లూసిడ్ డ్రీమింగ్ మీ కలలోనే స్పృహతో తెలుసుకోవడం. మీరు కలలు కంటున్నప్పుడు మరియు మీరు కలలు కంటున్నారని మీకు స్పృహ వచ్చినప్పుడు మీరు మీ కలలను మరియు వారు వెళ్ళే దిశను నియంత్రించడం ప్రారంభించవచ్చు.

పునరావృతమయ్యే పీడకలలు, సృజనాత్మక సమస్యలను పరిష్కరించడం, ఉత్తీర్ణులైన ప్రియమైనవారితో మాట్లాడటం, ఆందోళన మరియు సమస్య పరిష్కారానికి స్పష్టమైన కలలు సహాయపడతాయి. ఇది సంతోషకరమైన అనుభవంగా ఉంటుంది మరియు మీ మొదటి కొన్ని స్పష్టమైన కలల తర్వాత ఆనందం యొక్క అనుభూతి రోజుల పాటు ఉంటుంది.

స్పష్టమైన కలలను ప్రారంభించడానికి 7 దశలు

1. మీ సాధారణ కలలను గుర్తుంచుకోండి.

చాలా మంది ప్రజలు ‘నేను కలలు కనేవాడిని’ అని చెప్తారు, అందరూ కలలు కంటారు, అదే సమయంలో మీరు ఇప్పటికీ కలలు కంటున్న వాటిని గుర్తుంచుకోకపోవచ్చు. మీ కలలను గుర్తుంచుకోవడం ప్రారంభించడానికి ఈ సాధారణ పద్ధతిని ప్రయత్నించండి.ప్రకటన

ప్రతి రాత్రి నిద్రకు వెళ్ళే ముందు ‘నేను మేల్కొన్న వెంటనే నా కలలను గుర్తుంచుకుంటాను’ అనే పదబంధాన్ని పునరావృతం చేయండి. మీరు నిద్రపోయే వరకు ఈ పదబంధాన్ని పదే పదే చెప్పండి, కొన్ని రోజుల తరువాత మీరు మీ సాధారణ కలలను గుర్తుంచుకోవడం ప్రారంభిస్తారు.

2. డ్రీమ్ జర్నల్ ఉంచండి

ఇది చాలా శ్రమతో కూడుకున్నది కాని ఇది చాలా విలువైనది. మీ కల గురించి కొన్ని చిన్న వాక్యాలు రాస్తే సరిపోతుంది. ఇది మీ సాధారణ కలలను గుర్తుపెట్టుకునే అలవాటులోకి వస్తుంది మరియు మీ కలలలో కలల సంకేతాల కోసం వెతకడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది మీ ఆలోచన ప్రక్రియలను విశ్లేషించడానికి ఒక సాధనంగా కూడా ఉంటుంది.

3. కల సంకేతాలను ఎంచుకోండి ప్రకటన

మీ సాధారణ కలలలో చాలా వస్తువులు లేదా వ్యక్తులు ఉంటారు, అది మీ కలలో మేల్కొనే సూచనగా పనిచేస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మీ సాధారణ కలలలో ‘ఎల్విస్‌తో’ క్రమం తప్పకుండా మాట్లాడుతుంటే ఇది స్పష్టమైన కల సంకేతం మరియు ఎల్విస్ చనిపోయాడని మీకు తెలుసు కాబట్టి మీరు కలలు కంటున్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోవచ్చు.

