దురదృష్టవశాత్తు, అన్ని భావోద్వేగాలు సమానంగా సృష్టించబడవు.

చాలా విస్తృతంగా ఆమోదించబడిన భావోద్వేగం, ఆనందం, ఇతర విషయాలతోపాటు విశ్వాసం, భద్రత మరియు విజయానికి సంకేతం. మేము దానిని తయారుచేసే వరకు నకిలీ చేయవలసి వచ్చినప్పటికీ, ఆనందాన్ని వ్యక్తం చేయడం సన్నిహితులు మరియు ఆరాధకులను పొందే ఖచ్చితంగా మార్గం.

భయం అనేది చాలా వర్తించే భావోద్వేగం, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ కొంత విషయంలో దీనిని అనుభవించారు. మనమందరం ఇంతకుముందు ఏదో భయపడ్డాము: ఉద్యోగాన్ని వదిలివేయడం, మమ్మల్ని వివాహం చేసుకోమని ఒకరిని అడగడం, మిమ్మల్ని కలవరపరిచేందుకు వారు చేసిన పని గురించి స్నేహితుడిని ఎదుర్కోవడం. మరియు మాస్ మీడియా సంస్థల రోజువారీ భయం పెరుగుదలను పరిశీలిస్తే, భయం ఎక్కువగా భావించే భావోద్వేగ అనుభూతికి బలమైన కేసును చేస్తుంది.

కోపం, చాలా అరుదుగా స్వాగతించబడినప్పటికీ, మనలో చాలా మంది ప్రతిరోజూ అనుభూతి చెందుతున్న మరియు ఆచరించే మరొక భావోద్వేగం. భారీ ట్రాఫిక్ మధ్యలో, విలువైన వాసేను విచ్ఛిన్నం చేసినందుకు మీ పిల్లల వద్ద, లేదా అసమర్థ సహోద్యోగి వద్ద ఉండండి, కోపం మళ్ళీ పూర్తిగా సాధారణ భావోద్వేగంగా అంగీకరించబడుతుంది.ప్రకటన

అసహ్యం చాలా సూచించదగినది మరియు చాలా వరకు, అంతర్గతంగా ఉండిపోయింది, కాని ఇప్పటికీ క్రమం తప్పకుండా అనుభూతి చెందుతుంది. అసహ్యం వ్యక్తమైనప్పుడు, చాలా సందర్భాలలో, ఇది సాధారణంగా అంగీకరించబడుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు అంగీకరిస్తుంది.

అయితే, కొత్త ఫీచర్ పిక్సర్ చిత్రంలో మాదిరిగానే విచారం దాని స్వంత లీగ్‌లో ఉంది ఇన్సైడ్ అవుట్. విచారం పూర్తిగా వ్యక్తీకరించబడినప్పుడు దూరం చేయబడి, తీయబడి, హింసించబడినట్లు అనిపిస్తుంది. శరీరం మరియు ముఖం మందగించడం, తిరోగమనం మరియు ఏడుపు వంటి విచారం యొక్క బాహ్య వ్యక్తీకరణలు బలహీనత మరియు అభద్రతకు సంకేతాలుగా పరిగణించబడతాయి. మన సంస్కృతి ఇంత గట్టి పెట్టెలో విచారం పెట్టడం అన్యాయం. ఇది మానవ జీవిత అనుభవానికి హాని కలిగించేది, అనారోగ్యకరమైనది మరియు పూర్తిగా అన్యాయం.

విచారం వ్యక్తం చేయడానికి భయపడని వ్యక్తులు, వాస్తవానికి, దానిని అణచివేసే వారి కంటే చాలా మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఇక్కడే:

వారు వారి భావోద్వేగాలకు భయపడరు.

