ప్రేరణ లేదా? ప్రేరణ కోల్పోవడాన్ని అధిగమించడానికి 7 గొప్ప మార్గాలు

మీరు ఎవరైతే ఉన్నా, మీకు ఏదైనా చేయటానికి ప్రేరణ లేదని మీకు అనిపించే సందర్భాలు మీకు ఉంటాయి. అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు విజయవంతమైన వ్యక్తులు కూడా ప్రేరణ లేకపోవడాన్ని అనుభవిస్తున్న సందర్భాలు ఉంటాయి. ఏదేమైనా, ఈ సమయంతో వారు వ్యవహరించే విధానం వారిని ముందుకు కదిలించేలా చేస్తుంది మరియు గొప్ప పనులను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రేరేపించే కీలలో ఒకటి చర్య తీసుకోవటానికి మిమ్మల్ని నెట్టివేసి, మిమ్మల్ని కదిలించండి ప్రతి రోజు. నాకు ప్రేరణ లేదని మీరు మీరే కనుగొంటే, మీరు పూర్తి చేయాల్సిన పనులను వాయిదా వేస్తారు. చివరికి, మీరు విషయాలను నిలిపివేసి, మీ ప్రాజెక్ట్ లేదా పనిని వదులుకుంటారు.

అక్కడ చాలా మందికి ఇదే జరుగుతోంది. ఇంటర్నెట్‌లో తమ సొంత వ్యాపారాన్ని పెట్టుబడి పెట్టడం లేదా నడపడం ద్వారా వారు ధనవంతులు కావాలని వారు కోరుకుంటారు. అయినప్పటికీ, వారు కంపెనీ నివేదికను అధ్యయనం చేయవలసి వచ్చినప్పుడు లేదా వారి వెబ్‌సైట్‌ను నిర్మించాల్సిన అవసరం ఉన్నపుడు లేదా కార్యాచరణ ప్రణాళికను వ్రాసినప్పుడు, వారు పని చేయడానికి ప్రేరేపించలేరు. ఇక్కడే చాలా మంది వదులుకుంటారు.

అదృష్టవశాత్తూ, దీనికి పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. మీకు ప్రేరణ లేనప్పుడు ప్రయత్నించడానికి 7 గొప్ప చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మీరు దీన్ని ఎందుకు చేయాలనుకుంటున్నారో గుర్తుంచుకోండి

మీరు ఒక వ్యాసాన్ని టైప్ చేయాలనుకున్నప్పుడు మీకు ప్రేరణ లోపం అనిపిస్తే, మీరు దీన్ని మొదటి స్థానంలో ఎందుకు చేయాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఏదైనా చేయటానికి కారణాలు మీరు చేసే ప్రతిదాని వెనుక ఉన్న చోదక శక్తి. మీ కారణం బలంగా మరియు ఉద్వేగభరితంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మీరు సాధించడానికి ఏమైనా చేస్తారు పని.

మీకు ఏమాత్రం ప్రేరణ లేనప్పుడు, మీరు చేస్తున్న దాని వెనుక కారణం తగినంత బలంగా లేదు. దీని గురించి ఆలోచించండి: ప్రజలు ధూమపానాన్ని ఎందుకు ఆపుతారు? ఎక్కువ సమయం, ప్రజలు ధూమపానం మానేస్తారు ఎందుకంటే వారికి బలమైన కారణం ఉంది; వారు ధూమపానం కొనసాగిస్తే, వారు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు లేదా వారి ప్రియమైన వారిని కోల్పోతారు.

కాబట్టి మీరు చేసేది ఎందుకు చేస్తారు? మీరు మీ లక్ష్యాలను మరియు మీ లక్ష్యాలను ఎందుకు సాధించాలనుకుంటున్నారో మీకు తెలుసా? మీ కారణాలు బలంగా మరియు భావోద్వేగంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. మీకు ప్రేరణ లేనప్పుడు, మీరు దీన్ని ఎందుకు చేయాలనుకుంటున్నారో దాని గురించి ఆలోచించండి.ప్రకటన

2. మీరు విజయం సాధిస్తే vision హించుకోండి మరియు మీరు చేయకపోతే విచారం అనుభూతి చెందండి

విజువలైజేషన్ అనేది మనకు అందుబాటులో ఉన్న చాలా శక్తివంతమైన సాధనం, మరియు ఇది ఉచితంగా. మీకు కావలసిన చోట, ఎక్కడ మరియు ఎప్పుడు మీరు అనుకున్నారో ఆలోచించవచ్చు మరియు imagine హించవచ్చు.