4. మీ మేల్కొనే ప్రపంచాన్ని గమనించండి

మీ కల ప్రపంచంలో స్పృహలో ఉండడం అంటే మీ మేల్కొనే ప్రపంచంలో మీరు స్పృహలో ఉండాలి. మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు స్పృహలో ఉన్నందున అది వెర్రి అనిపించవచ్చు. అయితే నా ఉద్దేశ్యం ‘స్పృహతో కేంద్రీకృతమై ఉంది’. ఉదాహరణకు, క్రొత్త పనిని నేర్చుకునేటప్పుడు మీరు స్పృహతో దృష్టి సారిస్తారు, సరైన దశలను పొందడానికి మీరు తీసుకుంటున్న ప్రతి చర్య గురించి ఆలోచిస్తున్నారు. మీరు క్రొత్త పనిని నేర్చుకున్నప్పుడు, మీరు నేర్చుకునేటప్పుడు మీరు అంతగా దృష్టి పెట్టవలసిన అవసరం లేదు. చేతనంగా దృష్టి పెట్టడం అంటే మీ చుట్టూ చూడటం మరియు మీరు చూసేది, అనుభూతి చెందడం, వినడం, వాసన మరియు తాకడం మరియు స్వరం చెప్పడం. ఇది ప్రస్తుతానికి అదనపు ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంది మరియు అంతర్గత ప్రశాంతతకు మీకు సహాయపడుతుంది, ఇది దాదాపు జెన్ లాంటిది.

మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంపై స్పృహతో దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభిస్తే, మీరు దీన్ని స్వప్న ప్రపంచంలోకి తీసుకువెళతారు.ప్రకటన

5. మీరే ప్రశ్నించుకోండి; ‘నేను కలలు కంటున్నానా?’

ఇప్పుడే మీరే ప్రశ్నించుకోండి ‘నేను కలలు కంటున్నానా?’. మీ స్పష్టమైన సమాధానం లేదు అని చెప్పడం, మీరు కలలు కనడం లేదు. నీకు ఎలా తెలుసు? ఇప్పుడే చెప్పకండి; ఎందుకంటే నాకు తెలుసు, మీరు ఎందుకు కలలు కంటున్నారో ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు నేను కలలు కంటుంటే నేను ఎగరగలనని మీరు చెప్పగలరు. మీరు కలలు కంటున్నప్పుడు మీరు కొన్ని సెకన్ల కన్నా ఎక్కువ కాలం టెక్స్ట్ చదవలేరు, కాబట్టి మీరు కలలు కనేది కాదని మీరే నిరూపించుకోవడానికి టెక్స్ట్ చదవడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇది మళ్ళీ మీ కలల ప్రపంచంలోకి తీసుకువెళుతుంది మరియు మీరు మీ కలలలో అదే ప్రశ్నలను అడగడం ప్రారంభిస్తారు, ఇది స్పష్టమైన కలగా మారుతుంది.

6. మీ మొదటి స్పష్టమైన కల ప్రకటన

చాలా మందికి దాని మొదటి స్పష్టమైన కల దాని గురించి చదవడం ద్వారా ఉంటుంది. మీరు అతిగా ఉత్సాహంగా ఉన్నారని మరియు స్పష్టమైన కలను కోల్పోతున్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు, అయితే మీరు మొదటి స్పష్టమైన కల రాబోయే సంవత్సరాల్లో గుర్తుంచుకోబడతారు.

7. స్పష్టంగా ఉండటం

ఒక కలలో ఉండటానికి నేను వేర్వేరు పద్ధతులను ఉపయోగించాను, అయితే ఉత్తమమైనది స్వీయ చర్చ మరియు కలల స్పిన్నింగ్‌తో నన్ను శాంతపరుస్తుంది. మీరు మీ స్పష్టతను కోల్పోతున్నారని మీరు కనుగొంటే, మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకోవడానికి మీతో మాట్లాడవచ్చు మరియు మీ కలలో మీ చుట్టూ ఉన్న విషయాలను గమనించడం ప్రారంభించండి.

డ్రీమ్ స్పిన్నింగ్ అంటే మీరు మీ కలలో నియంత్రణ కోల్పోతున్నారని భావిస్తున్నప్పుడు మీరు మీ కలలో ఉండటానికి మానసికంగా సుడిగాలిలా తిరుగుతారు. ఇది స్పష్టంగా ఉండటంలో మనస్సును కేంద్రీకరిస్తుంది.ప్రకటన

మీరు ఎప్పుడైనా స్పష్టమైన కల కలిగి ఉన్నారా? మీకు ఉంటే వ్యాఖ్యానించడం ద్వారా దాని గురించి మాకు ఎందుకు చెప్పకూడదు.