బ్రూనో మార్స్ ప్రతి వివాహ ప్లేజాబితాకు ఒక ఆటగాడు కావడానికి ముందు, అతను లేజీ సాంగ్ రాశాడు-చార్ట్-టాపింగ్ ఓడ్ టు జస్ట్ చిల్లిన్ ’. ఈ రెగె-ఇన్ఫ్యూస్డ్ ట్రాక్‌లో, మీ అత్తగారు ఇష్టపడే గాయకుడు గర్వంగా ప్రకటిస్తున్నారు, ఈ రోజు నాకు ఏమీ చేయాలని అనిపించదు, నేను నా మంచం మీద పడుకోవాలనుకుంటున్నాను. ప్రేరణను ఎలా పెంచుకోవాలో నేర్చుకోవడానికి బ్రూనో మార్స్‌కు కూడా సహాయం అవసరమని తెలుస్తోంది.

ఏమీ చేయకూడదనే కోరికను మీరు ఎంత తరచుగా అనుభవించారు? మతాలు వారంలోని మొత్తం రోజులను దీనికి అంకితం చేసే సాధారణ భావన ఇది. మీకు విశ్రాంతి అవసరం కావచ్చు, కానీ ప్రతిరోజూ మీరు అప్రమత్తంగా భావిస్తే? బాగా, అది తిరోగమనం అంటారు.

మొదట, మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి. 2017 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో 85% మంది ఉద్యోగులు విడదీయబడ్డారు.^[1]మేము పొగమంచులో మా పనుల గురించి వెళ్తాము, మరియు మా రోజులు చాలా అనవసరంగా ఉంటాయి, అవి బిల్ ముర్రే స్పూఫ్‌ను ప్రేరేపించగలవు.

గతంలో, గొప్పవారు అన్వేషణ ద్వారా తిరిగి ప్రేరణ పొందారు. వైట్ ఆల్బమ్‌ను రికార్డ్ చేయడానికి ముందు, ది బీటిల్స్ ఉత్తర భారతదేశం గుండా ట్రెక్కింగ్ చేసి, అతీంద్రియ ధ్యానాన్ని అధ్యయనం చేశారు. స్టీవ్ జాబ్స్ అదే చేసాడు, ఒక గురువును కలుసుకున్నాడు మరియు ఐఫోన్‌ను కనుగొన్నాడు. పూర్తి జ్ఞానోదయం గ్రహించడానికి ప్రిన్స్ సిద్ధార్థ ఒక రోజు తన రాజభవనాన్ని విడిచిపెట్టి బుద్ధుడయ్యాడు.

మన చుట్టూ సరిహద్దులు మూసివేయబడినందున, తిరుగుటకు దగ్గరగా ఉన్న విషయం పట్టణం అంతటా పిజ్జాను పట్టుకోవడం-ఉత్తేజపరిచేది కాదు.

శుభవార్త ఏమిటంటే, మీరు తిరిగి ట్రాక్‌లోకి రావడానికి సన్యాసిలా జీవించాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రేరణ మన చుట్టూ ప్రతిచోటా ఉంది; మనం ఎక్కడ చూడాలో తెలుసుకోవాలి. ఈ జాబితా మీకు సహాయం చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది తిరోగమనాన్ని అధిగమించండి మీతో మాట్లాడే మూలాలను కనుగొనండి లేదా ప్రతిదాన్ని ఒక రోజు ప్రయత్నించండి.

మీరు తిరోగమనంలో ఉన్నప్పుడు ప్రేరణను ఎలా పెంచుకోవాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

1. అన్‌ప్లగ్ (ఈసారి రియల్ కోసం)

కనుబొమ్మలు డాలర్లు అని అర్ధం బ్లాగోస్పియర్‌లో మీరు అంతగా వినలేరు, కానీ మీరు గత పది రోజులుగా కంప్యూటర్ స్క్రీన్ వైపు చూస్తూ ఉంటే, ఒక్క క్షణం ఆగి, మీ పరిసరాలను మార్చండి. ఆ పని ఇమెయిల్ లేదా అప్లికేషన్ ఒక క్షణం వేచి ఉండవచ్చు. మీ భోజనాన్ని పార్కుకు తీసుకెళ్లండి లేదా పట్టణ పెంపు కోసం వెళ్లండి.

