ఒంటరిగా సంతోషంగా ఉండి జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం ఎలా

ఒంటరితనం నాకు బాగా తెలిసిన అనుభూతి. నేను నా కుక్క తప్ప మరెవరూ లేని అపార్ట్‌మెంట్‌లో నివసిస్తున్నాను, మరియు నా స్నేహితులు చాలా మంది వేరే పట్టణానికి వెళ్లారు, వివాహం చేసుకున్నారు మరియు కుటుంబాన్ని కలిగి ఉన్నారు, లేదా జీవితం జరగడం వల్ల సంబంధం కోల్పోయారు.

తనను తాను ఒంటరిగా భావించే వ్యక్తిగా, నేను మొదట శాంతిని, నిశ్శబ్దాన్ని ప్రేమించాను; కానీ నేను కొన్ని నెలల్లో చాలా ఒంటరిగా ఉన్నాను. నా స్థలం శుభ్రంగా నుండి గందరగోళానికి దారితీసింది, నా ఉత్పాదకత క్రాష్ అయ్యింది మరియు కాలిపోయింది, నా ఆలోచనలు అధ్వాన్నంగా మారాయి మరియు నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో సినిమాలు చూడటం కంటే మరేదైనా ఎక్కువ ఆసక్తిని నేను కనుగొనలేకపోయాను.

బద్ధకం యొక్క పొగమంచులో కొన్ని నెలలు జీవించిన తరువాత, నాకు తీవ్రమైన సమస్య ఉందని నేను గ్రహించాను మరియు ఒంటరిగా సంతోషంగా ఉండటానికి మరియు నా జీవితాన్ని ఎలా ఆస్వాదించాలో నేర్చుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాను. ఈ వ్యాసం నేను నేర్చుకున్న 6 ముఖ్య విషయాలను పరిష్కరిస్తుంది.

1. మీ ఇంటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

మీరు ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ లేనప్పుడు, మీ ఇంటిని చక్కబెట్టడానికి ఆసక్తిని కోల్పోవడం సులభం. మీరు జాగ్రత్తగా లేకుంటే మీరు తిరిగే ప్రతిచోటా ఆకాశంలో ఎత్తైన వంటకాలు మరియు అయోమయ పర్వతాలతో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీ గదిలో తరచుగా నడిచే రూమ్మేట్ లేదా కంపెనీ మీకు లేనప్పటికీ, వారానికి ఒకసారైనా ఇంటిని శుభ్రపరచడం మీ ఆసక్తి.ప్రకటన

మీ ఇల్లు అస్తవ్యస్తంగా ఉన్న శిధిలమైతే, మీరు తలుపులో నడిచిన వెంటనే ఒత్తిడికి గురవుతారు. అయోమయ రహిత ఇల్లు మీకు సంతోషంగా మరియు వ్యవస్థీకృతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

2. సాధారణంలో అందాన్ని కనుగొనండి

మీరు మీ ప్రపంచంలో అందాన్ని చూడకపోతే, మీరు తగినంతగా చూడటం లేదు.

మీరు ఒంటరిగా ఇంట్లో ఉండి, బాధపడుతుంటే, బయట నడవండి మరియు ప్రకృతితో కొంత సమయం గడపండి. పక్షులు ఎగురుతూ చూడండి మరియు వాటి విస్తృతమైన విమాన నిర్మాణాన్ని ఆరాధిస్తాయి. పొరుగున ఉన్న కుక్కలు ఒకరినొకరు మొరపెట్టుకోవడం వినండి మరియు మీరే ఆలోచించండి, వారు దేని గురించి మాట్లాడుతున్నారని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను?

ఆ పెద్ద, పాత చెట్టును చూడండి, అది ఒక పెద్ద పరిమాణం ( మరియు మీకు నిస్సంకోచంగా అనిపిస్తే, దాన్ని ఎక్కడానికి ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు?) . మీ పెరట్లో కొన్ని పువ్వులు, కూరగాయల తోట లేదా ఒక చిన్న చెట్టును నాటండి.ప్రకటన

ఉద్యానవనానికి వెళ్లండి, ప్రకృతి బాటలో నడవండి, మీ ఆలోచనలను క్లియర్ చేయండి, అడవి శబ్దాలను వినండి మరియు మీ ముందు ఉన్న అందం గురించి భయపడండి.

3. ధ్వనించే ఆలోచనల కోసం చూడండి

మీ ఆలోచనలు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ మరియు చెత్త శత్రువు కావచ్చు. మీరు ఒక్క నెగటివ్ ఆలోచనను కూడా ఆలోచిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, మీ మెదడును స్వాధీనం చేసుకునే మానసిక రాక్షసుల యొక్క దుష్ట కోరస్ వచ్చేవరకు అది అనివార్యంగా అదుపులోకి రాదని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా?

