మీ ఆలోచనను మార్చడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి 7 ఆచరణాత్మక మార్గాలు

మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చడం అంత తేలికైన పని కాదు, కానీ బహిరంగ మరియు సానుకూల మనస్తత్వం కలిగి ఉండటం ఆట మారేది. మీ వ్యక్తిగత పెరుగుదల మీ శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక శ్రేయస్సు కోసం మీరు చేసే ఎంపికలను ప్రేరేపిస్తుంది. మీ ఆలోచనను మార్చడం అంత సులభం మీ జీవితాన్ని మార్చగలదు.

మైండ్‌సెట్ పని యొక్క ప్రాముఖ్యత

ఖర్చులో గొప్ప ప్రాముఖ్యత ఉంది సమయం మైండ్‌సెట్ పని చేయడం. ఈ వ్యవధిలో, మనల్ని మనం అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తాము, మరియు ఆ అవగాహన ద్వారా, మనతో మనం మరింత కరుణ మరియు సహనంతో ఉంటాము.

మన సమాజం మరియు సంస్కృతి జీవితం మన జీవితాల్లోనే కాకుండా మన డిన్నర్ టేబుల్‌కి కూడా తీసుకువచ్చే బిజీగా వృద్ధి చెందుతాయి. దానితో మన జీవితంలో ప్రత్యేకమైన బ్లాక్‌లను పొందడానికి బ్యాండ్-ఎయిడ్ సొల్యూషన్స్ మరియు శీఘ్ర నివారణలను ఉపయోగించడం వల్ల కొన్ని పరిణామాలు వస్తాయి. ఆ పరిష్కారాలు ఎప్పటికీ ఎక్కువ కాలం ఉండవు మరియు ఇది నెమ్మదిగా, మనల్ని గ్రౌండ్ చేయడానికి మరియు మా దృష్టిని మార్చడానికి సమయం మరియు కృషిని చేయడం.

మీ ఆలోచనను మార్చడం మరింత ఆశాజనకంగా ఉండటమే కాదు, మీ మనసుకు అది పెరగడానికి మరియు విస్తరించడానికి అవసరమైన శ్వాస గదిని ఇస్తుంది. ఇది మీ కోసం పని చేయని ప్రతిదాన్ని చూడటం మరియు ఇతర మార్గాలకు తెరవడం.

మీ ఆలోచనను ఎలా మార్చాలి మరియు మీ జీవితాన్ని మార్చాలి

మీ ఆలోచనను మార్చడానికి 11 ఆచరణాత్మక మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. చూపించు

వ్యాయామశాల అనుభూతి లేదా? ఏమైనా వెళ్ళండి. ప్రతిరోజూ ప్రాక్టీస్ చేయడానికి నిబద్ధత చూపిన తర్వాత పియానో వాయించటం లేదా? అది చేసి ఆడుకోండి.

చూపించడం మరియు పాల్పడటం యొక్క చెల్లింపు చాలా దూరం వెళుతుంది. ఇది ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఆ పెరుగుదలతో, మీ అభిప్రాయం మారడం ప్రారంభిస్తుంది.

వాస్తవానికి, చూపించడం ఎల్లప్పుడూ సరదాగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీ జాబితాలో ఈ చిన్న లక్ష్యాలను చేరుకోవడం ద్వారా మీరు చాలా పెద్దవిగా అనిపించవచ్చు.

2. యాంకర్‌ను కనుగొనండి

మనందరికీ ఒక యాంకర్ అవసరం, లేదా మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మన ఆలోచనలు కదిలినప్పుడు మనమందరం నమ్మడానికి ఏదో అవసరం. మీరు మతస్థులైనా, అధిక శక్తితో ఆధ్యాత్మిక సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నారా లేదా మిమ్మల్ని ఆధారం చేసుకునే వ్యక్తిని కలిగి ఉన్నారా - దాన్ని పట్టుకోండి.

