మరింత ప్రేరేపించబడతారు. దీని అర్థం వారు విఫలమయ్యే ప్రమాదం ఉన్న చోట సవాలు చేసే పనులను వాయిదా వేస్తారు. వారు అదే కారణంతో లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి తక్కువ మొగ్గు చూపుతారు.

నొప్పి యొక్క మీ అవగాహనను ఎలా మార్చాలి

మీరు నొప్పిని నివారించారని మీకు తెలిసినప్పుడు, ప్రేరణ యొక్క సిద్ధాంతాలను ఉపయోగించడం ద్వారా దానితో పని చేసే శక్తిని ఇస్తుంది. నొప్పి గురించి మీ అవగాహనను తిప్పడం ద్వారా మీరు దీన్ని చాలా సరళంగా చేయవచ్చు.

మీరు ఏదైనా సాధించడంలో సహాయపడే ఒక దశను ప్రతిఘటిస్తుంటే, మీరు ఎందుకు వాయిదా వేస్తున్నారో అన్వేషించండి. మీరు ఏమి భయపడుతున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

భవిష్యత్తులో మీరే ఉంచండి మరియు మీరు అడుగు వేయకపోతే ఏమి జరుగుతుందో imagine హించుకోండి. ఇది మీ లక్ష్యాన్ని ప్రతికూలంగా ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో గమనించండి. మీరు దాన్ని సాధించనప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో హించుకోండి మరియు అది ఎంత బాధాకరంగా ఉంటుందో గమనించండి.

ఇప్పుడు మీరు తప్పించుకుంటున్న విషయం చుట్టూ ఆనందాన్ని సృష్టించండి. ఇది మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మిమ్మల్ని ఎంత దగ్గరగా తీసుకువస్తుందో హించుకోండి మరియు మీరు విజయాన్ని జరుపుకునేటప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో గమనించండి.

ఈ మార్పు సాధనం నా ఖాతాదారులతో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంది. మీరు దీన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ వాయిదా వేయడం ప్రేరణగా మార్ఫింగ్ చేయడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు.

3. హల్ యొక్క డ్రైవ్ తగ్గింపు సిద్ధాంతం

ఈ సిద్ధాంతాన్ని మొట్టమొదట అమెరికన్ సైకాలజిస్ట్ క్లార్క్ హల్ 1943 లో ప్రతిపాదించారు. హోమియోస్టాసిస్‌కు ఆటంకాలు ఉన్న చోట చర్యలు తీసుకోవడానికి మానవులు ప్రేరేపించబడ్డారనే ఆవరణలో ఇది కేంద్రీకృతమై ఉంది^[3].

హోమియోస్టాసిస్ అంటే మన మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని సూచిస్తూ స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించడం మరియు అదే విధంగా ఉండటం. ఇది సహజమైన ధోరణి, కానీ అది ఉత్పత్తి చేసే ప్రతిఘటనను అధిగమించడానికి ప్రేరణ సిద్ధాంతాలను ఉపయోగించవచ్చు.

మన బాహ్య వాతావరణంలో చాలా విషయాలు మన మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మన టేబుల్‌పై ఆహారాన్ని ఉంచే మన సామర్థ్యం, ​​మన తలపై పైకప్పు మరియు ఆ వస్తువులను అందించడానికి వీలు కల్పించే డబ్బు ఇందులో ఉన్నాయి. మా స్థిరత్వం ఏ విధంగానైనా బెదిరిస్తే, మేము చర్య తీసుకోవడానికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతాము.

దీని అర్థం, చర్య తీసుకోవడం ద్వారా మన స్థిరత్వం బెదిరిస్తుందని భావిస్తే, మేము ఏమీ చేయము.

