క్లాసిక్ రాకర్ టామ్ పెట్టీ సారాంశం అతను పాడినప్పుడు, వేచి ఉండటం కష్టతరమైన భాగం.

ఈ గీత నిస్సందేహంగా సంతృప్తి చెందే కాలంతో కూర్చోవాల్సిన వారితో ప్రతిధ్వనిస్తుంది. భవిష్యత్ సంఘటన లేదా పరిస్థితి కోసం ఎదురుచూడటం మీకు ఉద్రిక్తత లేదా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది (మీరు ఉత్తేజకరమైన ఏదో జరగాలని ఎదురుచూస్తున్నప్పటికీ). మీకు కావలసినది మీరు పొందలేరని మీరు భయపడవచ్చు, లేదా అవి అవుతాయని మీరు ining హించినంత గొప్పవి కావు. ఈ రాష్ట్రాన్ని ఇలా సూచిస్తారు ముందస్తు ఆందోళన , భవిష్యత్తులో జరగబోయే సంఘటన లేదా పరిస్థితి గురించి మీరు ఆలోచించినప్పుడు మీకు ఆందోళన కలుగుతుంది. లేదా Christmas క్రిస్మస్ ముందు రాత్రి నిద్రపోలేని పిల్లవాడిలా ఎదురుచూడటం భరించలేనట్లు అనిపిస్తుంది - మీరు జరగబోయే వరకు మీరు నిజంగా సంతోషిస్తున్నారు.

మీ పోరాటం యొక్క స్వభావం ఏమైనప్పటికీ, వేచి ఉండటం నిజంగా (నిజంగా) కష్టమే. కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే వేచి ఉండటానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ ఐదు ప్రభావవంతమైన వ్యూహాలతో దేనినైనా గడిపేందుకు సహాయం చేయండి.ప్రకటన

ఒక అభిరుచిని తీసుకోండి: మీరు ఏమీ చేయకుండా వేచి ఉండటంతో సమయం నెమ్మదిగా వెళుతుంది.

సవరించిన సాపేక్షత సిద్ధాంతం అని పిలవండి: మీరు ఏమీ చేయకుండా ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు సమయం నెమ్మదిగా వెళుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, సమయాన్ని చంపడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి-స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక రెండింటిలోనూ-చాలా సులభం: ఆ సమయంతో ఏదైనా చేయండి.

చివరకు గిటార్, లేదా స్కేట్ బోర్డ్ ఎలా ప్లే చేయాలో లేదా మీ స్వంత దుస్తులను ఎలా కుట్టాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు ఇప్పుడు అవకాశం ఉంది. మీరు నిరీక్షణకు చింతిస్తున్నప్పుడల్లా, ఈ క్రొత్త అభిరుచికి మీరే విసిరేయండి మరియు సమయం మరింత త్వరగా గడిచినట్లు అనిపిస్తుంది. సృజనాత్మక ముసుగులో మునిగి తేలడం దీనికి కారణం మనస్తత్వవేత్తలు ప్రవాహం, లోతైన సంతృప్తిని ప్రోత్సహించే మరియు కాలక్రమేణా వేగవంతం చేసే స్థితి.

బోనస్: మాస్టరింగ్ కొత్త నైపుణ్యాలు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది , కాబట్టి మీరు ఎదురుచూస్తున్నదాన్ని చివరకు పొందినప్పుడు తలెత్తే ఏవైనా కొత్త సవాళ్లను పరిష్కరించడానికి మీకు అధికారం ఉంటుంది.ప్రకటన

ధ్యానం ఒకసారి ప్రయత్నించండి: ముందస్తు ఆందోళనను ఎదుర్కోండి

ముందస్తు ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి, వర్తమానంలో పూర్తిగా ఎలా ఉండాలో నేర్చుకోవడం. ధ్యానం సాధన ప్రతిరోజూ కొద్ది నిమిషాలు కూడా ఒత్తిడిని తగ్గించడం, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, స్వీయ-అవగాహనను మెరుగుపరచడం మరియు సంతృప్తి భావనలను పెంచడం వంటివి చూపించబడ్డాయి. క్షణంతో కూర్చోవడం నేర్చుకోండి మరియు మీకు ఇప్పటికే ఉన్న ప్రతిదాన్ని అభినందిస్తున్నాము, మరియు వస్తున్నదాని కోసం వేచి ఉండటం చాలా సులభం అవుతుంది.

