ఇంటర్ పర్సనల్ స్కిల్స్ అంటే ఏమిటి? మంచి సంబంధాల కోసం వాటిని నేర్చుకోండి

ఇంటర్ పర్సనల్ స్కిల్స్ అంటే ఏమిటి? మంచి సంబంధాల కోసం వాటిని నేర్చుకోండి

రేపు మీ జాతకం

నేను నా పుస్తకం రాసినప్పుడు అసాధారణ పిఆర్, సాధారణ బడ్జెట్: ఎ స్ట్రాటజీ గైడ్, పుస్తకాన్ని ప్రచురణకు తీసుకురావడానికి అవసరమైన వివిధ రకాల సమీక్ష మరియు ఎడిటింగ్ గురించి నేను ఆశ్చర్యపోయాను. నేను ఎప్పుడైనా మాన్యుస్క్రిప్ట్‌ను సమర్పించే ముందు, నా పనిని చదవడానికి మరియు కాపీ చేయడానికి మాజీ సహోద్యోగిని చేర్చుకున్నాను. అప్పుడు, నేను నా పనిని ప్రచురణకర్త ఇంట్లో ఒక సంపాదకుడికి సమర్పించాను, మరియు ఆమె దానిని ఆమోదించిన తర్వాత, ఆమె దానిని తన సహోద్యోగులకు మరియు ఆమె సంస్థ సంపాదక మండలికి పంపింది.

నా పుస్తకం యొక్క ఎడిటోరియల్ బోర్డు ఆమోదం పొందిన తరువాత, నా ఎడిటర్ నా పనిని నా ఫీల్డ్‌లోని సమీక్షకులకు పంపారు, తరువాత డెవలప్‌మెంటల్ ఎడిటర్, తరువాత డిజైనర్ మరియు లేఅవుట్ బృందం మరియు చివరకు మరొక కాపీ ఎడిటర్. నేను వ్యక్తిగతంగా సంభాషించాల్సిన వ్యక్తిత్వాలు చాలా ఉన్నాయి.



ప్రచురణ ఒప్పందాన్ని పొందడం ప్రారంభం మాత్రమే అని తేలుతుంది - ఒక భావనను అభివృద్ధి చేయడం, పుస్తకం రాయడం, ఏజెంట్ మరియు ప్రచురణకర్తను కనుగొనడం మరియు పుస్తకాల అరలలో లేదా వినగల లేదా కిండ్ల్‌లో పుస్తకాన్ని పొందడం మధ్య చాలా జరుగుతుంది. ప్రచురణ ప్రక్రియ యొక్క ప్రతి మైలురాయి ద్వారా, ఇతరులతో సంభాషించే నా సామర్థ్యం కీలకం. ఇది ఒక వ్యక్తి ఏమి లేదా ఎంత సాధించినా, మీరు ఒంటరిగా చేయరు - ప్రతి ఒక్కరికీ ఇతరుల సహాయం కావాలి .



నేను పుస్తకం గురించి ఆలోచించి, మాన్యుస్క్రిప్ట్ రాసేటప్పుడు, ప్రచురణ ప్రక్రియలో పాల్గొన్న డజన్ల కొద్దీ వ్యక్తులు లేకుండా నా పుస్తకం పుస్తక విక్రేతల అల్మారాల్లో కొట్టే మార్గం లేదు. ఇంకా, ఇంటర్ పర్సనల్ నైపుణ్యాలు విజయాన్ని ముందుకు నడిపించగలవు లేదా స్టోన్వాల్ చేయగలవు.

వందలాది వ్యాసాలు, పత్రికా ప్రకటనలు, పిచ్ నోట్స్ మరియు ఇతర కరస్పాండెన్స్ రాసిన వ్యక్తి అయినప్పటికీ, రాయడం ఏకాంత ప్రయత్నం కాదు. ఖచ్చితంగా, నేను ఏకాంతంలో వ్రాయవచ్చు, కాని నేను రాయడం పూర్తయిన తరుణంలో, నా కంటెంట్‌ను సమీక్షించే క్లయింట్లు, సహచరులు, భాగస్వాములు, తోటివారు మరియు ఇతరులు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు.

