వారు విసుగు చెందారని ఎవరైనా చెప్పినప్పుడు, మీరు వారికి ఏమి చెబుతారు?

వారు కొత్త అభిరుచి కోసం చూడాలని? క్రొత్త స్థలాన్ని సందర్శించాలా? చేయడానికి ఉపయోగకరమైనదాన్ని కనుగొనాలా?

మీరు బహుశా కాదు వారు మాంద్యం గురించి వారి వైద్యుడితో మాట్లాడాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

ఏదేమైనా, విసుగు, ఆసక్తిలేని మరియు ప్రేరణ తక్కువగా ఉన్నట్లు భావించడం నిరాశకు సంకేతం, ప్రత్యేకించి ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే.

కానీ సాధారణ విసుగు మరియు నిరాశను మీరు ఎలా చెబుతారు?

తెలుసుకోవడానికి చదవండి.ప్రకటన

విసుగు మీరు అనుకున్నంత సులభం కాదు, ఇది బహుముఖంగా ఉంటుంది.

మీరు దీన్ని చాలా సరళమైన అనుభూతిగా భావించినప్పటికీ, వాస్తవానికి ఐదు రకాలైన విసుగు ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.^[1]

మేము క్రింద ఉన్న వివిధ రకాలను సంగ్రహించాము.

ఉదాసీనత: మీ చుట్టూ ఉన్న దేనిపైనా ఆసక్తి చూపడం లేదు

మీరు ఇబ్బంది పడనప్పుడు ఉదాసీనత విసుగు చెందుతుంది. మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో మీరు పెద్దగా పట్టించుకోరు, మరియు మీరు పగటి కలలు కనడం, అంతరిక్షంలోకి చూడటం లేదా మీరు నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది ప్రత్యేకంగా నీరసమైన గణిత తరగతిలో మీకు అనిపించే మార్గం.

ఉదాసీనత: పరిస్థితిని మార్చడానికి ఇరుక్కుపోయి, నిస్సహాయంగా అనిపిస్తుంది

ఉదాసీనత మరియు ఆసక్తిలేని అనుభూతి అనేది ఒక రకమైన విసుగు, ఇది నిస్సహాయత భావనల నుండి తరచుగా పుడుతుంది. మీరు మీ జీవితంలో చిక్కుకున్నట్లు మరియు మీ పరిస్థితులను మార్చలేకపోతే మీరు ఉదాసీనత విసుగును అనుభవించవచ్చు. హైస్కూల్ విద్యార్థులలో ఈ రకమైన విసుగు సాధారణం^{[రెండు]}మరియు నిరాశకు సంకేతం.ప్రకటన

క్రమాంకనం: ప్రస్తుత పని యొక్క మార్పులేని అనుభూతి

ఎప్పుడైనా విసుగు చెందండి, మీరు చేస్తున్నట్లు మీరు కోరుకుంటారు ఏదైనా వేరే, కానీ మీకు ఏమి తెలియదు? మీరు క్రమాంకనం చేసే విసుగును ఎదుర్కొంటున్నారు, ఇది నిస్తేజమైన, పునరావృతమయ్యే పనుల సమయంలో తరచుగా జరుగుతుంది.

ప్రతిచర్య: పిచ్చి మరియు కోపంగా అనిపిస్తుంది

కొన్నిసార్లు మీరు చాలా విసుగు చెందుతారు, మీకు కోపం, నిరాశ మరియు దూకుడు అనిపిస్తుంది. మీరు మీతో ఉన్న వ్యక్తులపై స్నాప్ చేయవచ్చు లేదా ఎటువంటి కారణం లేకుండా బయటపడవచ్చు. ఇది ప్రతిచర్య విసుగు, మరియు ఇది చాలా బాధ కలిగించే రూపాలలో ఒకటి. మీరు చాలా చికాకుగా ఉన్నారని మరియు మీరు చేయాలనుకుంటున్న ఇతర పనులపై మక్కువ చూపుతున్నారని మీరు గుర్తించవచ్చు.

