ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో సానుకూలంగా ఉండటానికి 5 చిట్కాలు

ప్రతికూల పరిస్థితులు అన్ని సమయాలలో జరుగుతాయి. మేము వాటిని నివారించలేము, కాబట్టి మన జీవితాలపై మరియు మన వైఖరిపై వారి ప్రతికూల ప్రభావాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవచ్చు?

నేర్చుకోవడం సానుకూల ఆలోచన యొక్క శక్తి విషాదం మధ్యలో కూడా సానుకూలంగా ఉండటానికి మాకు సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడంలో ప్రతికూల పరిస్థితులలో ఎలా సానుకూలంగా ఉండాలో నేర్చుకోవడం అమూల్యమైనది. మీరు దీన్ని సాధించగల 5 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. పాజిటివ్ సపోర్ట్ గ్రూప్ ఉండాలి

ప్రతి సభ్యునికి కష్ట సమయాల్లో సహాయపడే సానుకూల మద్దతు సమూహాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

నేను సానుకూల మద్దతు సమూహాన్ని చెప్పానని గమనించండి. సానుకూల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం ప్రతికూల పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు సానుకూలంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

అక్కడ ప్రతికూల వ్యక్తులు పుష్కలంగా ఉన్నారు-వారిని నివారించండి! వారి ప్రతికూల వైఖరులు మిమ్మల్ని దించేస్తాయి మరియు సానుకూల ఆలోచనను అభ్యసించడం ద్వారా మీరు సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వాటికి ప్రతికూలంగా ఉంటాయి.ప్రకటన

మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల శక్తి గురించి మరింత తెలుసుకోండి: మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్క వ్యక్తి యొక్క దాచిన శక్తి .

2. మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్నదాన్ని వ్యక్తపరచండి

చెత్త సమయాల్లో కూడా, మన జీవితంలో చాలా విషయాలు మనకు ఉన్నాయని గ్రహించాము. ఆ ఆశీర్వాదాలకు స్వరం ఇవ్వండి!

కృతజ్ఞత పాటించండి ( ఇక్కడ ఎలా ఉంది. ) మీ సన్నిహితులతో, మీ సహాయక బృందంతో మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాల గురించి మాట్లాడండి. ఒక ఉంచండి కృతజ్ఞతా పత్రిక మీరు రోజువారీగా కలిగి ఉన్నందుకు మీకు కలిగే కృతజ్ఞతను సంగ్రహించడానికి.

మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్నదాన్ని చురుకుగా అంగీకరించడం చెడు విషయాలు జరిగినప్పుడు కూడా కృతజ్ఞతతో కూడిన మనస్సు మరియు హృదయాన్ని కలిగి ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

3. మీ మనస్సును తిరిగి పొందండి

మీరు నిరంతరం మిమ్మల్ని మానసికంగా కొట్టుకునే వ్యక్తినా? మీరు మీ చర్యలను నిరంతరం ప్రశ్నిస్తున్నారా?ప్రకటన

నన్ను నమ్మండి, నేను అక్కడ ఉన్నాను. నన్ను ఎవరూ తెలివితక్కువవారు అని పిలవవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే నేను దానిని బాగా చేయగలను!

మీరే అలా చేయకుండా ఉండటానికి మీ మెదడును తిరిగి ప్రయత్నించండి. మీతో మీరు ఎంత ప్రతికూలంగా మాట్లాడితే అంత ప్రతికూలత మీలో భాగమవుతుంది.

బదులుగా, సానుకూల ఆలోచన యొక్క శక్తిని అభ్యసించండి. ఎప్పుడైనా మీ మనస్సులో ప్రతికూల ఆలోచన వచ్చినప్పుడు, దాన్ని సానుకూలంగా మార్చండి. ఏదో ఒక సమయంలో, మీ మెదడు స్వయంచాలకంగా ప్రతికూలతను సానుకూలంగా మారుస్తుంది కాబట్టి ఇది మరింత సహజంగా మారుతుంది.

వీటిని ప్రయత్నించండి విజయానికి సానుకూల స్వీయ-చర్చను అభ్యసించడానికి 15 మార్గాలు .

4. మీ శరీరం మరియు మనస్సును వ్యాయామం చేయండి

వ్యాయామం మన శరీరానికి మంచిదని మనకు తెలుసు, కాని మన మనస్సు గురించి ఏమిటి?ప్రకటన

ఖచ్చితంగా, ఇది! ఇది మన మెదడుల్లోని సహజ ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది.

వ్యాయామం శారీరక మరియు మానసిక మరియు మానసిక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. అక్కడకు వెళ్లడం మరియు చుట్టూ తిరగడం మీ శరీరాన్ని మంచి ఆకృతిలో ఉంచుతుంది, అలాగే వ్యాయామం చేయడానికి క్రమశిక్షణ కలిగి ఉన్నందుకు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది.

మీరు ప్రయత్నించవచ్చు మీ వ్యాయామ దినచర్యలో యోగాను జోడించడం ఇప్పుడే ఆపై నిజంగా దృష్టి పెట్టడం నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుందిమరియు ధ్యానం.చెడు పరిస్థితుల యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలతో పోరాడటానికి వ్యాయామం ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

5. పరిష్కారాలను అంగీకరించండి మరియు కనుగొనండి

మనలో చాలామంది మన జీవితంలో మార్పులకు నిరోధకత కలిగి ఉంటారు. మార్పు ఏమి జరుగుతుందో అంగీకరించడం నేర్చుకోవాలి.

జీవితంలో స్థిరమైనది మార్పు మాత్రమే అని మీరు వినలేదా? మంచి లేదా చెడు అనే మార్పుల ద్వారా మనం నిరంతరం వెళుతున్నప్పుడు దానికి చాలా నిజం ఉంది. మార్పులు జీవితంలో ఒక భాగమని అంగీకరించడం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మరింత అంగీకరించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. సానుకూల అంశం కోసం ప్రయత్నించండి.ప్రకటన

ఉదాహరణకు, మీరు చెడ్డ ఉద్యోగ పరిస్థితిలో ఉంటే, మీరు ఏమి చేస్తారు? దాన్ని అంగీకరించి దాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించాలా? బహుశా. లేదా మీ కోసం ఒక మార్పు చేసి, మీకు నిజంగా కావలసిన ఉద్యోగం కోసం చూసే అవకాశం ఇదే కావచ్చు.

తుది ఆలోచనలు

మరణం వంటి మరింత విషాదకరమైన మార్పులు మమ్మల్ని మరింత ఘోరంగా విసిరివేస్తాయి. కానీ ప్రతికూల పరిస్థితులలో ఎలా సానుకూలంగా ఉండాలనే దానిపై మా మెదళ్ళు సాధన చేసినప్పుడు, విషాదం కూడా మనల్ని నాశనం చేయదు.

సానుకూల ఆలోచన యొక్క శక్తితో, ప్రతికూల పరిస్థితులను దృక్పథంలో ఉంచడం మరియు అవి తలెత్తినప్పుడు వాటిని ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోవచ్చు.