నేను హైపోకాన్డ్రియాక్. నేను చిన్నప్పటి నుంచీ ఉన్నాను. వయోజనంగా నాకు ఉన్న పెద్ద భయం రొమ్ము క్యాన్సర్ రావడం. నేను కొన్ని నెలల క్రితం నా గైనకాలజిస్ట్‌ను సందర్శించాను మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ రాకుండా ఉండటానికి నేను ఏమి చేయగలనని అడిగాను. ఆమె ఏమి చెప్పిందో మీకు తెలుసా? ఏమిలేదు. ఈ సిఫారసు చేయబడిన OB / GYN వైద్యుడి ప్రకారం, నాకు ఇప్పటికే రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సాధారణ తనిఖీలతో పాటు, 8 U.S. మహిళలలో 1 మందిని ప్రభావితం చేసే క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి నేను ఏమీ చేయలేను.

బి.ఎస్.

రొమ్ము క్యాన్సర్‌పై భారీగా పరిశోధన చేసిన తరువాత, నా రోజువారీ కార్యకలాపాలతో నేను చాలా తక్కువ తప్పులు చేస్తున్నానని తెలుసుకున్నాను. రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే 12 విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

లేబుల్‌ను తనిఖీ చేయకుండా దుర్గంధనాశని కొనడం

నాకన్నా హైపోకాన్డ్రియాక్ ఉన్న మంచి స్నేహితుడు నాకు ఉన్నాడు, కాబట్టి రొమ్ము క్యాన్సర్ గురించి నా ఆందోళనలతో నేను ఆమె వద్దకు వెళ్ళాను. ఆమె నన్ను బాత్రూంలోకి తీసుకెళ్లి తన దుర్గంధనాశని నాపైకి నెట్టింది. మొదట నేను గందరగోళానికి గురయ్యాను మరియు కొంచెం బాధపడ్డాను, నేను వేరే డియోడరెంట్ వాడటం ప్రారంభించాలని ఆమె వివరించింది, ఎందుకంటే దుకాణంలో భారీగా ఉత్పత్తి చేయబడిన వాటిలో పదార్థాలు (అంటే అల్యూమినియం ఆధారిత సమ్మేళనాలు) నా చంకల క్రింద ఉంచడం భరించలేను. నా వక్షోజాలకు దగ్గరగా. అదృష్టవశాత్తూ, ఆమె నాకు ఇవ్వడానికి అదనపు టామ్ యొక్క సహజ దుర్గంధనాశని కలిగి ఉంది.ప్రకటన

యాంటిపెర్స్పిరెంట్లను రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో అనుసంధానించే నిశ్చయాత్మక పరిశోధనలు ఉండకపోవచ్చు కాని క్షమించండి.

కెమికల్ హెయిర్ డై వాడటం

మీరు దుకాణంలో కొనగలిగే చౌకైన బాక్స్ రంగులను ఉపయోగించి ప్రతి కొన్ని నెలలకు జుట్టుకు రంగు వేసే చాలా మందిని నాకు తెలుసు. ఖచ్చితంగా, ఇది సరదాగా ఉంటుంది, కానీ ఇది రష్యన్ రౌలెట్ ఆడటం ఇష్టం ఎందుకంటే మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగించే రంగులలో క్యాన్సర్ కారకాలు ఉంటాయి. నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ కూడా హెయిర్ డై విల్లీ-నిల్లీని ఎంచుకునే అభ్యాసానికి వ్యతిరేకంగా హెచ్చరిస్తుంది . కాబట్టి మీరు దీన్ని తదుపరిసారి చేసినప్పుడు, హెల్త్ ఫుడ్స్ మార్కెట్‌కు వెళ్లి, మీకు సహజంగా ఉండే హెయిర్ డైని కనుగొనండి.

ధూమపానం

గైనకాలజిస్ట్‌కి నా సందర్శన గురించి, ఆమె కొద్ది నిమిషాల తరువాత మా సంభాషణ తర్వాత తిరిగి వచ్చి, నేను చాలా మద్యం తాగానా లేదా తాగానా అని అడిగాను. నేను చెప్పలేదు (నిజమైన హైపోకాన్డ్రియాక్ ఆ పనులలో దేనినైనా చేయగలడని నేను అనుకోను). అప్పుడు మీరు బాగానే ఉంటారు, ఆమె అన్నారు. కానీ ఆమె సెకండ్ హ్యాండ్ పొగ గురించి మరచిపోయింది, అది కూడా ప్రమాదకరమైనది. ఇప్పుడు, నా BFF యొక్క ప్రియుడితో సహా వారు వెలిగిస్తే నేను ఎవరి దగ్గరకు వెళ్ళను. అతను కోరుకున్నంత పిచ్చి పొందవచ్చు; నా ఆరోగ్యం మరింత ముఖ్యం!