ప్రకృతి శబ్దాలు వినండి, మొక్కలు మరియు పువ్వుల వాసన, స్వచ్ఛమైన గాలిలో శ్వాస, మరియు అరణ్యం జీవితంతో ఎలా ఉందో అనుభూతి చెందండి. ప్రస్తుత క్షణంలో పూర్తిగా ఉండటంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు గత సంవత్సరంలో ప్రపంచం అకస్మాత్తుగా ముగియలేదని మీరు గ్రహిస్తారు.

2. మీ చెవిలో కొంత ప్రేరణ ఉంచండి

మీరు తిరోగమనంలో చిక్కుకుంటే, మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చడానికి ఇది ఒక ఉత్తేజకరమైన ప్రసంగం అని నేను కనుగొన్నాను. మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చడం ప్రేరణను ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.

సరైన సమయంలో సరైన ప్రేరణ కంటెంట్ మీ వైఖరిని మార్చగలదు. మీ హెడ్‌ఫోన్‌లలో పాప్ చేయండి మరియు ప్రేరణ కోసం Google శోధన చేయండి. యూట్యూబ్‌లో వేలాది ప్రసంగాలు ఉన్నాయి, జోయెల్ ఒస్టీన్, వేన్ డయ్యర్, లెస్ బ్రౌన్ వంటి ప్రేరణాత్మక స్పీకర్ల మెగా మిక్స్‌లు కూడా ఉన్నాయి. TED డాన్ పింక్, ఏంజెలా డక్వర్త్, టోనీ రాబిన్స్ మరియు మరెన్నో వారి ఉత్తేజకరమైన ప్రసంగాలు ఉన్నాయి.ప్రకటన

మీకు దీనిపై మరొక ప్రేరణ బూస్ట్ అవసరమైతే, లైఫ్‌హాక్‌ను చూడండి ఫాస్ట్-ట్రాక్ క్లాస్: మీ ప్రేరణను సక్రియం చేయండి .

3. ఇతరులకు తిరిగి ఇవ్వండి

మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనటానికి ఉత్తమ మార్గం ఇతరుల సేవలో మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోవడం. -మహాత్మా గాంధీ

మీరు బాధించేటప్పుడు, మీ కోసం మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం ఇతరులకు సహాయం చేయడమే. ఇది ప్రతికూలమైనది, కానీ ఇది నిజం.

మీరు ఇతరుల జీవితాల్లో మార్పు తెచ్చేందుకు బాహ్యంగా దృష్టి పెట్టినప్పుడు, ఇది మీకు అపారమైన సంతృప్తిని అందిస్తుంది, ఇది ప్రేరణను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ సేవా చర్యలు మీ సమస్యలను చిన్నగా అనిపించేలా చేస్తాయి. మరీ ముఖ్యంగా, మీరు ఎదుర్కొనే ఏవైనా సవాళ్లను అధిగమించడానికి మీకు అధికారం ఉందని భావిస్తారు.

దీన్ని ప్రయత్నించండి: వెళ్ళండి వాలంటీర్మాచ్.ఆర్గ్ మరియు మీకు అర్ధమయ్యే స్వచ్ఛంద అవకాశాన్ని కనుగొనండి. తిరిగి ఇవ్వడం వల్ల మీ సమస్యల బరువు తగ్గుతుందని నేను హామీ ఇస్తున్నాను.

4. మీ అత్యంత సానుకూల స్నేహితుడిని పిలవండి

మనమందరం సామెత విన్నాము, మీరు మీ ఐదుగురు సన్నిహితుల మొత్తం. ఇది నిజం ఎందుకంటే మా తోటివారు చెప్పేది మమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

మీరు ప్రతికూల కుటుంబ సభ్యులతో బాధపడుతుంటే లేదా తోటివారి , వారి విరక్తి మీకు నెమ్మదిగా సోకుతుంది. బదులుగా, వాటిని ముంచండి. మీ తల్లి నిరాశావాది-ఇన్-చీఫ్ అయితే, ఆమెను ప్రేమించమని చెప్పండి, ఆపై కొన్ని హద్దులు గీయండి. సిల్వర్ లైనింగ్ కోసం ఎల్లప్పుడూ శోధిస్తున్న వ్యక్తులతో ఎక్కువ సమయం గడపండి.

