సంతోషకరమైన జీవితం కోసం వ్యక్తిగతంగా విషయాలు ఎలా తీసుకోకూడదు

ఇతర వ్యక్తులు చేసే కొన్ని విషయాల గురించి మనం కొన్నిసార్లు మనస్తాపం చెందుతాము లేదా ఇతర వ్యక్తులు చేసే కొన్ని విషయాల గురించి చాలా కష్టపడతాము. ఎవరైనా చేయటానికి లేదా వారు చేసిన పనికి మీరు ఏమి తప్పు చేశారనే దాని గురించి మీరు భావోద్వేగ అశాంతిని అనుభవిస్తారు.

అయితే, చాలావరకు, ఈ విషయాలు మీ వల్ల కాదు, కొన్నిసార్లు అవి మీ గురించి కూడా ఉండవు. మీరు విషయాలను వ్యక్తిగతంగా తీసుకున్నప్పుడు, మీరు మీ మనస్సులో అనవసరమైన ఒత్తిడి మరియు ప్రతికూలతను ఉంచుతారు. కాబట్టి మీరు వ్యక్తిగతంగా విషయాలను ఎలా తీసుకోకూడదు అని అడగవచ్చు.

విషయ సూచిక

వ్యక్తిగతంగా విషయాలు తీసుకోకపోవడం అంటే ఏమిటి?
మేము వ్యక్తిగతంగా ఎందుకు తీసుకుంటాము?
వ్యక్తిగతంగా విషయాలు ఎలా తీసుకోకూడదు
తుది ఆలోచనలు
సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మరిన్ని చిట్కాలు

వ్యక్తిగతంగా విషయాలు తీసుకోకపోవడం అంటే ఏమిటి?

సరే, ఇక్కడ వ్యక్తిగతంగా విషయాలు తీసుకోవడం అంటే ఏమిటి. లిసా తన ఆఫీసు అంతస్తుకు వెళ్ళడానికి పని వద్ద ఉన్న ఎలివేటర్‌లోకి నడిచింది. ఆమె ఒక సహోద్యోగిని కలుసుకుని, మరే రోజున ఆమెను పలకరించింది.

అయినప్పటికీ, లిసా తన సహోద్యోగి యొక్క సమాధానం వినలేదు మరియు తక్షణమే సమస్య ఉందని భావించారు. ఆమె ఎలివేటర్‌లో 5 నిమిషాలు గడిపింది, ఆమెను ఎందుకు విస్మరించారో వేరే కారణాలతో వచ్చింది.

బాటమ్ లైన్: ఆమెకు వ్యక్తిగతంగా ఏదైనా సంబంధం కలిగి ఉండాలని ఆమె నమ్మాడు. చివరగా, ఆమె తన కార్యాలయానికి చేరుకుంది, మరియు ఆమె తన పని గురించి వెళ్ళేటప్పుడు, ఆమె యజమాని మొరాయిస్తున్న అభ్యర్థనలతో నడిచాడు. ఆమె యజమాని, హీథర్, లిసా ఇంటర్వ్యూలో ఆమె ఉపయోగించిన స్నేహపూర్వక చిరునవ్వు మరియు సున్నితమైన స్వరంతో ఆగిపోయింది.

ఇప్పుడు, ఇది చాలా కఠినమైన ఇమెయిళ్ళు, చాలా కోపంగా ఉంది మరియు లిసా యొక్క పనిని ఆమె కోరుకున్నంతవరకు ధృవీకరించలేదు. లిసా తన ఉద్యోగంలో చాలా మంచిగా ఉన్నప్పటికీ, ఆమె పట్ల హీథర్ వైఖరితో ఆమెకు ఇకపై ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఆమె తన సామర్థ్యాలను అనుమానించడం ప్రారంభించింది మరియు వ్యక్తిగతంగా వస్తువులను తీసుకుంది.

ఈ దృష్టాంతంలో మనం పొందగలిగేది ఏదైనా ఉంటే, లిసా సంతోషకరమైన వ్యక్తి కాదు. సంతోషకరమైన జీవితం కోసం వ్యక్తిగతంగా ఎలా తీసుకోకూడదో ఆమె కనుగొనాలి.

కాబట్టి, ఆమె భిన్నంగా ఏమి చేయాలి? మేము వ్యక్తిగతంగా ఎందుకు తీసుకుంటామో తెలుసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభిద్దాం.

మేము వ్యక్తిగతంగా ఎందుకు తీసుకుంటాము?