రాంగ్ బ్రా సైజు ధరించి

రొమ్ము క్యాన్సర్ నుండి మహిళలను రక్షించడానికి అంకితమైన సంస్థ మీకు సూచించినప్పుడు సరైన బ్రాతో అమర్చండి , మీరు గమనించండి. చాలా చిన్న లేదా పెద్ద బ్రాలు ప్రమాదానికి గురి కావచ్చు ఎందుకంటే అవి రొమ్ము కణజాలానికి మద్దతు ఇవ్వవు లేదా అవి చాలా గట్టిగా ఉంటే అవి శోషరస ద్రవం యొక్క పారుదలని కత్తిరించుకుంటాయి. హే, కొలవటానికి విక్టోరియా సీక్రెట్ వైపు వెళ్ళడం గొప్ప అవసరం.ప్రకటన

నా ఎంపిక అయితే, నేను చేస్తాను అన్ని సహజంగా వెళ్లి బ్రా బర్నర్లలో చేరండి 60 వ దశకంలో (అయితే, నా తల్లి బ్రా బర్నర్, తద్వారా ఇది కొద్దిగా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది).

కెమికల్ హౌస్‌హోల్డ్ క్లీనర్‌లను ఉపయోగించడం

మీ కిచెన్ సింక్ కింద ఉన్న క్యాబినెట్ చాలావరకు కనిపిస్తే, అన్ని రకాల వెర్రి వస్తువులను తయారు చేయడానికి తగినంత రసాయనాలు ఉన్నాయి. అవును, మీరు మరియు నేను అనుమానించినట్లు, ఆ రసాయనాలు నిజంగా చెడ్డవి. వారు రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో కనెక్ట్ అవ్వడమే కాదు, ఇతర రకాల క్యాన్సర్‌లతో పాటు మైగ్రేన్లు, అలెర్జీలు మరియు మరెన్నో దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి ఇప్పటి నుండి, మీకు వైద్య పీడకల ఇవ్వని వినెగార్, బేకింగ్ సోడా మరియు ఇతర పదార్థాలతో శుభ్రం చేయండి.

మాత్ బాల్స్ ఉపయోగించడం

నేను చిన్నపిల్లగా ఉన్నప్పుడు, మాత్ బాల్స్ ఉపయోగించడం నేర్చుకున్నాను. వారు నిజంగా నా అమ్మమ్మ గురించి నాకు గుర్తు చేస్తారు, ఆమె హృదయాన్ని ఆశీర్వదిస్తారు. అవి రసాయనాలతో నిండి ఉన్నాయని నాకు తెలియదు రొమ్ము క్యాన్సర్ అభివృద్ధితో అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి . నేను దేవదారు చిప్స్ వంటి ప్రత్యామ్నాయం కోసం చూస్తున్నట్లు కనిపిస్తోంది. క్షమించండి, గ్రామీ!

నా ముఖం మీద సేంద్రీయరహిత మేకప్ పెట్టడం

నేను ఉపయోగించే పునాదిని నేను మీకు చెప్పను, కాని నేను పదార్థాలను చదివిన తరువాత, దాన్ని వెంటనే విసిరివేస్తానని మీకు చెప్తాను. ఇది అన్ని రకాల దుష్ట విషయాలతో నిండి ఉంది పుట్టినరోజు శుభాకాంక్షలు , రొమ్ము క్యాన్సర్ రోగుల నుండి వచ్చిన కణజాల నమూనాలలో సామూహికంగా కనుగొనబడ్డాయి. నేను ఇప్పటికీ మేకప్ ధరించగలను. నా స్థానిక మొత్తం ఆహార దుకాణానికి ఒక యాత్ర సేంద్రీయ-ఆధారిత, పారాబెన్-రహిత కవర్-అప్‌తో రావడానికి పట్టింది.ప్రకటన

నా శారీరక ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తోంది

నా పరిశోధనలో, బరువు తగ్గడం రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి మంచి మార్గమని నేను కనుగొన్నాను, ఎందుకంటే అధిక బరువు మరియు ఈ రకమైన క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నట్లు గుర్తించడం మధ్య సంబంధాలు ఉన్నట్లు సూచనలు ఉన్నాయి. మంచం దిగి జిమ్‌కు వెళ్లడానికి నాకు అవసరమైన ప్రేరణ ఇదే.

