శాకాహారులు అందరిలాగే, తినడానికి రకరకాల భోజనాలతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. మీరు మాంసం లేనివారైనా లేదా తక్కువ మాంసం తినాలని చూస్తున్నా, ఈ శాఖాహార వంటకాలు ఆరోగ్యకరమైనవి, శీఘ్రమైనవి మరియు మీ భ్రమణానికి సులభంగా సరిపోతాయి. అవి చాలా బాగున్నాయి, మీరు ఖచ్చితంగా వాటిని మళ్లీ చేయాలనుకుంటున్నారు. మరియు మీరు మాంసం లేని జీవనానికి పూర్తిగా మారాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఈ శాఖాహార వంటకాలు మిమ్మల్ని అంచున ఉంచవచ్చు!

1. ఆమ్లెట్స్

మీరు గుడ్లు తింటుంటే, ఆమ్లెట్స్ రోజులో ఎప్పుడైనా టేబుల్ మీద భోజనం పొందడానికి గొప్ప మార్గం. ప్రారంభించండి ఆల్టన్ బ్రౌన్ నుండి ఈ ప్రాథమిక వంటకం , కానీ జున్ను, ముందే వండిన కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, నిన్న మిగిలిపోయిన బీన్స్ మరియు బియ్యం, మీకు నచ్చినవి జోడించండి.

2. బీన్స్ మంచి కుండ

ఖచ్చితంగా, తయారుగా ఉన్న బీన్స్ చాలావరకు బాగానే ఉన్నాయి, కాని మొదటి నుండి బీన్స్ వండటం గురించి పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. దీనికి సమయం పడుతుంది, కానీ మీ వంతు ప్రయత్నం లేదు, మరియు మీరు ఉపయోగించే కూరగాయలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల ఆధారంగా రుచిని మార్చవచ్చు (గుర్తుంచుకోండి, చివరి వరకు ఉప్పు లేదు, ఎందుకంటే ఉప్పు వంట ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది). ఇది ప్రయత్నించు ది కిచ్న్ నుండి ట్యుటోరియల్ , బీన్స్ ఉడికించాలి మరియు ఎలా ఉపయోగించాలో గొప్ప చిట్కాలతో నిండి ఉంది.

3. మిరప

గొప్ప బీన్స్ ఎలా ఉడికించాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, వాటిని కొన్ని అద్భుతమైన వెజ్జీ మిరపకాయలలో ఉపయోగించాల్సిన సమయం వచ్చింది. సముచితంగా పేరు పెట్టారు ఉత్తమ శాఖాహారం బీన్ చిల్లి సీరియస్ ఈట్స్ నుండి ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశం (మరియు ఇది తయారుగా ఉన్న బీన్స్ కోసం పిలిచినప్పటికీ, మీరు బాగా చేయవచ్చు). ఇది చిలీ రుచితో నిండి ఉంది మరియు నకిలీ మాంసం కనిపించదు.

4. కాల్చిన చీజ్

కాల్చిన జున్ను శాండ్‌విచ్ చాలా మంది ప్రజల ఆహారంలో ప్రధానమైనది, కాని అవి శాఖాహారులకు గొప్పవి ఎందుకంటే అవి త్వరగా, తేలికగా, వెచ్చగా ఉంటాయి మరియు మీకు నచ్చిన వాటికి మీరు ఏదైనా జోడించవచ్చు. నాకు ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటి పెస్టో, మోజారెల్లా మరియు టమోటాలు. ది పేల్చిన చీజ్ అకాడమీ టన్నుల గొప్ప రెసిపీ ఆలోచనలు ఉన్నాయి (శాఖాహార ఎంపికల కోసం వడపోత) కానీ నేను దీనితో ప్రారంభిస్తాను బిర్చ్ కలప , ఇందులో చెడ్డార్, పుట్టగొడుగులు మరియు గుడ్డు ఉన్నాయి.