ఆమె ఉద్యోగం మరింత ఒత్తిడితో పెరిగేకొద్దీ, ఇది లిసా వ్యక్తిగత జీవితంపై కూడా అలల ప్రభావాన్ని చూపింది. అయినప్పటికీ, ఆమె తన సహోద్యోగి మరియు యజమాని యొక్క ప్రవర్తనలను వ్యక్తిగతంగా తీసుకుంది, ఎందుకంటే ఆమె బాధ్యతగా భావించింది.ప్రకటన

వారి ప్రతిస్పందనకు ఆమె తనను తాను నిందించుకుంది. గురించి ఆలోచిస్తే, ఆమె మరింత సున్నితమైనది లేదా తెలివిగా ఉంటే, ఆమె వారి సమస్యలన్నింటినీ పరిష్కరించగలదు.

కానీ ఇది చాలా తప్పు. మనలో చాలా మంది ప్రతిదీ మన గురించి ఉన్నట్లుగా భావించే సమస్యతో కుస్తీ పడుతున్నారు, వాస్తవానికి, అది బహుశా కాదు.

మేము ప్రతిదాన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోనప్పుడు, జీవితం చాలా బాగుంటుంది. ఇది మానవ మనస్సు యొక్క నమూనా కాబట్టి మీరు అనుకున్నదానికంటే ఇది చాలా సాధారణం. మనకు నియంత్రణ లేని సంఘటనలకు వ్యక్తిగత బాధ్యత తీసుకుంటాము.

మన చుట్టూ జరుగుతున్న సంఘటనలను మేము చూస్తాము మరియు అది మన వల్లనే అని అనుకుంటున్నాము. ఈ ప్రక్రియలో, మేము ఈ సమస్యలు, పదాలు మరియు చర్యలను అంతర్గతీకరిస్తాము మరియు వాటిలో మన పాత్రలు నిజంగా ఉన్నదానికంటే పెద్దవిగా చేస్తాయి. మరియు సంఘటన ప్రతికూలంగా మారినప్పుడు? మనం ఏదో ఒకవిధంగా నమ్ముతాం. ఇది నిందించడం లాంటిది కాని లోపలికి లక్ష్యంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఇది ఒకరకమైన స్వీయ-నింద.

ఇది మీ రోజువారీ జీవితంలో ఒక భాగం కావడం, నిరాశ, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి వంటి భావోద్వేగ ప్రభావాలతో నియంత్రణలో లేదు.

మన నియంత్రణ మరియు ఆనందం యొక్క భావాలతో అనుసంధానించబడినందున మనం తీసుకువెళ్ళే ఆలోచనలు మన వాస్తవికతను ప్రభావితం చేస్తాయి. వ్యక్తిగతంగా విషయాలు తీసుకోవడం ప్రతికూల దృక్పథానికి మాత్రమే దారితీస్తుంది, ఇది సంతోషకరమైన జీవితానికి దోహదం చేయదు.

వ్యక్తిగతంగా విషయాలు ఎలా తీసుకోకూడదు

లిసాకు తిరిగి వెళ్దాం. తన సహోద్యోగి తన శుభాకాంక్షలకు స్పందించలేదని మరియు అది ఆమె తప్పు అని ఆమె నమ్మాడు. తన సహోద్యోగి తన శుభాకాంక్షలకు సమాధానం ఇవ్వకపోవడం ఆమె తప్పు అని కాకుండా, లిసా నిర్ధారణల్లోకి దూకి, ఆమె గురించి అన్నీ చెప్పింది.

విషయాలను వ్యక్తిగతంగా ఎలా తీసుకోకూడదో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

1. మీ ఆలోచనలను పరిశోధించండి

ప్రారంభించడానికి ఉత్తమమైన స్థలం మీ ఆలోచనలు. చాలా సార్లు, మనం తెలియకుండానే ఆలోచనలను ప్రోత్సహిస్తాము, అక్కడ దాదాపు ప్రతి పరిస్థితికి మనల్ని మనం నిందించుకుంటాము.ప్రకటన

ఎలివేటర్‌లో, లిసా యొక్క ఆలోచనలు, నా సహోద్యోగి నా గ్రీటింగ్‌కు స్పందించలేకపోతే, అది నేను చేసిన ఏదో కారణంగా ఉండాలి; హీథర్ అసంతృప్తిగా ఉంటే, అప్పుడు నేను నా ఉద్యోగంలో బాగా రాణించకూడదు; కంపెనీ కష్టపడుతుంటే, అది నా తప్పిదం.

మీరు మీ ఆలోచనలను పరిశోధించాలి, అవి పరిస్థితికి ప్రత్యేకమైనవి. ఇవి నిజమా అని మీరే ప్రశ్నించుకోవడం తదుపరి దశ. అవి నిజమని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఎంత ఖచ్చితంగా ఉన్నారు?

