జీవితం యొక్క కఠినమైన పాచెస్ ద్వారా వెళుతున్నప్పుడు, నేను ఇక నవ్వడం లేదని గమనించాను. సరే, దాని కంటే అధ్వాన్నంగా ఉంది: నా అపార్ట్మెంట్ భవనంలోని హాలులో, మరియు వీధుల్లోకి నవ్వుతున్న శబ్దం చూసి నేను నిజంగా కోపంగా ఉన్నాను. నాకు సహాయం అవసరమని నాకు తెలుసు. కాబట్టి నేను నా సంఘం నుండి సలహా తీసుకున్నాను. నవ్వును మీ జీవితంలోకి తిరిగి తీసుకురావడానికి నేను సరళమైన మార్గాలను కనుగొనగలిగాను, మరియు నాది.

వారి చాలా తెలివైన సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ఫన్నీ యూట్యూబ్ వీడియోలు చూడండి

ఇప్పటివరకు, యూట్యూబ్‌లోని నవ్వించే భాగాలను నొక్కడం ప్రథమ సమాధానం. ఈ పోస్ట్‌లో మీరు ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు చూస్తారు, కాని మీరు కిడ్ ప్రెసిడెంట్ నుండి ఈ 55 సెకన్ల నవ్వుతో ప్రారంభించాలనుకోవచ్చు:

చదవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి

అలాగే, కవిత్వం మీదేనా అని ఖచ్చితంగా తెలియదు. మిమ్మల్ని తాత్కాలికంగా మసకబారే కొన్ని కోబ్‌వెబ్‌లను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడే నా కవితలలో ఇది ఒకటి. ~ హెన్నా దత్తా

సరదాగా పచ్చబొట్టు పొందండి

డేనియల్ ~ మీసం పచ్చబొట్టు

మీ నుదిటిపై ప్రత్యేక గమనికను టాటూ వేయడం గురించి మీరు విన్నారా, అందువల్ల మీరు ఏదో మర్చిపోలేరు. నవ్వడం గుర్తుంచుకోవడానికి డేనియల్ చిట్కా ప్రయత్నించండి.ప్రకటన

ఇది డోర్కీ అని నాకు తెలుసు, కాని నన్ను నవ్వించే మార్గంగా మీసానికి నా వేలు మీద టాటూ వేయించుకున్నారు. పిల్లలను పెంచడం, పనిని కొనసాగించడం, బిల్లులు చెల్లించడం మరియు ఇంటిని నిర్వహించడం వంటి ఎదిగిన అన్ని బాధ్యతలతో నేను ఒత్తిడికి గురికావడం ప్రారంభించినప్పుడు, నేను అద్దంలో నన్ను చూసుకుని నా పెదవికి నా వేలును పైకి లేపుతాను. మీరు మధురమైన ‘స్టెచ్’తో ఆడుతున్నప్పుడు మీరు నవ్వడం కష్టం. ~ డేనియల్ ఫోర్డ్

తరువాత వెళ్ళండి ఫన్నీ !

మిమ్మల్ని లేదా మరెవరినైనా చాలా తీవ్రంగా పరిగణించకూడదని నా సమాధానం. వెనుకకు అడుగు మరియు అన్ని హాస్యాస్పదంగా చూడండి. అప్పుడు ఫన్నీ తరువాత వెళ్ళండి ! ఫన్నీ బ్లాగులను చదవండి - వోట్మీల్, బజ్ఫీడ్, రెడ్డిట్, ఫన్నీ లేదా డై. చివరగా, వాచ్ స్టాండ్ అప్ కామిక్ స్పెషల్స్. ఎడ్డీ మర్ఫీ రా. రిచర్డ్ ప్రియర్. బిల్ కాస్బీ. లిసా లాంపానెల్లి. సారా సిల్వర్‌మన్. సిన్ఫెల్డ్. సాండ్లర్. రోజాన్నే. కరోల్ బర్నెట్ ప్రదర్శన యొక్క పున r ప్రారంభాలను చూడండి. యూట్యూబ్‌లో పాత ఎస్‌ఎన్‌ఎల్ స్కిట్‌లు. సాపేక్షంగా మరియు అసంబద్ధంగా ఉన్న ఏదైనా అనుకరణ లేదా పరిశీలన. నవ్వు తర్వాత వెళ్లి దానిని సైన్స్ లాగా అధ్యయనం చేయండి. ఇది సులభం మరియు శీఘ్రమైనది. ~ జెస్సికా కుప్ఫెర్మాన్

నిజంగా వెర్రి ఏదో చేయండి - లేదా మీరు చిన్నప్పుడు చేసిన పని

కొన్ని గొప్ప సూచనలు:

• కార్ట్‌వీల్స్
• దాటవేయడం
• ఫన్నీ యాసలో మాట్లాడండి
• బాత్రూంలో నిజంగా బిగ్గరగా పాడండి
• మిమ్మల్ని మీరు ఇబ్బంది పెట్టండి
• గడ్డి, ఆకులు లేదా మంచులో ఒక కొండపైకి వెళ్లండి
• పాప్ కార్న్ లేదా M & Ms ను స్నేహితుడి నోటిలోకి విసిరేయండి

నా లోపలి 4 సంవత్సరాల వయస్సులో ఈ సమయంలో పీల్చుకునే దాని గురించి ఆమె ప్రకోపము కలిగి ఉండటానికి నేను అనుమతిస్తాను, ఈ 42 ఏళ్ల ఈ వ్యక్తి సంపాదించిన రేసీ పదజాలంతో పూర్తి చేయండి. నేనేమంటానంటే అందరు బయటకు ప్రకోపము! ఇది సాధారణంగా చాలా హాస్యాస్పదంగా ఉంటుంది. ~ వెండి రీస్