ఇంకా ఏమిటంటే, ఈ ప్లాట్‌ఫారమ్‌కు ప్రచురించిన రచయితగా మరియు సహకారిగా, నేను ఎడిట్ చేయని తుది కాపీని (కంటెంట్) ఎప్పుడూ సమర్పించడానికి ప్రయత్నిస్తాను. ఆమె సమీక్ష, సవరణలు మరియు ఆమోదం కోసం నేను నా స్వంత జేబులో నుండి చెల్లించే నా కాపీ ఎడిటర్‌కు ప్రతిదీ పంపుతాను. ఆమె నా పనిని సమీక్షించిన తర్వాత, నాకు తెలియకుండానే లోపాలను పట్టుకున్న తర్వాత, నా పనిని ప్రపంచంలో బయట పెట్టడానికి నాకు మరింత నమ్మకం ఉంది.



విషయ సూచిక

  1. ఇంటర్ పర్సనల్ స్కిల్స్ సంబంధాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి
  2. ఇంటర్ పర్సనల్ స్కిల్స్ అంటే ఏమిటి?
  3. ఇంటర్ పర్సనల్ స్కిల్స్ ఎలా మెరుగుపరచాలి
  4. బాటమ్ లైన్

ఇంటర్ పర్సనల్ స్కిల్స్ సంబంధాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి

ప్రతి వృత్తిలో మరియు ప్రతి వాణిజ్యంలో పరస్పర నైపుణ్యాలు అవసరమని గతంలో కంటే ఇప్పుడు నాకు స్పష్టంగా ఉంది.ప్రకటన

ప్రజలు నాయకులను ఎన్నుకోరు ఎందుకంటే నాయకులు తెలివైనవారు. ఒక హీరో ఉన్నప్పుడు మరియు వారు కోల్పోయేది ఏదైనా ఉందని భావించినప్పుడు వ్యక్తులు ఓటు వేయడానికి ప్రేరేపించబడతారు. వారు ఇతర అభ్యర్థిని తీవ్రంగా ఇష్టపడకపోతే, 2000 ఓహియో స్టేట్ యూనివర్శిటీ అధ్యయనం ప్రకారం వారు ఎక్కువగా ఓటు వేస్తారు:



ఇష్టపడని అభ్యర్థిని ముప్పుగా చూస్తారు మరియు అది ఎన్నికలకు వెళ్ళడానికి ప్రేరణ అవుతుంది. కానీ బెదిరింపు మాత్రమే సరిపోదు - ఎన్నికల రోజున పాల్గొనడానికి వారిని ప్రేరేపించడానికి ప్రజలు ఓటు వేయడానికి ఒక హీరోని కలిగి ఉండాలి.

పని నేపధ్యంలో, ఇంటర్ పర్సనల్ నైపుణ్యాలు మీ అభివృద్ధి మరియు విజయం యొక్క ప్రతి కోణాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. శిక్షణను సులభతరం చేయడానికి శిక్షకులు డిజైన్ బృందంతో లేదా వారిని నియమించుకునే సంస్థతో సహకరించాలి. శిక్షణ సమయంలోనే, ఫెసిలిటేటర్లు ప్రేక్షకులతో కనెక్ట్ అవ్వాలి మరియు దుర్బలత్వం మరియు బహిరంగతకు మద్దతు ఇచ్చే ఒక సంబంధాన్ని ఏర్పరచాలి. శిక్షకులు శిక్షణ పొందిన వారితో పేలవంగా వ్యవహరిస్తే, వారిని తిరిగి ఆహ్వానించడానికి అవకాశం లేదు. వారిని తిరిగి ఆహ్వానించినట్లయితే, వారు తమ శిక్షణ పొందిన వారిలో సహకారం లేదా పెరుగుదలను ప్రేరేపించే అవకాశం లేదు.