విజువలైజేషన్ పనిచేయదని మీరు అనుకుంటే, మీరు మీ వంటగదికి నడుచుకుంటారని, మీ ఫ్రిజ్ తలుపు తెరిచి, పెద్ద పసుపు నిమ్మకాయను చూసి దాన్ని బయటకు తీయాలని స్పష్టంగా imagine హించుకోండి. ఆ తర్వాత మీరు కత్తి తీసుకొని పెద్ద పసుపు నిమ్మకాయను సగానికి కట్ చేసుకోండి.

దీన్ని స్పష్టంగా మరియు సాధ్యమైనంత వివరంగా g హించుకోండి. మీరు నిమ్మకాయను కత్తిరించిన తరువాత, సగం పైకి తీసుకొని నిమ్మకాయను పిండి వేయండి, తద్వారా రసం మీ నోటిలోకి వస్తుంది. మీ చేతి యొక్క ఒత్తిడిని అనుభవించండి, పిండినప్పుడు అది చేసే శబ్దాన్ని వినండి మరియు పుల్లని నిమ్మరసం మీ నోటిలోకి వెళుతున్నట్లు imagine హించుకోండి. ఇప్పుడు, మీరు మీ నోటిలో ఎక్కువ లాలాజలం అనుభూతి చెందుతున్నారా?

అవకాశాలు, మీరు దానిని అనుసరించి స్పష్టంగా దృశ్యమానం చేస్తే, మీ నోటిలో ఎక్కువ లాలాజలం ఉంటుంది. ఇది దేని వలన అంటే మీ మనస్సు నిజమైనది మరియు .హించిన వాటి మధ్య తేడాను గుర్తించదు .

విజువలైజేషన్‌ను ఇంత శక్తివంతమైన సాధనంగా చేస్తుంది. దీని గురించి ఆలోచించండి, మెర్సిడెస్ బెంజ్ నడపడం మీ కల అయితే, మీరు డ్రైవింగ్ చేస్తున్న స్పష్టమైన చిత్రాన్ని imagine హించుకోండి. మీకు కావలసిన మోడల్, రంగు, సీట్ల వాసన, స్టీరింగ్ అనుభూతి, ఇంజిన్ గర్జించే శబ్దం వినండి. మీ మనస్సు చివరికి ఒక రోజు నిజమవుతుందని మీరు అనుకుంటున్నారా?

విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ మనస్సులోని విషయాలను imagine హించినప్పుడు మరియు దృశ్యమానం చేసినప్పుడు, దీన్ని చేయడానికి మీరు మరింత ప్రేరేపించబడతారు. మీకు కావలసిన కారు గురించి మీరు కలలు కన్నప్పుడు, మీరు లోపలి నుండి ప్రేరణను సృష్టిస్తారు. మీరు వాయిదా వేసినట్లు మరియు ప్రేరణ లేనప్పుడు దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

ఈ వీడియోలో విజువలైజేషన్ ఉపయోగించడం గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు:ప్రకటన

3. సహాయక వాతావరణాన్ని సృష్టించండి

మీ పరిసరాలు మరియు మీ వాతావరణం మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయని మీకు తెలుసా?

మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు అవుతారు. వారి పెరుగుదల మరియు అభ్యాసం గురించి మాట్లాడే విజయవంతమైన వ్యక్తుల చుట్టూ మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉంటే, మీరు సంభాషణను కూడా నేర్చుకుంటారు మరియు చేరతారు. ఈ విధంగా మీరు ప్రేరణ లేకపోవడాన్ని అధిగమించవచ్చు మరియు మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి మీ వాతావరణాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

మరోవైపు, మీరు ఎల్లప్పుడూ గాసిప్ చేసే మరియు ఇతర వ్యక్తుల గురించి మాట్లాడే ప్రతికూల వ్యక్తుల చుట్టూ ఉంటే, మీరు ప్రతికూలంగా భావిస్తారు మరియు పని చేయడానికి ప్రేరణ ఉండదు.