ఇది మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ లేదా హైస్కూల్ నుండి మీరు మాట్లాడని పరిచయస్తుడైనా ఫర్వాలేదు. మీ సంఘంలో మీకు అలాంటి వారు లేకపోతే, సానుకూల ఆలోచనాపరులు కోసం ఫేస్బుక్ లేదా లింక్డ్ఇన్ సమూహాలలో చేరండి. ఇలాంటి మనస్సు గల వ్యక్తుల వర్చువల్ మీటప్‌లో పాల్గొనండి. ప్రేరణను ఎలా పెంచుకోవాలో మీరు నేర్చుకుంటున్నప్పుడు మీ అంతర్గత వృత్తం యొక్క ప్రాముఖ్యతను పట్టించుకోకండి.

5. మీ క్రియేటివ్ సైడ్ ను కనుగొనండి

సృజనాత్మకత అనేది ఒక ముఖ్యమైన నైపుణ్యం మరియు భవిష్యత్తులో మరింత ప్రాముఖ్యతను పొందుతుంది. ఇది స్వయంచాలకంగా, our ట్‌సోర్స్ చేయలేని లేదా ఆఫ్‌షోర్ చేయలేని కొన్ని విషయాలలో ఒకటి.

లాక్డౌన్ల యొక్క ఒక కనిపించని ప్రయోజనం ఏమిటంటే చాలా మంది చివరకు సృజనాత్మక ప్రాజెక్టులకు సమయం కేటాయించారు. మన ination హను ప్రారంభించడం ద్వారా, మనం తరచుగా పనిలో ఉన్న మెంటల్ బ్లాక్‌లను విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు. పనులు చేయాలనే మన ప్రేరణను పెంచడానికి ఇది మాకు సహాయపడుతుంది.

మీరు ఎప్పుడైనా కవిత్వం రాయాలని, వాయిద్యం వాయించాలని, లేదా పెయింట్ చేయాలనుకుంటున్నారా? దాని గురించి మాట్లాడటం మానేసి, చేయడం ప్రారంభించండి. కాగితం ముక్కను బయటకు తీయండి లేదా ఆన్‌లైన్‌లో స్టార్టర్ కిట్‌ను కొనండి మరియు మీ తిరోగమనాన్ని అధిగమించడానికి మీ కళాత్మక వైపును విప్పండి.ప్రకటన

6. బకెట్ జాబితాను సృష్టించండి

2007 చిత్రం ది బకెట్ లిస్ట్‌లో, మోర్గాన్ ఫ్రీమాన్ మరియు జాక్ నికల్సన్ పోషించిన ఇద్దరు అనారోగ్య సీనియర్లు బకెట్‌ను తన్నే ముందు వారి ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపాలని నిర్ణయించుకుంటారు-స్కై-డైవింగ్, ప్రపంచాన్ని పర్యటించడం మరియు సఫారీ తీసుకోవడం వంటివి ఆలోచించండి.

ఖచ్చితంగా, ఈ విషయాలు చాలా 2021 లో అందుబాటులో లేవు, కానీ ప్రేరణను పెంచడానికి మీరు ఇంకా చాలా జీవిత అనుభవాలను తనిఖీ చేయవచ్చు.

భాష నేర్చుకోవటానికి, ఫోటోగ్రఫీని అభ్యసించడానికి లేదా te త్సాహిక చలన చిత్ర నిర్మాణంలో మీ ప్రారంభాన్ని పొందడానికి ఇది అద్భుతమైన సమయం. మీరు సంవత్సరాలుగా నిలిపివేసిన ఆ పుస్తకాన్ని వ్రాయవచ్చు లేదా మారథాన్ నడపడానికి శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు. మీరు ఒక RV ను అద్దెకు తీసుకొని మీ దేశం యొక్క బ్యాక్‌రోడ్స్‌ను అన్వేషించవచ్చు.

అవకాశాలు అంతంత మాత్రమే.

7. మిమ్మల్ని కదిలించే సంగీతాన్ని వినండి

మీకు ఇష్టమైన సంగీత రకాలను లోతుగా తెలుసుకోవడానికి లేదా క్రొత్తదాన్ని అన్వేషించడానికి మరియు అన్వేషించడానికి ఇంతకంటే మంచి సమయం ఎప్పుడూ లేదు. రోలింగ్ స్టోన్స్ 500 గ్రేటెస్ట్ ఆల్బమ్‌ల వంటి ఉత్తమ జాబితాతో ప్రారంభించండి.