క్లయింట్లు మరియు సబ్ కాంట్రాక్టర్లతో సోలోప్రెనియర్స్ పరస్పర చర్య, మరియు ఆ పరస్పర చర్యలు కొంతవరకు వారి వ్యాపారానికి మద్దతు ఇస్తాయి లేదా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. మీరు ప్రశంసలు పొందిన సర్జన్ లేదా గౌరవనీయ న్యాయవాదిగా వృత్తిని ఆస్వాదిస్తే, రోగులు, క్లయింట్లు, ఆరోగ్య భీమా ఏజెన్సీలు మరియు ఇతర అభ్యాసకుల బృందంతో మీ పరస్పర చర్యలు - వీరిలో చాలామంది ప్రజల దృష్టి నుండి రక్షించబడ్డారు - మీ అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరుస్తారు లేదా నిర్ణయిస్తారు.

నియామక నిర్వాహకుడిగా, అభ్యర్థులను ఇంటర్వ్యూ చేసేటప్పుడు నేను పరిగణించే వాటిలో ఒకటి వారి వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలు. వారి కంటెంట్ మరియు ముఖాముఖి ప్రదర్శనలో వారు ప్రదర్శించే పరస్పర నైపుణ్యాలను నేను అంచనా వేస్తున్నాను. వారు ఇతరులతో ఎలా వ్యవహరించాలో తెలుసుకోవడానికి, సంఘర్షణను నిర్వహించడానికి మరియు జట్టు వాతావరణానికి దోహదం చేయడానికి నేను ప్రశ్నలను అడుగుతున్నాను.

అభ్యర్థులు వంటి విషయాలు చెప్పినప్పుడు, నేను ఒంటరిగా పనిచేయడానికి ఇష్టపడతాను లేదా నేను సహాయం లేకుండా నడుస్తున్న భూమిని కొట్టగలను , నేను ముడుచుకుంటాను. అభ్యర్థులు ప్రతిదీ మరియు ప్రతిఒక్కరికీ తెలిసినట్లు కనిపించినప్పుడు, వారు నేర్చుకోవటానికి అంగీకరిస్తారా లేదా అభిప్రాయానికి తెరతీస్తారా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను. ఈ ప్రకటనలు ఈ వ్యక్తులకు వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలు లేవని సూచించవచ్చా?

అందువల్ల, వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలు అత్యంత విలువైనవి మరియు అన్ని ప్రతిభలు మరియు నైపుణ్యాల యొక్క మంచం.ప్రకటన

ఇంటర్ పర్సనల్ స్కిల్స్ అంటే ఏమిటి?

పరస్పర నైపుణ్యాలు భావోద్వేగ మేధస్సు, తాదాత్మ్యం, మౌఖిక మరియు వ్రాతపూర్వక సంభాషణ నుండి నాయకత్వం వరకు సహకారం మరియు జట్టుకృషి వరకు ఉంటాయి.

మొత్తానికి, ఇంటర్ పర్సనల్ స్కిల్స్ అంటే ఇతరులతో బాగా ఇంటరాక్ట్ అయ్యే నైపుణ్యాలు. వాటిలో అభిప్రాయం, చురుకైన లేదా బుద్ధిపూర్వక శ్రవణ, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు సంఘర్షణల పరిష్కారానికి టీకాబిలిటీ మరియు గ్రహణశక్తి ఉన్నాయి.

కమ్యూనికేషన్ల దృక్కోణంలో, సహోద్యోగులు ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇష్టపడతారో అర్థం చేసుకోవడం మరియు సంబంధిత అవసరాలను తీర్చడానికి తగిన మాధ్యమాలను ఉపయోగించడం గురించి ఇంటర్ పర్సనల్ నైపుణ్యాలు. ఇది వేర్వేరు వ్యక్తుల నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి ఒక విధంగా ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో అర్థం చేసుకోవడం.