ఇక్కడ చూడటానికి వేరే మార్గం. నా సహోద్యోగి నా శుభాకాంక్షలకు స్పందించలేకపోతే, ఆమె గమనించే ఆలోచనలతో ఆమె చాలా ఆక్రమించబడి ఉండవచ్చు; హీథర్ 20 మంది ఉద్యోగులను నిర్వహిస్తాడు, నేను మంచి పని చేస్తున్నాను, కనుక ఇది 19 మందిలో ఎవరైనా కావచ్చు; హీథర్ సంస్థ వెలుపల ఒక జీవితాన్ని కలిగి ఉన్నాడు, కాబట్టి ఆమె మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేసే ఇతర సమస్యలు ఉండవచ్చు.

ఇలా చేయడం వల్ల పరిస్థితిని దృక్పథంలో ఉంచుతుంది. లిసా మొదటి ఆలోచనలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, వారు చాలా వ్యక్తిగతంగా భావించారు. అయినప్పటికీ, ఆమె ఆ ఆలోచనలను పరిశోధించి ఉంటే, అవి చాలా తక్కువ వ్యక్తిగతమైనవి అని ఆమె చూసేది. మీరు మీ ఆలోచనలను పరిశీలించినప్పుడు, మీరు దానిలో పెద్ద భాగాన్ని కనుగొన్నారని మీరు గ్రహిస్తారు.

2. ప్రశ్నలు అడగడం సరే

మా ఆలోచనలను on హలపై ఆధారపరచడం మరియు వ్యక్తిగతంగా విషయాలను తీసుకోవడం కంటే, మీరు దాని గురించి నిజంగా బాధపడుతుంటే మీరు ప్రశ్నలు అడగవచ్చు.

ఎలివేటర్‌లోని లిసా మరియు ఆమె సహోద్యోగి మధ్య విషయాలు ఎలా భిన్నంగా ఉంటాయో imagine హించుకుందాం:

జోడించు: నేను నిన్ను పలకరించాను మరియు స్పందన రాలేదు, ఏదో తప్పు ఉందా?

సహోద్యోగి: ఓహ్, నేను స్పందించాను. నేను పెద్దగా మాట్లాడలేదని gu హిస్తున్నాను, దాని గురించి క్షమించండి.

జోడించు: అది సరే. మీ కుటుంబం ఎలా ఉంది?ప్రకటన

ఈ సంభాషణ ఫలితం ఏమిటి? ఇది తన గురించి ఎప్పుడూ లేదని లిసా అర్థం చేసుకుంటుంది, మరియు సంభాషణను ప్రోత్సహించడం ద్వారా, ఆమె ఆందోళన చెందడానికి ఒక తక్కువ విషయం ఉంది.

ఆమె యజమానితో సంభాషణ ఎలా జరిగిందో చూద్దాం:

జోడించు: ఈ మధ్య మీరు నన్ను చాలా స్నాప్ చేస్తున్నారని నేను గ్రహించాను, ఇది నేను చేసిన పనినా?

హీథర్: ఓహ్, వాస్తవానికి కాదు. మీరు మీ ఉద్యోగంలో గొప్పవారు, నేను ఈ మధ్యనే ఒత్తిడికి గురయ్యాను.

దీనితో, లిసా తన పని అవుట్పుట్ ఇంకా అద్భుతమైనదని తెలుసు, మరియు హీథర్ యొక్క వైఖరి ఆమెతో ఎటువంటి సంబంధం లేదు. వ్యక్తిగతంగా విషయాలు తీసుకోవడం అనేది ఏమీ గురించి ఆందోళన చెందడానికి టికెట్.

3. ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో అంతగా చింతించకండి

మీరు వ్యక్తిగతంగా విషయాలను తీసుకోవడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, మీరు పాల్గొన్న వ్యక్తి యొక్క ఆమోదం గురించి చాలా శ్రద్ధ వహిస్తారు. మీరు ప్రతి ఒక్కరూ అంగీకరించాలి అని ఆలోచిస్తూ మాకు చాలా మంది పుట్టినప్పటి నుండి షరతులు పెట్టారు.

అయితే, నిజం ఏమిటంటే అందరూ మిమ్మల్ని ఇష్టపడరు. వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరూ చేయనవసరం లేదు, ప్రత్యేకించి మీరు ఇతరుల ఆలోచనలను నియంత్రించలేరు. కాబట్టి, మీరు వ్యక్తిగతంగా వస్తువులను తీసుకోవడం ఆపాలనుకుంటే, ప్రజలు మీకు ఎలా స్పందిస్తారో మీరు ప్రభావితం చేయలేరని మీరు అంగీకరించాలి.

మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించండి మరియు మీరు ఎవరో మిమ్మల్ని అంగీకరించే వారిని మీరు ఆకర్షించగలుగుతారు. ఆ వ్యక్తులతో, వారు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో మీరు నిరంతరం ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని ఖచ్చితంగా ప్రేమిస్తారని మీకు తెలుసు.

4. మీ తల నుండి బయటపడండి

చాలా సార్లు, మీరు ఎవరినైనా తీర్పు తీర్చినట్లు లేదా విమర్శించినట్లు అనిపించినప్పుడు, మీరు మీ తలపై ఉన్నందున మీరు దానిని నిష్పత్తిలో లేకుండా చేసి ఉండవచ్చు. మా బలహీనతలు మరియు లోపాల గురించి మాకు ఎల్లప్పుడూ బాగా తెలుసు.ప్రకటన

అందువల్ల, సహోద్యోగి నుండి వచ్చిన ప్రకటన వాస్తవానికి విమర్శ అని మీరు అనుకున్నప్పుడు, వారు మీ గురించి అస్సలు మాట్లాడకపోవచ్చు. బదులుగా, మీరు మీ అభద్రతాభావాలను ఆ ప్రకటనలో అంచనా వేసి వ్యక్తిగతంగా తీసుకున్నారు.

గతంలో మీరు వ్యక్తిగతంగా ఏదో తీసుకున్న సమయం ఉంది, కాని తరువాత చెప్పబడినది మీ గురించి కాదని గ్రహించారా? కాబట్టి, తదుపరిసారి మీరు వ్యక్తిగతంగా వస్తువులను తీసుకోవటానికి శోదించబడినప్పుడు, దీని గురించి ఆలోచించండి.

5. మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి

మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరచడం ఇతరుల చర్యలు మరియు వ్యాఖ్యలకు తగిన రోగనిరోధక శక్తిని ఇస్తుంది. ఆ విశ్వాసం బఫర్‌గా పనిచేస్తుంది, అంటే మీరు మీ గురించి ప్రతికూల వ్యాఖ్యకు తక్షణమే వెళ్లరు మరియు మీ ఆలోచనలను నిర్వచించనివ్వండి.

తక్కువ స్థాయి విశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తులు వారిపై విసిరిన ఏదైనా ప్రతికూల వ్యాఖ్యకు మురిసిపోయే అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే ఇది నిజమని వారు త్వరగా నమ్ముతారు.

అవును, మీకు మీ లోపాలు ఉన్నాయి, కానీ ఆ ఆత్మవిశ్వాసం మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టడానికి లేదా మీ దారిలోకి రావడానికి సరిపోదని గ్రహించగలదు. మీరు దాన్ని పరిష్కరించగల సానుకూల ఆలోచనను ప్రోత్సహిస్తారు, ఈ వ్యాఖ్యలను విడదీయడం మీకు సులభం చేస్తుంది.

6. విభిన్న లెన్స్ ద్వారా చూడండి

నువ్వు ఎప్పుడు షిఫ్ట్ దృక్పథాలు , మీరు మీ అనుభవానికి మించిన విషయాలను చూడగలుగుతారు. లిసా హీథర్ కళ్ళ ద్వారా ఆఫీసు వైపు చూస్తే, ఐదుగురు కంటే ఎక్కువ మందిని నిర్వహించడం చాలా పని అని ఆమె చూడగలిగింది.

హీథర్ యొక్క వైఖరి ఎల్లప్పుడూ ఆమెను లక్ష్యంగా చేసుకోలేదని ఆమె గమనించి ఉండవచ్చు. ఆఫీసు నిర్వహణతో వచ్చే టన్నుల బాధ్యతలను కూడా లిసా చూసేది. ఇది హీథర్ యొక్క వైఖరికి కారణం కాదని లిసా గ్రహించడానికి ఇది సహాయపడింది.

విషయాలను వ్యక్తిగతంగా ఎలా తీసుకోకూడదో నేర్చుకునేటప్పుడు, ప్రతి పరిస్థితి మీ చుట్టూ తిరగదని మీరు గ్రహించాలి. బదులుగా, తాదాత్మ్యం చూపించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

తుది ఆలోచనలు

ఇరుకైన స్వీయ-శోషక దృక్పథంలో బంధించబడకుండా, ఇతర వ్యక్తి యొక్క స్థితితో సానుభూతి పొందండి.ప్రకటన

మీకు వీలైనంత వరకు, మీరు వ్యక్తిగతంగా విషయాలను తీసుకొని వాటిని నివారించబోతున్నప్పుడు అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ చిట్కాలను ఉపయోగించండి. మీరు వ్యక్తిగతంగా వస్తువులను తీసుకోనప్పుడు, మీరు ధనిక మరియు ఉత్పాదక జీవితాన్ని పొందగలుగుతారు.