మనకు వయసు పెరిగేకొద్దీ, మనం జీవితాన్ని ఎంత ఎక్కువ అనుభవిస్తామో, మనకు నిజంగా సంతోషాన్నిచ్చే వాటిని నేర్చుకుంటాం.

ఆనందం అనేది ఎలా, ఏది కాదు. ప్రతిభ, వస్తువు కాదు. - హర్మన్ హెస్సీ

వ్యక్తిగతంగా, ఆనందం ఎల్లప్పుడూ నాకు ఆసక్తిని కలిగించే అంశం. జీవితాన్ని తెచ్చే అన్ని విజయాల సారాంశంగా నేను ఆనందాన్ని ఎప్పుడూ చూశాను. మీరు సంతోషంగా ఉంటే, ఖచ్చితంగా మీరు ప్రతిదీ క్రమబద్ధీకరించారు, సరియైనదా? ఇంకా ఏమి కావాలి?

ఆనందం అనేక రూపాల్లో వస్తుంది. మంచి విషయం ఏమిటంటే ఇది వ్యక్తికి వ్యక్తికి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది ఎందుకు మంచి విషయం? మీలోని ఆనందాన్ని వెలికి తీయడానికి మీరు మీ జీవితంలో చేసే ప్రతిదాన్ని మీరు సరిచేయవచ్చు. మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉండటానికి నేర్చుకోవచ్చు. ఏదేమైనా, ఆనందాన్ని కనుగొనడానికి అన్ని వ్యక్తుల మధ్య అనేక ముఖ్య ఇతివృత్తాలు ఉన్నాయి.

మీలోని ఉత్తమమైన వాటిని బయటకు తీసుకురావడానికి మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయపడటానికి, మీరు నేర్చుకోవలసిన 10 విషయాలు ఉన్నాయి.

1. ఐ లవ్ యు అని చెప్పడం నేర్చుకోండి

కొన్ని కారణాల వలన, ఇది చాలా మందికి, ముఖ్యంగా కుటుంబ సభ్యులతో కష్టంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, మీరు పెద్దయ్యాక మీ కుటుంబం (ముఖ్యంగా మీ తల్లిదండ్రులు) మీ జీవితాంతం మీ కోసం ఏమి చేశారో మీరు గ్రహిస్తారు మరియు మీ వద్ద ఉన్నదానికి మరింత కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి మీరు నేర్చుకుంటారు. నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నానని చెప్పడం నేర్చుకోవడం మీ సంబంధాలను వికసించేలా చేస్తుంది మరియు ఇది పారదర్శకత, నిజాయితీ మరియు నమ్మకాన్ని పెంచుతుంది, చివరికి సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా మారడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

2. క్షమించటం నేర్చుకోండి

మీ జీవితంలో మీరు ద్రోహం చేసినట్లు లేదా నిరాశకు గురైన సందర్భాలు ఉన్నాయా? మీరు ఇతరులను నిరాశపరిచారని మీరు భావించిన సందర్భాలు ఉన్నాయా? కొన్నిసార్లు కష్టతరమైనప్పటికీ, ఇతరులను క్షమించడం మరియు మిమ్మల్ని క్షమించటం వంటివి ముందుకు సాగడానికి మరియు జీవితంలో సానుకూల దృక్పథాన్ని తిరిగి పొందటానికి చాలా అవసరం.

ఈ గైడ్‌లో తెలుసుకోండి: క్షమించి మళ్ళీ సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడం ఎలా (ఒక దశల వారీ మార్గదర్శిని)

3. కాదు చెప్పడం నేర్చుకోండి

ప్రజలు, సంఘటనలు లేదా పరిస్థితులకు నో చెప్పడంలో మీరు కష్టపడుతున్నారా? వద్దు అని చెప్పకుండా, మీరు అధికంగా మారవచ్చు మరియు మీ జీవితంలో అసమతుల్యతను అనుభవించవచ్చు.

మీరు నిజంగా నమ్మకం, మీరు దేనిని విలువైనవి మరియు మీకు ముఖ్యమైనవి అనే దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి నో చెప్పడం నేర్చుకోవడం చాలా అవసరం మీ జీవితం.

తీసుకో నో జెంటిల్ ఆర్ట్ .

4. ప్రతి రోజు మీ కోరికలను జీవించడం నేర్చుకోండి

మీరు ప్రస్తుతం మీ అభిరుచులను మీ దైనందిన జీవితంలో పొందుపరుస్తున్నారా? ప్రతిరోజూ మీ అభిరుచిని గడిపే అతి తక్కువ సమయాన్ని కూడా గడపడం మీకు అనిపించే విధానానికి మరియు మీ జీవితంలో మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో దానిపై చాలా ప్రభావం చూపుతుంది.ప్రకటన

మీ అభిరుచిని ఎక్కడ కనుగొనాలో తెలియదా? ఇది ప్రయత్నించు: మీ అభిరుచిని ఎలా కనుగొని, నెరవేర్చగల జీవితాన్ని గడపాలి

5. ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం నేర్చుకోండి

పాత సామెత ‘మీరు తినేది’ మరియు ఈ రోజు మరియు వయస్సులో కూడా ఈ సామెత గతంలో కంటే నిజం. ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై సమాచారం మొత్తం చాలా ఎక్కువ.

ఎండార్ఫిన్‌ల విడుదల ద్వారా శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది, ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వలన మీరు మరింత నెరవేర్చిన జీవితాన్ని గడపవచ్చు మరియు రోజువారీగా సంతోషంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

కొన్ని తీసుకోండి ఈ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు అది మీ జీవితాన్ని తీవ్రంగా మెరుగుపరుస్తుంది.