ఉదాహరణకు, పబ్లిక్ రిలేషన్స్ ప్రాక్టీషనర్‌గా నా కెరీర్‌లో, నేను నిరంతరం మదింపు చేస్తున్న వాటిలో భాగం, సహచరులు, క్లయింట్లు మరియు మీడియా సభ్యులు ఇమెయిల్, టెక్స్ట్ లేదా ఫోన్ కాల్‌లను ఇష్టపడతారు. గతంలో పనిచేసిన వాటిని బట్టి మరియు నేను సంభాషించే వ్యక్తి గురించి నాకు తెలిసినదాన్ని బట్టి ప్రతి వ్యక్తితో ఎంత ఫ్రిల్ ఉపయోగించాలో నేను అంచనా వేస్తున్నాను.

ఈ నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మరియు ప్రతి వ్యక్తికి తెలిసిన ప్రాధాన్యతలను అనుసరించేంత క్రమశిక్షణతో ఉండటం నా కక్ష్యలోని వివిధ వ్యక్తులతో బాగా కనెక్ట్ అవ్వడానికి నాకు సహాయపడుతుంది. కొన్ని సమయాల్లో ఇది అలసిపోతుందా? అవును. ఇది అవసరమా? ఖచ్చితంగా.

ఇంటర్ పర్సనల్ స్కిల్స్ ఎలా మెరుగుపరచాలి

ఇంటర్ పర్సనల్ నైపుణ్యాలను నేర్పడానికి టన్నుల వనరులు ఉన్నాయి. వంటి పుస్తకాలను నేను ప్రేమిస్తున్నాను నాయకత్వ ఉనికి బెల్లె లిండా హాల్పెర్న్ మరియు కాథీ లుబార్, మరియు 5 ప్రేమ భాషలు గ్యారీ చాప్మన్ చేత.

భావోద్వేగ మేధస్సుపై పుస్తకాలు మరియు వ్యాసాల హోస్ట్ కూడా ఉన్నాయి, ఇది ఒకరి భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం మరియు ఇతరుల భావోద్వేగాలను గ్రహించడం మరియు స్వీకరించడం. భావోద్వేగ మేధస్సు అదేవిధంగా సానుకూల వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలలో కీలకమైన అంశం. మీరు ఈ వ్యాసంలో దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు: ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనది ప్రకటన

చురుకైన మరియు బుద్ధిపూర్వక శ్రవణ మెరుగైన వ్యక్తుల నైపుణ్యాలకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఈ భాగాన్ని పరిశీలించాలని నేను మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాను: యాక్టివ్ లిజనింగ్ - ప్రతి ఒక్కరూ నేర్చుకోవలసిన నైపుణ్యం

వినయం పరస్పర నైపుణ్యంతో ఒక టన్నుకు సహాయపడుతుందని నేను కనుగొన్నాను. మీరు నేర్చుకోవలసినవి చాలా ఉన్నాయని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి మీరు నేర్చుకోవచ్చని అంగీకరించడానికి వినయం అవసరం. వాస్తవానికి, మీరు సంభాషించే ప్రతి ఒక్కరికి మీకు నేర్పడానికి ఒక పాఠం ఉంటుంది. మరియు యజమానులు జీవితకాల అభ్యాసకులుగా ఉన్న జట్టు సభ్యుల కోసం ఎక్కువగా వెతుకుతున్నారు, అంటే వృద్ధికి మరియు వృత్తిపరమైన మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి ఎల్లప్పుడూ స్థలం ఉంటుందని వారు నమ్ముతారు.