మీరు ఆనందంతో మునిగిపోతే, మీరు చిరునవ్వును దాచుకుంటారా? రహదారి ప్రక్కన నడుస్తున్నప్పుడు లేదా బైకింగ్ చేసేటప్పుడు స్క్విష్డ్ స్క్విరెల్ లోపలి భాగాలను మీరు చూసినట్లయితే, మీరు భయపడలేదా? మీరు పనిలో భయంకరమైన రోజును కలిగి ఉంటే మరియు మీ నిరుద్యోగ రూమ్మేట్ మీరు రోజంతా ఎదురుచూస్తున్న మీ చివరి ఐస్ కోల్డ్ బీర్ తాగితే, మీరు బాధపడలేదా? మీరు లైట్ స్విచ్‌ను కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీ ప్రియుడు గదిలో ఉన్నాడని అనుకోకుండా, ప్రచ్ఛన్నంగా, ఫన్నీగా భావించి మిమ్మల్ని భయపెట్టడానికి వేచి ఉంటే, అతను మీ వైపుకు దూకి, అరుస్తూ ఉన్నప్పుడు మీరు భయపడలేదా?ప్రకటన

మీరు విచారంగా ఉంటే, మీరు ఎందుకు ఏడవరు? మీరు ఎందుకు తిరోగమించరు? విచారంగా ఉండటానికి మీకు మీరే హక్కు ఎందుకు ఇవ్వరు?

బాధను విస్మరించే వ్యక్తులు జీవితంలోని ఒక ముఖ్యమైన కోణం నుండి తమను తాము మోసం చేస్తారు. విచారం, లేదా ఏడుపు బలహీనతకు సంకేతం కాదు, ఇది మీరు మానవుడని మరియు మీరు చెప్పినదానికంటే మించిన భావాలను బహిరంగంగా చూపించడానికి తగినదని సంకేతం.

కన్నీళ్ల వైద్యం లక్షణాలను వారు అర్థం చేసుకుంటారు.

ఒక ఉమ్మి వాల్వ్ ఒక బాకా నుండి లాలాజలాన్ని విడుదల చేసినట్లే, మీ కన్నీటి నాళాలు మీ మెదడు మరియు శరీరం నుండి ఒత్తిడి, ఆందోళన, దు rief ఖం మరియు నిరాశను విడుదల చేస్తాయి. ఇది ఆత్మ ప్రక్షాళన, మనస్సును సుసంపన్నం చేయడం మరియు గూస్బంప్ ప్రేరేపించడం, ఒత్తిడి వల్ల కలిగే ప్రతికూల భావోద్వేగాలను పెంపొందించడానికి దాదాపుగా ప్రవహిస్తుంది. కన్నీళ్ల యొక్క వైద్యం లక్షణాలు విచారకరమైన కన్నీళ్లకు మాత్రమే పరిమితం కావు, కానీ సంతోషకరమైన కన్నీళ్లు కూడా. ఈ రెండు సందర్భాల్లో మీరు తీవ్ర భావోద్వేగంతో వ్యవహరిస్తున్నారు. ఆ విపరీతమైన భావోద్వేగాన్ని బ్యాకప్ చేయడానికి మరియు శరీరంలో ఉండటానికి అనుమతించడం రెండూ చాలా ప్రమాదకరం శారీరకంగా మరియు మానసికంగా .

కదలికను మెరుగుపరచడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం, ఏడుపు, ప్రత్యేకంగా కన్నీళ్లు, శాస్త్రీయ ప్రయోజనం కలిగి ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి విషాన్ని విడుదల చేస్తాయి, దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి మరియు కేవలం ఐదు నుండి 10 నిమిషాల్లో 90 నుండి 95 శాతం బ్యాక్టీరియాను చంపగలదు .ప్రకటన

చికిత్సా ఏడుపు ఎలా ఉంటుందో వారికి తెలుసు.

ఏడుపు మన మెదడు యొక్క ఎండార్ఫిన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుందని ఇటీవలి మానసిక అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి, ఇది సహజ నొప్పి నివారిణిగా పనిచేసే అనుభూతి-మంచి హార్మోన్లు. ఏడుపు కూడా మాంగనీస్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది , ఒక రసాయనం, అతిగా ఉన్నప్పుడు, మెదడు మరియు శరీరాన్ని ఉద్రేకపరుస్తుంది.

మీరు అరిచిన తర్వాత కూడా సమస్య కొనసాగుతున్నప్పటికీ, ఏడుపు చర్య క్షణికావేశంలో ఉన్నప్పటికీ చెడు భావోద్వేగాలను పూర్తిగా విడుదల చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది సమస్య గురించి స్పష్టంగా ఆలోచించటానికి మరియు దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించకుండా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.

