భూమిపై జీవించడానికి నీరు ఒక ప్రధాన అంశం. మానవ శరీరంలో డెబ్బై ఐదు శాతం నీటి కూర్పు ఉంది. వయోజన శరీరం సగటున 42 లీటర్ల నీరు. చిన్న తగ్గింపుతో, ఇది నిర్జలీకరణం, భయము, అలసట, మైకము మరియు తలనొప్పికి దారితీస్తుంది.

మూత్రపిండాల్లో రాళ్లతో వ్యవహరించాల్సిన ఎవరైనా దానిని ఎప్పటికీ మరచిపోలేరు మరియు అది పునరావృతం కాకుండా ఉండాలని కోరుకుంటారు. కిడ్నీ రాళ్ళు ఎటువంటి హాని లేకుండా స్వయంగా బయటకు వెళ్ళవచ్చు, కాని చాలామంది పరిస్థితి కారణంగా అత్యవసర గదులలో ముగుస్తుంది. మూత్రపిండాల రాళ్ల పెరుగుతున్న రేట్ల ఆధారంగా, ఇరవై నుంచి యాభై సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల ప్రతి పది మంది పెద్దలలో ఒకరిపై ఇది ప్రభావం చూపుతుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లతో ముడిపడి ఉన్న ప్రధాన ప్రమాద కారకం రాళ్లకు కారణమయ్యే పదార్థాలను విడుదల చేయడానికి తగినంత నీరు తాగడం లేదు.

నీటి తీసుకోవడం సమన్వయం చేయడానికి మూడు అగ్రశ్రేణి అనువర్తనాల సమీక్ష ఇక్కడ ఉంది:

1. ప్లాంట్ నానీ యాప్

ప్లాంట్ నానీ అనువర్తనం యాప్ స్టోర్‌లో ఉత్తమమైనదిగా రేట్ చేయబడింది మరియు మిలియన్‌కి పైగా డౌన్‌లోడ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. దీనికి iOS 7.0 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వెర్షన్ అవసరం మరియు ఇది ఐఫోన్, ఐప్యాడ్ మరియు ఐపాడ్ టచ్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.ప్రకటన

ప్లాంట్ నానీలో మీ ఫోన్‌లో ఉండే అందమైన అందమైన చిన్న మొక్కలు ఉన్నాయి. మీరు ఆసక్తికరమైన ప్రత్యేకమైన పూల కుండలను ఎన్నుకోవాలి. విభిన్న సామర్థ్యాలలో సాధారణ కప్పుల యొక్క విస్తృత ఎంపిక మీ వద్ద ఉంది.

మీ రోజువారీ నీటి తీసుకోవడం తో, మీ మొక్క మీ సంరక్షణలో పెరుగుతుంది మరియు మీరు కొత్త ఫ్లవర్‌పాట్స్ మరియు మరిన్ని మొక్కలను అన్‌లాక్ చేయవచ్చు.ప్రకటన

మీరు ఒకే మొక్కతో అన్ని మొక్కలను పోషించవచ్చు. మొక్క నానీ సరైన పరిమాణంలో నీరు త్రాగమని మీకు గుర్తు చేస్తుంది. ప్లాంట్ నానీ మీ రెగ్యులర్ ఆరోగ్యకరమైన తాగునీటి అలవాటు గురించి మీ రోజువారీ రికార్డును ఉంచుతుంది మరియు ఆర్కైవ్ చేస్తుంది.

రెండు. వాటర్లాగ్ చేసిన అనువర్తనం

ప్రకటన

ఈ అనువర్తనం మీ నీటి తీసుకోవడం రికార్డ్ చేయడానికి మీరు ఎంచుకోవడానికి విభిన్న కంటైనర్‌లను అందిస్తుంది, ఇది మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. అంతేకాక ఇది రిమైండర్‌లను కలిగి ఉంటుంది మరియు రోజూ నీటి తీసుకోవడం ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి పటాలు సహాయపడతాయి. ఇది iOS 9.0 మరియు పైకి ఉపయోగిస్తుంది మరియు ఐపాడ్ టచ్, ఐప్యాడ్ మరియు ఐఫోన్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

3. రోజువారీ నీటి అనువర్తనం

మీకు iOS 8.0 లేదా తరువాత అవసరం మరియు ఐప్యాడ్, ఐఫోన్ మరియు ఐపాడ్ టచ్‌కు అనుకూలంగా ఉంటుంది. రోజువారీ నీరు త్రాగడానికి లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం ప్రారంభించండి.

రోజువారీ నీటి అనువర్తనం నీటి పరిమాణాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు తగినంత నీటిని క్రమం తప్పకుండా తినడానికి రిమైండర్‌గా సహాయపడుతుంది. దీనికి Android 4.2 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వెర్షన్ అవసరం.

మీరు అద్దాల సంఖ్యను ట్రాక్ చేయడం ద్వారా వినియోగించే నీటిని లాగిన్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభిస్తారు మరియు నీటి పరిమాణాన్ని అనుకూలీకరించవచ్చు. మీరు ఇష్టపడే తాగుడు షెడ్యూల్ ప్రకారం మీకు గుర్తు చేయడానికి మీరు ప్రత్యేక హెచ్చరిక శబ్దాలను ఎంచుకోవచ్చు. ఇంకా ఏమిటంటే, మీ పురోగతిని కొంతకాలం సమీక్షించడానికి ఇది హిస్టోగ్రామ్‌లను అందిస్తుంది!