ఫోర్బ్స్ కంట్రిబ్యూటర్ కెవిన్ హెచ్. జాన్సన్ జూలై 2018 కథనంలో పేర్కొన్నారు,

అందువల్ల, తదుపరి ‘హాట్’ నైపుణ్యం ఏమిటని ఎవరైనా అడిగినప్పుడు, అదే నైపుణ్యం నేటికీ, రేపు మరియు భవిష్యత్తులో ప్రజలకు ఉపయోగపడే అదే నైపుణ్యం-నేర్చుకునే సామర్థ్యం అని నేను చెప్తున్నాను.

ఆత్మపరిశీలనను పట్టించుకోకండి.

పరస్పర నైపుణ్యాలు చాలా సరళంగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు ఎక్కడ మరియు ఏ విధాలుగా ఎదగాలి అని తెలుసుకోవడానికి ఆత్మపరిశీలన చాలా ముఖ్యమైనది.

ఆత్మపరిశీలన మరియు పరిశీలన ద్వారా, నేను నిద్ర లేనప్పుడు నా వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలు బాధపడతాయని తెలుసుకున్నాను, ఎందుకంటే అప్పుడు నేను స్వల్ప స్వభావం మరియు చిరాకు. నేను నా జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన కాలంలో ఈ కనెక్షన్‌ను గమనించాను. ఆశ్చర్యకరంగా, ఇది ఇతరుల విషయంలో కూడా నిజం. తోటి లైఫ్‌హాక్ కంట్రిబ్యూటర్, హెల్త్ కోచ్ మరియు పర్సనల్ ట్రైనర్ జామీ లోగి గమనించారు:ప్రకటన

మీరు దీర్ఘకాలికంగా నిద్ర లేనప్పుడు, అది నిజంగా మీపై సంఖ్యను చేస్తుంది. నిద్ర లేకపోవడం మీ శరీరాన్ని స్థిరమైన ఒత్తిడిలో ఉంచుతుంది మరియు కాలక్రమేణా ఇది చాలా అగ్లీగా ఉంటుంది. ఆందోళన, తలనొప్పి మరియు మైకము, బరువు పెరగడం, నిరాశ, స్ట్రోక్, రక్తపోటు, జీర్ణ రుగ్మతలు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనిచేయకపోవడం, చిరాకు వంటి అందంగా దుష్ట పరిస్థితులను సృష్టించడంలో ఎలివేటెడ్ స్ట్రెస్ హార్మోన్లు పాల్గొంటాయి.

అదనంగా, యునిస్ కెన్నెడీ శ్రీవర్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ చైల్డ్ హెల్త్ అండ్ హ్యూమన్ డెవలప్మెంట్ నివేదించింది,

నిద్ర లేమి ప్రజల పనితీరును స్పష్టంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, వాటిలో స్పష్టంగా ఆలోచించే సామర్థ్యం, ​​త్వరగా స్పందించడం మరియు జ్ఞాపకాలు ఏర్పడతాయి. నిద్ర లేమి మానసిక స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది చిరాకుకు దారితీస్తుంది; సంబంధాలతో సమస్యలు, ముఖ్యంగా పిల్లలు మరియు యువకులకు; మరియు నిరాశ. నిద్ర లేమి కూడా ఆందోళనను పెంచుతుంది.

విషయం ఏమిటంటే, మీరు వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చడానికి మార్గాలను గుర్తించినప్పటికీ, దారిలోకి వచ్చే దాని గురించి ఆలోచించండి. నిద్ర లేమి నాకు ట్రిగ్గర్ అయితే, మీ పొరపాట్లు భిన్నంగా ఉండవచ్చు.