శోధిస్తోంది: మీరు వేరే పని చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది

విసుగును శోధించడం అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది మరియు మీరే మంచి అనుభూతి చెందడానికి కొత్త కార్యకలాపాలను కనుగొనటానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఇంట్లో విసుగు చెందితే, మీరు కాఫీ కోసం బయటకు వెళ్ళమని స్నేహితుడిని పిలవవచ్చు.ప్రకటన

మీరు చాలా తరచుగా అనుభవించే విసుగు రకాలను గుర్తించడం నిజంగా సహాయపడుతుంది.

మీకు విసుగు కలిగించే కారకాలను మీరు గుర్తించగలుగుతారు మరియు మీరు చేయగలిగే సానుకూల మార్పుల కోసం చూడండి.

కాబట్టి… మీరు విసుగు మరియు నిరాశను ఎలా చెప్పగలరు?

వెంటనే తీర్మానాలకు వెళ్లకపోవడం చాలా ముఖ్యం - విసుగు చెందడం అంటే మీరు నిరాశకు గురైనట్లు కాదు.

అయినప్పటికీ, అప్రమత్తంగా ఉండటం వలన మీ విసుగు మరింత తీవ్రమైన సమస్య యొక్క లక్షణంగా అనిపిస్తే మీరు వెంటనే చికిత్స పొందవచ్చని నిర్ధారిస్తుంది.

పెద్దలు మరియు పిల్లలలో విసుగు మరియు నిరాశ మధ్య తేడాలను గుర్తించే చిట్కాల కోసం చదవండి.^[3]

పిల్లలకు, విసుగును సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు.

పిల్లవాడు విసుగు చెందినప్పుడు, వారు సాధారణంగా క్రొత్త కార్యాచరణలో పాల్గొనడానికి ఆసక్తి చూపుతారు. ఉదాహరణకు, నీచంగా కనిపించే చుట్టూ కూర్చున్న విసుగు చెందిన పిల్లవాడు మీరు వారితో ఆట ఆడటానికి, పార్కుకు తీసుకెళ్లడానికి లేదా ఒక కేకును కాల్చడానికి మీరు అందించే క్షణాన్ని ఉత్సాహపరుస్తారు.ప్రకటన

మరోవైపు, నిరాశ ఫలితంగా విసుగు చెందిన పిల్లవాడు కార్యకలాపాలకు ప్రతిస్పందించకపోవచ్చు. వారు ఆటలో పాల్గొనడానికి నిరాకరించవచ్చు, ఒంటరిగా ఉండమని అడగవచ్చు లేదా వారు సాధారణంగా ఆనందించే విషయాలపై తక్కువ ఆసక్తి చూపవచ్చు.

పిల్లలు తమ భావాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించడం కష్టం.

మీరు మీ పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, ఒక ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

కానీ పెద్దలకు, ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి, మీరు మీ గురించి ప్రతిబింబించాలి.

కొంత విసుగు సాధారణం, కానీ ఇది మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయటం ప్రారంభించినప్పుడు, సహాయం కోరే సమయం ఇది.

మీరు కిందివాటిలో ఏదైనా అనుభవించారా?

• మీరు ఆనందించే హాబీలు మరియు కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోతారు.
• మీ విసుగు గురించి నిరాశగా అనిపిస్తుంది.
• మీ విసుగును తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోలేకపోవడం.
• మీరు చాలా విసుగు చెందుతున్నందున ముఖ్యమైన పనులు చేయడం లేదు.
• విసుగు చెందినందుకు మీ మీద కోపం తెచ్చుకోవడం.

వైద్య నిపుణుడితో మాట్లాడటం వలన మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి మీరు అనుమతిస్తుంది. అప్పుడు వారు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు విసుగును తగ్గించే ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు.ప్రకటన

విసుగు ఎల్లప్పుడూ ప్రమాదకరం కాదు.

కీ హెచ్చరిక సంకేతాల కోసం చూడండి మరియు మీరు నిరాశకు గురవుతారని మీరు అనుకుంటే వెంటనే సహాయం తీసుకోండి.

సూచన