క్రొత్త కళాకారులను కనుగొనడానికి సౌండ్‌క్లౌడ్ మరియు స్పాటిఫైస్ డిస్కవర్ ఫీచర్ వంటి వెబ్‌సైట్‌లను ఉపయోగించండి. వంటి శైలులు శాస్త్రీయ సంగీతం వారి సృజనాత్మకతను కేంద్రీకరించడానికి మరియు ప్రేరేపించడానికి ప్రజలకు సహాయపడండి. మరీ ముఖ్యంగా, ప్రేరణను ఎలా పెంచుకోవాలో మీరు నేర్చుకున్నప్పుడు అవి ఫంక్ నుండి బయటపడటానికి మరియు ఉత్పాదకతకు తిరిగి రావడానికి మీకు సహాయపడతాయి. మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడం నేపథ్యంలో కొన్ని ప్రేరణాత్మక సంగీతంతో చాలా సులభం అవుతుంది.

8. కృతజ్ఞతా పత్రికను ప్రారంభించండి

కృతజ్ఞత ప్రారంభమైనప్పుడు పోరాటం ముగుస్తుంది.-నీల్ డోనాల్డ్ వాల్ష్

ఈ భయంకరమైన మహమ్మారి నుండి కొన్ని పాఠాలు తీసుకుందాం - సరళమైన కానీ లోతైనది: మన వద్ద ఉన్న ప్రతిదాన్ని అభినందిస్తున్నాము.

ఇది మా మొదటి సంక్షోభం కాదు, ఇది చివరిది కాదు, కాబట్టి జీవితంలో సరళమైన ఆనందాల కోసం కృతజ్ఞతతో హృదయపూర్వకంగా తీసుకుందాం. ఆ సంతృప్తికరమైన భోజనం, మీ తలపై పైకప్పు, ప్రేమగల స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను అభినందించండి. మరింత కోరుకునే చక్రంలో పడటం సులభం. బదులుగా, ప్రతిరోజూ మీ జర్నల్‌లో మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న మూడు విషయాలను వ్రాసే అలవాటును పెంచుకోండి.

మీరు మిలియన్ అంశాలను జాబితా చేయవలసిన అవసరం లేదు. బదులుగా, మీరు కొంతమంది వ్యక్తులను మరియు మీకు ఎక్కువగా అర్ధమయ్యే విషయాలను ఎందుకు ఆదరిస్తారో లోతుగా తెలుసుకోండి.

9. గత విజయాలను ఆదరించండి

చాలా మంది ప్రజలు తమ కలలను వెంటాడరు భయం కారణంగా . వారి లక్ష్యాలను నెరవేర్చడానికి ప్రతిభ, వనరులు, కనెక్షన్లు takes అవసరమని వారు అనుకోరు. మీ స్వంత విజయ కథను పునరుద్ధరించడం ఉత్తమ విరుగుడు.ప్రకటన

మీరు ఇంతకుముందు సాధ్యం అనుకోని పని చేసిన సమయానికి తిరిగి ఆలోచించండి. బహుశా మీరు ప్రమోషన్ సంపాదించారు, తరగతిలో A పొందారు లేదా ఒంటరిగా ప్రయాణించారు. మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి వైదొలిగినప్పటి నుండి, మీ బాల్యానికి తిరిగి వెళ్లండి.

మీరు భయపడినప్పుడు, క్రొత్త స్నేహితుడిని చేసినప్పుడు లేదా మీరు సిగ్గుపడుతున్నప్పటికీ ఒకరిని బయటకు అడిగినప్పుడు మీరు బైక్ నడపడం ఎలా నేర్చుకున్నారో గుర్తుంచుకోండి. మనమందరం గతంలో భయాన్ని అధిగమించాము, కాబట్టి ప్రతిరోజూ ప్రేరణను ఎలా పెంచుకోవాలో నేర్చుకునేటప్పుడు దాన్ని మీ మనస్సులో ముందంజలో ఉంచండి.

10. జోట్ గ్రేట్ ఐడియాస్ డౌన్

ప్రతిరోజూ మీకు డజన్ల కొద్దీ గొప్ప ఆలోచనలు ఉండవచ్చు, కానీ జీవితం నిరంతరం పరధ్యానం. మేము ఈ ఆలోచనలను రెండవ ఆలోచన ఇవ్వడానికి లేదా కొలవగల లక్ష్యాలను రూపొందించడానికి ముందు వాటిని మరచిపోతాము.