నిద్రను తెలుసుకోండి: మీరు ఎదురుచూస్తున్న దాని కోసం సిద్ధం చేయండి

మిలియన్ల మంది అమెరికన్లు నిద్ర లేమి చుట్టూ తిరుగుతున్నారు, మరియు అసమానత మంచిది, మీరు కనీసం కొంత సమయం అయినా వారిలో ఒకరు. ది నిద్ర లేమి యొక్క పరిణామాలు జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా బలహీనత, ఒత్తిడి, మీ జీవితంలోని అన్ని కోణాల్లో రాజీపడే పనితీరు (పని నుండి సంబంధాల వరకు) మరియు మొత్తం జీవన నాణ్యత తగ్గుతుంది. అందువల్ల, చివరకు ఫలించినప్పుడు మీరు ఎదురుచూస్తున్న వస్తువును ఆస్వాదించాలనుకుంటే నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఒక పాయింట్ చేయండి మంచి నిద్ర పరిశుభ్రత పాటించడం ఎలక్ట్రానిక్స్‌ను బెడ్‌రూమ్ నుండి దూరంగా ఉంచడం, మీ నిద్ర ప్రాంతాన్ని క్షీణించడం, గదిని చల్లగా మరియు చీకటిగా ఉంచడం మరియు నేర్చుకోవడం ద్వారా గురకను ఎలా ఎదుర్కోవాలి . మీరు దాని వద్ద ఉన్నప్పుడు, ఇతర అభ్యాసాలను నిర్ధారించుకోండి స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతులు , వ్యాయామం చేయడం, ఉడకబెట్టడం వంటివి, తగినంత పోషకాలను తీసుకుంటుంది , మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడం. మీ గురించి బాగా చూసుకోవడం మరియు దాని ఫలితంగా బాగా నిద్రపోవడం your మీ జీవితంలోని అన్ని కోణాల్లో పదునుగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు మీ దారికి వచ్చే ఏమైనా సిద్ధంగా ఉన్నారు.ప్రకటన

మీ పొదుపును పెంచుకోండి: మార్పు కోసం మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి

మీరు సమీప భవిష్యత్తులో పెద్ద జీవిత మార్పును If హించినట్లయితే, ఆర్ధికవ్యవస్థ ఏదో ఒక విధంగా పాలుపంచుకోబోతోంది. ప్రతి నెల మీ పొదుపు ఖాతాకు సాధ్యమైనంతవరకు సహకారం అందించడం ద్వారా ఈ మార్పు కోసం సిద్ధం చేయండి. మీ పొదుపును పెంచుతుంది మీకు మనశ్శాంతి ఇవ్వండి , ఒత్తిడిని తగ్గించండి మరియు భవిష్యత్తును ఉత్సాహంగా ఎదురుచూడడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే సవాళ్లను పరిష్కరించడానికి మరియు క్రొత్త అవకాశాలను సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి మీకు మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు పనిలో కొంత ఓవర్ టైం తీసుకోవచ్చో లేదో చూడటం కూడా సహాయపడవచ్చు so అలా చేయడం వల్ల మీ బ్యాంక్ ఖాతాను ప్యాడ్ చేయడానికి మరియు సమయం గడిచే వరకు మీరు ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు పరధ్యానాన్ని అందించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ లక్ష్యాల వైపు శిశువు అడుగులు వేయండి

వేచి ఉండడం యొక్క దు ery ఖం తరచుగా శక్తిహీనత యొక్క భావన నుండి పుడుతుంది-ముందుకు సాగడానికి మీకు ఏదైనా జరగవలసి వస్తే, ఆ విషయం వాస్తవానికి ఫలించే వరకు మీరు ఆ స్థలంలో నడుస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. పెద్ద సంఘటన జరగకుండానే మీరు మీ లక్ష్యాల వైపు వెళ్ళగల చిన్న మార్గాలను గుర్తించడం ద్వారా ఈ అనుభూతిని అధిగమించడంలో సహాయపడండి.

ఇప్పటి నుండి ఆరు నెలలు మీరు దేశమంతటా తిరగడానికి వేచి ఉన్నారని చెప్పండి. మీ ఆస్తులను విడదీయడానికి మరియు మీరు అరుదుగా ఉపయోగించే వస్తువులను ప్యాక్ చేయడానికి ఈ సమయాన్ని ఎందుకు గడపకూడదు? లేదా మీరు మీ క్రొత్త లొకేల్‌లో తనిఖీ చేయదలిచిన రెస్టారెంట్లు మరియు కార్యకలాపాల జాబితాను పరిశోధించవచ్చు. చిన్న దశలను తీసుకోవడం మీరు అంతిమ లక్ష్యానికి దోహదం చేస్తున్నట్లు మీకు సహాయపడుతుంది, ఇది వేచి ఉండటానికి ఎక్కువ సమయం ఉత్పాదకంగా కనిపిస్తుంది.ప్రకటన

మీరు దేనికోసం ఎదురుచూస్తున్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా, ఈ వ్యూహాలలో ఏదైనా లేదా అన్నింటిని అభ్యసించడం వేచి ఉండే ప్రక్రియను మరింత భరించదగినదిగా చేస్తుంది. హెక్, మీరు ఈ ప్రక్రియలో మిమ్మల్ని ఆనందిస్తున్నారని కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు.