ఆలివ్ ఓయిల్ యొక్క స్కేట్ సైజును పొపాయ్ అడిగినప్పుడు మీరు ఆమె స్కేటింగ్ తీసుకోవచ్చు, మరియు నేను మూడున్నర తీసుకుంటానని ఆమె సమాధానం ఇస్తుంది, కానీ ఎనిమిది మంది చాలా బాగున్నారని భావిస్తున్నారా? నా అభిమాన జత మడమల్లోకి దూరిన ప్రతిసారీ ఈ దృశ్యం గురించి ఆలోచించడంలో నాకు సహాయం చేయలేను. మహిళలు ఎత్తుగా కనిపించడం, కాళ్ళ ఆకారాన్ని ఉచ్ఛరించడం లేదా టైల్ మీద మడమల క్లిక్-క్లిక్‌తో సంబంధం ఉన్న శక్తి యొక్క ఉప్పెనను అనుభవించడం వంటి కారణాల వల్ల హైహీల్స్ ధరిస్తారు. ఈ చివరిదానికి నేను ప్రత్యేకంగా దోషిగా ఉన్నాను; క్రొత్త సెమిస్టర్ యొక్క మొదటి రోజున నేను ఎల్లప్పుడూ ముఖ్య విషయంగా ధరిస్తాను ఎందుకంటే నా తర్కం ఏమిటంటే, నా విద్యార్థులను ఆకట్టుకునే ఎత్తు నుండి మెరుస్తూ ఉంటే అది వారిని మరింత భయపెడుతుంది. ఇది ఎప్పటికీ పనిచేయదు, కాని షూ-షాపింగ్‌ను పని ఖర్చుగా హేతుబద్ధీకరించడానికి నేను సిద్ధాంతాన్ని ఉపయోగిస్తూనే ఉన్నాను.

అయితే ఇక్కడ విషయం. నేను ఎప్పుడూ సంపూర్ణ సౌకర్యవంతమైన జత మడమలను కలిగి లేను, నాకు తెలిసిన స్త్రీ కూడా లేడు. ఇంకా ఈ నిరంతర కొనుగోళ్లు అందంగా ఉండటం కష్టమే అనే సామెతతో మాట్లాడుతుంది. నిజం ఏమిటంటే, మేము మడమలను ధరించినప్పుడు మా పాదాలకు ఎటువంటి సహాయం చేయలేదని పరిశోధన నిరంతరం చెబుతుంది మరియు ఇక్కడ ఐదు కారణాలు ఉన్నాయి.ప్రకటన

1. ముఖ్య విషయంగా ధరించడం వల్ల ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది

మేము మడమలను ధరించడం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మేము పాదాలు మరియు బొబ్బలు నొప్పి గురించి ఆలోచిస్తాము, కాని లేడీస్, అందమైన బూట్ల భారాన్ని మీ మోకాళ్ళకు ఏమి చేయాలో మీరు ఆలోచించారా? జ హార్వర్డ్ అధ్యయనం రెండు అంగుళాల మడమలను ధరించడం వల్ల ఫ్లాట్లు ధరించడం కంటే లోపలి మోకాలిపై 23% ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది. మహిళలు నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నిలబడినప్పుడు సమతుల్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన ఒత్తిడికి అనుగుణంగా ఈ ఒత్తిడి మోకాలిని ముందుకు నెట్టేస్తుంది. ఈ పరిశోధన ప్రకారం, మడమలను ధరించడం స్త్రీలు పురుషులతో పోలిస్తే వారి మోకాళ్ళలో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశం కంటే రెట్టింపు అవకాశం ఉంది. అందం ప్రమాణాలు మహిళల శరీరాలపై చూపే ఒత్తిడి గురించి ఇబ్బందికరమైన చిక్కును ఈ అన్వేషణ సూచిస్తుందనే వాస్తవం పక్కన పెడితే, ఒక జత స్టిలెట్టోస్ ధర మోకాలి శస్త్రచికిత్స ధర విలువైనదిగా అనిపించలేదా?