చాలా మంది హాస్యనటులు మరియు కళాకారులు వారి ఉత్తమ ఆలోచనలను యాదృచ్ఛిక క్షణాలలో-బస్సులో లేదా స్టోర్ వద్ద వేచి ఉన్నారు. ప్రేరేపించే ఆలోచన లేదా ఆలోచన మీ మనస్సులోకి ప్రవేశించినప్పుడు లేదా మీరు బయట విన్నప్పుడు, దాన్ని వ్రాయు తక్షణమే. ఈ విధంగా మీరు సమయం యొక్క icks బిలో పడకుండా, వాటిని తరువాత సూచించవచ్చు మరియు నిర్మించవచ్చు.

11. ఒత్తిడి చెమట

నమ్మశక్యం కాని వ్యాయామం (మరియు రుచికరమైన రికవరీ భోజనం) దాదాపు ఏ చెడ్డ రోజునైనా నయం చేయగలదని నేను గట్టిగా నమ్ముతున్నాను. చాలా మంది విజయవంతమైన వ్యక్తులు పరిగెత్తడం లేదా జాగ్ చేయడం ఇష్టపడటం యాదృచ్చికం కాదు.

వ్యాయామం మరేమీ లేని మానసిక స్పష్టత స్థాయిలను తెస్తుంది. మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లలేకపోతే, యూట్యూబ్‌లో హోమ్ వర్కౌట్ వీడియోలను అనుసరించండి లేదా పెలోటాన్ వంటి అనువర్తనాల్లో ఫిట్‌నెస్ తరగతులను ప్రసారం చేయండి. మీరు ఆరుబయట కార్డియో చేయాలనుకుంటే, పరుగు కోసం వెళ్ళండి.

మీరు కండరాలను నిర్మించాలనుకుంటే, పుల్-అప్ బార్ లేదా కెటిల్-బెల్స్ కొనండి మరియు పని చేయండి. మీకు చెడు కీళ్ళు ఉంటే, మీ సమీప సరస్సు లేదా సముద్రంలో ఈత కొట్టండి.

బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, ఆకారంలో ఉండటానికి చాలా సరదా మార్గాలు ఉన్నాయి^{[రెండు]}మరియు ఎండార్ఫిన్లు ప్రవహించేలా పొందండి మరియు ప్రేరణను ఎలా పెంచుకోవాలో మీరు నేర్చుకున్నప్పుడు ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

12. పరధ్యానాన్ని నిలిపివేయండి

సగటు వ్యక్తి ప్రతి 8 నిమిషాలకు ఒకసారి అంతరాయం కలిగిస్తాడు. ప్రజలు దృష్టి పెట్టడానికి కష్టపడటం ఆశ్చర్యమేమీ కాదు.

మీ ఫోన్‌ను డోంట్-డిస్టర్బ్‌లో ఉంచండి లేదా దాన్ని పూర్తిగా ఆపివేయండి. స్లాక్, మైక్రోసాఫ్ట్ జట్లు లేదా ఇమెయిల్ వంటి మీ డెస్క్‌టాప్ అనువర్తనాల కోసం అదే చేయండి. మీరు ధ్వనించే వాతావరణంలో ఉంటే, శబ్దం-రద్దు చేసే హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా ఇయర్‌ప్లగ్‌లను పొందండి. అనుసరించండి టొమాటో విధానం మరియు 25 నిమిషాలు టైమర్ సెట్ చేయండి.ప్రకటన

పరధ్యానాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మరియు క్రమమైన విరామాలను షెడ్యూల్ చేయడం ద్వారా, మీరు మీ పనిని మరింతగా చేసుకోవడం మరియు మీ పనిలో లోతుగా వెళ్లడం కనిపిస్తుంది. అందువల్ల మీరు మంచి ఫలితాలను పొందుతారు, మంచి ప్రేరణ చక్రం సృష్టిస్తారు.

13. చరిత్ర నుండి నేర్చుకోండి

మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణ ఎలా అవుతుందో మీకు తెలియకపోతే, మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే వారిని అనుసరించండి. మీ విగ్రహం తల్లిదండ్రులు లేదా గురువు కావచ్చు-వారి గతం గురించి వారిని అడగండి మరియు వారు ఈ రోజు వ్యక్తిగా ఎలా ఎదిగారు అని తెలుసుకోండి. ప్రసిద్ధ వ్యక్తుల జీవితాలను పరిశోధించండి మరియు వారి విజయం ఆధారాలు ఎక్కడ మిగిలిందో కనుగొనండి. జీవిత చరిత్రలు లేదా ఆత్మకథలతో ప్రారంభించండి.

