దురదృష్టవశాత్తు, సంబంధ సమస్యల ప్రారంభాన్ని అద్భుతంగా సూచించే అలారం లేదు. సాధారణంగా, సమస్యలు ఒక జంటపై పుట్టుకొస్తాయి, వారి జీవితాలను సంబంధంతో పెద్దగా సంబంధం లేని విధంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

తన భార్యను అగౌరవపరిచినట్లు భావించే అనేక మార్పిడిల తరువాత, ఒక భర్త అకస్మాత్తుగా పనిలో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి కారణాలను కనుగొనడం ప్రారంభించవచ్చు. ఒంటరిగా మరియు అప్రధానంగా భావించే భార్య, పిల్లలు మరియు ఆమె భర్తతో ఒక చిన్న ఫ్యూజ్ కలిగి ఉండవచ్చు. మరియు ఈ hyp హాత్మక జంటకు వారి పని సంబంధమైన లేదా చిరాకు ధోరణులు వాస్తవానికి వారి సంబంధ సమస్యల నుండి ఉత్పన్నమవుతాయని తెలియదు.ప్రకటన

సంబంధ సమస్యలను గుర్తించడానికి ఒక మార్గం ఉంటే అది గొప్పది కాదు ముందు అవి మీ జీవితానికి, మీ శ్రేయస్సుకు లేదా మీ సంబంధానికి శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగిస్తాయా?

రిలేషన్షిప్ పరిశోధకుడు, జాన్ గాట్మన్, హ్యాపీ వర్సెస్ అసంతృప్తి చెందిన జంటలలో ప్రవర్తన యొక్క నమూనాలను గమనించి పోల్చడం ద్వారా పరిశోధించారు. అతను నాలుగు ప్రవర్తనలతో ముందుకు వచ్చాడు, ది ఫోర్ హార్స్మెన్ ఆఫ్ ది అపోకలిప్స్, మరియు సంబంధాల క్షీణతను ఉత్తమంగా అంచనా వేసే ప్రవర్తనలు ఇవి అని తేల్చారు. మీ సంబంధం ఇబ్బందుల్లో ఉన్న గాట్మన్ యొక్క నాలుగు గుర్రాలు అపోకలిప్స్, AKA నాలుగు స్పష్టమైన సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.ప్రకటన

1. మీరు విమర్శిస్తారు

విమర్శ అనేది విధ్వంసక సంబంధ అలవాటు. విమర్శ అంటే మీ భాగస్వామి పాత్ర లేదా ప్రవర్తనను అణచివేయడం. విమర్శలకు బదులుగా, ఆరోగ్యకరమైన జంటలు తమ అనుభూతిని వివరిస్తారు మరియు ప్రత్యక్ష అభ్యర్థనలు చేస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన జంటలలో, మీరు ఎప్పుడూ వంటలు చేయరు, వంటి విమర్శనాత్మక వ్యాఖ్యలు ఐ-స్టేట్మెంట్స్ మరియు ప్రత్యక్ష అభ్యర్ధనలతో భర్తీ చేయబడతాయి, నేను గజిబిజి వంటగదికి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు నేను మునిగిపోతున్నాను. నేను ఇంటికి రాకముందే దయచేసి మీ వంటలను డిష్వాషర్లో ఉంచవచ్చా? మీరు మీ విమర్శ సంబంధాన్ని వదిలించుకోవాలనుకుంటే, మీ స్టేట్‌మెంట్‌లను ప్రారంభించడం ప్రాక్టీస్ చేయండి, నేను భావిస్తున్నాను… ఆపై మీకు నేరుగా ఏమి కావాలో మీ భాగస్వామిని అడగండి.