5. క్వినోవా సలాడ్

క్వినోవా శాకాహారులు మరియు ఇతర ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్నవారిలో మరియు మంచి కారణంతో ప్రియమైన ఆహార పదార్థం (ధాన్యం కానీ సాంకేతికంగా ఒక విత్తనం). ఇది పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో నిండి ఉంటుంది. ఇది ఉడికించడం కూడా సులభం. ఇది ప్రయత్నించు గ్రీక్ క్వినోవా సలాడ్ శైలి మరియు గ్రేస్‌తో, మరియు మీరు మీ స్వంత కూరగాయల మరియు రుచి వైవిధ్యాలతో రావడం ఖాయం.

6. హమ్ముస్

హమ్మస్ మరియు ఇతర బీన్ డిప్స్ కేవలం అల్పాహారం కోసం కాదు. శాండ్‌విచ్‌లు మరియు క్యూసాడిల్లాస్‌కు జోడించిన స్ప్రెడ్‌లు లేదా శీఘ్ర భోజనం కోసం కొన్ని కూరగాయలతో టోర్టిల్లా లేదా పిటాపై వ్యాప్తి చెందడం వంటివి చాలా బాగున్నాయి. మార్క్ బిట్మన్ వెర్షన్ కాల్చిన వెల్లుల్లి, కాల్చిన ఎర్ర మిరియాలు లేదా ఆలివ్ వంటి ఇతర రుచులను చేర్చడానికి త్వరగా, తేలికగా మరియు రుచికరంగా ఉంటుంది.

7. కూరగాయల సూప్

నా అభిమాన గో-టు-శీతాకాలపు కూరగాయల సూప్ పాస్తా ఫాగియోలి, కూరగాయలు, బీన్స్ మరియు పాస్తాతో నిండిన ఇటాలియన్ సూప్. (ఆలివ్ గార్డెన్‌లో వారు అందించే వస్తువుల మాదిరిగానే, రుచిగా ఉంటుంది.) ఇది లిటిల్ ఫెరారో కిచెన్ నుండి వెర్షన్ నేను చేసే పనికి చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది (నేను సాధారణంగా పర్మేసన్ రిండ్ గనిలో ఉంచనప్పటికీ) మరియు ఇది చాలా రకాల సూప్‌లకు గొప్ప ఆధారం. లేదా అంత సన్నగా చేయకండి మరియు పాస్తా లాగా తినండి. ఎలాగైనా.ప్రకటన

8. బీన్ సలాడ్

ఇక్కడ మళ్ళీ బీన్స్ వస్తాయి. వారు శాఖాహార ఆహారంలో ప్రధానమైన కారణం ఉంది, ఎందుకంటే మీరు వారితో చాలా పనులు చేయవచ్చు మరియు అవి చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. బీన్ సలాడ్ అనే పదం టన్నుల కొద్దీ తయారు చేసిన బీన్స్‌తో చేసిన పిక్నిక్ పాట్‌లక్ ప్రొడక్షన్స్ గురించి మీరు ఆలోచించేలా చేస్తుంది, అయితే బేసిక్స్‌కు మించి ఎందుకు వెళ్లకూడదు వన్స్ అపాన్ ఎ చెఫ్ నుండి బ్లాక్ బీన్ సలాడ్ , ఇందులో తాజా మొక్కజొన్న, బెల్ పెప్పర్స్, కొత్తిమీర మరియు అవోకాడో ఉన్నాయి. బురిటో ఫిల్లింగ్ వలె రెట్టింపు చేయగల సరియైన సలాడ్ కోసం బ్రౌన్ రైస్ జోడించండి.

9. కాల్చిన టోఫు

కాల్చిన టోఫు చాలా భోజనానికి సరళమైన అదనంగా ఉంటుంది మరియు మీకు అనిపించే ఆహార శైలిని బట్టి మీరు మిలియన్ రకాలుగా రుచి చూడవచ్చు. నేను ఆసియా తరహా మెరినేడ్లకు పాక్షికం ఫ్రెష్ టేక్స్ నుండి ఇది ఒకటి , ఎందుకంటే చాలా రుచిని జోడించడం వల్ల టోఫు మాంసం ప్రేమికులు కూడా తింటారు.