మద్యం తాగడం

నేను పైన చెప్పినట్లుగా, ఆల్కహాల్ నా ఎంపిక పానీయం కాదు, కానీ ప్రాథమికంగా నాకు తెలిసిన ప్రతి ఒక్కరూ వారి బీరును ఎక్కువగా ఆనందిస్తారు. ఇంకా ఆల్కహాల్ సూపర్ సమస్యాత్మకం మీరు రొమ్ము క్యాన్సర్, కాలేయ క్యాన్సర్ మరియు గుండె క్యాన్సర్లను నివారించాలనుకుంటే. ఒక లో ప్రపంచ అధ్యయనం , ఆల్కహాల్ సంబంధిత మరణాలలో 21 శాతానికి పైగా క్యాన్సర్ కారణంగా ఉన్నాయి. సామాజిక మద్యపానం విషయానికి వస్తే టీ కోసం మద్యం మార్పిడి (ఆరోగ్యకరమైన మరియు తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన) త్వరలో జరగబోయే విప్లవం కోసం నేను ఆశిస్తున్నాను. టీ సమయం ఎవరైనా?

ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లతో నా ఇంటిని డీ-ఓడరైజింగ్

నేను శుభ్రంగా వాసన పడే ఇల్లు మరియు కారును ప్రేమిస్తున్నాను, కాని నేను ఉపయోగిస్తున్న ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లలో ఒక రకమైన ప్లాస్టిసైజింగ్ రసాయనమైన థాలెట్స్ ఉన్నాయి. థాలేట్స్ ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లలో కనుగొనబడ్డాయి ఎందుకంటే అవి దీర్ఘకాలిక సువాసనను సృష్టించడానికి సహాయపడతాయి. దురదృష్టవశాత్తు, ఆ సువాసన ఘోరమైనది కావచ్చు. నా ఇంటి వాసన నిజంగా అద్భుతంగా ఉండటానికి నేను స్టవ్‌టాప్‌పై కొంచెం నీరు, దాల్చిన చెక్క కర్రలు మరియు లవంగాలను ఉడకబెట్టినట్లు కనిపిస్తోంది!

ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లలో ప్రతిదీ నిల్వ చేస్తుంది

ఆ ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లను సేకరించే అలవాటు నాకు ఉంది. నేను వారికి కూపన్ పొందినప్పుడల్లా, నేను హాగ్-వైల్డ్‌కి వెళ్లి బంచ్ కొంటాను. కానీ వారికి రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో సంబంధం ఉంది, ఇది నాకు ముందు తెలియదు. మైక్రోవేవ్‌లో ఆహారాన్ని మళ్లీ వేడి చేయడానికి మీరు వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు ఇది చాలా చెడ్డది. నేను దాన్ని పీల్చుకుంటాను, వాటిని విసిరివేసి బదులుగా గాజు పాత్రలను వాడతాను.ప్రకటన

తప్పు ఆహారం కొనడం

పురుగుమందులు గెట్-గో నుండి ఇబ్బంది పడుతున్నాయని నేను గుర్తించాను మరియు నేను సరిగ్గా చెప్పాను. అవి మీ ఆహారాలలోకి ప్రవేశిస్తాయి మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, క్యాన్సర్ కణాలు రొమ్ములతో సహా అవయవాలు మరియు కణజాలాలలో పెరగడానికి బలవంతం అయ్యే వాతావరణాన్ని పెంపొందించుకుంటాయి. పురుగుమందులను ఉపయోగించనంత కాలం స్థానిక రైతుల నుండి కొనడానికి ఇది మరో కారణం. మీరు వారిని అడగాలి; చాలా స్థానిక ఆహార మార్కెట్ స్టాండ్లలో మొత్తం పురుగుమందుల అంశం గురించి సంకేతాలు లేవు.

హైపోకాన్డ్రియాక్ అని అందరూ నన్ను ఎగతాళి చేస్తున్నప్పటికీ, నేను నిజంగా నన్ను రక్షించుకుంటున్నాను, మరియు రోజువారీ వస్తువులలో దాగివున్న ఆరోగ్య ప్రమాదాల గురించి కొంతమందికి అవగాహన కల్పిస్తున్నానని నా హృదయంలో నాకు తెలుసు. నా శ్రేయస్సు కొన్ని జోకుల బట్ట్ విలువైనది. మీది కూడా.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Istockphoto.com ద్వారా NA