2. మీరు ధిక్కారం కలిగి ఉంటారు

ధిక్కారం అనేది ఏ విధమైన అగౌరవం లేదా ఎగతాళి. ఇది పేరు పిలవడం, తక్కువ చేయడం, వ్యంగ్యం లేదా అసహ్యం, నిర్లక్ష్యం లేదా అగౌరవం చూపించడానికి ఉద్దేశించిన ఏదైనా ఇతర కమ్యూనికేషన్ కావచ్చు. గాట్మన్ ప్రకారం, ధిక్కారం విడాకుల యొక్క అతిపెద్ద అంచనా. ఆరోగ్యకరమైన జంటలు ఇతర ప్రశంసలు మరియు స్వీయ-బాధ్యత పరంగా ఆలోచిస్తారు మరియు మరొక వ్యక్తితో నిజంగా ధృవీకరించగలరు మరియు సానుభూతి పొందగలరు. మీరు మీ ధిక్కార సంబంధాన్ని వదిలించుకోవాలనుకుంటే, ఈ మనస్తత్వాలు మరియు నైపుణ్యాలు రెండవ గుర్రపు మనిషితో పోరాడటానికి చాలా చేస్తాయి.ప్రకటన

3. మీరు రక్షణాత్మకంగా ఉన్నారు

రక్షణ అనేది సరిగ్గా అనిపిస్తుంది: మీ స్థానాన్ని స్వయంచాలకంగా రక్షించడం. ఇది ఎదుటి వ్యక్తి యొక్క స్థితిని అర్థం చేసుకోవడం లేదా ధృవీకరించడం యొక్క వ్యయంతో సంభవిస్తుంది మరియు సాధారణంగా ఇతర వ్యక్తి కూడా రక్షణాత్మకంగా మారడానికి ఒక ట్రిగ్గర్. రక్షణాత్మకతకు ఉదాహరణలు మీ ప్రవర్తనకు సాకులు చెప్పడం, మీ భాగస్వామి తప్పు చేసిన దానికి విషయాన్ని మార్చడం మరియు మీ ప్రవర్తనను సమర్థించడం. రక్షణగా ఉండటానికి బదులుగా, ఆరోగ్యకరమైన జంటలు తమ భాగస్వాముల దృక్పథం ప్రకారం ఇతరుల ప్రకటనలను అర్థమయ్యేలా మరియు నిజమని చూడటానికి ధైర్యం చేస్తారు.

4. మీరు స్టోన్వాల్

స్టోన్వాల్లింగ్ సంభాషణ నుండి లేదా సంఘర్షణను నివారించడం కోసం సంబంధం నుండి వైదొలగడం. ఇది నిశ్శబ్ద చికిత్స, దూరంగా నడవడం, ఇంటిని విడిచిపెట్టడం, మాట్లాడటానికి నిరాకరించడం లేదా అర్ధంలేని గొడవలు వంటివి సంభవించవచ్చు. నిర్మాణాత్మకంగా మాట్లాడటానికి మీరు చాలా కలత చెందుతున్నారని సూచించడానికి స్వీయ-అవగాహన మరియు స్వీయ నియంత్రణ అనేది స్టోన్వాల్లింగ్కు పరిష్కారం, కానీ సంభాషణకు తిరిగి రావడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది ఇచ్చిన కూల్-డౌన్ సమయం తర్వాత (20 నిమిషాల నుండి కొన్ని గంటలు). అందువల్ల, అంశాన్ని లేదా సంబంధ భాగస్వామిని తప్పించడం లేదు. స్టోన్వాల్ లేని సంబంధం అనేది ఒక సంబంధం, దీనిలో సమస్యలు మరియు సంభాషణలు రగ్గు కింద కొట్టుకుపోకుండా లేదా విస్మరించబడకుండా పరిష్కరించబడతాయి.ప్రకటన

ఈ సంకేతాలు ఏవైనా మీ లేదా మీ భాగస్వామి యొక్క అలవాటులా అనిపిస్తే, శుభవార్త ఏమిటంటే, దంపతులు మార్గదర్శకత్వం మరియు అభ్యాసంతో ఈ అలవాట్లను మార్చగలరని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అపోకలిప్స్ యొక్క నాలుగు గుర్రాలలో ఎవరైనా మీ సంబంధాన్ని తొక్కడం గమనించినట్లయితే ప్రత్యామ్నాయ కమ్యూనికేషన్ వ్యూహాలను తెలుసుకోవడానికి మరియు అభ్యసించడానికి జంటల సలహా సహాయపడుతుంది.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: http ద్వారా taliesin ప్రకటన