మీరు చిన్నప్పుడు ప్రేమించిన మరియు ఎక్కువ కాలం చేయని పనిని చేయాలని నేను సూచిస్తున్నాను. ఆ పని చేయండి మరియు దానిలో మునిగిపోండి - ఇతర ఆలోచనలు ఆలోచించవద్దు. ఆకాశం, మీ పాదాలు, కదలికలను గమనించండి. కొన్నిసార్లు, మనస్సు మరచిపోయే ఆనందాన్ని గుర్తుచేసే శరీరం ఇది. ~ జూలియా ప్రైస్ మెక్‌ఫెర్సన్

మీరు మాత్రమే ఆలోచించే వెర్రి ఏదో చేయమని నేను చెబుతాను కాని ఎప్పుడూ ధైర్యం చేయను. ఉదాహరణ, నేను మీకు ఇష్టమైన పాటతో లిప్-సింక్ చేసే రాక్ స్టార్ / దివా వీడియోను తయారు చేసుకోండి. మీరు దీన్ని ఎవరికీ చూపించాల్సిన అవసరం లేదు, దీన్ని చేయండి. ~ డాలీ రివెరా

మీ వాతావరణంలో ప్రతికూలతను తొలగించండి

నేను వార్తలను చూడటం మానేస్తాను, దీర్ఘకాలికంగా ప్రతికూలంగా ఉన్న వ్యక్తులను నా న్యూస్-ఫీడ్‌లో దాచండి, నాకు ఇబ్బంది కలిగించే మ్యాగజైన్‌లను చదవడం మానేస్తాను, విచారకరమైన సంగీతాన్ని ఆపివేస్తాను… వీటన్నింటినీ తగ్గించడం నా జీవితంలో గొప్ప విషయాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది అది నాకు నవ్వు తెస్తుంది. ~ జోడి మెక్‌ముర్రే

ఏదో సృష్టించండి

అందమైన ఏదో, లేదా మిమ్మల్ని నవ్వించే ఏదో, లేదా స్నేహితుడికి లేదా ప్రియమైన వ్యక్తికి ఇవ్వండి. మేము ఇక్కడ పరిపూర్ణత కోసం చూడటం లేదు, ఆనందం మాత్రమే. ~ జూడీ ట్వీల్

మీరు నిజంగా చెడ్డవారని సృజనాత్మకంగా ఏదైనా చేయండి! మీరు డ్రా చేయలేకపోతే, పెన్సిల్‌లను బయటకు తీయండి. పాడలేదా? కారులో లేదా షవర్‌లో లేదా మీకు నచ్చిన చోట నిజంగా బిగ్గరగా వెళ్ళండి. మేము పిల్లలుగా ఉన్నప్పుడు వారు సరదాగా ఉంటారు మరియు వారు మా సృజనాత్మక స్ఫూర్తిని పెంచుతారు. మేజిక్ ఫలితాలలో లేదు. మనిషి యొక్క తల గుమ్మడికాయలా కనిపించే మీ డ్రాయింగ్‌ను హృదయపూర్వకంగా నవ్వండి. మీరు పూర్తిగా మరియు పూర్తిగా ఆఫ్-కీ అని పగులగొట్టండి. ఇది ఇప్పటికీ సరదాగా ఉంది మరియు ఇది మిమ్మల్ని విముక్తి చేస్తుంది. ~ సుజాన్ డోసల్ గ్రే

బయటికి వెళ్లి ఏదో ఒకటి చేయండి

వ్యాయామం… ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది! ప్రకృతిలో నడవండి, లేదా పరుగెత్తండి లేదా, ముఖ్యంగా, నృత్యం. జుంబా కొన్ని కఠినమైన రోజులలో నన్ను సంపాదించింది! Is లిసా బ్లూమ్

ఉదయం మొదట పని చేయండి. ఇది ఉత్పత్తి చేసే ఆలోచనలను మీరు నమ్మలేరు. ప్లస్ ఇది ధ్యాన సమయంగా రెట్టింపు అవుతుంది (నాకు). నేను తరచుగా స్ఫూర్తిదాయకమైన పాడ్‌కాస్ట్‌లు మరియు ఆడియోబుక్‌లను వింటాను (స్టీవెన్ ప్రెస్‌ఫీల్డ్ పని చేయండి ). ~ సోఫీ బోసెల్లీ

సంగీతం లేదా నృత్యం వినండి

ఈ పాట నేను నిరాశకు గురైనప్పుడు ఎల్లప్పుడూ నాకు సహాయపడుతుంది. ~ గిలియన్ బైర్స్

కొంత సరదాగా, ‘డ్యాన్సీ’ సంగీతాన్ని ఇవ్వండి వదులు పనిదినం మధ్యలో! బిగ్గరగా పాడండి - మీరు మీరే నవ్వుతారు. ఇంకా మంచిది, మీ కుక్కతో కలిసి నృత్యం చేయండి. నా చివావా నా డ్యాన్స్ భాగస్వామి అయినప్పుడు నేను సహాయం చేయలేను. ~ సోఫీ బోసెల్లీ

తనిఖీ చేయండి 24HourofHappy.com సంతోషకరమైన నృత్య సంగీతం యొక్క పూర్తి రోజు కోసం

ప్రకటన

ఈ సూచనలు వారు నాకు ఎంత సహాయం చేశారో మీకు సహాయం చేస్తారని ఆశిద్దాం. మీ జీవితంలో మరియు నాలో సరళమైన నవ్వు ఇక్కడ ఉంది.