2. మడమలను ధరించడం వల్ల కాలు మరియు పాదాల కండరాలు దెబ్బతింటాయి

మీరు హై హీల్స్ ధరించినప్పుడు, షూ పాదాల మడమను అసహజంగా పైకి ఎత్తి చూపిస్తుంది, ఇది అకిలెస్ స్నాయువును తగ్గిస్తుంది-దూడ యొక్క బేస్ వద్ద కండరాల బృందం. ఈ స్నాయువు యొక్క కుదించడం మరియు ఇతర దూడ కండరాలను తగ్గించడం దీర్ఘకాలిక కాలు నొప్పి మరియు కండరాల నొప్పులకు కారణమవుతుంది. ఆస్టియోపతిక్ వైద్యుడు ప్రకారం డాక్టర్ నటాలీ ఎ. నెవిన్స్ , ఈ కండరాలను బిగించడం వల్ల అరికాలి ఫాసిటిస్ వస్తుంది, పాదాల అడుగు భాగంలో కండరాల బ్యాండ్ యొక్క వాపు అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం. మీరు తప్పనిసరిగా మడమలను ధరిస్తే (పదిమందిలో ఒకరు వారానికి కనీసం మూడు సార్లు చేస్తారు) వైద్యులు రోజులో ఏదో ఒక సమయంలో ఫ్లాట్లకు మారాలని సిఫారసు చేస్తారు, ఎందుకంటే పాదం మరియు కాలు కండరాలను దీర్ఘకాలికంగా బిగించడం, వాటిని సాగదీయడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. చివరికి ఫ్లాట్లు ధరించడం కూడా అసౌకర్యంగా మారుతుంది.ప్రకటన

3. మడమలను ధరించడం సయాటికాకు కారణమవుతుంది

మడమలను ధరించడం వలన పాదాల వంపుకు అనుగుణంగా మీ శరీర బరువును మార్చవలసి ఉంటుంది కాబట్టి, మీ వెనుక మరియు కటి యొక్క వంపు తక్కువ వెనుక కండరాలపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. ప్రకారం డాక్టర్ క్యారీ బౌలర్ , హైహీల్స్ ధరించే మహిళలు తరచూ బాధపడుతున్నారు సయాటికా దీర్ఘకాలిక కాలు నొప్పి లేదా తిమ్మిరి నిలబడటం, కూర్చోవడం లేదా నడవడం చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. గజ్జ మరియు హిప్ ఫ్లెక్సర్లలోని కండరాలు బిగుతుగా, బౌలర్, తక్కువ వెనుక మరియు గ్లూటయల్ కండరాలు భర్తీ చేస్తాయి మరియు దీర్ఘకాలిక దుస్సంకోచంలోకి వెళ్లి, తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల మీద ఒత్తిడిని సృష్టిస్తాయి.

4. మడమలను ధరించడం వల్ల మీ మెడ వడకడుతుంది

మడమలను ధరించడానికి మీరు అవలంబించాల్సిన భంగిమ మీ దిగువ శరీరానికి మీ ఎగువ శరీరానికి ఎంత నష్టం కలిగిస్తుందో కూడా డాక్టర్ బౌలర్ అభిప్రాయపడ్డాడు. వెనుకకు, ఆమె చెప్పింది, ముందుకు తల భంగిమను కలిగిస్తుంది, ఇది మెడ కండరాలను వడకడుతుంది. కాబట్టి తదుపరిసారి మీరు ఒక జత మడమల మీద జారిపడి, పనిలో పెద్ద ప్రదర్శన సమయంలో మీ తలని ఎత్తుగా ఉంచడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ పాదాలను నేలమీద గట్టిగా (మరియు చదునుగా) నాటడం మంచిది.ప్రకటన

5. ముఖ్య విషయంగా ధరించడం వల్ల ఎముక దెబ్బతింటుంది

మేము ఇప్పటికే మాట్లాడిన బ్యాలెన్స్ సమస్యల కారణంగా మీరు 4-అంగుళాల స్టిలెట్టోస్‌లో పట్టణం చుట్టూ తిరిగేటప్పుడు మీ చీలమండ విరిగిపోయే అవకాశం గురించి నేను మాట్లాడటం లేదు. వాషింగ్టన్ పోస్ట్‌లోని ఒక నివేదిక ప్రకారం, పాడియాట్రిస్టులు మడమల్లో ఎక్కువసేపు నడవడం వల్ల ఒత్తిడి పగుళ్లు లేదా పాదాల ఎముకలలో పగుళ్లు ఏర్పడతాయని చెప్పారు. మళ్ళీ, మీరు క్రమం తప్పకుండా ఎక్కువ దూరం నడుస్తుంటే లేదా రోజంతా ఎక్కువసేపు నిలబడి ఉంటే, అప్పుడప్పుడు ఒక జత ఫ్లాట్లలోకి జారడం వల్ల పాదాల ఎముకలపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

సంక్షిప్తంగా, మీరు ఈ పరిశోధనలన్నిటి నుండి ఒక సలహాతో దూరంగా నడుస్తుంటే, తదుపరిసారి మీ కొత్త దుస్తులను ఒక జత మడమలతో పంప్ చేయడం గురించి ఆలోచించేటప్పుడు మీ శరీరానికి దయ చూపండి. మీరు జీవితంలో ఎక్కడికి వెళ్లాలో మీ అడుగులు కష్టపడతాయి మరియు మీకు లభించిన ఏకైక జత అవి. వారు విశ్రాంతికి అర్హులు.ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: పిక్సాబే.కామ్ ద్వారా ఉమెన్ హై-హీల్డ్ షూస్