బాటమ్ లైన్

మీకు తెలియనిది విచ్ఛిన్నమైందని మీరు పరిష్కరించలేరు. మీరు వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వర్తింపజేయడానికి పని చేస్తున్నప్పటికీ, కొంత సమయం గడపండి బుద్ధిపూర్వక ధ్యానం దృ relationships మైన సంబంధాలను అభివృద్ధి చేయకుండా మిమ్మల్ని వెనుకకు ఉంచే దానిపై స్పష్టత పొందడానికి.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా ఆస్టిన్ డిస్టెల్

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
మీరు తెలుసుకోవలసిన 24 ఉత్తమ ఫైర్‌ఫాక్స్ యాడ్-ఆన్‌లు
మీరు తెలుసుకోవలసిన 24 ఉత్తమ ఫైర్‌ఫాక్స్ యాడ్-ఆన్‌లు
ఆర్టిస్ట్ లాగా ఆలోచించడానికి 5 మార్గాలు (లేదా కనీసం ఒకటిగా కనిపించడం)
ఆర్టిస్ట్ లాగా ఆలోచించడానికి 5 మార్గాలు (లేదా కనీసం ఒకటిగా కనిపించడం)
మీ ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచడానికి 6 మెదడును పెంచే మూలికలు
మీ ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచడానికి 6 మెదడును పెంచే మూలికలు
అనుసరించడానికి 50 లింక్డ్ఇన్ ఇన్ఫ్లుయెన్సర్లు, మీ పరిశ్రమకు ముఖ్యమైనది కాదు
అనుసరించడానికి 50 లింక్డ్ఇన్ ఇన్ఫ్లుయెన్సర్లు, మీ పరిశ్రమకు ముఖ్యమైనది కాదు
డీప్ వెబ్‌ను సురక్షితంగా బ్రౌజ్ చేయడం ఎలా
డీప్ వెబ్‌ను సురక్షితంగా బ్రౌజ్ చేయడం ఎలా
6 వేస్ టెక్నాలజీ మనం జీవించే విధానాన్ని మారుస్తోంది
6 వేస్ టెక్నాలజీ మనం జీవించే విధానాన్ని మారుస్తోంది
సోడా పాప్ అలవాటును తన్నడానికి ఉత్తమ మార్గం
సోడా పాప్ అలవాటును తన్నడానికి ఉత్తమ మార్గం
ఇంటి నుండి విజయవంతంగా పనిచేయడానికి మీరు చేయవలసిన 10 విషయాలు
ఇంటి నుండి విజయవంతంగా పనిచేయడానికి మీరు చేయవలసిన 10 విషయాలు
వ్యక్తిగత ఫైనాన్స్ గురించి ఉచితంగా తెలుసుకోవడానికి టాప్ 10 అత్యంత ఉపయోగకరమైన వెబ్‌సైట్లు
వ్యక్తిగత ఫైనాన్స్ గురించి ఉచితంగా తెలుసుకోవడానికి టాప్ 10 అత్యంత ఉపయోగకరమైన వెబ్‌సైట్లు
ఆర్థిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం మరియు ఎలా తిరిగి బౌన్స్ అవ్వాలి అనే 5 చిట్కాలు
ఆర్థిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం మరియు ఎలా తిరిగి బౌన్స్ అవ్వాలి అనే 5 చిట్కాలు
మీ పిల్లల ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి 10 మార్గాలు
మీ పిల్లల ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి 10 మార్గాలు
ప్రతిదాని గురించి అతిగా ఆలోచించడం మరియు చింతించడం ఆపడానికి 15 మార్గాలు
ప్రతిదాని గురించి అతిగా ఆలోచించడం మరియు చింతించడం ఆపడానికి 15 మార్గాలు
నార్సిసిస్టిక్ తండ్రితో పెరగడం: చుట్టూ ఎలా తిరగాలి
నార్సిసిస్టిక్ తండ్రితో పెరగడం: చుట్టూ ఎలా తిరగాలి
మీరు వుడ్స్‌లో నడిచినప్పుడు మీ మెదడుకు ఇది జరుగుతుంది
మీరు వుడ్స్‌లో నడిచినప్పుడు మీ మెదడుకు ఇది జరుగుతుంది
అల్టిమేట్ కిచెన్ చీట్ షీట్
అల్టిమేట్ కిచెన్ చీట్ షీట్