నా తండ్రి నాకు 17 ఏళ్ళ వయసులో మొదట లా ఆఫ్ అట్రాక్షన్ గురించి పరిచయం చేసాడు మరియు పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండటానికి, ఇది వెర్రి అని నేను అనుకున్నాను మరియు పెద్దగా ఆలోచించలేదు. ఫాస్ట్ ఫార్వార్డ్ పదేళ్ళు మరియు లా ఆఫ్ అట్రాక్షన్ నా దైనందిన జీవితంలో బాగా కలిసిపోయింది, అది నా నమ్మక వ్యవస్థలో వ్యాఖ్యాతగా మారింది. ఆ యాంకర్ కూడా నాకు మంచి వెర్షన్ కావడానికి నన్ను ప్రేరేపిస్తుంది. కాంతి ఉనికిలో లేదని నేను నన్ను ఒప్పించినప్పుడు ఇది సొరంగం చివర ఒక కాంతి.ప్రకటన

మీ మనస్సు మరియు / లేదా బాహ్య కారకాలు మిమ్మల్ని బరువుగా తీసుకున్నప్పుడు యాంకర్ యొక్క ఉద్దేశ్యం మిమ్మల్ని గ్రౌండ్ చేయడం. దానిపై విశ్వాసం మరియు నమ్మకం ఉంది ఒక విషయం లేదా మిగతావన్నీ చీకటిగా అనిపించినప్పుడు శక్తి. మీరు మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చడం ప్రారంభించాలనుకుంటే మీరు కలిగి ఉండవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలలో ఇది ఒకటి.

3. ఎందుకు అడగండి

ఇది నిజంగా చాలా సులభం. మీ ఆలోచనను మార్చడానికి, ప్రతిచర్యకు కారణమయ్యే దాని గురించి మీరు లోతుగా తీయాలి.

నేను ఎదురుచూస్తున్న పార్కింగ్ స్లాట్‌ను మరొక వ్యక్తి తీసుకున్నట్లు నన్ను ఎందుకు బాధపెడుతుంది?
నేను ఒంటరిగా రెస్టారెంట్‌లో భోజనం చేసేటప్పుడు ఎందుకు అసౌకర్యంగా ఉన్నాను?
నేను కొత్త దుస్తులను కొనుగోలు చేసిన తర్వాత నేను ఎందుకు సంతోషంగా ఉన్నాను?

చాలా బాహ్య కారకాలకు ఎందుకు అని మేము అడుగుతాము, కానీ చాలా అరుదుగా మన గురించి మనం అడుగుతాము. స్నేహితుడిని తెలుసుకున్నట్లుగా మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవటానికి ఇది ఒక మార్గం.

మేము ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది ఆనందం, విచారం, అపరాధం లేదా ఆనందాన్ని కలిగించే బాహ్య కారకాలు కాదని మేము గ్రహించాము మరియు ఇది మన స్వంత విలువలను అర్థం చేసుకోవడం గురించి ఎక్కువ.

ఇప్పుడు, మీతో సంభాషించండి మరియు మీరు చేసినప్పుడు మీ సమాధానాలను ప్రతిబింబించండి ఈ వైస్ అడగండి.

ఉదాహరణకి:

నా పార్కింగ్ స్లాట్ తీసుకున్నందుకు ఈ వ్యక్తిపై నేను చిరాకు పడటానికి కారణం, నేను బిజీగా ఉన్నాను మరియు అమలు చేయడానికి అంతులేని పనులను కలిగి ఉన్నాను. మరొక స్లాట్ కోసం వెతకడానికి నాకు సమయం లేదు.

ప్రతిబింబం: నేను నా సమయాన్ని ఎలా నిర్వహిస్తున్నాను మరియు ఈ సమయ పరిమితులు నాకు అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తున్నాయా? నేను నా తప్పిదాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, అందువల్ల నేను అధికంగా భావించను.

నేను ఒంటరిగా రెస్టారెంట్‌లో భోజనం చేసేటప్పుడు నాకు అసౌకర్యం కలగడానికి కారణం, నాకు స్నేహితులు లేరని ప్రజలు అనుకోవద్దు.

ప్రతిబింబం: అపరిచితులతో సహా ప్రజలు నా గురించి ఏమనుకుంటున్నారో నేను చాలా శ్రద్ధ వహిస్తాను మరియు ఇది నా మానసిక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. మరొక వ్యక్తి ఒంటరిగా తినడం చూసినప్పుడు నాకు ఈ ఆలోచనలు లేవు, కాబట్టి నా గురించి ఈ అభిప్రాయాన్ని ఎందుకు మరియు ఎప్పుడు ప్రారంభించాను? నేను ఒంటరిగా భోజనం చేయడం ప్రారంభించాలి, అందువల్ల నా కంఫర్ట్ జోన్ నుండి ఎలా బయటపడాలో నేర్చుకోవచ్చు.ప్రకటన

క్రొత్త దుస్తులను కొనుగోలు చేసిన తర్వాత నేను గొప్పగా భావించడానికి కారణం ఏమిటంటే నాకు నమ్మకం ఉంది.