మీ పని స్థలం మంచి మరియు సహాయక వాతావరణం అని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీరు ప్రతి ఉదయం మేల్కొలపడానికి మరియు పనికి వెళ్లాలని కోరుకుంటారు.

గుర్తుంచుకోండి, మీ వాతావరణం ముఖ్యం మరియు మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మిమ్మల్ని నిర్వహించడానికి అనుమతించకుండా మీ వాతావరణాన్ని మార్చండి.

4. మీ ఫిజియాలజీని మార్చండి మరియు చర్యలో ఉండండి

కదలిక భావోద్వేగాన్ని సృష్టిస్తుంది. మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు మరియు మీ పనిని చేయటానికి ప్రేరణ లేనప్పుడు, మీ శరీరధర్మ శాస్త్రాన్ని మార్చండి. ఈ వ్యాయామం ప్రయత్నించండి:

మీకు జరిగిన అన్ని విచారకరమైన విషయాల గురించి ఆలోచించడం ద్వారా విచారంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ శరీరధర్మ శాస్త్రాన్ని గమనించండి. మీ శ్వాస, మీ భుజాలు మరియు మీ ముఖ కవళికలను గమనించండి. మీ చేతులు ఎక్కడ ఉన్నాయి, మరియు మీరు పైకి చూస్తున్నారా లేదా మీరు క్రిందికి చూస్తున్నారా? ప్రకటన

మీరు విచారకరమైన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరధర్మశాస్త్రం స్వల్పకాలికంగా ప్రతిబింబించేలా మారుతుంది, ఇది మీ ప్రేరణ స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు మంచి మరియు శక్తివంతమైన అనుభూతి చెందుతుంటే, మీ శరీరధర్మశాస్త్రం దానిని ప్రతిబింబిస్తుంది. చాలా మందికి, వారు గొప్పగా మరియు ప్రేరేపించబడినప్పుడు, వారి శ్వాస వేగంగా ఉంటుంది, వారి చేతుల సంజ్ఞ చురుకుగా ఉంటుంది, వారు వేగంగా మాట్లాడతారు మరియు వారి కళ్ళు ఎదురు చూస్తాయి^[1].

అందువల్ల ఎవరైనా వారి బాడీ లాంగ్వేజ్ చూడటం ద్వారా ఎవరైనా కలత చెందుతున్నారా లేదా సంతోషంగా ఉన్నారా అని చెప్పడం చాలా సులభం. మీరు మీ శరీరధర్మ శాస్త్రాన్ని మార్చినప్పుడు, మీరు మీ భావోద్వేగ స్థితిని మార్చుకుంటారు, అలాగే.

5. ఇతరులు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించనివ్వండి

మీకు ప్రేరణ లేనప్పుడు పుస్తకం చదవడం, సంగీతం వినడం లేదా ఉత్తేజకరమైనదాన్ని చూడటం సహాయపడుతుంది. మీరు చేయగలిగేది ఏమిటంటే, మీరు మీ రోజును ప్రారంభించడానికి ముందు ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు ఉత్తేజకరమైన పుస్తకాన్ని చదవడం. ఈ విధంగా, మీరు సవాళ్లను ఎదుర్కొన్నప్పటికీ, మీరు సరైన మనస్సుతో ప్రారంభిస్తారని మరియు రోజు మొత్తం వెళ్ళగలుగుతారని మీరు నిర్ధారిస్తారు

వీడియోలు మరియు ఆడియో మీకు ప్రేరణను కనుగొనడంలో సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, మీరు దిగివచ్చినప్పుడు మరియు ప్రేరణ లేనప్పుడు, YouTube లో ఉత్తేజకరమైనదాన్ని చూడటానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి లేదా వినండి ప్రేరణ ప్రసంగం . మీరు ఎప్పుడైనా పంప్ చేయబడతారు మరియు వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.