10. టోఫు కదిలించు ఫ్రై

మరియు మీరు టోఫు కాల్చిన తర్వాత మీరు స్టైర్ ఫ్రై వంటి ఇతర వంటకాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. కదిలించు ఫ్రై కోసం మీకు నిజంగా రెసిపీ అవసరం లేదు; మీకు కావలసిన కూరగాయలను కొన్ని టోఫులతో కలిపి ఉడికించి, బియ్యం లేదా నూడుల్స్ మీద వడ్డించండి. కానీ వెజ్జీ టోఫు కదిలించు ఫ్రై మినిమలిస్ట్ బేకర్ నుండి రెసిపీ మీకు ఇంకా ఎక్కువ అవసరమైతే ఎలా ప్రారంభించాలో మీకు కొంత ఆలోచన ఇస్తుంది.

11. కూర

కూరపై చాలా వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి, వీటిని ప్రారంభించడానికి ఒకదాన్ని ఎంచుకోవడం కష్టం. కానీ రుచికరమైన పత్రిక ఒక 10 యొక్క గొప్ప అవలోకనం మీరు ప్రయత్నించాలనుకునే కూరలు. లేదా రెస్టారెంట్‌లో మీకు నచ్చినదాన్ని కనుగొని ఇంట్లో ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి. కూరలు ఆకట్టుకుంటాయి మరియు మాంసాహారులు కూడా కూరగాయలతో నిండిన మసాలా కూరను ఆనందిస్తారు. A తో ప్రారంభించండి ప్రాథమిక కూర సాస్ మరియు మీరు త్వరగా మీ మార్గంలో ఉంటారు.

12. విండోస్

శాకాహారులకు రామెన్ మరొక గొప్ప వంటకం ఎందుకంటే ఈ సూఫీ నూడుల్స్ కొద్దిగా ప్యాకేజీలో చాలా రుచిని పరిచయం చేయడానికి సరైనవి. ది శాఖాహారం ఇంట్లో తయారుచేసిన రామెన్ ఎ సైడ్ ఆఫ్ స్వీట్ నుండి గొప్ప వంటకం, ఇది చాలా ప్రమేయం ఉంది, కానీ రుచికరమైన ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. మరియు పదార్థాలు మరియు దశలు చాలా ఉన్నప్పటికీ, వీటిలో ఏవీ ఎక్కువ సమయం తీసుకోకూడదు, ప్రత్యేకించి మీరు మీ అన్ని కోతలను ముందుగానే చేస్తే.

13. సోబా నూడిల్ సలాడ్

మేము ఆసియా నూడిల్ వంటకాల విషయంపై ఉన్నప్పుడే, కోల్డ్ సోబా నూడిల్ సలాడ్ వేసవికి గొప్ప సాధారణ భోజనం. నూడుల్స్ ఉడికించి, కొన్ని వెజిటేజీలను కత్తిరించి, వేరుశెనగ వెన్న మరియు సోయాతో నిండిన డ్రెస్సింగ్‌ను కలపండి, మరియు మీరు అరగంట లేదా అంతకంటే తక్కువ సమయంలో గొప్ప విందు లేదా ఉడికించాలి. నుండి ఈ రెసిపీ వెజిటేరియన్ టైమ్స్ తప్పనిసరిగా తయారు చేయాలి.ప్రకటన

14. స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్ లేదా టొమాటోస్

ఒక మిరియాలు లేదా టమోటాను వంట పాత్రగా ఉపయోగించడం మరియు వంటకం వడ్డించడం ఒక రకమైన రెట్రో, కానీ మీరు అన్ని రకాల రుచికరమైన వస్తువులను ఈ అందగత్తెలలో నింపి ఆపై గిన్నె తినవచ్చు. ఇంటి రుచి చక్కని ప్రాథమిక శాఖాహారం సగ్గుబియ్యము మిరియాలు రెసిపీని కలిగి ఉంది, లేదా మీరు త్వరగా మిగిలిపోయిన వంటకం కోసం కొన్ని మిగిలిపోయిన బీన్ మరియు రైస్ సలాడ్ లేదా క్వినోవా సలాడ్లను సులభంగా ఉపయోగించవచ్చు.