ఆత్మవిశ్వాసం కీలకం ఎందుకంటే నేను అపరిచితులు, క్లయింట్లు మరియు మొత్తంగా నేను ఎలా తీసుకువెళుతున్నానో నేను ఎలా చూపిస్తానో అది నిర్ణయిస్తుంది. నాకు అదనపు బూస్ట్ అవసరమైన ప్రతిసారీ కొత్త దుస్తులను ధరించకుండా నేను ఈ విశ్వాసాన్ని ఎలా కొనసాగించగలను? ఆ పాత్రను పోషించడంలో నాకు సహాయపడటానికి నేను నా అద్దాలు ధరించగలను లేదా నాతో ఒక పుస్తకాన్ని తీసుకువెళ్ళగలను.

మీతో ఈ బుద్ధిపూర్వక మరియు సూటిగా సంభాషణలు కలిగి ఉండటం వలన మీరు మీ ఆలోచనను మార్చవచ్చు. మీ బలమైన మరియు బలహీనమైన అంశాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రతిబింబం కీలకం.

ఇక్కడ ఒక గొప్ప వ్యాసం కూడా ఉంది స్వీయ ప్రతిబింబం యొక్క శక్తి మరియు పది ప్రశ్నలు మీరే అడగాలి.

4. మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి

పైన చెప్పినట్లుగా, మనందరికీ కంఫర్ట్ జోన్ ఉంది. తాబేలు వలె, మా షెల్ లోపల మేము హాయిగా మరియు సురక్షితంగా భావిస్తున్నాము, కానీ మీ ఆలోచనను మార్చడానికి, ఆ షెల్ ఎంత అనిపించినా ఆ షెల్ నుండి బయటపడటానికి ఒకరు సిద్ధంగా ఉండాలి ఇల్లు.

మార్పు యొక్క అవకాశాలను మనం బహిర్గతం చేయడానికి అనుమతించినట్లయితే మాత్రమే మన అభిప్రాయం మారడం ప్రారంభమవుతుంది. మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం మీరు చేయగలిగే కష్టతరమైన విషయాలలో ఒకటి, కానీ ఇవన్నీ మీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి తిరిగి వెళ్తాయి.

ఈ రోజు వరకు నాకు ఉన్న కొన్ని ముఖ్యమైన స్నేహాలు నా కంఫర్ట్ జోన్ నుండి వైదొలగాలని, నన్ను పరిచయం చేసుకోవాలని మరియు ఒక సంభాషణను కొనసాగించాలని నిర్ణయించుకున్న ఐదు సెకన్ల కృతజ్ఞతలు.

ప్రతిరోజూ క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - మొదట మీకు కొంచెం అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ.

మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి ఎలా బయటపడాలని ఇంకా ఆలోచిస్తున్నారా? ఈ కథనాన్ని చూడండి:

మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం నిజంగా మంచిదా?ప్రకటన

5. విభిన్న వీక్షణ నుండి విషయాలు చూడండి

ఆమెకు ఒకసారి స్వీయ ప్రేమ అంటే ఏమిటి అని నేను ఒక స్నేహితుడిని అడిగాను. ఆమె సమాధానం చెప్పింది, స్వీయ ప్రేమ అంటే మీకు తల్లిదండ్రులు కావడం.

నేను ఆ జవాబును ఎప్పుడూ ing హించలేదు, కాని ఇతరులకు మరియు నాకు స్వీయ-ప్రేమ అంటే ఏమిటో ఇతర నిర్వచనాలను అన్వేషించే నా మనస్సులో చక్రాలు వచ్చాయి.

మీ ఆలోచనను మార్చడం అంటే ఇతర అభిప్రాయాలకు తెరిచి ఉండటం, ప్రత్యేకించి ఇది మీ స్వంతంగా సవాలు చేస్తే. మీరు ఎంత ఎక్కువ మనస్తత్వం కలిగి ఉంటారో, మీరు గ్రౌండింగ్ మరియు ప్రశాంతమైన ప్రదేశం నుండి కొత్త అభిప్రాయాలను మరియు ఆలోచనలను చేరుతున్నారని మీరు గ్రహించడం ప్రారంభిస్తారు. మీ రక్షణ కోసం మీరు ఉపయోగించిన విషయాలు నెమ్మదిగా బదులుగా ఉత్సుకత ప్రశ్నగా మారుతాయి.