6. పెద్దగా కలలు కండి, చిన్నదిగా ప్రారంభించండి మరియు ఇప్పుడు నటించండి

మీరు ప్రేరణతో పోరాడుతుంటే మరియు అధికంగా భావిస్తే ఇది చాలా శక్తివంతమైన సూత్రం. మీరు కలలు కన్నప్పుడు, మీ కల మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే విధంగా పెద్దగా కలలు కనేది. అయినప్పటికీ, మీరు ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు చిన్నదిగా ప్రారంభించాలి ఎందుకంటే మీరు దానిని అలవాటుగా చేసుకోవాలనుకుంటున్నారు, తద్వారా మీరు ప్రతిరోజూ స్వయంచాలకంగా చర్య తీసుకుంటారు.

మీ ప్రేరణ పోయినప్పుడు, చిన్నదిగా ప్రారంభించండి . మీరు అక్కడ నుండి um పందుకుంటున్నది. మీరు చర్య తీసుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత, ప్రేరణ వస్తుంది, మరియు మీరు ఇంకా ఎక్కువ చేయగలుగుతారు.

శిశువు దశలను తీసుకోండి మరియు క్రమంగా అక్కడ నుండి పెరుగుతుంది . ఉదాహరణకు, మీరు వారానికి ఐదు రోజులు వ్యాయామం చేయాలనుకుంటే, దాన్ని షెడ్యూల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు చిన్నదిగా ప్రారంభించండి. రోజుకు కేవలం ఐదు నిమిషాలు అయినా, దానికి కట్టుబడి ఉండండి.ప్రకటన

The పందుకుంటున్నది మరియు మీరు ప్రారంభించడం సులభం. మీరు ఇంజిన్ ప్రారంభించిన తర్వాత, క్రమంగా మీ ప్రేరణను పెంచుకోండి.

చర్య తీసుకోవటానికి మరిన్ని చిట్కాల కోసం, లైఫ్‌హాక్ యొక్క ఉచిత గైడ్‌ను చూడండి: చర్య తీసుకోవటానికి మరియు లక్ష్యాలు ఏర్పడటానికి డ్రీమర్స్ గైడ్.

7. అవసరమైనప్పుడు విరామం తీసుకోండి

కొన్నిసార్లు మీరు కోరుకుంటారు విరామం మీకు ప్రేరణ లేనప్పుడు. గుర్తుంచుకోండి, విజయం ఒక గమ్యం కాదు; ఇది మీరు చాలా కాలం పాటు ప్రయాణించాల్సిన ప్రయాణం. చాలా మంది ప్రజలు ఒక గొప్ప పని చేసినట్లు విజయాన్ని పొరపాటు చేస్తారు మరియు విజయం రాత్రిపూట వస్తుందని అనుకుంటారు.

అయినప్పటికీ, అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించిన దాదాపు అన్ని విజయవంతమైన వ్యక్తులు అలా చేయగలుగుతారు ఎందుకంటే వారు చాలా కాలం పాటు ఉంటారు. వారు స్థిరంగా చర్య తీసుకుంటారు మరియు ఎప్పటికీ వదులుకోరు. నిజమైన విజయం నిర్మించడానికి సంవత్సరాలు పడుతుంది.

మీకు తగినంత విశ్రాంతి లభిస్తుందని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ స్వంత సామర్థ్యాలను అర్థం చేసుకోండి మరియు మీరు ఎంత చేయగలరు. మీరు మీ పని చేసి ఉంటే, మీరు మీరే రివార్డ్ చేసుకోవచ్చు మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత, మీరు మరింత శక్తివంతంగా, ప్రేరేపించబడి, ప్రపంచాన్ని మళ్లీ తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు గమనించవచ్చు.

బాటమ్ లైన్

మీరు మీరే అడుగుతుంటే, నాకు ఎందుకు ప్రేరణ లేదు? మీరు మీ ప్రాధాన్యతలను ఎలా సమలేఖనం చేసారో మరియు ప్రతిరోజూ మీరు ఎక్కడ మార్పులు చేయవచ్చో చక్కగా పరిశీలించే సమయం కావచ్చు. ప్రేరణ లేకపోవడాన్ని అధిగమించడం అంటే రోజువారీ ముఖ్యమైన వాటిని కనుగొనడం మరియు మీకు ఇచ్చిన శక్తి ఉన్నప్పుడు దాని వైపు చిన్న చర్యలు తీసుకోవడం.