15. కాల్చిన కూరగాయలు

కూరగాయలను ఎలా బాగా వేయించుకోవాలో తెలుసుకోవడం శాఖాహారులుగా ఉండటానికి అవసరమైన నైపుణ్యం. కాల్చిన వెజ్ సైడ్ డిష్ గా చాలా బాగుంది కాని గొప్ప పాస్తా సాస్ లేదా సూప్ లేదా వెజిటబుల్ స్టాక్ కు కూడా ఆధారం. పయనీర్ ఉమెన్ కూరగాయలను ఎలా వేయించుకోవాలో అద్భుతమైన ప్రైమర్ ఉంది మరియు మీరు ఆలోచించని కొన్ని కూరగాయలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ చిత్రం నన్ను తెరపైకి దూకుతుంది.

16. మాకరోనీ మరియు జున్ను

ఈ జాబితాలో మంచి పాత మాక్ మరియు జున్ను కలిగి ఉండటం వెర్రి అనిపించవచ్చు, కాని వారు శాఖాహారులుగా మారినప్పుడు చాలా సార్లు ప్రజలు తమ అభిమాన కంఫర్ట్ ఫుడ్స్‌ను కోల్పోతారు. శుభవార్త ఇది మీరు మాంసం తినకపోయినా మీరు ఉంచగల ఒక అపరాధ ఆనందం. ది క్లాసిక్ కాల్చిన మాకరోనీ మరియు జున్ను సదరన్ లివింగ్ నుండి గొప్పది, మరియు పెట్టెలోని విషయాల కంటే మెరుగైన మార్గం.

17. వేయించిన బియ్యం

నా కుటుంబం శాఖాహారం కాదు, కానీ మేము చాలా కుటుంబాల కంటే తక్కువ మాంసం తినడానికి ప్రయత్నిస్తాము, మరియు మా భోజనంలో ఒకటి కూరగాయల వేయించిన బియ్యం. మీరు చేతిలో మిగిలిపోయిన బియ్యం మరియు / లేదా కూరగాయలు కలిగి ఉంటే కలిసి ఉంచడానికి ఇది చాలా సులభమైన భోజనం, మరియు మీరు దాని కోసం బియ్యం ఉడికించాల్సి వచ్చినప్పటికీ ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు. ఈ సూపర్ ఫ్రెష్‌తో ప్రారంభించండి మరియు రియల్ సింపుల్ నుండి సాధారణ వంటకం , ఆపై కొమ్మలు వేసి, మీ చేతిలో ఉన్న కూరగాయలను వాడండి. (మీరు చాలా గుడ్లు తినకపోతే, ఈ రెసిపీ కోరినంత గుడ్లను మీరు ఖచ్చితంగా ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు.)

18. ఫలాఫెల్

నేను చిక్‌పీస్ యొక్క భారీ అభిమానిని మరియు నా కుటుంబంలోని మిగిలిన వారు వారానికి ఒకసారి ఫలాఫెల్ తింటారు. మీరు అప్పుడప్పుడు మాత్రమే తింటున్నప్పటికీ, ఈ చిన్న వేయించిన బీన్ వడలు మధ్యధరా మసాలా దినుసులతో కూడిన గొప్ప ప్రోటీన్ నిండిన భోజనం. టమోటాలు, పాలకూర, ఆలివ్ మరియు ఫెటాతో జాజ్ చేయడానికి అవి చాలా సులభం. లేదా కొంచెం సమయం తీసుకుని, వారితో వెళ్ళడానికి సాధారణ పెరుగు సాస్ తయారు చేయండి. రుచికరమైన! నుండి ఈ రెసిపీ టోరి అవేరి క్లాసిక్ మరియు రుచికరమైన రెండూ.