వారు లింగ పాత్రలు లేదా సామాజిక నిరీక్షణ గురించి పట్టించుకోరు.

ఏడుపు రెండు లింగాలకూ కళంకం కలిగిస్తుంది. ఉంటే ఆమె ఆమె అస్థిరంగా లేదా శిధిలమైనందున లేదా చాలా భ్రమ కలిగించే ముగింపుకు ఇతరుల నుండి శ్రద్ధ అవసరం కాబట్టి అది ఏడుస్తుంది. ఉంటే అతను ఏడుస్తుంది, అతను పాన్సీ, వస్, లేదా, నా వ్యక్తిగత అభిమానం, తగినంతగా కాదు. ఈ సాధారణీకరణలన్నీ వారి లింగాన్ని వారి ఆత్మ యొక్క లోతుల్లో మునిగిపోయేలా ప్రోత్సహిస్తాయి.

ఇది ఒక ఎత్తులో ఒక అంగుళం మాత్రమే గెలుచుకోగలిగిన యుద్ధం అయినప్పటికీ, రెండు లింగాలపైనా భారీగా ఉండే సామాజిక అడ్డంకులను తొలగించడానికి మేము అవిశ్రాంతంగా కృషి చేస్తున్నాము. తమను బహిరంగంగా విచారంగా అనుమతించే వారు ధైర్యవంతులు మాత్రమే కాదు, మానసికంగా ఆరోగ్యకరమైన సమాజానికి కార్యకర్తలు కూడా.ప్రకటన

వారు తమ భావాల నుండి పారిపోకుండా ఇతరులను ఆహ్వానిస్తారు.

నేను ఏడవడం ఇష్టం. లేదా, నేను బాధపడుతున్నప్పుడు నన్ను విచారంగా ఉండనివ్వను. మనల్ని కూల్చివేసేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న ఒక విధమైన నిరుత్సాహపరిచే భూతాన్ని అధిగమించడానికి మేమంతా కృషి చేస్తున్నాం. మనకు నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు మనం అనుభూతి చెందడానికి అనుమతించినప్పుడు, మన బాధతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇతరులను, మనకు ఇప్పటికే తెలిసిన లేదా తెలియని వ్యక్తులను ప్రోత్సహిస్తున్నాము. మీరు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ఆలోచించడం, అనుభూతి చెందడం లేదా పనిచేయడం మాత్రమే కాదు అని తెలుసుకోవడం మానసికంగా విముక్తి మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ప్రాణాలను కాపాడుతుంది.

బాధను ముఖం వైపు చూసేటప్పుడు అంగీకరించే వారు ఇతరులను కూడా అలా చేయటానికి అనుమతిస్తారు. మునుపటి విషయాన్ని గుర్తుచేసుకుంటూ, భావోద్వేగాలను దాచిపెట్టి, లోపల పాతిపెట్టినప్పుడు ఇది ప్రమాదకరం. దు ness ఖంలో ప్రతికూల అనుబంధాలు ఉన్నందున, మనం తరచుగా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నట్లు గుర్తించలేము, ఎందుకంటే మేము భయపడుతున్నాము, వ్యక్తికి కాదు, తీవ్రంగా కలత చెందడానికి.

మేము మా శరీరాలతో నిజాయితీగా ఉన్నప్పుడు, మేము విపరీతమైన నొప్పిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు కూడా, గరిష్ట సామర్థ్యంతో నిరంతరం నడపడానికి అనుమతిస్తాము.

మేము మంచి మానసిక ఆరోగ్య పద్ధతులను చాలా సంవత్సరాలుగా తీవ్రంగా చర్చిస్తున్నాము. చికిత్స యొక్క డాన్ మరియు భారీగా సూచించిన ఫీల్-గుడ్ ations షధాలతో, మనమందరం ఏడుస్తూ, సహజమైన ఆందోళన-ఉపశమనం యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాన్ని పొందే మన జీవ సామర్థ్యాన్ని మరింతగా అభినందించాలి.ప్రకటన

ఎందుకంటే ఏడుపు బలహీనతకు చిహ్నంగా భావించకూడదు, కానీ అంతర్గత బలం మరియు సంపూర్ణతకు సంకేతం.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Alumarium.com ద్వారా లెఫ్ట్ అవుట్ / పోర్టబుల్ సోల్