ఈ సిద్ధాంతం వ్యాపార యజమానులతో చాలా ఆడుతుందని నేను చూస్తున్నాను. నెట్‌వర్కింగ్ లేదా ఫాలో-అప్ కాల్స్ వంటి అసౌకర్యంగా భావించే పనులను వారు తప్పించుకుంటారు - కనీసం వారి ఆదాయ స్థాయిలు పడిపోయే వరకు. ఇది జరిగినప్పుడు, వారు లేని ప్రేరణను వారు కనుగొంటారు మరియు అన్ని స్టాప్‌లను బయటకు తీస్తారు.

ఈ ప్రేరణ సిద్ధాంతం అబ్రహం మాస్లో యొక్క క్రమానుగత అవసరాల యొక్క శారీరక స్థాయితో కూడా ప్రతిధ్వనిస్తుంది^[4].ప్రకటన

ఇక్కడ విషయం: ఈ అవసరాన్ని మనం మాత్రమే ప్రేరేపిస్తే, అప్పుడు మేము కొత్తగా ఏమీ చేయలేము, మరియు అనిశ్చితమైన పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మేము స్తంభింపజేయవచ్చు.

అందువల్ల, అనిశ్చితి మరియు సవాలు ఉన్న ప్రదేశంలో కూడా, ఈ మూల అవసరాన్ని దాటడానికి ప్రేరణను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం.

అనిశ్చితిని నిర్వహించడానికి భాగాలు

విలువల విభాగంలో ప్రత్యేకత కలిగిన మానవ ప్రవర్తనపై అంతర్జాతీయ విద్యావేత్త డాక్టర్ జాన్ డెమార్టిని, ప్రేరణ బాహ్యమైనది కాదని చెప్పారు. నిజమైన ప్రేరణ అనేది ప్రేరణ మరియు మన విలువలను అనుభవించినప్పుడు కనుగొనబడుతుంది^[5].

దీని అర్థం మన విలువలతో సరిపడే లక్ష్యాలను నిర్దేశిస్తే, దానిపై దృష్టి పెడితే, మనం అంతర్గతంగా ప్రేరేపించబడవచ్చు. మేము దీనిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, సవాలును ఎదుర్కొన్నప్పుడు కూడా, ఆ లక్ష్యాలపై చర్య తీసుకోవడానికి మేము ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతాము.

మీ విలువలు ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే, వాటిని ఎలా గుర్తించాలో మీరు నేర్చుకోవచ్చు ఇక్కడ .

విలువలు అపస్మారక నమ్మకాలు, అంటే మనలో చాలామందికి అవి ఏమిటో తెలియదు. మీరు మీ విలువలను చేతన అవగాహనలోకి తీసుకువచ్చినప్పుడు, వాటిని ప్రేరణ సాధనాలుగా ఉపయోగించగల సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది.

మీరు మీ విలువల చుట్టూ లక్ష్యాలను నిర్దేశించినప్పుడు, మీ ప్రేరణ స్థాయిలు మరింత స్థిరంగా మారడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు.

బాటమ్ లైన్

ప్రేరణ యొక్క విభిన్న సిద్ధాంతాల సమూహం ఉన్నాయి. మీ ప్రేరేపకులు ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం సహాయపడుతుంది, కానీ వారితో పనిచేయడం ద్వారా నిజమైన శక్తి వస్తుంది.

పని చేయడానికి వ్యూహాలను కనుగొనడం మరియు వాటిని అమలు చేయడం వాయిదా వేయడాన్ని ప్రేరణగా మార్చవచ్చు లేదా మంచి కోసం వాయిదా వేయడాన్ని నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది సాధారణంగా మీ జీవితంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది.

ప్రేరణ సిద్ధాంతాలను ఉపయోగించడం గురించి మరిన్ని చిట్కాలు

• ఎందుకు మేము ఒకసారి ప్రేరణను కోల్పోతాము మరియు దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి
• మీకు మరింత ప్రేరణ అవసరమైనప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన 13 విషయాలు
• మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేరేపించాలి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా క్రిస్టోఫర్ కాంప్‌బెల్

సూచన