19. వెజ్జీ బర్గర్స్

శాఖాహారం బర్గర్ శాఖాహారం వంట యొక్క క్లిచ్. కానీ మీరు బర్గర్ తినాలని కోరుకునే సందర్భాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీకు మంచివి కూడా ఉండవచ్చు. యొక్క ఈ రౌండప్ ఉత్తమ వెజ్ బర్గర్ వంటకాలు వంట లైట్ నుండి కాయధాన్యాలు, బీన్స్, హోమిని, ఫలాఫెల్ బర్గర్‌తో తయారు చేసిన బర్గర్‌లు ఉన్నాయి. చిత్రపటం ఇంట్లో క్విక్ బ్లాక్ బీన్ బర్గర్ , ఇది రెసిపీలో భాగంగా హాంబర్గర్ బన్ను ఆసక్తికరంగా ఉపయోగిస్తుంది.ప్రకటన

20. టొమాటో సాస్

అందమైన టమోటాలు అందుబాటులో ఉన్నప్పుడు జార్డ్ టమోటా సాస్‌ను ఉపయోగించటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు, మరియు ఈ ప్రాథమిక సాస్‌ను కూరగాయలతో బలపరచవచ్చు, పాస్తాపై ఒంటరిగా వాడవచ్చు లేదా పిజ్జా సాస్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మంచి టమోటా సాస్ ఎలా తయారు చేయాలో నేర్చుకునేటప్పుడు నేరుగా ఇటాలియన్‌కు ఎందుకు వెళ్లకూడదు మరియు సంప్రదించాలి మారియో బటాలి యొక్క రెసిపీ , ఇది ఏడు పదార్ధాలను మాత్రమే కలిగి ఉంది మరియు ప్రారంభం నుండి పూర్తి చేయడానికి ఒక గంట కన్నా తక్కువ సమయం పడుతుంది?

21. కూరగాయల స్టాక్

మీరు చాలా కూరగాయలతో వంట ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు మీ రెగ్యులర్ వంటలో ఉపయోగించకూడదనుకునే కొన్ని కూరగాయల బిట్లను త్వరలో సేకరిస్తారు, సెలెరీ కొమ్మ లోపలి లేదా వెజ్ వంటివి దాని ప్రధానానికి కొంచెం మించి ఉంటాయి. కూరగాయల స్టాక్ చేయడానికి ఇది సరైన సమయం, ఇది సూప్‌లలో లేదా రిసోట్టో లేదా పోలెంటా తయారుచేసేటప్పుడు ఉపయోగించడానికి సరైనది (మేము వాటిని పొందుతున్నాము). నేను మార్క్ బిట్‌మన్‌ని చేసాను ఒక గంట కూరగాయల స్టాక్ ముందు, అలాగే కొంచెం ఎక్కువ ప్రమేయం ఉన్న సంస్కరణలు మరియు అవి అన్నీ మంచివి మరియు గొప్ప బహుమతి కోసం తక్కువ సమయం అవసరం.

22. రిసోట్టో

రిసోట్టో మీ వెనుక జేబులో ఉంచడానికి ఒక గొప్ప వంటకం, ఎందుకంటే ఇది నిజంగా అంత కష్టతరమైనది కానప్పటికీ ఇది నిజంగా ఆకట్టుకునేలా ఉంది, దీనికి సాధారణ శ్రద్ధ అవసరం. మరియు అది ఖచ్చితంగా ప్రయత్నం విలువ. మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన మంచి కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసును ఇందులో ఉంచండి టొమాటో మరియు బాసిల్ రిసోట్టో నుండి న్యూయార్క్ టైమ్స్ మరియు అది మరింత మంచిది.