ప్రేరణను కనుగొనడం దీర్ఘకాలంలో ప్రేరణను ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

14. జస్ట్ బ్రీత్

నా ఉదయం దినచర్యలో ముఖ్యమైన భాగం ధ్యానం. మీరు ప్రశాంతంగా ఉండటం మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలను తగ్గించడం ద్వారా ఒత్తిడిని బాగా నిర్వహించగలగడం వంటి కొన్ని ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు. స్థిరమైన అభ్యాసం ద్వారా, నా మానసిక స్పష్టత మరియు దృష్టి కూడా మెరుగుపడిందని నేను కనుగొన్నాను.

మనమందరం ఒక కోతి మనస్సు కలిగి ఉంటాము, అది ఎల్లప్పుడూ కదలికలో ఉంటుంది, ఒక కోతి శాఖ నుండి కొమ్మకు ing పుతుంది. జీవితంలోని అన్ని పరధ్యానాలు ఉత్పాదకత లేనప్పుడు కూడా మన ఆలోచనలను వినియోగిస్తాయి. ధ్యానం చేయడం ద్వారా, ఏ ఆలోచనలతో సంభాషించాలో మనం స్పృహతో ఎంచుకోవచ్చు. ఈ అభ్యాసం ద్వారా, మీరు గరిష్ట ప్రేరణ మరియు ప్రేరణతో పనిచేయడానికి మానసిక స్థలాన్ని కూడా పొందుతారు.

15. మీ ప్రశ్నలను రీఫ్రేమ్ చేయండి

పరిష్కరించడం అసాధ్యం అనిపించే సమస్యతో మీరు డీమోటివేట్ అయ్యారని చెప్పండి. మీరు చేయగలిగేది సరైన ప్రశ్నలను రూపొందించడానికి ఎక్కువ సమయం ముందస్తుగా పెట్టుబడి పెట్టడం.

లో గురువుల గురువు , రచయిత తిమోతి ఫెర్రిస్ తన పాఠకులను అడగమని ప్రోత్సహిస్తున్నారు, ఈ [ప్రయత్నం, లక్ష్యం మొదలైనవి] తేలికగా ఉంటే ఎలా ఉంటుంది?

లో వన్ సన్నని g , రచయిత గ్యారీ కెల్లర్ మీరే ప్రశ్నించుకోవాలని సూచిస్తున్నారు, మిగతా వాటికి తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేదా అనవసరమైనదిగా నేను చేయగలిగేది ఏమిటి?

మీరు పరిష్కరించాలనుకుంటున్న సమస్య గురించి ఆలోచించండి మరియు మీరు సరైన ప్రశ్నలు అడిగేలా చూసుకోండి. అలాగే, మీ ఆలోచనా విధానంలో కాల్చిన ump హలు ఉన్నాయో లేదో పరిశీలించండి. గుర్తుంచుకోండి: than హించుకోవడం కంటే (సరైన) ప్రశ్నలు అడగడం మంచిది. ఈ పద్ధతులు నిరాశపరిచే సమస్యను స్పూర్తినిచ్చే పరిష్కారంగా మార్చగలవు.

తుది ఆలోచనలు

ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఒక్కసారైనా తిరోగమనాన్ని ఎదుర్కొంటారు, కాని వ్యక్తికి వ్యక్తికి భిన్నంగా వారు దానిని ఎలా నిర్వహిస్తారు. మీరు తిరోగమనంలో ఉన్నప్పుడు ప్రేరణను మెరుగుపరచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఆ తిరోగమనాన్ని అధిగమించడానికి మరియు మీరు ఉండగలిగే ఉత్తమమైనదిగా ఉండటానికి ప్రేరణను ఎలా పెంచుకోవాలో ఈ 15 చిట్కాలతో మీరు ప్రారంభించవచ్చు.

ప్రేరణను ఎలా పెంచాలో మరింత

• మీ ప్రేరణ లేకపోవడాన్ని ఎలా చూర్ణం చేయాలి మరియు ఎల్లప్పుడూ ప్రేరణతో ఉండండి
• కష్ట సమయాల్లో కూడా నిరంతర స్వీయ ప్రేరణకు 8 దశలు
• మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ప్రతిరోజూ ఎలా ప్రేరణ పొందవచ్చు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా టెగాన్ మిర్లే ప్రకటన

సూచన