జీవితం న్యాయంగా ఉంటుందని ఎవ్వరూ వాగ్దానం చేయలేదు. నిజానికి, జీవితం తరచుగా అన్యాయం. జీవితం సరసమైనది కాదని మీరు అంగీకరించే మీ సామర్థ్యం జీవితంలో కఠినమైన పరిస్థితుల ద్వారా మిమ్మల్ని పొందేటప్పుడు చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు.

1. పరిస్థితిని గుర్తించండి

కొన్నిసార్లు ప్రజలు కఠినమైన పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు నిరాకరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అయితే, మీరు సమస్యను నివారించడానికి ఎక్కువసేపు ప్రయత్నిస్తే, దాన్ని పరిష్కరించడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

మీరు దాని గురించి ఎలా భావిస్తున్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా పరిస్థితి ఉందని గుర్తించండి. పరిస్థితిని ఎదుర్కొనేందుకు సిద్ధంగా ఉండండి, తద్వారా మీరు దాన్ని పొందవచ్చు. మీరు పరిస్థితిని మార్చలేక పోయినప్పటికీ, దాన్ని అంగీకరించడం మీకు అంగీకరించడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

2. ఒక ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయండి

పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి మెదడు తుఫాను సంభావ్య మార్గాలు. మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ ఎంపికలు మీకు ఉండవచ్చు. కఠినమైన పరిస్థితికి మీరు ఎలా స్పందించవచ్చనే దాని గురించి ఆలోచిస్తూ సమయం గడపండి.

మీరు దాన్ని పరిష్కరించలేక పోయినప్పటికీ, దాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మీరు ఒక ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మద్దతు కోసం మీరు ఎవరిని పిలవవచ్చో మరియు మీకు ఇష్టం లేనప్పుడు కూడా మీరు ఎలా కొనసాగవచ్చో నిర్ణయించండి.

3. అవసరమైనప్పుడు సహాయం తీసుకోండి

సహాయం కోసం అడగడం బలం మరియు ధైర్యానికి సంకేతం. జీవితంలో క్లిష్ట పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి వివిధ మార్గాల్లో సహాయం కోసం వెతకండి.ప్రకటన

మీ పున res ప్రారంభం ప్రూఫ్ రీడ్ చేయడానికి స్నేహితుడిలా మీకు కొంత ఆచరణాత్మక సహాయం అవసరమా, లేదా మీ అమ్మమ్మ నుండి మీకు భావోద్వేగ మద్దతు అవసరమా, ఇతరులు మీకు ఏమి అవసరమో తెలుసుకోవాలని ఆశించవద్దు. ప్రజలకు సహాయపడటానికి వారు ఏమి చేయగలరో చెప్పండి మరియు మీరు మీ అవసరాలను చాలా వేగంగా తీర్చగలరు.

4. మీరు చేయగలిగినదాన్ని మార్చండి

మీ నియంత్రణలో ఉన్నదాన్ని గుర్తించండి మరియు మార్పు చేయడానికి పరిష్కరించండి. ఉదాహరణకు, మీ యజమాని అన్యాయంగా ఉన్నందున మీరు తొలగించబడితే, మీ కోపంతో మీ సమయాన్ని వృథా చేయకండి. బదులుగా, చర్య తీసుకోండి మరియు వీలైనంత త్వరగా కొత్త ఉద్యోగాలకు దరఖాస్తు చేయడం ప్రారంభించండి.

మీరు పరిస్థితిని మార్చలేకపోతే, మీరు మీ వైఖరిని మార్చగలరు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ తాత మరణంతో వ్యవహరిస్తుంటే, అతన్ని తిరిగి తీసుకురావడానికి మీరు ఏమీ చేయలేరు. అయితే, మీరు పరిస్థితిని వీక్షించడానికి ఎలా ఎంచుకోవాలో మార్చవచ్చు.ప్రకటన

రాత్రిపూట మీరు అకస్మాత్తుగా మీ వైఖరిని మార్చడం అసాధ్యం అయినప్పటికీ, మీరు దాన్ని కాలక్రమేణా మార్చవచ్చు. ఇది హార్డ్ వర్క్ తీసుకునే ప్రక్రియ. అయితే, మీరు వైఖరి సర్దుబాటును ఉపయోగించవచ్చని గుర్తించడం మార్పును సృష్టించడానికి చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు.

5. మీరు మార్చలేనిదాన్ని గుర్తించండి

మీరు మార్చలేని విషయాలను మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సమయం మరియు శక్తిని వృథా చేయవద్దు. మీరు మరెవరినీ మార్చలేరు మరియు మీరు మీ గతాన్ని మార్చలేరు. విషయాల గురించి ఆలోచిస్తూ ఎక్కువ సమయం గడపడం మరియు విషయాలు భిన్నంగా ఉండాలని కోరుకోవడం మంచిది కాదు.

బదులుగా, పరిస్థితి అన్యాయం మరియు కఠినమైనది అని అంగీకరించండి. అది కాదని నటించవద్దు. కానీ భిన్నంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్న సెకనును వృథా చేయవద్దు.ప్రకటన

6. మీ భావాలతో వ్యవహరించడానికి కోపింగ్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి

పరిస్థితి అన్యాయమని మీరు గుర్తించినందున, అది బాధించదని కాదు. విచారం, కోపం, నిరాశ మరియు నిరాశతో వ్యవహరించడం కఠినమైన వ్యాపారం.

ఆ కష్టమైన అనుభూతులన్నింటినీ ఎదుర్కోవటానికి ఒక ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయండి. ఆరోగ్యంగా తినడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు తగినంత మొత్తంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి రాజీనామా చేయండి. ప్రియమైనవారితో సమయం గడపడం, జర్నలింగ్ చేయడం లేదా సరదా కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం వంటి సంక్లిష్ట భావాలను ఎదుర్కోవటానికి వ్యూహాలను కనుగొనండి.

7. మీరు పొందగలిగే వాటిపై దృష్టి పెట్టండి

సాధారణంగా చెత్త పరిస్థితుల నుండి కూడా మంచి ఏదో రావచ్చు. కఠినమైన పరిస్థితి నుండి బయటపడినందుకు మీరు ఏమి పొందవచ్చనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి.ప్రకటన

బహుశా, మీరు దాని నుండి బలమైన వ్యక్తి నుండి బయటకు వస్తారు లేదా మీరు విలువైనదాన్ని నేర్చుకుంటారు జీవిత పాఠం . ఏది ఏమైనా, పరిస్థితిని ఒక అభ్యాస అనుభవంగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి, అది మీకు జీవితంలో తరువాత ఒక విధంగా సహాయపడుతుంది.