23. పోలెంటా

పోలెంటా నిజంగా గ్రిట్స్ కోసం ఒక ఫాన్సీ పదం, కానీ మీరు దానిని ఏది పిలిచినా, రుచికరమైన (సాధారణంగా మీరు నన్ను అడిగితే చీజీ) పోలెంటా గొప్ప కంఫర్ట్ ఫుడ్, ఇది అల్పాహారం కోసం లేదా ఆ రుచికరమైన టమోటా సాస్ లేదా కాల్చిన కూరగాయలతో ( లేదా రెండూ!) విందు కోసం పైన. ఇది గియాడా డి లారెన్టిస్ నుండి రెసిపీ ఇది ఎంత సులభమో మీకు చూపుతుంది: వంటగది ప్రధానమైన నాలుగు పదార్థాలు మరియు 30 నిమిషాలు మీరు టన్నుల వేర్వేరు మార్గాలను ఉపయోగిస్తారు.

24. నిజంగా మంచి సలాడ్

శాకాహారులు కూడా ప్రతిరోజూ వారి ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయల మొత్తాన్ని ఎల్లప్పుడూ పొందలేరు, మరియు మీ మంచి వస్తువులను తీసుకోవడం పెంచడానికి ఒక సులభమైన మార్గం విందుతో సలాడ్ వడ్డించడం లేదా భోజనానికి ఒకటి తినడం. మీ స్వంతం చేసుకోవడం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు ఎక్కడో ఒకదాన్ని కొనడం కంటే తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నది, మరియు మీరు ఇష్టపడే ప్రత్యేకమైన పదార్ధాలతో దీన్ని ఇష్టపడవచ్చు. గొప్ప సలాడ్ కోసం మీకు నిజంగా రెసిపీ అవసరం లేదు, కానీ ఈ స్లైడ్‌షో ఆన్‌లో ఉంది ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ ఎలా నిర్మించాలో ప్రివెన్షన్ మ్యాగజైన్ నుండి చాలా మంచి పాయింట్లు (ముదురు, ఆకుకూరలు, తురిమిన క్యారెట్లు, టమోటాలు మరియు బీన్స్, ఉదాహరణకు, మేము చేపలను దాటవేస్తాము).

25. లాసాగ్నా

నా పరిమిత మాంసం తినడం ఎక్కువ జున్ను తినడానికి ఒక సాకుగా ఉపయోగించే సెమీ శాఖాహారులలో నేను ఒకడిని. ఇది ప్రతిరోజూ ఆనందం కాదు, కానీ లాసాగ్నా మరొక గొప్ప కంఫర్ట్ ఫుడ్, మరియు మీరు కూరగాయలు మరియు జున్ను రెండింటినీ అధికంగా పోగు చేసినప్పుడు, అది కొంచెం సమతుల్యం చేసుకోవాలి, సరియైనదా? ఇది తాజా కూరగాయల లాసాగ్నా ఇన్స్పైర్డ్ టేస్ట్ నుండి పరిపూర్ణత, సాస్ లో కాల్చిన ఎర్ర మిరియాలు మరియు గుమ్మడికాయ మరియు పసుపు స్క్వాష్ మాంసం స్థానంలో ఉంటాయి.

26. కాయధాన్యాలు

ప్రకటన

శాఖాహారం వంటలో మరొక ప్రధానమైనది కాయధాన్యాలు. ఈ చిన్న చిక్కుళ్ళు ఫైబర్‌తో నిండి ఉన్నాయి మరియు చాలా కేలరీలను ప్యాక్ చేయవద్దు. వారు స్వంతంగా చాలా రుచిని కలిగి ఉండరు, కాబట్టి అవి రుచిగల సూప్‌లలో వాడటానికి సరైనవి (మరియు నూడుల్స్ కంటే ఉడకబెట్టిన పులుసులో నిలబడండి). వీటిని రైస్ సలాడ్ లాంటి సైడ్ డిష్‌లో, సూప్‌లో భాగంగా, బర్గర్ లేదా మాంసం రొట్టెగా తయారు చేసి, ఆపై మరియు తినవచ్చు. ప్రయత్నించండి కెనాల్ హౌస్ కాయధాన్యాలు మీరు ప్రారంభించడానికి ఎపిక్యురియస్ నుండి రెసిపీ.