మీరు మీరే ఆలోచిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, నేను ప్రస్తుతం ఒంటరిగా ఉన్నాను, నేను ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉంటాను, లేదా ఎవ్వరూ నన్ను ప్రేమించరు, మీ మీదకు వస్తారు వంటి ఆలోచనలు వచ్చేవరకు ఆ ఆలోచన ప్రక్రియను తప్పు దిశలో ఉంచడం సులభం.

మానసిక రాక్షసులుగా ఎదగడానికి ముందు మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో తెలుసుకోండి మరియు మీ ప్రతికూల ఆలోచనలను ఆపండి.ప్రకటన

మీరు మీరే ఒత్తిడికి గురైతే, మీకు విశ్రాంతినిచ్చే పని చేయండి. కొన్ని కొవ్వొత్తులు లేదా ధూపం వెలిగించండి, చక్కని వేడి బబుల్ స్నానం చేయండి, కొన్ని సున్నితమైన యోగా విసిరింది లేదా ఓదార్పు సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి.

4. బుద్ధిహీన వినియోగాన్ని తగ్గించండి

ప్రపంచ సంఘటనల గురించి తెలుసుకోవడం పూర్తిగా సరైందే, కాని వార్తలకు బానిస కావడం మీ మానసిక స్థితిని ముంచివేసే ఒక ఖచ్చితంగా మార్గం.

మీ వార్తల వినియోగాన్ని రోజుకు కొద్దిపాటి వ్యాసాలకు పరిమితం చేయండి, ఎందుకంటే గంటల తరబడి నిరుత్సాహపరిచే వార్తా కథనాలను మీలో పాతిపెట్టడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.

టెలివిజన్ చూడటం మితంగా ఉంటుంది, కానీ మీ ఖాళీ సమయాన్ని ట్యూబ్ ముందు గడపడం మీకు ఎదగడానికి లేదా మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి ఏమీ చేయదు.ప్రకటన

హైస్కూల్లో మీరు ఆరాధించిన ఒక క్లాసిక్ నవల చదవండి, రేసీ కామెడీ లేదా షేక్‌స్పియర్ విషాదాన్ని ఆస్వాదించడానికి స్థానిక కమ్యూనిటీ థియేటర్‌కు వెళ్లండి మరియు మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని వారి ఆట యొక్క అగ్రస్థానంలో ఉంచడానికి కనీసం ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి.

5. విలువను సృష్టించండి

ఒంటరిగా సంతోషంగా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం మీకు ఆనందాన్ని కలిగించేదాన్ని సృష్టించడం. మీరు ఒక నవల లేదా స్వయం సహాయక పుస్తకాన్ని వ్రాసి అమెజాన్‌లో స్వయంగా ప్రచురించవచ్చు, మిమ్మల్ని ఆకర్షించే అంశం గురించి ఒక బ్లాగును ప్రారంభించవచ్చు, పార్కుకు వెళ్లి మీ గోడపై వేలాడదీయడానికి ప్రకృతి దృశ్యాన్ని చిత్రించవచ్చు లేదా జర్మన్ వంటి క్రొత్త భాషను నేర్చుకోవచ్చు. లేదా స్పానిష్.

కొన్నిసార్లు, ఇంట్లో సృష్టించే పనికి మనల్ని ప్రేరేపించడం కష్టం; కాబట్టి మీకు ప్రేరణ లోపం అనిపిస్తే, మీ నోట్‌బుక్ మరియు ల్యాప్‌టాప్‌ను పార్క్, కాఫీ షాప్ లేదా డౌన్‌టౌన్ బెంచ్‌కు ఫీల్డ్-ట్రిప్ కోసం ప్యాక్ చేయండి. దృశ్యం యొక్క సరళమైన మార్పు మీ ఉత్పాదకతకు అద్భుతాలు చేస్తుంది.

6. మిమ్మల్ని మీరు హాట్ డేట్‌గా చూసుకోండి

మీరు చలన చిత్రానికి వెళ్లలేరు లేదా మీరే తినలేరు అని ఎవరు చెప్పారు? వేరొకరి అభిప్రాయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా నేను కోరుకున్న చోటికి వెళ్ళడానికి నేను ఎంచుకోగలిగినందున నన్ను వేడి తేదీలకు చికిత్స చేయడాన్ని నేను ఇష్టపడుతున్నాను.ప్రకటన

మీరే బయటికి వెళ్లడం ఒంటరిగా ఉండటానికి మీకు సౌకర్యంగా ఉంటుంది.