6. నెమ్మదిగా

ఇక్కడ విషయం. మీరు పని చేయడానికి అదే మార్గాన్ని తీసుకొని అదే సమయంలో మీ ఇంటిని వదిలివేయండి. మీరు హైవే నుండి దిగేటప్పుడు, మీ రోజువారీ కాచుటను ఆర్డర్ చేయడానికి మీకు ఇష్టమైన కాఫీ షాప్ దగ్గర ఆగిపోతారు, అప్పుడు మీరు తలుపు తీసి నేరుగా కార్యాలయానికి వెళతారు.

ఈ దినచర్యలో, మీరు హైవే నుండి దిగే ముందు మూలలో భవనం యొక్క రంగును మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? లేదా మీ బారిస్టా ఎడమచేతి వాటం లేదా కుడిచేతి వాటం అని మీరు గమనించారా?

బహుశా కాదు, ఎందుకంటే ఎక్కువ సమయం మనం ఆటో పైలట్ మీద మన జీవితాలను గడుపుతాము.

సైన్స్ మేము రోజుకు 35,000 నిర్ణయాలు తీసుకుంటామని చెప్పారు;^[1]అందువల్ల మన మనస్సు సగం సమయం ఆటో పైలట్ మీద ఉందని అర్ధమే. ఈ ఆటో స్విచ్ కలిగి ఉండటం వల్ల మీ ఫోన్ ద్వారా బుద్ధిహీనంగా స్క్రోలింగ్ చేయడం లేదా మీ ఆలోచనలలో లోతుగా ఉండటం వంటి వాటితో గొప్ప ఎదురుదెబ్బలు ఉన్నాయి, మీరు మానసికంగా తనిఖీ చేస్తారు.

మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చడానికి ఒక మార్గం మందగించడం. మీరు వేగాన్ని తగ్గించినప్పుడు, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం మాదిరిగానే మీరు మిమ్మల్ని కనుగొనడం ప్రారంభిస్తారు. మీతో ప్రతిధ్వనించేవి మరియు ఏమి చేయవు అనే దాని గురించి మీరు తెలుసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు హాజరు కావడం ప్రారంభించండి.

మీరు మీ జీవితాన్ని మార్చాలనుకుంటే, మీరు ప్రస్తుతం జీవిస్తున్న జీవితంలో మీరు తప్పక ఉండాలి. హాజరు కావడం ద్వారా, మీరు ఒక స్థితికి మారడం ప్రారంభిస్తారు కృతజ్ఞత .

7. సాకులు తొలగించి పరిష్కారాలను సృష్టించండి

మనం ఎంత తరచుగా ఈ పదాన్ని ఉపయోగిస్తాము?ప్రకటన

ఉదాహరణకి, నేను ఆరోగ్యంగా తినాలనుకుంటున్నాను, కాని నేను భోజన ప్రిపరేషన్ చేయలేనంత బిజీగా ఉన్నాను, నేను కొత్త కారు కొనాలనుకుంటున్నాను, కాని నేను ఇంకా నా debt ణాన్ని తీర్చుకుంటున్నాను, నేను నా స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను, కాని నేను డాన్ ' దానికి సమయం లేదా ఆర్థిక సమయం లేదు.

ఇప్పుడు తొలగించండి మరియు ఈ బాహ్య కారకాలు చాలా సమస్య కాకపోతే మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో imagine హించుకోండి.

మీ ఆలోచనను మార్చడంలో ఇది సరళమైన కానీ శక్తివంతమైన టెక్నిక్. ఇవన్నీ ఆ భావోద్వేగాలను నొక్కడం మరియు రోడ్‌బ్లాక్‌లను తొలగించడం గురించి మనం ఎక్కువ శక్తిని కేంద్రీకరిస్తాము. బదులుగా, మీ దృష్టిని కానీ ఎలా మరియు ఎలా చేయాలో మార్చడం ప్రారంభించండి.

మీ కోసం ఇక్కడ కొన్ని మంచి సలహాలు ఉన్నాయి:

సాకులు చెప్పడం మానేయడం మరియు మీకు కావలసినదాన్ని పొందడం ఎలా

బాటమ్ లైన్

మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చడం పురోగతిలో ఉన్న పని మరియు ఇది బహుమతిగా ఉన్నందున కళ్ళు తెరిచేదిగా ఉండాలి. ఇది మిమ్మల్ని మరింత లోతుగా తెలుసుకోవడం మరియు మీతో స్నేహాన్ని సృష్టించడం.

అన్నింటికీ సరిపోయే పరిష్కారం లేదు, కానీ ఇవన్నీ ఆ మొదటి అడుగు వేయడానికి దిగుతాయి.