27. బురిటో బౌల్

ఆరోగ్యకరమైన భోజనం కంటే మెరుగైనది ఏదీ లేదు, మీరు ఒక గిన్నెలో వేయవచ్చు మరియు సోమరితనం రాత్రి టీవీ ముందు తినవచ్చు. ది బురిటో బౌల్ డామన్ రుచికరమైనది, బియ్యం, పాలకూర, బీన్స్, టమోటాలు, అవోకాడోస్, సల్సా మరియు కొత్తిమీరలను త్రో-ఇట్-ఆల్-కలిసి భోజనంలో కలపడం, ఇది ఆరోగ్యకరమైన రుచిని కలిగి ఉండదు, కానీ నిజంగానే.

28. పిజ్జా

శాకాహారులు వారి అవసరాలకు తగినట్లుగా పొందడానికి ఇంట్లో తయారుచేయవలసిన వాటిలో పిజ్జా ఒకటి కాదు, కానీ ఇంట్లో గొప్ప పిజ్జా తయారు చేయడం నిజంగా అద్భుతమైన విషయం. మీరు బేస్ కోసం టోర్టిల్లా, పై నుండి మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన టమోటా సాస్ మరియు మీ స్వంత పొయ్యిలో కాల్చిన మీకు ఇష్టమైన టాపింగ్స్ వంటివి ఉపయోగించినప్పటికీ, మీకు DIY పిజ్జా యొక్క ఆకర్షణ లభిస్తుంది. మీరు కొంచెం ఎక్కువ అన్వేషించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, దాని రౌండప్‌ను చూడండి 50 శాఖాహారం పిజ్జా వంటకాలు ఓహ్ మై వెజ్జీస్ వద్ద; ది లీక్, బంగాళాదుంప మరియు రోజ్మేరీ పిజ్జా లండన్ బేక్స్ నుండి చిత్రీకరించబడింది.

29. పాట్ పై

నేను మంచి పాట్ పైని ప్రేమిస్తున్నాను. కూరగాయలు మరియు వెచ్చని పిండితో కొట్టడం, ఇది చల్లని శీతాకాలపు రోజుకు సరైన విషయం మరియు ఖచ్చితంగా మీ కూరగాయలన్నింటినీ ఒక రోజు పొందేలా చేస్తుంది. మీరు స్టోర్-కొన్న డౌ, ఒక సాధారణ జున్ను సాస్ మరియు మీ వద్ద ఉన్న కూరగాయలను బేసిక్ పై కోసం ఉపయోగించవచ్చు లేదా దీన్ని ప్రయత్నించండి వెజిటేరియన్ టైమ్స్ నుండి శాకాహారి వెర్షన్ సూపర్ ఆరోగ్యకరమైన కానీ ఇప్పటికీ పూర్తిగా సంతృప్తికరమైన ఎంపిక కోసం.

30. గ్రానోలా

ఈ వంటకాల్లో ఎక్కువ భాగం భోజనం మరియు విందుపై దృష్టి సారించాయి, కాని అల్పాహారం లేదా చిరుతిండి సమయం గురించి ఏమిటి? ఇంట్లో తయారుచేసిన గ్రానోలా అల్పాహారం వద్ద పెరుగులో కలపడానికి లేదా రోజులో అల్పాహారంగా ఉండటానికి గొప్ప విషయం. గ్రానోలా తయారు చేయడం చాలా వ్యక్తిగత విషయం, మీకు నచ్చిన పదార్థాలను బట్టి (ఒప్పుకోలు: నేను ఎండుద్రాక్షను ద్వేషిస్తాను) కాబట్టి నేను దీన్ని ప్రేమిస్తున్నాను CHOW నుండి ప్రాథమిక గ్రానోలా రెసిపీ , మీకు నచ్చిన ఎండిన పండ్లు మరియు గింజలను జోడించవచ్చు.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: డామన్ రుచికరమైన, మినిమాలిస్ బేకర్, పయనీర్ ఉమెన్, మారియో బటాలి ద్వారా damndelicious.net ద్వారా