6. లోతుగా కనెక్ట్ అవ్వడం నేర్చుకోండి

అలా చేయడంలో మీరు మిమ్మల్ని చాలా హాని కలిగిస్తారనే ఆలోచనతో ఇతరులతో లోతుగా కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీరు భయపడుతున్నారా?

మిమ్మల్ని మీరు హాని చేసుకోవడం మరియు ఇతరులతో లోతుగా కనెక్ట్ అవ్వడం వాస్తవానికి అంత కష్టం కాదు. ఇతరులతో లోతుగా కనెక్ట్ అవ్వడం మీకు మరింత రిలాక్స్‌గా, ఓపెన్‌గా, నిజాయితీగా మారడానికి సహాయపడుతుంది, మీరే ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు చివరికి మీరు చాలా సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా మారడానికి సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

7. జీవితాన్ని భిన్నంగా చూడటం నేర్చుకోండి

మీ ప్రత్యేకత ఏమిటి? మీరు మీ స్వంత జీవితాన్ని మరియు మీ స్వంత జీవనశైలిని సృష్టిస్తున్నారా? జీవితాన్ని అంత సీరియస్‌గా తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. జీవితం కేవలం మనకు ఉన్న సమయాన్ని ఆస్వాదించడమే.

మేము ఒక్కసారి మాత్రమే జీవిస్తాము. వయసు పెరిగేకొద్దీ సమయం ఎంత వేగంగా జారిపోతుందో మీరు గ్రహిస్తారు, క్షణం నెమ్మదిగా మరియు అభినందించాలని మీకు గుర్తు చేస్తుంది.

8. మీ లక్ష్యాలను నిర్ణయించడం నేర్చుకోండి

మీరు మీ స్వంత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుంటారా? లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం మీ కోసం చేస్తుందా?

మీరు సాధారణంగా ఏ తరగతులు లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలో తల్లిదండ్రులు మీకు చెప్పే సమాజంలో మేము సాధారణంగా పెరిగేవాళ్ళం, మీరు మీ జీవితాన్ని ఎలా గడపాలి అని మీడియా మీకు చెబుతుంది మరియు మీ పాఠశాల విద్య గురించి ఎలా వెళ్ళాలో మీ ఉపాధ్యాయులు మీకు చెబుతారు.

మీ స్వంత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం, వాటిపై దృష్టి పెట్టడం మరియు వాటిని కొనసాగించడం వంటివి అనుసరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మీరు నిజంగా నమ్మండి, జీవించండి మీ విలువలు మరియు చివరికి సహాయం మీరు చాలా సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపండి.

లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి ఈ వ్యాసం మీకు సహాయపడుతుంది: లక్ష్యాలను ఎలా నిర్దేశించుకోవాలి మరియు వాటిని విజయవంతంగా సాధించవచ్చు ప్రకటన

9. మీ ఆశీర్వాదాలను లెక్కించడం నేర్చుకోండి

మీరు ఏమి తీసుకుంటారు? మీరు పెరుగుతున్నప్పుడు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం గురించి మరింత తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు ఎంతో ఆశీర్వదిస్తున్నారని మీరు గ్రహిస్తారు. బహుశా మీరు మంచి ఆరోగ్యం, మంచి సమాజం లేదా మీరు ఎంచుకున్న జీవితాన్ని గడపడానికి స్వేచ్ఛతో ఆశీర్వదిస్తారు. మీ విశ్రాంతి సమయంలో ఇప్పుడే ఇంటర్నెట్‌కు కనెక్ట్ అయ్యే సామర్థ్యం మీకు ఉంది, చదవడం మరియు నేర్చుకోవడం చాలా మందికి లేని ఒక వరం.

మీ జీవితంలో మీకు ఏమి ఉంది లేదా ఇతర వ్యక్తులు కలిగి ఉండని అనుభవాలు మీకు ఉన్నాయా? ప్రతిరోజూ ఈ విషయాన్ని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీ ఆశీర్వాదాలను లెక్కించడం మీకు సానుకూల దృక్పథంతో మరియు వైవిధ్యాన్ని చూపించే మనస్తత్వంతో ప్రపంచానికి తీసుకెళ్లడానికి సహాయపడుతుంది.

కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి మీకు కొన్ని రిమైండర్‌లు అవసరమైతే, ఇక్కడ అవి: జీవితంలో కృతజ్ఞతతో ఉండవలసిన 60 విషయాలు

10. ఇవ్వడం నేర్చుకోండి

ఇవ్వడం ఆనందం కోసం ఒక ప్రాథమిక మరియు అవసరమైన అంశం. మీరు ఎంత ఎక్కువ ఇస్తారో దానిలో ఎటువంటి సందేహం లేదు.

ఇతరులకు ఇవ్వడం మీ సంబంధాలను పెంచుతుంది, నమ్మకాన్ని పెంచుతుంది, కానీ ముఖ్యంగా, ఇది వేరొకరి జీవితంలో మార్పు తెస్తుంది మరియు ఇది ఆనందంలో అంతిమమైనది!

తుది ఆలోచనలు

ఆనందం కోసం 10 ముఖ్య పదార్థాలను మీరు స్వాధీనం చేసుకున్నారా? మీకు ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని మీరు భావిస్తున్నారు? ఈ రోజు రాత్రి మీరు మంచానికి వెళ్ళేటట్లు చూడటానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు? ఇకపై చర్య తీసుకోవడం ప్రారంభించండి మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపండి.ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా బ్రూక్ కాగల్